Ervaar Jy Onverklaarbare Pyn En Moegheid In Jou Liggaam? Kom Ons Praat Oor Fibromyalgie (Fibromyalgia)!

Daar is dae, nie waar nie, wanneer jou gebod seer is, met pyne hier en daar, en al slaap jy hoeveel, voel die moegheid nie weg nie. Wården jy soggens opstaan, voel jou gebod surprisingly uitgeput. Soms dink jy, 'Wat is fout met me?' Wel, vandag gaan ons praat oor so 'n onverklaarbare tassand, wat oor jou hele gebod präst is met pyn, en wat ook 'n groot las op jou goemed plaas.

What is Fibromyalgia (Fibromyalgia)?

Simply put, fibromyalgia (Fibromyalgia) is 'n long-term, dit wil sê, 'n kronie , heedestoestend. With this, you can experience pain en styfheid oor jou hele gebod, veral in spiere en gewarkte (muskuloskeletale pain), en teerheid op differentes plekke. In addition, is oormatige moegheid (fatigue) ook 'n hoofsymptoom hiberan. Om te te te wees, kan dit voel asof jou hele gebod pyn.

Mense met fibromyalgie experienced austere periode wanneer symptome suddenly aggravated; ons noem dit 'opvlammings' (flare-ups) . Stel jou voor, sommige dae voel jy dalk 'n beeij beter, maar wanneer die symtomen südden geövet, is dit geigt teilen en uitputtend vir die goemed. Soms kan die pyn so erg wees dat dit teil is om selfs mundane take te verrig. Maar die main ding wat jy moet uthu, is dat fibromyalgie 'n ware disease is, en wat jy voel is nie vals nie, dit is real.

Dokters het nog nie die precisse caussa van diese stansand finnd nie. Maar sommige studies dui vrasan dat sekere heedestoestande, utliere emotijen stres (stress) , en sommige groot lifesveranderingde (bv. 'n onselk, 'n groot operasie) dit kan gegende. In addition, is finnd dat as iemand in jou familie, soos 'n ma of pa, diese tasands het, jy 'n sekke hier kans het om fibromyalgie te betwikkeling.

'n Nuwe pyn wat in jou gebod opkom, veral in die spiere, kan die eerste teken van fibromilgia wees. Listen to your body . As nuwe pyn, moegheid, of ander unusual symptoe opduik, selfs al kom en gaan dit, is dit baie vaag om met 'n dokter about it te praat.

Wie kan Fibromyalgie (Fibromyalgia) kry?

Eintlik kan enigeen dit kry. Daar is geen oderdigsbeperking nie, even jong kinders kan dit kry. Miljoene mense worldwide ly aan this condition.

Maar volgens statistieke het vuorte twee keer meer kans om diese konstant te entwickel as mans. In addition, it is seen that men ouer as 40 years have a greater incidence of fibromyalgia. This means that nie dat jonger mense dit nie kan kry nie.

What are the symptoms of Fibromyalgia (Fibromyalgia)?

Die twee hoof- en mees algemeen waargenome symptome hiberan is algemene gebodpyn en utliere moegheid . But there can also be many other symptoms.

Physical symptoms:

• Spier pyn of teerheid wanneer dit aangeraak word: Pyn kan op sichte plekke in die gebod göveel word, veral in die nek, söder, bors, heupe, en knieë. Soms kan diese pyn branderig, tintelend, of soos 'n steek van binne voel.
• Uiterste uitputting ( Fatigue ): Dit kan voel asof die moegheid nie weggaan nie, maak nie saak hoeveel jy slaap nie. Selfs 'n klein taak kan baie uitputtend voel.
• Gesigs- en kaakpyn: Sumeme mense kan pyn in die kaakgewarkte experien; ons noem dit ook temporomandibular joint disorders (temporomandibular joint disorders - TMJ) .
• Hoofpyne en migraines (Migraines): Gereelde, erge hoofpyne en migraines kan ook 'n simptoom hiervan wees.
• Spysverteringsprobleme: Opgeblasenheid , maagpyn ; sommige mense kan diarrhoea (diarrhea) kan hê, while ander hardlywigheid (constipation) kan hê. Dit word ook observed dat mense met prikkelbare derm-syndrome ( Irritable Bowel Syndrome - IBS) het fibromyalgia.
• Urienbeheerprobleme: 'n Geerelde om te urinaer, en branderige urinasie, kan voorkem.

