Χάνετε ξαφνικά πολλά μαλλιά; Ας μιλήσουμε για την Τελογενή Τριχόπτωση!

Έχετε νιώσει ποτέ ότι τα μαλλιά σας αρχίζουν ξαφνικά να πέφτουν; Πιθανότατα νιώθετε φόβο και λύπη όταν βλέπετε στοίβες από τρίχες στη χτένα σας, στο πάτωμα του μπάνιου ή στο μαξιλάρι σας, σωστά; Σήμερα θα μιλήσουμε για μια πιθανή αιτία αυτού. Αυτό ονομάζεται «(Τελογενής Τριχόπτωση)». Ας δούμε τι είναι, γιατί συμβαίνει και τι μπορούμε να κάνουμε γι' αυτό.

Ας καταλάβουμε πρώτα πώς μεγαλώνουν και πέφτουν τα μαλλιά.

Με απλά λόγια, τα μαλλιά μας έχουν έναν φυσικό κύκλο ανάπτυξης και τριχόπτωσης. Υπάρχουν τρία κύρια στάδια σε αυτόν τον κύκλο:

1. Αναγενής φάση: Αυτή είναι η πιο ενεργή φάση του κύκλου ανάπτυξης των μαλλιών σας. Τα κύτταρα στη βάση ενός θύλακα της τρίχας διαιρούνται γρήγορα. Καθώς ένας νέος θύλακας τρίχας αναπτύσσεται, ωθείται πάνω από τον παλιό, κάνοντας τα μαλλιά σας να μακρύνουν. Ένας μόνο θύλακας τρίχας μπορεί να αναπτυχθεί για περίπου τέσσερα χρόνια σε αυτή την αναγενή φάση. Σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή, περίπου το 80% έως 90% των μαλλιών στο κεφάλι σας βρίσκεται σε αυτή τη φάση.

2. Καταγενής φάση: Πρόκειται για μια σύντομη, μεταβατική φάση . Ο θύλακας της τρίχας συρρικνώνεται και σταματά να αναπτύσσεται. Συνήθως, περίπου το 5% των μαλλιών βρίσκεται σε αυτή τη φάση.

3. Φάση ηρεμίας και αποβολής τριχών «(Τελογενής)»: Αυτή είναι η φάση ηρεμίας του κύκλου ανάπτυξης της τρίχας. Ο θύλακας της τρίχας είναι ανενεργός. Ο θύλακας της τρίχας έχει ένα λευκό τμήμα που μοιάζει με βολβό, φτιαγμένο από «(κερατίνη)», που ονομάζεται επίσης «(μαλλιά κλαμπ)». Αυτός ο βολβός «(κερατίνης)» κρατά τον θύλακα της τρίχας προσκολλημένο στη ρίζα μέχρι να πέσει. Αφού πέσει ο θύλακας της τρίχας, ο κύκλος ανάπτυξης της τρίχας ξεκινά ξανά. Συνήθως, περίπου το 5% των μαλλιών βρίσκεται σε αυτή τη φάση.

Τι είναι λοιπόν αυτό (Telogen Effluvium);

Τώρα, σε αυτή την πάθηση που ονομάζεται «(Τελογενής Επώδυνη Φάση)», λόγω κάποιας πίεσης στο σώμα σας, δηλαδή μιας σωματικής ή ψυχικής επίδρασης «(στρεσογόνου παράγοντα), πολλές τρίχες που βρίσκονται στη φάση ανάπτυξης «(Αναγενής)» ωθούνται πρόωρα στη φάση αποβολής «(Τελογενής)». Φανταστείτε, κανονικά μεταξύ 80% και 90% των τριχών θα έπρεπε να βρίσκονται σε «(Αναγενή)». Αλλά σε αυτήν την περίπτωση, ξαφνικά περίπου το 70% των τριχών μπαίνουν σε «(Τελογενή) ». Τότε είναι που αρχίζουν να πέφτουν πολλές τρίχες.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ (οξείας) και (χρόνιας) τελογενούς τριχόπτωσης;

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι Τελογενούς Εφλούβιου:

• Οξεία τελογενής τριχόπτωση: Διαρκεί λιγότερο από έξι μήνες . Συνήθως ξεκινά δύο έως τρεις μήνες αφότου έχετε βιώσει κάποιο στρες ή ασθένεια. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι στο 95% των περιπτώσεων, βελτιώνεται από μόνη της .
• Χρόνια τελογενής τριχόπτωση: Αυτή μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από έξι μήνες . Επηρεάζει ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής και μερικές φορές δεν υπάρχει σαφής αιτία. Στα αρχικά στάδια, μπορεί να εμφανιστεί τριχόπτωση, αλλά δεν εμφανίζεται πλήρης φαλάκρα.

