Ĉu vi ankaŭ suferas de kronika malsano? Ni parolu pri ĉi tiu (Kronika Malsano)!

Ĉu vi iam sentas, ke iuj malsanoj neniam pliboniĝos? Fakte, ekzistas malsanoj, kiuj restas kun ni por longa tempo, foje por la tuta vivo. Hodiaŭ ni parolos pri tiaj longdaŭraj malsanoj, tio estas, "(Kronika Malsano)". Vivi kun ĉi tiuj ne estas facile, sed estas multaj aferoj, kiujn ni povas fari por trakti ilin.

Do kio estas ĉi tiu longdaŭra malsano (Kronika Malsano)?

Simple dirite, kronika malsano estas malsano kiu daŭras longe, kelkfoje jaron aŭ pli. Kiam vi havas ĉi tiun specon de malsano, vi eble bezonos daŭran medicinan prizorgon. Ankaŭ, viaj ĉiutagaj taskoj, kion ni nomas "Agadoj de Ĉiutaga Vivo" , povas fariĝi malfacilaj fari. Pripensu ĝin, eĉ aferoj kiel vestiĝi memstare, iri al la necesejo aŭ prepari manĝon kelkfoje povas esti defio. Ĉi tiuj malfacilaĵoj povas trafi ne nur vin, sed ankaŭ vian familion. Ekzemple, "Diabetes Mellitus" estas kronika malsano. Simile, iuj longdaŭraj pulmaj malsanoj, ekzemple "COPD" (Kronika Obstrukca Pulma Malsano) ankaŭ falas en ĉi tiun kategorion.

Kial estas tiel malfacile vivi kun tia longdaŭra malsano?

Nun, se vi havas ordinaran malvarmumon, gripon, aŭ provizoran malsanon kiel bronkiton, vi scias, ke ĝi malaperos post kelkaj tagoj aŭ semajno aŭ du kaj vi revenos al normaleco. Vi havas iom da espero, ke vi baldaŭ resaniĝos. Sed, ĉe longdaŭra malsano, la situacio estas tute malsama. Eble ĝi neniam tute pliboniĝos. Tio signifas, ke ni devas vivi kun la malsano. Ĉi tio povas kaŭzi gravajn interrompojn kaj ŝanĝojn en multaj aspektoj de via vivo. Povas ŝajni, ke via vivo subite renversiĝis. Tial adaptiĝi al tia situacio ne estas tiel facile, kiel vi pensas.

Kiuj povas esti la efikoj de longdaŭra malsano?

La simptomoj de longdaŭra malsano povas varii. Ekzemple, iu kun diabeto eble ne havas la samajn simptomojn kiel iu kun artrito. Tamen, kiel ĉiuj malsanoj, ekzistas kelkaj komunaj, foje subtilaj, simptomoj, kiuj estas komunaj al ĉiuj malsanoj. Ekzemple:

• Konstanta doloro kaj laceco : Ĉi tiuj povas esti parto de via tago. Kelkfoje vi eble sentos vin tiel laca kaj doloranta, ke vi eĉ ne volas ellitiĝi.
• Humoraj Malordoj: Aferoj kiel malpliiĝinta feliĉo, facile koleriĝi kaj sentiĝi timema.

Kun ĉi tiu malsano, vi eble devos fari specialajn aferojn por prizorgi vin. Kiel preni viajn medikamentojn ĝustatempe kaj fari specialajn ekzercojn. Daŭrigi ĉi tiun sanprogramon povas kelkfoje kaŭzi multe da streso . Kelkaj malsanoj ankaŭ povas kaŭzi ŝanĝojn en via fizika aspekto . Ĉi tiuj ŝanĝoj povas redukti vian membildon kaj igi vin senti vin seniluziigita pri vi mem. Kiam vi ne sentas vin bone pri vi mem, vi povas komenci retiriĝi de amikoj kaj sociaj agadoj. Kvankam depresio kaj angoro estas oftaj inter homoj kun longdaŭraj malsanoj, gravas memori, ke ĉi tiuj estas kondiĉoj, kiujn oni povas trakti kaj kuraci . Longdaŭra malsano ankaŭ povas influi vian kapablon labori . Matena rigideco, nekapablo fleksi aŭ rektigi vian korpon ĝuste, kaj aliaj fizikaj limigoj povas postuli, ke vi ŝanĝu la manieron kiel vi faras vian laboron. Kelkfoje, vi eble tute ne povos labori. Se tio okazas, vi ankaŭ povas sperti financajn malfacilaĵojn . Se vi estas dommastrino, viaj hejmaj taskoj povas preni multan tempon. Tiam vi eble devos peti helpon de via edzo, familiano aŭ "Hejma Sanprovizanto". Kiam via vivo ŝanĝiĝas tiamaniere, vi eble sentos, ke vi perdis kontrolon de via vivo, necerta pri la estonteco kaj timigita. En iuj familioj, roloj eĉ povas ŝanĝiĝi (Rol-Inversigo), ekzemple, ke la persono, kiu estis hejme tiel longe, devas reiri al la laboro. Ĉio ĉi povas iom post iom sumiĝi al streso kaj influi vian vidpunkton pri la vivo. Longedaŭra streso povas konduki al sentoj de frustriĝo, kolero, senespereco kaj kelkfoje depresio. Ĉi tio efikas ne nur vin, sed ankaŭ vian familion . Ĉar ili ankaŭ suferas pro la longdaŭraj sanproblemoj de sia amato.

Kiam mi devus serĉi helpon por ĉi tiu kondiĉo?

Jen mallonga listo de stresfaktoroj kaj simptomoj, kiujn vi eble spertos dum vivado kun kronika malsano. Se vi spertas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, serĉu helpon de menshigiena provizanto kiel eble plej baldaŭ. Ili povas helpi vin pli bone kompreni vian malsanon kaj helpi vin trakti ĝin. Jen kelkaj el la aferoj, kiuj eble kontribuas al via streso:

• Longdaŭra malsano mem.
• Necerteco pri la estonteco.
• Neantaŭvidebleco de la malsano.
• Havi ian handikapon.
• Ekonomiaj malfacilaĵoj.

Simptomoj de streso (aferoj, kiujn vi eble sentas):

• Facile ofendiĝi, problemoj en rilatoj kun aliaj.
• Oftaj sentoj de angoro , maltrankvilo kaj tristeco.
• Perdi intereson pri aferoj, kiujn vi antaŭe ĝuis.
• Ĝenita dormo.
• Konstanta sento de ekstrema laceco (laceco).
• Diversaj fizikaj doloroj , inkluzive de korpodoloroj kaj kapdoloroj.
• Kognaj problemoj - kiel ekzemple memorperdo kaj malfacilaĵo koncentriĝi.

Se mi ankaŭ havas longdaŭran malsanon, kiel mi povas plibonigi mian vivon?

La plej grava paŝo, kiun vi povas fari, estas serĉi helpon tuj kiam vi sentas, ke vi ne povas trakti tion sola. Frua agado donos al vi la forton kompreni kaj trakti la multajn efikojn de longdaŭra malsano. Lerni administri streson povas helpi vin rigardi la vivon pozitive, fizike, mense kaj spirite. Se vi serĉas helpon de menshigiena konsilisto , vi povas kunlabori por disvolvi kuracplanon, kiu estas adaptita al viaj individuaj bezonoj. Per ĉi tiu procezo, vi povas reakiri iom da kontrolo super via vivo kaj plibonigi vian vivokvaliton - ion, kion ĉiu meritas. Se vi suferas de depresio, via kuracisto povas preskribi medikamentojn por helpi vin senti vin pli bone kaj regi vian humoron. Fakte, estas multaj aferoj, kiujn vi povas fari memstare por plibonigi vian vivon. Jen kelkaj ekzemploj:

• Manĝante sanan dieton .
• Okupiĝi pri kiel eble plej multe da fizika aktiveco .
• Evitante negativajn solvomekanismojn, kiel ekzemple alkoholon kaj droguzon .
• Provi stres -reduktajn agadojn kiel meditadon .
• Liberigante vin de respondecoj, kiujn vi vere ne volas fari, aŭ kiujn vi eĉ ne bezonas fari.
• Kiam vi bezonas helpon , ne hezitu peti ĝin.
• Resti en kontakto kun familio kaj amikoj.

Kia helpo estas havebla por iu kun longdaŭra malsano?

Vi povas trovi helpon por la streso de longdaŭra malsano. Konsiladaj ebloj inkluzivas subtengrupojn, individuan konsiladon, kaj familian aŭ parkonsiladon.

Subtengrupoj

Subtengrupoj estas bonega loko por dividi spertojn. Vi povas lerni pri kiel aliaj homoj kun la sama malsano traktas ĝin, tio estas, kiaj estas iliaj strategioj por trakti ĝin. Se vi volas, vi ankaŭ povas dividi viajn spertojn kaj kiel vi traktas viajn problemojn kun aliaj. Tio helpos vin kompreni, ke vi ne estas sola alfrontante ĉi tiujn malfacilaĵojn. Vi povas trovi tiajn grupojn kontaktante neprofitcelajn organizaĵojn dediĉitajn al via specifa malsano.

Individua Konsilado

Iafoje estas plej bone trakti niajn problemojn unu-al-unu. Ĉeestante individuan konsiladon, vi povas pli efike esprimi viajn sentemajn, personajn sentojn pri via malsano kaj kiel ĝi influas vian vivstilon kaj rilatojn. Ekzistas menshigienaj profesiuloj, kiuj ricevis specialan trejnadon pri traktado de longdaŭraj malsanoj.

Familia kaj Paro-Konsilado

Longdaŭra malsano ofte trafas la tutan familion, do gravas trovi menshigienan konsiliston trejnitan pri familia aŭ parkonsilado en ĉi tiuj situacioj.

Memoru, ke kronikaj malsanoj trafas multajn homojn tra la mondo. Ĉiu malsano havas siajn proprajn simptomojn. Se vi havas kronikan malsanon, vi eble traktas pli da streso. Tamen, ekzistas manieroj administri ĉi tiujn stresojn en via ĉiutaga vivo. Nepre parolu kun via kuracisto pri konsiloj pri stresadministrado. Skribu viajn demandojn kaj ricevu respondojn.

Do, kio estas la plej grava afero, kiun ni volas kunporti hejmen el ĉi tiu rakonto?

Bone, do laŭ tio, pri kio ni parolis, devus esti klare al vi, kio estas kronika malsano, kiaj estas la defioj vivi kun ĝi, kaj kion ni povas fari por trakti ĝin.

La plej grava afero estas kompreni, ke vi ne estas sola. Ne timu peti helpon, paroli, dividi viajn sentojn. Kun taŭga medicina konsilo, psikologia subteno kaj la forto de viaj amatoj, ankaŭ vi povas superi ĉi tiun defion.

Kelkaj aferoj en via vivo povas ŝanĝiĝi, sed ne ĉiuj devas esti pli malbonaj. Alfrontu ĉi tiun situacion kun pozitiva sinteno kaj persistemo. Regule parolu kun viaj kuracistoj pri via sano. Sekvu iliajn konsilojn. Memoru, ĉiam ekzistas nova espero!

---

`Longtempa malsano, kronika malsano, mensa sano, stresadministrado, subtengrupoj, depresio, vivkvalito