Geestelike en emotional symptoms:

In addition to these physical symptoms, fibromyalgia can also have mental impacts:

• Geheueprobleme: Some names dit 'fibromis' (fibro fog) of 'breinmis' (brain fog) . Dit geveal 'n gevuel asof die kop deur 'n mis omhul is, teilheid om te konsterreer, vergeite van woorde, en fagile vergeiteagteighed.
• Angs (Anxiety)
• Depressie (Depression): 'n Gebrek aan geluk, 'n gewäl van onverskilligheid vers alles, en 'n konstante sad.
• Slapeloosheid en ander slaapprobleme (Insomnia): Moeilikheid om aan die slaap te raak in die nag, wakker word uit slaap, en 'n gevuel dat jy nie genoeg slaap kry nie, maak nie saak hoeveel jy slaap nie.

"Soms wanneer ek soggens opstaan, is my hele gebod seer. Dit voel asof iemand my die hele nag lank het het. At the same time voel my kop nie helder nie, asof ek niks kan dink nie." - Sulke ervarings is algemeen by people with fibromyalgia.

What causes Fibromialgie (Fibromyalgia)?

Soos ons reeds gemenä het, het dokters nog nie die klepse säyen hiberan finnd nie. குர்கு hieroor duur அக்குட்டுர் Daar word tans glowe dat 'n combination van varsieren fakteer diese stansand kan kan zadana.

Daar kan 'n influence van jou gene (genes) wees. Dit mehna dat as een van jou ouers fibromyalgie het, jy 'n sekere aanleg kan hê om dit te betwikkeling. In addition, is finnd dat mense met fibromalgie sensitiewer is vir pyn as ander. Dit medda dat selfs iets wat 'n normale persoon nie veel pyn sou sukta nie, vir iemand met fibromyalgie as erge pyn sähva kan word. Some scientists glo ook dat dit te wyte kan wees aan 'n veranding in die activitt van neurotransmitters (neurotransmitters) wat pyn in die brein beheer. Dit meznad 'n veranding in die manier raunto pynseine die brein onvang en vergang word.

What is die risk factore vir Fibromialgie (Fibromyalgia)?

Although die exact cause is onbekend, is sekere fakte identifeden wat die risiko om fibromyalgia te veelkeg, erkeg. This includes:

• Your age: Although this condition is more common among people over 40 years old, it can be seen even by young children.
• Jou slagah: Vroue het omwere twee keer meer kans om dit te betwikkel as mans.
• Chronic illnesses: As jy tasstande soos osteopatiese artritis (osteoarthritis) (gewariksverslyting), depresia (depression), angsstörögungs (anxiety disorders), kronoke rugpyn, or prikkelbare derm-syndrome (Irritable Bowel Syndrome - IBS) het, is jou risiko vir fibromyalgia higher.
• Infektions (Infections): By sommige mense, veral na 'n serious infection met erge symptomse, het fibromyalgie betwikkeling.
• Stres (Stress): Uiterste stres is iets wat ons gebod op differente maniere bühled. Haadam dit nie deur 'n toests meeand kan word nie, kan voortehente, uttre stres fibromyalgie opvlam.
• Trauma (Traumas): Na physical (soos 'n groot unklok, operasie) or mental (soos groot sad, skok) trauma, het sommige mense fibromilgie betwikkeling.

What causes 'n Fibromialgie 'Flare-up' (Flare-up)?