Ποιος επηρεάζεται περισσότερο από αυτή την πάθηση; Πόσο συχνή είναι;

Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε , αλλά οι γυναίκες ηλικίας μεταξύ 30 και 60 ετών είναι ιδιαίτερα πιθανό να αναπτύξουν αυτή την πάθηση (χρόνια τελογενής τριχόπτωση) χωρίς προφανή λόγο.

Αυτή είναι συχνά η κύρια αιτία ξαφνικής τριχόπτωσης. Μπορεί επίσης να θεωρηθεί ότι είναι η πιο συχνή αιτία τριχόπτωσης στις γυναίκες .

Πώς επηρεάζει το Telogen Effluvium το σώμα σας;

Ένα υγιές άτομο ρίχνει περίπου 100 τρίχες την ημέρα. Αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά αν έχετε «(Τελογενή Τριχοφυτία)», μπορείτε να ρίχνετε έως και 300 τρίχες την ημέρα . Φανταστείτε πόσο πολύ είναι αυτό!

Αυτό συνήθως επηρεάζει την κορυφή του κεφαλιού σας, και όχι το πίσω μέρος ή τα πλάγια μέρη του κεφαλιού σας. Η γραμμή των μαλλιών σας συνήθως δεν επηρεάζεται και δεν χάνετε τα μαλλιά σας. Ωστόσο, σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί επίσης να χαθούν τα φρύδια σας και άλλες τρίχες στο σώμα. Μερικές φορές αυτή η αραίωση των μαλλιών μπορεί να μοιάζει με τριχόπτωση ανδρικού ή γυναικείου τύπου. Υπάρχει όμως μια διαφορά. Στην Τελογενή Τριχόπτωση, τα μαλλιά πέφτουν πολύ γρήγορα. Σε άλλες περιπτώσεις, τα μαλλιά αραιώνουν αργά.

Αν και μπορεί να μην έχει σημαντικό σωματικό αντίκτυπο, μπορεί να έχει σημαντικό ψυχολογικό αντίκτυπο. Μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι βλέπουν την κοινωνία (ψυχοκοινωνικά) και τον τρόπο που σκέφτονται τον εαυτό τους (ψυχολογικά). Μερικοί άνθρωποι μπορεί ακόμη και να βιώσουν ψυχικό στρες , άγχος και κατάθλιψη .

Ποια είναι τα συμπτώματα της τελογενούς εφλουβιουμ;

Ποια είναι λοιπόν τα συμπτώματα; Δείτε αν έχετε τα εξής:

• Όταν χτενίζετε τα μαλλιά σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι υπάρχουν περισσότερες τρίχες από το συνηθισμένο στη χτένα, στο πάτωμα του μπάνιου ή ακόμα και στο μαξιλάρι.
• Τα μαλλιά στο κεφάλι σας μπορεί να είναι λεπτά .
• Τα μαλλιά ξηραίνονται και πέφτουν εύκολα όταν τα αγγίζετε.

Αλλά το πιο σημαντικό είναι το τριχωτό της κεφαλής σας να είναι υγιές. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να υπάρχει εξάνθημα, κνησμός, φλεγμονή, πόνος ή ξεφλούδισμα. Εάν υπάρχει, θα μπορούσε να πρόκειται για διαφορετική πάθηση.

Ποιοι είναι οι παράγοντες που πυροδοτούν την Τελογενή Επώδυνη Φλουβίο;

Τι θα μπορούσε να το προκαλεί αυτό; Δείτε αν σας έχει συμβεί κάποιο από τα παρακάτω πρόσφατα:

• Εάν εμφανίσετε υψηλό πυρετό.
• Μετά τη γέννηση ενός μωρού, «(Τοκετός)». Αυτό είναι κάτι που βιώνουν πολλές μητέρες.
• Εάν εμφανιστούν σοβαρές λοιμώξεις .
• Εάν υπάρχει έντονο ψυχολογικό στρες . Σκεφτείτε πράγματα όπως μια εξέταση, προβλήματα στη δουλειά, οικογενειακά προβλήματα, την απώλεια κάποιου κοντινού σας προσώπου.
• Εάν έχετε υποβληθεί σε σοβαρή χειρουργική επέμβαση .
• Αυξημένη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα (υπερθυρεοειδισμός).
• Μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός).
• Όταν σταματήσετε να παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια .
• Μοντέρνες δίαιτες, οι οποίες είναι χαμηλές σε πρωτεΐνες και γίνονται όλες μονομιάς .
• Ορισμένα φάρμακα . Για παράδειγμα, «(Ρετινοειδή)» (ορισμένα φάρμακα για την ακμή), «(Βήτα-αναστολείς)» (χρησιμοποιούνται για την υψηλή αρτηριακή πίεση), «(Αναστολείς διαύλων ασβεστίου)» (χρησιμοποιούνται για καρδιακές παθήσεις), ορισμένα φάρμακα για την κατάθλιψη και «(Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)» (παυσίπονα).

Είναι μεταδοτική ασθένεια αυτή;

Όχι, η τελογενής εφλουβιουμία δεν είναι μεταδοτική. Δεν μπορείτε να τη μεταδώσετε σε άλλους.

Πώς να αναγνωρίσετε την Τελογενή Εφλούβιο;

Αυτό συνήθως είναι εύκολο να εντοπιστεί. Ένας γιατρός μπορεί να το επιβεβαιώσει εξετάζοντας το τριχωτό της κεφαλής σας. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει ένα «τεστ τραβήγματος». Αυτό περιλαμβάνει το τράβηγμα περίπου 40 έως 60 τριχών κάθε φορά. Κανονικά, μόνο δύο ή τρεις τρίχες θα πρέπει να πέσουν. Ωστόσο, σε κάποιον με Telogen Effluvium, μπορεί να πέσουν τουλάχιστον τέσσερις ή έξι τρίχες, μαζί με έναν λευκό βολβό στην άκρη (τριχόμπαλα).

Ο γιατρός θα σας ρωτήσει επίσης για τη διατροφή σας και τις πρόσφατες ιατρικές σας παθήσεις. Ίσως να μπορεί να εντοπιστεί κάποιο διατροφικό πρόβλημα ή κάποιο στρες ή ασθένεια που εμφανίστηκε περίπου τρεις μήνες πριν από την έναρξη της τριχόπτωσης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα άτομο με «Telogen Effluvium» έχει αναρρώσει πλήρως από αυτό το στρες ή την ασθένεια, επομένως δεν υπάρχει καμία σχέση μεταξύ αυτού και της τριχόπτωσης.

Θα χρειαστούν περαιτέρω εξετάσεις;

Τις περισσότερες φορές, ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει αυτό το πρόβλημα χωρίς ειδικές εξετάσεις. Ωστόσο, εάν υπάρχει υποψία ότι προκαλείται από κάποια ιατρική πάθηση (π.χ. προβλήματα θυρεοειδούς, έλλειψη σιδήρου), μπορεί να ζητήσει εξετάσεις αίματος ή βιοψία τριχωτού της κεφαλής.

Ποιες είναι οι θεραπείες για την Τελογενή Επώδυνη Φλουβίο;

Ο κύριος λόγος για αυτό είναι το στρες στο σώμα, επομένως το πιο σημαντικό είναι να ανακαλύψουμε την αιτία . Μόλις αντιμετωπιστεί αυτή η αιτία, τις περισσότερες φορές, αυτή η κατάσταση «(Telogen Effluvium)» θα βελτιωθεί χωρίς θεραπεία σε περίπου έξι έως οκτώ μήνες.

Ωστόσο, υπάρχουν και κοινές θεραπείες για αυτό:

• Φάρμακα: Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η μινοξιδίλη (Rogaine®) μπορούν να διεγείρουν την ανάπτυξη των τριχών. Ωστόσο, η μινοξιδίλη μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες σε ορισμένα άτομα, όπως πονοκεφάλους, ερεθισμό του τριχωτού της κεφαλής και ανώμαλη τριχοφυΐα. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μινοξιδίλη εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
• Πολυβιταμίνες ή συμπληρώματα: Οι πολυβιταμίνες ή τα συμπληρώματα σιδήρου που περιέχουν σίδηρο μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μαλλιών. Τα συμπληρώματα βιοτίνης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απόκτηση δυνατών, υγιών μαλλιών.
• Μέθοδοι styling μαλλιών: Ορισμένα χτενίσματα, περούκες ή πλεξούδες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κρύψουν μέρος της τριχόπτωσης.

Πόσο θα διαρκέσει η τελογενής εφλουβιουμ; Θα ξαναφυτρώσουν τα μαλλιά μου;

Η τελογενής εφλουβιουμ διαρκεί συνήθως περίπου τρεις έως έξι μήνες .

Ναι, τα μαλλιά σας σίγουρα θα ξαναφυτρώσουν! Αυτά είναι τα καλύτερα νέα. Αφού περάσουν οι τρεις έως έξι μήνες τριχόπτωσης, θα μπορείτε να δείτε νέες τρίχες να φυτρώνουν στις πληγείσες περιοχές. Απλώς πρέπει να κάνετε υπομονή.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο τελογενούς εφλουβιουμ;

Υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε τα μαλλιά μας υγιή και να τα βοηθήσουμε να αναπτυχθούν. Δείτε τα παρακάτω:

