La ĝojo, kiun vi sentas, kiam vi tenas vian etulon en viaj brakoj, estas nepriskribebla, ĉu ne? Sed kiel nova patrino, vi verŝajne havas multajn demandojn kaj eĉ iom da timo. 'Kiel mi mamnutru mian bebon ĝuste?', 'Ĉu mia bebo havos sufiĉe da lakto?' Eble vi ankaŭ demandas vin pri ĉi tiuj aferoj. Ne zorgu, tiu sento estas tre normala. Hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiu plej bela sperto, tio estas, pri tio, kion vi bezonas scii pri mamnutrado.
Kion vere signifas mamnutrado?
Simple dirite, mamnutrado estas la procezo doni al via bebo la lakton, kiun via korpo produktas. La lakto eliras kiam via bebo alkroĉiĝas al via mamo kaj suĉas. Beboj kutime komencas mamnutri ene de la unuaj horoj post la naskiĝo.
Unue, via korpo produktas specialan tipon de lakto nomatan kolostro . Ĝi estas dika, flaveca likvaĵo. Ĝi estas plena de proteinoj kaj estas supernutraĵo , kiu protektas vian bebon kontraŭ malsanoj. Ĝi estas kiel la unua vakcino de via bebo. Post ĉirkaŭ tri ĝis kvin tagoj, ĉi tiu kolostro transformiĝas en maturan lakton. Estas normale, ke via bebo iom malpeziĝas en la unuaj tagoj. Post kiam via laktoprovizo komencos pliboniĝi, via bebo denove peziĝos.
Se eble, ni rekomendas ekskluzivan mamnutradon dum la unuaj 6 monatoj de la vivo de la bebo. Post tio, estas plej bone por la bebo daŭrigi mamnutradon dum du jaroj aŭ pli, post kiam solidaj manĝaĵoj estas enkondukitaj.
Sed memoru, ke ekzistas multaj manieroj nutri vian bebon. Eble vi mamnutros rekte. Eble vi pumpos kaj botelos lakton. Eble vi miksos patrinan lakton kun formulo. La plej grava afero estas, ke via bebo ricevu la nutraĵon, kiun li bezonas por bone kreski. Parolu kun via kuracisto pri tio kaj elektu la metodon, kiu plej bone funkcias por vi kaj via bebo.
Kiel tiu lakto atingas la bebon?
Jen tre miriga procezo. Ni vidu kiel tio okazas.
1. Unue, la bebo alkroĉiĝas al via mamo.
2. Kiam via bebo suĉas, ĝi signalas al via cerbo liberigi du hormonojn: prolaktinon kaj oksitocinon .
3. La hormono prolaktino ordonas al la lakto-produktantaj glandoj (alveoloj) en la mamoj "produkti lakton".
4. La hormono oksitocino helpas la produktitan lakton elflui el la cico tra la laktoduktoj. Ĉi tion ni nomas malleviĝo.
Simple dirite, temas pri "provizo kaj postulo". Se via bebo trinkas pli da lakto, via korpo produktos pli da lakto. Se via bebo komencas manĝi solidajn nutraĵojn kaj trinkas malpli da lakto, via korpo produktos malpli da lakto.
Tial pumpado povas helpi konservi bonan laktoprovizon kiam vi estas for de via bebo.
Kiel oni komencas mamnutri?
Via kuracisto helpos vin pri tio tuj post la naskiĝo de via bebo. Se kaj vi kaj via bebo estas sanaj, ili tenos vian bebon sur via brusto, en haŭt-al-haŭta kontakto. Ĉi tiu varmo plifortigos la ligon inter vi kaj via bebo kaj kuraĝigos vian bebon mamnutri.
Post iom da tempo, la bebo komencos veni al la mamo memstare. Ĝi estas mirinda vidaĵo. Oni instruos al vi en la hospitalo kiel ĝuste alkroĉiĝi.
Poste sekvu ĉi tiujn paŝojn ĉe ĉiu manĝigo:
- Trovu pozicion, kiu estas komforta por kaj vi kaj via bebo. Tenu vian bebon proksime al via korpo.
- Direktu la buŝon de via bebo al via cico. La cico estu al la nazo de via bebo. La mentono de via bebo tuŝu la malsupran flankon de via mamo.
- Helpu vian bebon alkroĉiĝi al la mamo. Malfermu la buŝon de via bebo larĝe kaj enprenu ne nur la cicon, sed ankaŭ plejparton de la areolo.
- Lasu la bebon suĉi. La bebo suĉos laŭ ritmo de suĉado kaj haltado. Vi aŭdos la bebon gluti la lakton.
- Atendu ĝis la bebo finos trinki, aŭ ĝis li aŭ ŝi lasos la mamon.
- Poste, metu la bebon sur vian ŝultron, karesu lian dorson kaj sendu al li brakumon.
- Nun donu al la bebo la alian mamon. Se la stomako de la bebo estas plena, li forrigardos. Tio estas en ordo.
