Ĉu ni parolu pri la neeltenebla laceco, kiu akompanas kanceron?

Kiel iu, kiu batalas kontraŭ kancero, ĉu vi iam sentas neelteneblan lacecon kaj lacecon? Ne nur lacecon, sed lacecon, kiu transprenas vian tutan korpon, kiom ajn da dormo vi ricevas. Hodiaŭ ni parolos pri la ekstrema laceco asociita kun ĉi tiu kancero, tio estas, Kancera Laceco . Ĉi tio estas io, kio trafas multajn homojn, do estas tre grave esti konscia pri tio.

Kio estas Kancera Laceco? Kiom ofta ĝi estas?

Pripensu ĝin, ne estas kvazaŭ vi laboris la tutan tagon. Estas multe pli ol tio. Estas kvazaŭ via tuta korpo kaj menso estos elĉerpitaj. Vi eble sentos vin fizike, mense kaj emocie elĉerpitaj. Iafoje tio povas malaperi post kelkaj semajnoj, kion ni nomas "akuta". Sed por iuj homoj, ĝi povas daŭri monatojn aŭ eĉ jarojn, kio nomiĝas "kronika kancera laceco". Ĉi tiu konstanta laceco povas esti grava faktoro en reduktado de via feliĉo kaj vivkvalito, ĉu ne?

Nun, rigardu kiom ofta ĉi tio estas. Inter 80 kaj 100 el po 100 homoj kun kancero spertos ĉi tiun kanceran lacecon. Tio signifas, ke multaj homoj havas ĉi tiun sperton.

Kiuj estas la simptomoj de kancera laceco?

Vi eble sentos vin tre laca sen aparta kialo, aŭ eĉ post plenumo de malgranda tasko. Estas kvazaŭ iu elsuĉis la tutan energion el via korpo. Multaj homoj diras, ke ĉi tiu laceco ne malaperas, kiom ajn da dormo aŭ ripozo vi ricevas . Iafoje vi eble sentos vin tiel elĉerpita, ke vi eĉ ne volas ellitiĝi. Vi ankaŭ eble havas malfacilaĵojn koncentriĝi kaj via memoro eble estas difektita.

Kial okazas ĉi tiu kancera laceco?

La preciza kaŭzo ankoraŭ ne estas malkovrita. Tamen, oni kredas, ke kancero kaj ĝia kuracado ludas rolon. Simple dirite, povus esti pluraj kialoj.

Kiel kancero kaŭzas lacecon

Imagu, kiam vi havas kanceron en via korpo, via imunsistemo estas kvazaŭ batalanta militon. Ĝi bezonas multan energion por kontraŭbatali ĉi tiun malsanon. Tiu energio estas prenita el la rezervoj en via korpo. Tial, estas normale ke via korpo sentas sin laca.

Estas aliaj aferoj:

• Ĉiutagaj aktivecoj: Kelkaj homoj provas daŭrigi siajn normalajn aktivecoj malgraŭ kancero. Kvankam tio estas bona afero, ĝi povas esti eĉ pli laciga kiam al la korpo mankas la ekstra energio.
• Depresio: Estas normale sentiĝi malĝoja kaj maltrankvila kiam oni diagnozas vin kun kancero. Ekzistas forta ligo inter ĉi tiu depresio kaj laceco. Iafoje depresio povas igi vin senti kvazaŭ vi nur volas dormi kaj nenion fari.
• Sendormeco: Sento de mense kaj fizike laceco se vi ne dormas almenaŭ 8 horojn bone nokte kaj ne ripozas iom dum la tago.
• Doloro:Esplorado trovis, ke persista, severa doloro povas pliigi lacecon.
• Streso: Pensado pri malsano, zorgoj pri la estonteco, hejmaj taskoj kaj laboro povas kaŭzi multe da streso. Sendepende de la kaŭzo, streso povas pliigi lacecon.
• Tumor-induktita "hipermetabola" stato: Kanceraj ĉeloj estas kiel avidaj infanoj. Ili formanĝas nutraĵojn en la korpo antaŭ ol normalaj ĉeloj faras tion. Tio kaŭzas pezpliiĝon, apetitperdon kaj pliigitan lacecon.

