Ni lernu pri la "malstreĉiĝa" sistemo de nia korpo? (Parasimpatia Nerva Sistemo - PSNS)

Ĉu vi iam scivolis kiel iuj aferoj en via korpo - spirado, via koro-bato, via digestado - estas regataj aŭtomate, sen ke vi eĉ rimarkas tion? Multaj el ĉi tiuj tre gravaj taskoj okazas ene de niaj korpoj sen ke ni eĉ pensu pri ili. La kialo de tio estas, ke nia korpo havas "aŭtomatan" sistemon. Hodiaŭ ni parolos pri tre grava parto de tiu aŭtomata sistemo, tiu, kiu alportas al ni malstreĉiĝon - tio estas la parasimpata nerva sistemo , aŭ kiel kuracistoj nomas ĝin (Parasimpata Nerva Sistemo - PSNS) .

Kio estas ĉi tiu parasimpata nerva sistemo (PSNS)?

Simple dirite, via parasimpata nerva sistemo (PSNS) estas parto de via aŭtonoma nerva sistemo. Ĝi ankaŭ povas esti nomata la "aŭtomata" nerva sistemo, ĉar ĝi respondecas pri multaj procezoj, kiujn vi kontrolas sen eĉ pensi pri ili. Ekzemple, ĝi kontrolas vian korfrekvencon, sangopremon , digestadon, urinadon kaj ŝvitadon. Pripensu, ekzistas alia parto de via aŭtonoma nerva sistemo nomata la simpata nerva sistemo . Ĝi respondecas pri preparado de via korpo por "batalo aŭ fuĝo". Tio estas, ĝi estas aktivigita en tempoj de danĝero aŭ timo. Tamen, la parasimpata nerva sistemo (PSNS) estas tute malsama. Ĝi kontrolas la agadojn de via korpo kiam vi estas ripozanta kaj trankvila. La du estas kiel du flankoj de monero, helpante unu la alian kaj konservante ekvilibron .

Kio okazas en la parasimpata nerva sistemo (PSNS)?

La ĉefa funkcio de ĉi tiu sistemo estas trankviligi aŭ malrapidigi la aktivecon de via korpo. Tial ĝi nomiĝas "ripozu kaj digesti" aŭ "nutru kaj reproduktiĝu". Ĉi tiuj vortoj estas facile memoreblaj. Ni vidu, kiajn efikojn ĉi tiu sistemo havas sur malsamajn partojn de nia korpo:

• Okuloj: Imagu, ke vi subite irus en helan lokon kaj viaj okuloj sentus sin bluaj, ĉu ne? Tiam, ĉi tiu sistemo kaŭzas, ke la nigra pupilo en via okulo kuntiriĝos, tio estas, ŝrumpiĝos, por limigi la kvanton da lumo eniranta viajn okulojn. Ĝi ankaŭ faras ŝanĝojn, kiuj helpas vin vidi klare aferojn proksimajn al vi, ekzemple kiam vi legas libron aŭ gazeton. Ĝi ankaŭ kaŭzas, ke larmoj fluos el viaj okuloj, kio protektas viajn okulojn de sekiĝo.

• Nazo kaj buŝo:Kiam vi ripozas, la glandoj en via buŝo estas stimulataj por produkti pli da salivo. La glandoj en via nazo ankaŭ helpas produkti mukon. Ĉi tiu salivo kaj muko estas gravaj por digesti manĝaĵojn kaj faciligi la spiradon dum ripozo.

• Pulmoj: Kiam vi estas malstreĉita, viaj pulmoj ne devas labori tiom forte. Do, la muskoloj en viaj aervojoj streĉiĝas (kuntiriĝas), reduktante la kvanton da laboro, kiun viaj pulmoj devas fari.

• Koro: Ĉi tio estas tre grava. Ĝi malaltigas vian korfrekvencon , kaj ankaŭ malaltigas la forton per kiu la koro batas, kiu estas la forto per kiu la koro pumpas sangon. Tial la koro batas pli rapide kiam ni dormas kaj ripozas.