Kiam vi komencos la sekvan manĝigon, komencu per la mamo, kiun vi trinkis malpli de la antaŭa manĝigo.
| Signoj, ke bebo estas malsata | Signoj, ke via bebo estas sata |
|---|---|
| - Mi vekiĝas bone kaj rigardas ĉirkaŭen. | - Rezigni pri la mamo. |
| - Turnas la kapon de flanko al flanko kaj serĉas mamon. | - Tre malstreĉita kaj trankvila. |
| - Manoj estas kunpremitaj, lipoj estas kunpremitaj, la lango estas elŝovita. | - La mano, kiu tenis la tenilon, estas etendita. |
| - Li portas sian manon al sia buŝo per sia pugno. | - Rigardante for de la mamo. |
Ĉu patrino devus esti singarda pri tio, kion ŝi manĝas dum mamnutrado?
Jes, absolute. Same kiel dum gravedeco, vi devas esti singarda pri tio, kion vi manĝas kaj trinkas dum mamnutrado. Sed ne ekzistas striktaj reguloj kiel dum gravedeco. Jen kelkaj aferoj por limigi aŭ eviti.
| Aferoj por eviti/limigi | Kialo kaj konsilo |
|---|---|
| Kafeino | Kafeino, trovebla en aferoj kiel kafo, teo kaj ĉokolado, povas transiri al via bebo per via lakto. Estas plej bone limigi vian kafkonsumon al 1-2 tasoj tage. |
| Alkoholo | Plej bone estas tute ĉesi trinki alkoholon. Se vi faras tion, trinku ĝin almenaŭ du horojn antaŭ ol mamnutri. Tio donos al ĝi tempon forlasi vian korpon. |
| Fiŝoj riĉaj je hidrargo | Grandaj fiŝoj kiel spadfiŝo, ŝarko kaj kahelfiŝo havas altajn nivelojn de hidrargo. Ĉi tiuj povas transiri tra patrina lakto al via bebo kaj kaŭzi cerbolezon. Do evitu manĝi ĉi tiujn specojn de fiŝoj. |
| Nikotino | Fumado malpliigas la nutran valoron de patrina lakto kaj malpliigas la laktoprovizon. Fumado proksime al la bebo povas kaŭzi alergiojn kaj spirajn malsanojn ĉe la bebo. |
| Kelkaj medikamentoj | Plej multaj komunaj medikamentoj estas sekuraj. Tamen, iuj medikamentoj povas esti damaĝaj por via bebo aŭ redukti vian laktoprovizon. Do, nepre parolu kun via kuracisto antaŭ ol preni ajnan medikamenton aŭ suplementon. |
Kiuj problemoj povas ekesti dum mamnutrado?
La vojaĝo de mamnutrado ne ĉiam estas glata. Ne nur vi, multaj patrinoj alfrontas ĉi tiajn problemojn. Do ne zorgu.
- Mama ŝveliĝo
- Troa provizo de lakto
- Malalta laktoprovizo
- Ŝtopitaj laktoduktoj
- Mama infekto (Mastito)
- Cicaj fendetoj, doloro
- Malfacileco ĝuste alkroĉiĝi al la mamo
Gravas scii, ke helpo haveblas por ĉiuj ĉi tiuj. Multaj el ĉi tiuj problemoj povas esti solvitaj. Parolu kun via kuracisto aŭ familia sanlaboristo (PHM) pri tio.
Ĉu miaj mamoj estas tro malgrandaj por produkti lakton?
Ne. Mamgrandeco ne influas vian kapablon produkti lakton. Kiom da lakto via korpo produktas dependas de kiom multe via bebo trinkas kaj via ĝenerala sano.
Ĉu mamnutrado doloras?
Mamnutrado ne devus esti dolora. Se jes, tio povus esti ĉar via bebo ne alkroĉiĝas ĝuste. Vi povas ricevi helpon pri tio. Se la doloro daŭras, parolu kun via kuracisto por vidi ĉu ekzistas alia kaŭzo.
Ĉu mamnutrado estas malfacila?
Fakte, mamnutrado estas io, kio postulas praktikon. Ĝi estas kiel lerni bicikli. Ĝi povas ŝajni iom malfacila komence. Sed post kiam vi kutimiĝas al ĝi, ĝi fariĝas tre facila kaj natura.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Mamnutrado estas lerna sperto por kaj patrino kaj bebo. Donu al ĝi iom da tempo. Ne zorgu se ĉio ne iras perfekte komence.
- Kolostro, la unua lakto kiu venas, estas unu el la plej altvaloraj donacoj kiujn bebo ricevas en la vivo. Ĝi protektas la bebon kontraŭ malsanoj.
- Neniam timu peti helpon se vi havas problemon. Via kuracisto kaj familia sanlaboristo ĉiam pretas helpi vin.
- Via sano ankaŭ estas tre grava. Trinku multe da akvo, manĝu nutrigajn manĝaĵojn, kaj ripozu kiel eble plej multe. Nur se vi estas feliĉa kaj sana vi povas bone prizorgi vian bebon.
- Mamnutrado estas mirinda ŝanco konstrui specialan, aman ligon inter vi kaj via bebo. Ĝuu tiun belan sperton.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment