Ĉu vi volas scii precize, kia estas via digesta sistemo? Ni parolu!

Ĉu vi iam scivolis, kiel la manĝaĵo, kiun vi manĝas, transformiĝas en energion por via korpo kaj kiel rubo estas forigita? Ĉio ĉi okazas pro mirinda, tre kompleksa sistemo en nia korpo. Tio estas la digesta sistemo . Ĝi estas kiel granda laborejo ene de nia korpo. Ni parolu pri ĝi simple, laŭ maniero, kiun vi povas kompreni, kvazaŭ parolante kun amiko.

Kio vere okazas en la digesta sistemo?

Simple dirite, la ĉefa funkcio de ĉi tiu sistemo estas absorbi nutraĵojn el la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, kaj uzi ilin por provizi al la korpo la energion, kiun ĝi bezonas. Ĝi estas ankaŭ la sistemo, kiu forigas la kromproduktojn restantajn post digestado, en la formo de fekaĵoj . Tre grava tasko, ĉu ne?

Kiel okazas digestado? Ĝi estas mirinda vojaĝo!

La digesta procezo ne estas unupaŝa procezo. Ĝi estas kiel longa vojaĝo, pasante tra diversaj stacioj de la momento kiam manĝaĵo estas prenita en la buŝon ĝis la rubo estas sekreciita. Imagu, ĉi tio estas tre organizita procezo.

• Ĝi komenciĝas antaŭ ol vi eĉ metas manĝaĵon en vian buŝon! : Kiam vi vidas aŭ flaras bongustan manĝaĵon, la salivglandoj en via buŝo komencas funkcii. Tial via buŝo produktas salivon. Ĉi tiu salivo malsekigas la manĝaĵon kaj faciligas ĝian maĉadon.
• De la buŝo al la ezofago ("Ezofago"): La manĝaĵo, kiun vi bone maĉas, poste iras al la ezofago . Ĉi tio estas kiel tubo. Ĉi tiu ezofago, per speciala procezo nomata "peristalto" (ondsimila kuntiriĝo kaj malstreĉiĝo de muskoloj), puŝas la manĝaĵon en la stomakon, tio estas, la stomakon.
• Funkcio de la stomako: Via stomako estas kiel sako. Kiam manĝaĵo eniras vian stomakon, ĝi produktas acidajn sekreciojn kaj enzimojn . Ĉi tiuj estas tio, kio plu malkomponas la manĝaĵon kaj transformas ĝin en likvan substancon.
• La rolo de la maldika intesto: Poste, la digestita manĝaĵo iras al la maldika intesto . Tien la plej multaj nutraĵoj en la manĝaĵo estas sorbitaj en la korpon. Por helpi kun ĉi tiu tasko, specialaj digestigaj sukoj estas senditaj de la pankreato kaj hepato . Galo de la galo-veziko ankaŭ helpas kun ĉi tio.
• La lasta parto - la dika intesto: Post kiam la nutraĵoj estas absorbitaj el la maldika intesto, la restanta rubo, t.e. la fekaĵoj, iras al la dika intesto . Tie, iom da akvo estas absorbita reen en la korpon, kaj la resto formiĝas kiel fekaĵoj. Poste, la fekaĵoj eliras el la korpo tra la rektumo kaj anuso .

Vidu? Kiel komplika, tamen tiel bela ĉi tio estas.

Kiuj estas la ĉefaj partoj de la digesta sistemo?

La ĉefaj partoj de nia digesta sistemo povas esti dividitaj en du kategoriojn.

1.Gastrointesta vojo (aŭ GI-vojo): Ĉi tio estas kiel longa tubo, kiu etendiĝas de la buŝo ĝis la anuso.

2. Galvojo: Tie ĉi produktiĝas kaj liberiĝas la fluidoj, kiuj helpas digesti manĝaĵojn.

Ni unue rigardu la gastrointestan vojon.

Kvankam ĝi nomiĝas longa tubo, ĝi fakte longas ĉirkaŭ 9 metrojn kiam etendita! Sed interne de niaj korpoj, ĝi estas bele volvita kaj okupas tre malmulte da spaco. Precipe la intesta parto.