• Digesta sistemo: Ĉi tiu estas la ĉefa parto de tio, kio nomiĝas "ripozo kaj digestado". Kiam vi manĝas sanan manĝon, la rapideco de digestado pliiĝas kaj la energio bezonata por ĝi estas direktita al tiu areo. Ne nur tio, sed via pankreato ankaŭ estas ordonita produkti hormonon nomatan insulino kaj liberigi ĝin en la sangon. Ĉi tiu insulino estas uzata por malkomponi la sukerojn, kiujn ni manĝas, kaj igi ilin haveblaj por uzo de la ĉeloj de nia korpo.

• Forigo de rubaĵoj: Kiam vi bezonas urini aŭ feki, ĉi tiu sistemo malstreĉas la muskolojn, kiuj regas ĝin, faciligante la procezon.

• Reprodukta sistemo: Ĉi tiu sistemo ankaŭ helpas administri kelkajn gravajn aferojn rilatajn al la seksaj funkcioj de la korpo. Ekzemple, ĝi partoprenas en aferoj kiel erektoj ĉe viroj kaj la sekrecio de lubrikaĵo dum sekskuniĝo ĉe virinoj.

Kio estas la diferenco inter la parasimpata kaj simpatika nervaj sistemoj?

Kiel ni jam parolis antaŭe, la roloj de ĉi tiuj du nervaj sistemoj estas kontraŭaj, sed ili ambaŭ estas esencaj por niaj korpoj, ne kiel du dutranĉaj glavoj, sed kiel du amikoj, kiuj helpas unu la alian. Pensu pri ĝi kiel la Simpata Nerva Sistemo, kiu estas kiel la "kriz-manaĝero" de nia korpo. Kiam estas danĝero, timo aŭ minaco, ĝi estas tio, kio venas al la avangardo. Ĝi pliigas la korfrekvencon, dilatas la okulojn kaj akcelas la spiradon - ĉio ĉi estas farata por doni al ni la energion por trakti tiun situacion. Tamen, se ĉi tiu sistemo estas aktiva tro longe, ĝi povas lacigi la korpon kaj ŝarĝi diversajn sistemojn. Tiam la Parasimpata Nerva Sistemo (PSNS) ekagas.Ĝi venas al la savo. Ĝi faras tion per revenigado de la korpaj sistemoj, kiuj estis agititaj, al normaleco, al trankvila stato. Tio estas, ĉar ĉi tiuj du sistemoj regas unu la alian, nia korpo konservas ekvilibron. Ankaŭ, kiam vi estas trankvila kaj sekura, ĝuste ĉi tiu parasimpata sistemo (PSNS) regas la agadojn de la organoj tra via korpo. Kvankam ĉi tiuj funkcioj ne estas asociitaj kun danĝero aŭ risko, ili estas esencaj por teni vin sana kaj viva.

Kie troviĝas la parasimpata nerva sistemo (PSNS)?

La parasimpata nerva sistemo (PSNS), kiel ni menciis antaŭe, estas unu el du partoj de la aŭtonoma nerva sistemo. Via aŭtonoma nerva sistemo estas subaro de la periferia nerva sistemo. La periferia nerva sistemo estas via cerbo kaj mjelo, kaj ĉiuj aliaj nervaj histoj en via korpo. Surprize, via parasimpata nerva sistemo (PSNS) uzas 4 el viaj 12 kraniaj nervoj. Ĉi tiuj kraniaj nervoj estas la nervoj, kiuj konektiĝas rekte al via cerbo. Tri el ĉi tiuj kvar nervoj konektiĝas nur al la sensoj kaj glandoj en viaj okuloj, nazo kaj buŝo. Sed la kvara, la vaga nervo , estas tre speciala. Ĝi konektiĝas al partoj de via buŝo, kaj ĝi ankaŭ kuras laŭ via kolo, en vian bruston kaj en vian abdomenon. Fakte, la Vaga nervo konsistigas ĉirkaŭ 75% de via tuta parasimpata nerva sistemo (PSNS). Ĝi konektiĝas al multaj gravaj internaj organoj, kiel via koro kaj pulmoj. Krome, ĉi tiu sistemo ankaŭ uzas kelkajn mjelnervojn ĉe la fundo de via spino. Ĉi tiuj estas tiuj, kiuj sendas signalojn al via veziko kaj intestoj, malstreĉante ilin kaj helpante vin iri al la banĉambro.

