Ĉu vi ankaŭ havas mamdoloron? (Mastalgio) Ni parolu pri tio!

Ĉu vi ofte sentas doloron, pezon, aŭ nur strangan streĉecon en viaj mamoj? Ĉi tio estas io, kio trafas multajn virinojn, kaj kelkfoje virojn, kaj povas esti iom timiga. Sed la bona novaĵo estas, ke plej ofte, ĝi ne estas io, kion oni timu, precipe ne pri mama kancero. Ni rigardu, kio vere estas mama doloro, aŭ "Mastalgio" en medicinaj terminoj, kial ĝi okazas, kaj kion ni povas fari pri ĝi.

Simple dirite, kio estas ĉi tiu mama doloro?

Mamodoloro estas tre ofta kondiĉo, kiu povas trafi ĉiun. Dum ĉi tiu doloro povas sentiĝi kiel eta streĉeco por iuj, por aliaj ĝi povas sentiĝi kiel pika, premanta doloro. Ĉi tiu speco de doloro, kiu okazas ofte, povas malhelpi viajn ĉiutagajn agadojn.

Ĉi tion povas kaŭzi hormonaj ŝanĝoj en nia korpo (precipe dum menstruo), portado de maltaŭga mamzono, aŭ certaj infektoj. La ĉefa kaŭzo de mama doloro ĉe viroj estas kondiĉo nomata "ginekomastio". Grave estas, ke pli ol 90% de mama doloro ne estas kaŭzita de mama kancero.

Estas du ĉefaj tipoj de mamodoloro:

Ni parolu pri ĉi tiu doloro dividante ĝin en du ĉefajn partojn. Tiam estos pli facile kompreni, kian doloron vi havas.

Kiuj precize estas la simptomoj?

Simptomoj varias iomete depende de ĉu la doloro estas cikla aŭ necikla.

• En kazo de cikla doloro:
• La mamoj doloras kaj fariĝas sentemaj kiam tuŝitaj.
• Mi sentas min iom ŝvelinta.
• Sentante sin pli peza ol kutime.
• Iafoje ĉi tiu doloro povas disvastiĝi al la akselo kaj ŝultro.

• En kazo de necikla doloro:
• Doloro en unu loko en unu mamo.
• Akra, pikanta doloro.
• Estas brulanta sento, brulanta sento.

La demando en la menso de ĉiuj: Ĉu ĉi tio povus esti mama kancero?

Jen tio, kio timigas multajn homojn. Sed kiel ni jam diris antaŭe, mama doloro ofte ne estas simptomo de kancero. Persono kun mama kancero povas havi doloron, sed aliaj simptomoj estas pli oftaj.

Doloro kaŭzita de kancera tumoro povas esti konstanta, lokigita doloro. Tamen, atentu aliajn simptomojn, kiel ekzemple:

• Haŭtaj ŝanĝoj: La haŭto de la mamo alprenas kavetiĝan aspekton, kiel oranĝa ŝelo.
• Jukado kaj varmo: La haŭto estas ruĝa, jukas kaj sentiĝas varma.
• Cicaj ŝanĝoj: Cica inversio aŭ elfluo (krom lakto) el la cico.
• Bulo aŭ tumoro: Bulo, kiun oni povas senti en la mano, dolora aŭ sendolora.

Se iu el ĉi tiuj simptomoj estas akompanata de doloro, tuj konsultu vian kuraciston.

Kial mamoj doloras tiel? Kiuj estas aliaj kialoj?

Kvankam la ĉefa kaŭzo de cikla doloro, kiun ni diskutis antaŭe, estas hormonaj ŝanĝoj, ekzistas multaj aliaj kaŭzoj, kiuj povas influi neciklan doloron.

• Prenitaj medikamentoj: Kontraŭkoncipaj piloloj, hormona terapio, iuj antidepresivoj (SSRI-oj).
• Gravedeco:Mamodoloro estas ofta dum gravedeco pro la pliiĝo de hormonniveloj en la korpo, kiel ekzemple estrogeno.
• Infektoj: Infektoj en la mamoj, kiel ekzemple mastito, povas kaŭzi severan doloron, ruĝecon kaj febron.
• Nekanceraj tumoroj: Likvaĵplenaj kistoj aŭ fibroadenomoj, kiuj formiĝas en la mamoj.
• Doloro en la brustmuro: Iafoje la doloro ne venas de la mamo, sed de la subestaj brustmuskoloj aŭ kartilago. Kostokondrito estas unu tia kondiĉo.
• Antaŭaj kirurgioj: Doloro povas okazi pro cikatra histo, kiu formiĝas post mama kirurgio.
• Vivstilo: Fumado, troa konsumo de kafo (kafeino), alta streso kaj dietoj riĉaj je grasoj ankaŭ povas kaŭzi pliiĝon de mamodoloro ĉe iuj homoj.

Kiam oni devus viziti kuraciston?

Kutime, ne estas kialo por zorgi pri menstrua doloro. Tamen, gravas serĉi kuracistan konsilon en la jenaj kazoj:

Kion oni povas fari por trakti ĉi tiun doloron?

Kiam vi vidos kuraciston, li aŭ ŝi demandos pri viaj simptomoj, faros mamekzamenon, kaj se necese, mendos testojn kiel mamografion aŭ ultrasonon. Post kiam la kaŭzo estos trovita, kuracado estos determinita. Tamen, estas ankaŭ aferoj, kiujn vi povas fari hejme.

Kuracado

• Dolorpiloloj: Vi povas akiri mildigon per komunaj dolorpiloloj kiel `(Paratetamolo)` (ekz. Panadolo) kaj `(Ibuprofeno)` (ekz. Brufen).
• Specialaj medikamentoj: Se la doloro estas tre severa, la kuracisto povas preskribi specialajn medikamentojn kiel `(Danazolo)` aŭ `(Tamoksifeno). Tamen, ĉi tiuj devus esti uzataj nur laŭ kuracista konsilo, ĉar ili havas kromefikojn.

Aferoj, kiujn vi povas fari hejme kaj vivstilŝanĝoj

• Elektu la ĝustan mamzonon: Portu mamzonon, kiu bone konvenas al via korpo kaj provizas bonan subtenon. Estas aparte grave uzi "sportan mamzonon" dum ekzercado. Ĉar nia korpograndeco ŝanĝiĝas laŭlonge de la tempo, ĉiam kontrolu, ke vi portas la ĝustan grandecon.
• Varmaj kompresoj: Apliki varmakvan botelon aŭ tukon al la dolora areo povas provizi komforton.
• Malpliigu kafeinon kaj grason: Provu malpliigi manĝaĵojn kiel kafon, teon, ĉokoladon kaj grasajn manĝaĵojn. Kelkaj homoj rimarkas grandan diferencon.
• Evitu fumadon: Fumado ankaŭ povas influi maman doloron.
• Vitaminoj kaj suplementoj: Kelkaj studoj trovis, ke preni vitaminon E kaj magneziajn suplementojn povas helpi redukti iujn menstruajn dolorojn. Kelkaj homoj ankaŭ uzas oleon nomatan Oleo de Enotero. Sed vi certe devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenci iun ajn el ĉi tiuj.
• Malpliigu streson: Plibonigu mensan bonfarton per aferoj kiel jogo kaj meditado. Malpliigi streson ankaŭ povas malpliigi fizikan doloron.