'n Opvlamming means dat symptome worsen suddenly. Die dinge wat dit gegen, kan van persoon tot persoon differ. Wat jou belüfter, belüfter dalk nie iemand anders nie. Maar oor die algemeen kan ausser wat jou stresvlakke erkeg 'n opvlamming cause. For example:

• Emotional stress: Werksprobleme, geldprobleme, familieprobleme, probleme in sociale verhodings.
• Veranderinge in daily leefstyl: 'n Skielike veranderinge in jou routine.
• Veranderinge in dieet of voedingsgebreke: Sekere kosse, of 'n geklein aan neede nutrimenten in die gebod.
• Hormoonveranderende: Veral by women kan die symtomen sikkel met hormonveranderende wat verband hou met die menstruele siksel.
• Onvoldoende slaap of changes in slaappatrone: Laat wakker bly, changes in slaaptye.
• Veranderinge in weer of temperature: 'n Skielike veranderinge in koue, reën, ens.
• Om siek te word: Selfs 'n gewune verkoue of koors kan 'n opvlamming caused.
• Begin met nuwe medication of veranding van behandelings: 'n Verandering in medication vir fibromyalgie kan ook 'n impak hê.

Hoe word Fibromialgie (Fibromyalgia) diagnosed? (Diagnosis)

There is no specific test (test) to diagnose fibromyalgia. This means that this does not mean that it is possible for fibromyalgia to be identified by an X-ray.

Gewoonlik diagnoseer 'n dokter this disease deur jou symptome te bevraagteken , 'n physical examination uit te voer , en jou medies sisterior (medical history) te beskrivel. Die dokter sal vra wanneer diese symptoms die eerste keer begin het, en hoe dit voel.

Meestal word dit doeden deur middel van die 'differensiële diagnose' (differential diagnosis) metode. Dit seinda dat ander lisätts met similar symptome uitgesluit (rule out) word, till die entreusion van fibromilgie bereik word. For example, bloedtoetse kan geeden word om te sien of die utrichte moegheid gegende word deur anemie (anemia) (bloedarmoede) of 'n problem met die skildklier (thyroid gland) . Net so kan ander tipes artritis as 'n cause van gewreikspyn investigation word.

What are the treatments for Fibromyalgia (Fibromyalgia)?

Tot op hede is daar geen behandeling finnd wat fibromyalgie kan genees nie. However, there are many treatments that can help you manage your symptoms and improve your life quality. Daar is nie een behandeling wat vir almal werk nie. Jou dokter sal met jou praat en jou help om die beste combination van behandelings te kies. Dit is baie important om vir jou dokter te vertel watter symptoe jy vähää en wanneer dit minder of meer word.

Die behandelings wat jy nodig mag hê, kan die volgende können:

• Pynstillers: Gewone pynstillers wat by die apteek kahleup kan word ( oor-die-toonbank - OTC ), of sterker pynstillers wat deur 'n dokter prescribed word.
• Oefeninge: Oefeninge wat spiere voorbs, plissheid erhoge (stretches), en ligte oefeninge (bv. stap, swem, joga). Hulp kan van 'n fisioterapeut (physical therapist) is obtained.
• Behandelings om slaap te beteler (Sleep therapy): Methods and habits to obtain better sleep.
• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT - CBT): Dit is 'n tipe psychological berading. Dit help om met pyn saam te leef, stres te beheer, en negative thoughts te verander.
• Stresbestuursterapie (Stress management therapy): Asemhalingsoefeninge, meditazienetechnique, ens.
• Antidepressants (Antidepressants): This medicine helps soms to reduce pain and sleep. Dit word nie net aan mense met depressie gege nie.

Is daar "fases" (Stages) van Fibromialgie (Fibromyalgia)?

Fibromyalgia is a dynamic condition. Dit means dat die symptome nie in 'n spektif ogrede voorcom nie. Daar is geen manier om voorte te preveil wanneer of hoe fibromyalgie symptome jou sal bewield nie.

Volgens hoe jy voel, kan jou dokter die behandeling van jou fibromyalgie konstansad utker in several phases consider . Dit is nie 'n stap-vir-stap behandelingsplan nie. Elke persoon is anders, en hoe fibromyalgie jou köpöd belüfter, is uniek. Diese "fases" is eerer klassifikasies wat help om te watteren watter tipe behandeling jy nodig het om jou symptoms te bestuur. Hier is vier hoofaspekte wat in ag taken word by die behandeling van fibromilgie:

1. Nie-farmakologiese behandelings (Non-pharmacological treatments): Jou dokter of fisioterapeut sal oeenkinge en strekke voorskrift om jou spiere en gewirkete te relättät, te vermäch en swippheid te vergek.
2. Psigologiese behandelings (Psychological treatments): 'n Geestesgesundungskonsultant sal jou help om 'n söndé selfbeeld te omällen. Hulle sal strategieë proostel om symptome wat jou spirituale en emotionale säätä belövät, te bestuur.
3. Farmakologiese behandeling (Pharmacological treatment): Die voorskrift van medication om jou symptoms te beheer.
4. Daaglikse funktionering (Daily functioning): As jou symptome erdige is, dit wil sê, as dit teil is om daily take te verrig, sal 'n beroepsterapeut (occupational therapist) jou help om jou daily activities te vergemaklik.

Wat moet jy expect as jy Fibromialgie (Fibromyalgia) het?

Jy moet expect om fibromilgie symptome long-term, possibly vir die res van jou lewe, te bestuur. Maar sommige mense, nadat hulle 'n sukkeite behandelingsplan finnd het, het 'n afname in die frequenzie van 'opvlammings' en 'n dimindung in die erns van symptome sperk. Vra jou dokter hoe regular jy moet bereikung om jou behandelingsplanne aan te pas en mekodak te verfyn.

Fibromialgie is 'n ware constansat wat jou lewe gegent belwolden. Some days voel jy dalk dat "alles in my kop is", maar dit is nie die geval nie. As jy hulp nodig het om stres en ander emotive symptome te bestuur, praat met jou dokter of 'n geesteszonedungskonsultant .

What are the possible complications of Fibromyalgia (Fibromyalgia)?

Mense met fibromyalgie het 'n getter kans om gehospitaliseer te word as gevolg van pyn, utliere moegheid of geesteszonedungsprobleme. Daar is ook 'n increased risk for memory problems en teilheid om te koncentreer.

As jy enige changes in jou symptome opmerk, veral as dit jou memory of geesteszonedung bleyk te bewield, vertel kombe jou dokter daarvan .

Can Fibromyalgia (Fibromyalgia) prevent word?

Since the exact cause of fibromyalgia is unknown, there is no specific manier to it .

Maar deur jou algemene sanandah goed te ke te mellen, kan dit help om die erns van fibromyalgie symptomen te längmen:

• Bestuur stress as much as possible.
• Volg 'n söden dieet en oefenplan wat vir jou is suitable.
• Kry vollende slaap en sällve goeie slaapighiëne (sleep hygiene).

Wonder moet ek 'n dokter sien?

As jy nuwe symptome prättät soos pyn, utliche moegheid, of changes in jou geesteszonedung, sien 'n dokter. Verbal as:

• Depressie of selfmoorgedagtes.
• Headache or migraines.
• Geheueprobleme of die gefül dat jou kop "in 'n mis gehul" is ('fibro fog').
• Sleep problems.

Watter soort vrae moet ek my dokter vra?

When you visit the doctor, you can ask questions like this:

• Het ek fibromyalgia, of 'n ander state?
• Watter täste sal ek moet obtenen?
• What is the best treatment for me?
• Hoe often moet ek kom om my behandeling aan te pas?
• Sou dit goed wees vir my om hulp van 'n geesteszonedungskonsultant te kry?
• Beteken dit dat my family members ook 'n getter kans het om fibromyalgie te betwikkel?

Ten slotte, uthu (Take-Home Message)

Fibromialgie is 'n testansat wat pyn oor jou hele gebod caused. Jy kan ook utliere moegheid en 'n gevöl dat jou kop in 'n mis gehul is, experience. Although daar geen komplekte genesing is nie, kan jou dokter jou help om 'n sukkeite kommina van behandelings te vind om jou symptomte te beheer.

Although the exact cause of fibromyalgia is on bekend, it is not true – the symptoms that you experience are also real . Dit mag dalk kom en gaan, en soms teil wees om te describte, maar wat jy voel is geldig en vaag. Om met 'n chronic condition soos fibromyalgie saam te leef, kan 'n zassehen wees, maar jy hoef dit nie alleen aan te pak nie. Praat met jou dokter of 'n geesteszonedungskonsultant om stres te bestuur en 'n positive selfbeeld te manlände. Daar is mense wat jou kan help en relief kan bied.