• Buŝo: Kie digestado komenciĝas. Manĝaĵo estas malkomponata per la dentoj kaj miksita kun salivo.
• Ezofago: Ĉi tio situas en la mezo de via brusto , malantaŭ la trakeo kaj antaŭ la spino.
• Stomako: Ĉi tio situas en la supra parto de via abdomeno, maldekstre. Ĝi tenas manĝaĵon dum kelka tempo kaj helpas digestadon.
• Maldika intesto: Ĉi tiu estas la plej longa parto de la digesta sistemo. Ĝi longas ĉirkaŭ 6 metrojn! Ĝi estas volvita en la malsupra parto de via stomako.
• Dika intesto: La fina haltejo en la digesta procezo. Ĝi inkluzivas la kolonon, rektumon kaj anuson .

Nun ni rigardu la galdukton.

Ĉi tiu sistemo situas ĉe la supro de via stomako. Ĝi estas la organo, kiu sendas aferojn kiel galon kaj enzimojn en la maldikan inteston por helpi digesti manĝaĵon.

• Galduktoj: Ĉi tiuj situas en via hepato kaj ankaŭ nomiĝas galduktoj. Ili estas konektitaj al la galo-veziko.
• Galveziko : Ĉi tiu estas malgranda saketosimila organo situanta dekstre de via abdomeno, ĝuste sub via hepato. Ĝi provizore stokas galon, kiun produktas via hepato.
• Hepato: Ĉi tio estas kaj organo kaj glando. Ĝi situas dekstre de vi, tuj sub viaj ripoj. Ĝi plenumas multajn gravajn taskojn, inkluzive de la produktado de galo.
• Pankreato: Ĉi tiu organo situas malantaŭ la stomako, antaŭ la spino, dekstre. Ĝi produktas multajn digestigajn enzimojn.

Kiuj estas la oftaj malsanoj, kiuj influas la digestan sistemon?

Nia digesta sistemo estas tre sentema. Tial, diversaj malsanoj povas okazi. Kelkaj el ili estas mallongdaŭraj, kio signifas, ke ili pliboniĝas post kelkaj tagoj. Sed kelkaj el ili povas esti longdaŭraj, kio signifas, ke ili povas fariĝi kronikaj malsanoj . Kelkaj gravaj malsanoj, ekzemple , kojlokancero, ezofaga kancero aŭ hepatkancero,Ĝi povas eĉ esti vivminaca.

Jen kelkaj el la plej oftaj situacioj:

• Acida refluo kaj GERD: Acido el la stomako fluas supren en la ezofagon, kaŭzante pirozon kaj dispepsion.
• Celiakio: Ĉi tio estas aŭtoimuna malsano . Ĝi estas ekigita per manĝado de proteino nomata gluteno .
• Mallakso: Seka, malmola fekaĵo, kiun malfacilas eligi. Problemo, kiu trafas multajn homojn.
• Diareo: Oftaj, akvecaj fekoj. Ĉi tio ankaŭ estas tre ofta.
• Divertikulozo kaj Divertikulito: La formado de malgrandaj saketoj (divertikuloj) en la dika intesto.
• Gastroenterito (aŭ stomaka gripo): Ĉi tio estas inflamo de la stomako kaj intestoj kaŭzita de virusa infekto.
• Hemoroidoj: Ŝvelintaj vejnoj ene aŭ ekstere de la anuso. Ili povas esti jukaj kaj doloraj.
• Inflama Intesta Malsano (IBD): La malsano de Crohn kaj ulceriga kolito estas du oftaj malsanoj, kiuj falas en ĉi tiun kategorion.
• Stomakulceroj: Vulceretoj, kiuj formiĝas sur la interna muro de la stomako.

Memoru, estas tre grave esti konscia pri ĉi tiuj simptomoj por ke vi povu rapide serĉi kuracadon.

Oftaj simptomoj de problemoj pri la digesta sistemo

Ofte, kiam estas problemo kun la digesta sistemo, oni vidas simptomojn kiel jenajn:

• Abdomena doloro
• Mallakso
• Diareo
• Naŭzo kaj vomado

La plejmulto el ni spertas fojajn stomakdolorojn kaj diareon, kiuj malaperas post kelkaj tagoj. Tio estas normala. Tamen, se ĉi tiuj simptomoj daŭras pli ol kelkajn tagojn, plimalboniĝas aŭ revenas post pliboniĝo, vi nepre devus konsulti kuraciston. Ne forgesu tion.