El kio ĉi tio estas farita?

La komponantoj de la parasimpata nerva sistemo (PSNS) estas tre similaj al tiuj troveblaj en aliaj partoj de la nerva sistemo. La ĉefa tipo de ĉelo estas la neŭrono . Ĉi tiuj estas specialigitaj ĉeloj, kiuj povas generi kaj ricevi signalojn. Estas tra ĉi tiuj neŭronoj, ke mesaĝoj estas pasitaj tien kaj reen.

Kiuj estas la komunaj malsanoj kaj kondiĉoj, kiuj influas la parasimpatan nervan sistemon (PSNS)?

Bedaŭrinde, ekzistas pluraj kondiĉoj kaj problemoj, kiuj povas influi la aŭtonoman nervosistemon, aŭ parasimpatan nervosistemon (PSNS). Kelkaj el ili estas:

• Tipo 2 Diabeto : Se ne konvene kontrolita, tipo 2 diabeto povas damaĝi vian aŭtonoman nervosistemon, aŭ parasimpatan dividon.
• Denaskaj kaj genetikaj malsanoj: Ĉi tiuj estas malsanoj aŭ kondiĉoj, kun kiuj vi denaske havas. Iuj genetikaj kondiĉoj estas hereditaj de viaj gepatroj. Ekzemple, heredaj malsanoj kiel amiloidozo povas kaŭzi problemojn kun la parasimpata nerva sistemo.
• Inkontinenco: Ĉi tiuj kondiĉoj povas okazi kiam la parasimpata nerva sistemo, precipe la nervoj kiuj kontrolas la vezikon kaj intestojn, estas difektita.
• Multsistema Atrofio: Ĉi tiu estas kondiĉo simila al Parkinson-malsano , sed pli severa. Kun la tempo, ĝi difektas la aŭtonomajn nervojn.
• Seksa misfunkcio: Erekta misfunkcio videblas ĉe tiuj kun difekto de la parasimpata nerva sistemo, precipe ĉe viroj.
• Traŭmato: Nervodamaĝo kaŭzita de vundoj al la korpo povas esti longdaŭra, kelkfoje permanenta. Precipe difekto al la mjelo aŭ gravaj nervostrukturoj povas difekti aŭ tute detrui parasimpatajn konektojn.

Kiuj estas la simptomoj de problemoj kun la parasimpata nerva sistemo (PSNS)?

Ĉar la parasimpata nerva sistemo (PSNS) regas procezojn, kiuj devus okazi aŭtomate, kutime nur kiam io ne okazas kiel atendate, ni rimarkas, ke ekzistas problemo. Jen kelkaj el la simptomoj, kiuj povas okazi:

• Mallakso.
• Pliigita korfrekvenco eĉ dum ripozo (Takikardio).
• Neregulaĵoj de la korritmo (aritmioj), kiel ekzemple atria fibrilado .
• Seksa misfunkcio.
• Digestaj problemoj, kiel ekzemple gastroparezo, kiu kaŭzas simptomojn kiel ŝvelado kaj naŭzo.

Kiujn testojn oni faras por kontroli la funkciadon de la parasimpata nerva sistemo (PSNS)?

Kuracistoj uzas diversajn testojn por vidi ĉu ĉi tiu sistemo funkcias ĝuste. Kelkaj el ili inkluzivas:

• Sangotestoj: Ĉi tiuj povas detekti multajn aferojn, kiel ekzemple problemojn pri la imunsistemo, hormonnivelojn kaj neŭrotransmitornivelojn en la sango.
• Elektrokardiogramo (EKG): Ĉi tio mezuras la elektran aktivecon de la koro.
• Genetika testado: Ĉi tio helpas kontroli certajn genetikajn malsanojn.
• Magneta Resonanca Bildigo (MRB): Ĉi tio povas preni detalajn bildojn de la cerbo, mjelo kaj aliaj nervaj strukturoj.
• Ŝvittestado: Ĉi tio kontrolas kiom vi ŝvitas kaj ĉu estas areoj sur via korpo, kiuj ne ŝvitas ĝuste.

Kiuj estas la kuraciloj por malsanoj de la parasimpata nerva sistemo (PSNS)?

Fakte, kuraci malsanojn, kiuj influas la parasimpatan nervan sistemon (PSNS), povas esti iom malfacila. Ĉar la kuracmetodoj povas multe varii depende de la kaŭzo de la malsano. Iafoje ĝi povas esti kontrolita per medikamentoj, alifoje ĝi povas postuli kirurgion.

La grava afero estas, ke kelkfoje kuraci problemon kun ĉi tiu sistemo postulas kuraci aŭ kontroli la subestan kondiĉon. Tamen, iuj kondiĉoj ne povas esti kuracitaj. En tiaj kazoj, la celo de la kuracado estas kontroli simptomojn kaj minimumigi la efikon sur la vivon.

Kiel oni povas preventi ĉi tiujn problemojn rilatajn al la parasimpata nerva sistemo (PSNS)?

"Pli bone estas preventi ol kuraci," ili diras. Tio validas ankaŭ por protekti la parasimpatan nervan sistemon (PSNS). Jen kelkaj el la plej bonaj aferoj, kiujn vi povas fari por konservi ĉi tiun sistemon sana:

• Manĝu ekvilibran dieton: Vitaminaj mankoj, precipe vitamino B12, povas damaĝi la nervan sistemon. Ankaŭ, troa konsumo de iuj vitaminoj (precipe vitamino B6) povas havi toksajn efikojn sur la nervan sistemon. Tial estas tre grave manĝi ekvilibran dieton .
• Evitado de drogoj kaj alkoholo: Drogoj kaj troa alkoholkonsumo povas veneni kaj damaĝi la nervan sistemon.
• Restu fizike aktiva kaj konservu sanan pezon: Tipo 2 diabeto estas malsano, kiu difektas la aŭtonomajn nervojn laŭlonge de la tempo. Tial, preventi aŭ prokrasti ĝian disvolviĝon povas fari grandan diferencon al via ĝenerala bonfarto.
• Portu protektan ekipaĵon kiam necese: Ĉu vi laboras aŭ ludas sportojn, la uzado de protekta ekipaĵo povas esti tre helpema por preventi nervdamaĝon pro akcidentoj.
• Traktu kronikajn malsanojn kiel rekomendite: Se vi havas kronikan malsanon, kiu povas damaĝi vian nervan sistemon, kiel ekzemple diabeton aŭ altan sangopremon, sekvi la instrukciojn de via kuracisto por administri ĝin multe helpos limigi la efikon, kiun la malsano havas sur vian vivon.

Resumante,

Via parasimpata nerva sistemo (PSNS) estas esenca parto de la longdaŭra supervivo de via korpo . Ĉi tiu sistemo konstante funkcias, ĉu vi estas veka aŭ dormanta. Ĝi helpas vin "malstreĉiĝi" dum trankvilaj tempoj, kaj ĝi ankaŭ konservas ekvilibron kun la kriz-responda sistemo de la korpo. Kvankam la nombro da kondiĉoj, kiuj influas ĝin, estas relative malalta, gravas memori, ke konservi vian parasimpatan nervan sistemon (PSNS) estas decida por via ĝenerala sano kaj bonfarto . Do, adopti sanan vivstilon estas la plej bona afero, kiun vi povas fari!