• Καταναλώστε περισσότερη πρωτεΐνη , ειδικά αν είστε χορτοφάγος ή vegan. Χρειάζεστε μεταξύ 40 και 60 γραμμαρίων πρωτεΐνης την ημέρα. Τα φρούτα, τα λαχανικά και οι πρωτεΐνες που βρίσκονται στη μεσογειακή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της τριχόπτωσης.
• Λάβετε βιταμίνες . Οι βιταμίνες A, B, C, D, E, ο ψευδάργυρος, η βιοτίνη και ο σίδηρος βοηθούν στη διατήρηση υγιών μαλλιών, δέρματος και μυών. Αλλά πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε νέα συμπληρώματα.
• Βρείτε τρόπους για να αντιμετωπίσετε το άγχος . Αυτή είναι μια σημαντική αιτία της τελογενούς εφλουβιουμ. Πράγματα όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα, η ενασχόληση με ένα χόμπι και η συζήτηση με έναν φίλο μπορούν να βοηθήσουν.
• Κοιμηθείτε αρκετά . Ένας ενήλικας χρειάζεται κατά μέσο όρο επτά έως εννέα ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Ο καλός ύπνος μειώνει επίσης το άγχος.
• Αποφύγετε τις περιοριστικές δίαιτες που προκαλούν απότομη απώλεια βάρους . Η απότομη απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε τελογενή τριχόπτωση. Οι περιοριστικές δίαιτες μπορούν να οδηγήσουν σε διατροφικές ελλείψεις και τριχόπτωση. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε μια μεσογειακή διατροφή που περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχη πρωτεΐνη και υγιή λίπη, μαζί με τακτική άσκηση.

Τι μπορεί να περιμένει κάποιος με Τελογενή Επείγουσα Λεμφοκυτταρίτιδα;

Η τελογενής τριχόπτωση μπορεί να είναι μια πραγματικά απογοητευτική πάθηση. Μπορεί να φοβάστε ότι θα χάσετε όλα τα μαλλιά σας. Ωστόσο, αν έχετε τελογενή τριχόπτωση, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, τα αποτελέσματα είναι καλά . Συνήθως βελτιώνεται εντός τριών έως έξι μηνών από την τριχόπτωση. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας καθοδηγήσει σχετικά με τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να βοηθήσετε στην ανάπτυξη νέων μαλλιών.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ (Τελογενούς Αλωπεκίας) και (Ανδρογενούς Αλωπεκίας);

Αν και οι δύο αυτές παθήσεις είναι τριχόπτωση, υπάρχουν διαφορές:

• Τελογενής Τριχοφυτία: Πρόκειται για μια πάθηση κατά την οποία τα μαλλιά πέφτουν γρήγορα σε σύντομο χρονικό διάστημα . Συνήθως εμφανίζεται μετά από μερικούς μήνες σωματικής ή συναισθηματικής καταπόνησης στο σώμα σας. Μπορεί επίσης να προκληθεί από ξαφνικές ορμονικές αλλαγές. Η τελογενής τριχοφυτία είναι συνήθως προσωρινή και τα μαλλιά ξαναφυτρώνουν χωρίς θεραπεία μόλις υποχωρήσει το στρες.
• (Ανδρογενετική αλωπεκία): Αυτό είναι πουΗ ανδρική και η γυναικεία φαλάκρα ονομάζονται ανδρική φαλάκρα . Πρόκειται για μια μορφή τριχόπτωσης με βραδύτερη ανάπτυξη από την τελογενή αλωπεκία. Η ακριβής αιτία δεν είναι ακόμη γνωστή, αλλά μπορεί να υπάρχουν γενετικοί παράγοντες. Χωρίς φαρμακευτική αγωγή ή θεραπεία, η τριχόπτωση λόγω ανδρογενετικής αλωπεκίας είναι μόνιμη .

Λοιπόν, ποια είναι τα πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε από αυτή την ιστορία;

Η τελογενής τριχόπτωση είναι μια συχνή πάθηση που μπορεί να προκαλέσει προσωρινή τριχόπτωση οπουδήποτε στο σώμα, αλλά επηρεάζει συχνότερα το τριχωτό της κεφαλής. Συνήθως προκαλείται από στρες ή αλλαγές στο σώμα. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολη ψυχικά και μπορεί ακόμη και να φοβάστε ότι θα γίνετε φαλακροί. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι τα μαλλιά σας θα ξαναφυτρώσουν με την πάροδο του χρόνου .

Μόλις παρατηρήσετε ότι χάνετε τα μαλλιά σας, ειδικά αν σας προκαλεί επιπλέον άγχος, επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό . Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορέσει να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία και να ξεκινήσει η θεραπεία, εάν είναι απαραίτητο.

` Τριχόπτωση, προσωρινή τριχόπτωση, Τελογενής Τριχόπτωση, τριχόπτωση, στρες, ανάπτυξη μαλλιών, υγεία μαλλιών