Oftaj testoj por kontroli la digestan sistemon

Se vi opinias, ke vi havas digestan problemon, kuracistoj povas fari unu aŭ plurajn el la jenaj testoj:

• Biopsio: Ĉi tio implikas preni specimenon de histo aŭ fluido por ekzameno. Ĉi tio helpas detekti aferojn kiel stomakajn ulcerojn kaj kanceron.
• Sangotestoj: Testoj kiel kompleta sangokalkulo (CBC), baza metabola panelo (BMP) aŭ ampleksa metabola panelo (CMP) povas esti faritaj.
• Testoj pri intesta funkcio:Tio inkluzivas testojn kiel "Anorekta manometrio" aŭ "Defekografio".
• Endoskopio: Tio implikas enmeti tubon kun kamerao ligita al ĝi por rigardi en la digestan sistemon. Ekzistas malsamaj tipoj de endoskopio.
• Gastrointestinaj (GI) ekzamenoj: Rentgenaj fotoj estas uzataj por ekzameni la digestan sistemon.
• Fektestoj: Ĉi tiuj kontrolas vian fekaĵon por patogenoj aŭ aliaj infektaj agentoj.

Kiuj estas la komunaj kuracmetodoj por ĉi tiuj malsanoj?

Ĉar nia digesta sistemo estas kompleksa sistemo konsistanta el multaj organoj, ne ekzistas universala kuracado. Kuracistoj tipe rekomendas kuracadojn kiel ĉi tiujn:

• Vivstilŝanĝoj: Ŝanĝi vian manĝmanieron, forigi certajn manĝaĵojn kaj trinki pli da akvo povas helpi redukti simptomojn. Ekzemple, homoj kun celiakio devas eviti manĝaĵojn enhavantajn glutenon.
• Medikamentoj: En kondiĉoj kiel Crohn-malsano, medikamentoj kiel kortikosteroidoj estas uzataj por redukti inflamon, kaj en kazoj de troa stomaka acido, medikamentoj kiel protonpumpil-inhibiciiloj (PPI) estas uzataj por kontroli ĝin.
• Kirurgio: Iafoje kirurgio povas esti necesa por ripari difektitajn areojn aŭ forigi kanceran tumoron.

Kiel mi povas konservi mian digestan sistemon sana?

Jen tre grava afero. Ni ĉiuj devas zorgi pri tio. Jen kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari:

• Trinku multe da akvo: Akvo helpas la manĝaĵojn, kiujn vi manĝas, moviĝi pli facile tra via digesta sistemo. Kiom da akvo vi bezonas dependas de aferoj kiel via aktivecnivelo, metabola indico kaj korpograndeco.
• Manĝu nutraĵojn riĉajn je fibro: Fibro estas tre bona por digestado. Inkluzivu ĝin en vian dieton kun sengrasaj viandoj, fruktoj kaj legomoj.
• Aldonu probiotikojn: Probiotikoj estas bonaj bakterioj, kiuj kontraŭbatalas la malbonajn bakteriojn en nia digesta sistemo. Ili troviĝas en aferoj kiel jogurto kaj jogurto.
• Manĝu atente: Tio signifas atenti vian manĝaĵon dum vi manĝas. Maĉu vian manĝaĵon malrapide, ĝuu ĝin, kaj pripensu kial vi manĝas kaj kiel vi manĝas.
• Evitu alkoholon kaj fumadon: Alkoholo povas pliigi la kvanton de acido en via stomako. Tio povas konduki al pirozo, acida refluo kaj stomakaj ulceroj. Fumantoj duoble pli emas evoluigi acidan refluon.
• Traktu Streson: Streso estas kaŭzo de multaj digestigaj problemoj kiel mallakso, diareo kaj IBS (Iritebla Intesta Sindromo) . Do provu teni vian menson malstreĉita.

Hejmenportebla Mesaĝo

Ĉu vi sciis, ke via digesta sistemo bonege provizas al via korpo la nutraĵojn, kiujn ĝi bezonas, el la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas kaj trinkas ĉiutage, ĉiusekunde? Ĝi ankaŭ forigas rubproduktojn. Vi eble ne multe pensas pri tio, sed nur kiam vi havas problemon, vi komprenas ĝian valoron.

Estas normale havi iom da stomakdoloro de tempo al tempo. Sed se viaj simptomoj daŭras aŭ plimalboniĝas, nepre serĉu kuracistan konsilon. Zorgi pri via digesta sistemo estas tre grave por via ĝenerala sano!

Do, mi esperas, ke vi trovis la aferojn, pri kiuj ni parolis, utilaj. Restu sana!

` Digestado, stomakaj problemoj, intestoj, stomako, nutrado, sana vivmaniero, digesta kanalo