Τι πρέπει να γνωρίζετε για το συμπλήρωμα τρυπτοφάνης

Έχετε μερικές φορές πρόβλημα με τον ύπνο; Ψάχνετε για λίγη ανακούφιση; Ή μήπως είστε γυναίκα που πάσχει από προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS); Μπορεί να έχετε ακούσει για ένα συμπλήρωμα που ονομάζεται τρυπτοφάνη ως λύση σε αυτό το πρόβλημα. Αλλά είναι απλώς μια βιταμίνη; Όχι. Πριν τη χρησιμοποιήσουμε, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε. Ας μιλήσουμε γι' αυτό λεπτομερώς.

Τι ακριβώς είναι η τρυπτοφάνη;

Με απλά λόγια, η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ που χρειάζεται το σώμα μας. Είναι ένα βασικό δομικό στοιχείο των πρωτεϊνών. Είναι επίσης απαραίτητη για την παραγωγή σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που ελέγχει πράγματα όπως η διάθεση και ο ύπνος μας.

Πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής. Μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να τους βοηθήσει να κοιμηθούν καλύτερα, να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία και να ανακουφίσουν από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS).

Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε το εξής: Η τρυπτοφάνη είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής, όχι ένα φάρμακο για τη θεραπεία, τη διάγνωση ή την πρόληψη ασθενειών.

Πράγματα που πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν

Εντάξει, ας υποθέσουμε ότι σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε. Αλλά πριν από αυτό, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να είστε σαφείς σχετικά με αυτά τα πράγματα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό.

• Εάν έχετε κατάθλιψη ή άλλη ψυχική ασθένεια .
• Εάν έχετε οποιαδήποτε άλλη μακροχρόνια ασθένεια (π.χ. διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση).
• Εάν έχετε αλλεργική αντίδραση στην τρυπτοφάνη, σε άλλα φάρμακα, τρόφιμα ή χρωστικές ουσίες.
• Εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος.
• Εάν είστε θηλάζουσα μητέρα.

Είναι πολύ σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας για αυτές τις πληροφορίες, επειδή η τρυπτοφάνη μπορεί να επηρεάσει άλλες ιατρικές σας παθήσεις ή άλλα φάρμακα που παίρνετε.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Πώς ακριβώς το χρησιμοποιείς αυτό;

Είναι απαραίτητο να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες κατά τη χρήση αυτού του εργαλείου.

• Πάρτε αυτήν την κάψουλα με ένα ποτήρι νερό.
• Καταπιείτε την κάψουλα ολόκληρη. Μην τη σπάτε, τη συνθλίβετε ή τη μασάτε. Κάτι τέτοιο μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο απορροφάται από τον οργανισμό.
• Αυτό πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι. Για την ακρίβεια, πρέπει να λαμβάνεται τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από το γεύμα ή περίπου 2 ώρες μετά το γεύμα.
• Λάβετε τη συνταγογραφούμενη δόση την ώρα που σας έχει συνταγογραφηθεί. Μην πάρετε περισσότερο από αυτό που σας έχει πει ο γιατρός.
• Μην διακόψετε ξαφνικά τη λήψη αυτού χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας.

Τι γίνεται αν υπάρξει έκτακτη ανάγκη;

Εάν πιστεύετε ότι έχετε λάβει υπερβολική δόση, μην καθυστερείτε. Καλέστε αμέσως το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών για Δηλητηριάσεις στο Εθνικό Νοσοκομείο του Κολόμπο ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ETU) του πλησιέστερου νοσοκομείου.

Αυτό το συμπλήρωμα είναι μόνο για εσάς. Μην το δώσετε σε έναν φίλο που έχει τα ίδια συμπτώματα με εσάς. Μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Αλληλεπιδράσεις με αυτό το φάρμακο

Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος αυτού του άρθρου. Η τρυπτοφάνη μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αντιδράσεις όταν λαμβάνεται με ορισμένα φάρμακα. Αυτό το ονομάζουμε αλληλεπίδραση φαρμάκων.

Αυτή η λίστα δεν είναι πλήρης. Επομένως, όταν πάτε στον γιατρό σας, φέρτε μαζί σας μια πλήρη λίστα με όλα τα φάρμακα, τις βιταμίνες, τα φυτικά προϊόντα (ακόμα και τα αφεψήματα από βότανα) και τα συμπληρώματα διατροφής που λαμβάνετε . Είναι σημαντικό για την ασφάλειά σας.

Ακόμα κι αν λένε «φυσικά», είναι αυτά πραγματικά ασφαλή;

Αυτό είναι επίσης κάτι στο οποίο πρέπει να δώσουμε προσοχή. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα παρασκευάζονται σύμφωνα με πολύ αυστηρούς κανόνες και πρότυπα. Η ποσότητα φαρμάκου σε κάθε χάπι είναι η ίδια και καθαρή.

Αλλά δεν υπάρχει τόσο αυστηρός κανονισμός για τα συμπληρώματα διατροφής, πράγμα που σημαίνει ότι η καθαρότητα και η έντασή τους μπορεί να διαφέρουν από μπουκάλι σε μπουκάλι.

Επομένως , «Το ότι κάτι είναι «φυσικό» δεν σημαίνει ότι είναι και «ασφαλές». Τα φυτικά προϊόντα έχουν επίσης ισχυρές χημικές ιδιότητες. Επομένως, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν τα χρησιμοποιήσετε.

Πιθανές παρενέργειες

Όπως κάθε φάρμακο, η τρυπτοφάνη μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες.

Εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα που δεν αναφέρονται σε αυτήν τη λίστα, μιλήστε και με τον γιατρό σας γι' αυτά.

Πώς το διατηρείς αυτό ασφαλές;

Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά και κατοικίδια. Φυλάσσετε σε θερμοκρασία δωματίου (μεταξύ 20-25 βαθμών Κελσίου). Μην χρησιμοποιείτε τις ληγμένες κάψουλες και πετάξτε τες. Ρωτήστε τον γιατρό σας εάν είναι εντάξει να τις πετάξετε στα σκουπίδια όταν τις απορρίψετε.