Kiel kancertraktado kaŭzas lacecon

Kiam oni kuracas kanceron, la medikamentoj, kiujn ni donas, mortigas kancerajn ĉelojn, sed kelkfoje ili ankaŭ povas influi sanajn ĉelojn. Jen kio povas okazi:

• La funkciado de ĉeloj ŝanĝiĝas.
• Inflamo okazas en la korpo.
• Okazas vomado, naŭzo kaj dehidratiĝo .
• Hormonaj niveloj ŝanĝiĝas.
• Histoj kaj ĉeloj estas difektitaj.
• Eritrocitoj malpliiĝas, kaŭzante anemion .
• La produktado de kemiaĵoj nomataj "Citokinoj" pliiĝas (ĉi tiuj estas kvazaŭ signaloj de la imunsistemo).

Jen la traktadoj plej ofte asociitaj kun kancera laceco:

• Kemioterapio: Ĉiu kemioterapio povas kaŭzi lacecon. Ĉi tiu laceco povas daŭri kelkajn tagojn, dum la kuracado, aŭ eĉ post la fino de la kuracado.
• Radioterapio: Ĉi tio povas kaŭzi laŭgradan lacecon. Ĝi komencas malpliiĝi post ĉirkaŭ 3-4 semajnoj post la fino de la kuracado kaj povas daŭri 2-3 monatojn.
• Imunoterapio: Ĉi tio implicas stimuli vian propran imunsistemon por kontraŭbatali kanceron. Ĉi tio ankaŭ nomiĝas biologia terapio . La laceco pro ĉi tiu traktado povas daŭri de kelkaj monatoj ĝis jaro post la fino de la traktado.
• Transplantado de stamĉeloj (osta medolo): Vi eble sentos vin laca dum ĉirkaŭ unu jaro post ĉi tiu traktado.

Kiujn komplikaĵojn ĉi tio povas kaŭzi?

Ĉi tiu daŭra kancera laceco povas esti grava obstaklo al via normala vivo kaj laboro . Vi eble maltrafos ŝancojn ĝui tempon kun amikoj kaj familio. Povas esti malfacile koncentriĝi kaj pensi klare. Iuj homoj estas tiel lacaj, ke ili eĉ ne povas daŭrigi sian laboron. Jen io, kio vere forprenas la ĝojon de la vivo.

Kiel kuracistoj diagnozas kanceran lacecon?

Kiam vi iros vidi la kuraciston, li ekzamenos vin kaj demandos vin pri ĉi tiu laceco.Ili demandas aferojn kiel kiom longe ĝi estis tie, ĉu ĝi konstanta aŭ ĉu ĝi aperas kaj malaperas, ĉu ĝi plimalboniĝas kiam vi faras ion specifan, kaj kia medikamento igas vin senti vin pli laca kiam vi prenas ĝin.

Oni eble petos vin teni ĉiutagan taglibron por registri viajn lacecnivelojn . Tio helpos vin identigi kiam vi sentas vin plej laca kaj kio ekigas ĝin. Vi ankaŭ eble faros sangotestojn por kontroli aliajn problemojn, kiel ekzemple anemion aŭ infektojn .

Kiuj estas la kuraciloj por kancera laceco?

Fakte ne ekzistas specifa kuracilo por kancera laceco. Tamen, ekzistas medikamentoj, kiuj povas trakti la subestajn problemojn, kiuj kaŭzas lacecon.

Ekzemple, se vi havas anemion, via kuracisto donos al vi kuracadon por pliigi viajn ruĝajn globulojn. Se vi havas depresion, oni eble donos al vi antidepresiaĵojn . Sed kelkfoje, ĉar ekzistas multaj kaŭzoj de laceco, ĝi povas esti malfacile traktebla.

Paliativa prizorgo povas esti granda helpo ĉi tie. Ili povas helpi vin administri viajn simptomojn kaj kromefikojn. Ili ankaŭ povas konekti vin kun psikologia kaj spirita subteno.

Kiel mi povas trakti ĉi tiun kanceran lacecon?

Vivi kun kancera laceco estas defio. Tamen, estas kelkaj aferoj, kiuj povas helpi vin:

• Alkutimiĝu dormi bone: Enlitiĝu je la sama horo ĉiutage. Tenu vian dormĉambron malluma kaj kvieta. Estas bone dormi mallongan dormeton dum la tago, sed ne dormu pli ol 30 minutojn, alie vi havos problemojn endormiĝi nokte.
• Petu helpon: Petu familion kaj amikojn helpi vin alporti nutraĵojn, kuiri manĝojn, fari mastrumajn taskojn kaj prizorgi la infanojn. Ne estu timema, estas normale bezoni helpon en ĉi tiu tempo.
• Malpliigu kafeinon: Kvankam aferoj kiel teo kaj kafo povas doni al vi mallongdaŭran akcelon, ili ankaŭ povas malhelpi vin endormiĝi nokte.
• Trinku multe da akvo: Gravas resti hidratigita, precipe se vi spertas kromefikojn kiel vomadon kaj diareon. Provu trinki 64 uncojn (ĉirkaŭ 2 litrojn) da akvo ĉiutage. (Ĉi tio ne inkluzivas kafeinajn trinkaĵojn.)
• Manĝu nutrigan dieton: Manĝu pli da proteinriĉaj manĝaĵoj (fiŝoj, viando, ovoj, lakto, nuksoj, lentoj). Ĉi tiuj helpas ripari difektitajn histojn en la korpo. Kancera kuracado povas kaŭzi apetitoperdon. Se jes, konsultu nutriston kaj diskutu pri manieroj akiri la nutraĵon, kiun vi bezonas.
• Estu singarda pri viaj medikamentoj: Se vi prenas iujn ajn senreceptajn (OTC) medikamentojn aŭ vitaminojn krom tiuj preskribitaj de via kuracisto, informu vian kuraciston. Iuj medikamentoj kaj vitaminoj eble ne bone funkcias kun kanceraj medikamentoj.
• Movu vian korpon iomete kaj ekzercu:Tio eble ŝajnas surpriza, sed esplorado montras, ke resti aktiva estas unu el la plej bonaj manieroj kontraŭbatali lacecon . Promeni ekstere kaj spiri freŝan aeron ankaŭ povas helpi vin senti vin pli bone. Malpezaj ekzercoj kiel jogo kaj Tajĝiĉuano ankaŭ povas helpi vin dormi pli bone.
• Akiru subtenon por mensa sano: Aferoj kiel kogna kondutisma terapio (KKT) povas helpi vin trakti viajn emociojn, administri streson kaj plibonigi vian dormon. Aliĝo al interretaj subtengrupoj ankaŭ povas helpi.
• Uzu menso-korpajn strategiojn: Esploroj montras, ke praktikado de atenteco , jogo kaj akupunkturo povas redukti kanceran lacecon. Masaĝoterapio, meditado kaj malpezaj luktoartoj kiel ĉigongo kaj tajĝiĉuano ankaŭ povas helpi.

Kion mi devus atendi kiam mi havas kanceran lacecon?

Kancera laceco ne estas sama por ĉiuj. Por iuj, ĝi malaperas post kelkaj semajnoj. Por aliaj, ĝi povas daŭri jarojn. Ĝi povas pliboniĝi post kancertraktado, sed en la plej multaj kazoj, laceco daŭras iom da tempo.

Por doni kelkajn ekzemplojn:

• Laceco povas daŭri ĝis unu jaron post ostamedola transplantaĵo .
• Dum radioterapio, laceco iom post iom pliiĝas. Ĝi devus malpliiĝi post kelkaj monatoj post la fino de la kuracado.
• Post kirurgio , kutime estas provizora laceco, kiu malaperas dum vi resaniĝas.
• La laceco, kiu venas de sistemaj traktadoj (medikamentoj, kiuj eniras la sangocirkuladon), aperas kaj malaperas. Vi sentas vin laca kiam vi prenas la medikamenton, kaj sentas vin iom pli bone kiam vi paŭzas de la medikamento. Vi eble denove sentos vin laca kiam vi rekomencos la traktadon. Kiam la traktado estas tute finita, via korpo bezonas reakiri sian forton.

Ĉu oni povas preventi kanceran lacecon?

Bedaŭrinde, ne ekzistas maniero tute ĉesigi kanceran lacecon. Tamen, estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por helpi pli bone administri ĝin :

• Parolu kun via kuracisto: Kancera laceco estas simptomo de kancero mem. Se vi scias, ke vi havas kanceron, ne hezitu diri al via kuracisto, se vi ankoraŭ estas laca malgraŭ la tuta ripozo, kiun vi havis. Li aŭ ŝi povas gvidi vin kaj helpi vin regi lacecon antaŭ ol ĝi transprenas vian vivon.
• Ŝparu vian energion: Pensu pri la energio de via korpo kiel pri banko. Vi stokas energion kaj reprenas ĝin. Vi ĉiam bezonas konservi bonan ekvilibron en ĝi.
• Tenu taglibron pri via tago: Dum ĉirkaŭ unu semajno, notu la tempojn de la tago kiam vi havas la plej multe da energio kaj la tempojn kiam vi estas tute elĉerpita. Post kiam vi eltrovos kio ekigas vian lacecon, tio helpos vin resti malpli laca dum la tuta tago.
• Atentu avertosignojn: Fizikaj avertosignoj inkluzivas rigidajn ŝultrojn, lacajn okulojn, lacajn krurojn kaj senton de malforteco. Mensaj avertosignoj inkluzivas angoron, senpaciencon, oftan koleron, maltrankvilon kaj nekapablon koncentriĝi .

Kion mi devus memori dum vivado kun kancera laceco?

Vi eble spertos lacecon dum via kancerkuracado kaj dum iom da tempo poste. Depende de via stato, tio povas esti problemo dum kelkaj monatoj ĝis jaro. Ĉar temas pri longa tempo, estas bone havi strukturitan vivplanon . Ĉi tiu plano povas inkluzivi starigi horaron bazitan sur viaj prioritatoj kaj preni kontrolon de via ĉirkaŭaĵo .

Fiksante prioritatojn

Ĉu vi memoras tiun energibankon, kiun mi menciis pli frue? Se vi volas havi energion kiam vi bezonas ĝin, la ŝlosilo estas prioritatigi kaj paŝi vian ritmon . Decidu, kio estas plej grava por vi - ĉu temas pri laboro, familio, amikoj aŭ hejmaj taskoj. Poste faru jenon:

• Prioritatigu la plej gravajn taskojn: Uzu vian energion por fari la aferojn, kiuj estas plej gravaj por vi.
• Paŝu vin: Estas pli bone fari aferojn unu post la alia ol rapidi tra ĉiuj samtempe. Planu vian tagon tiel, ke vi havu sufiĉe da tempo kaj energio por plenumi viajn taskojn. Provu fari plurajn taskojn samtempe, eĉ hejmajn taskojn, kaj trovu manierojn fari ilin kune.
• Ripozo estas esenca: Prenu oftajn mallongajn paŭzojn. Ne atendu ĝis vi estos laca, ripozu kiam vi sentas, ke vi laciĝos. Ne nur kiam vi sentas, ke vi povas trakti ĝin.

Ŝparu energion kaj kontrolu vian medion.

Ekzistas manieroj malhelpi lacecon amasiĝi en via korpo, kio povas pliigi kanceran lacecon. Jen kelkaj ekzemploj:

• Alternu inter sidado kaj starado. Kiam vi sidas, uzu seĝon, kiu bone subtenas vian korpon.
• Aranĝu vian laborejon tiel, ke vi ne devos kliniĝi por preni aferojn.
• Evitu streĉajn agadojn. Se vi bezonas levi ion, memoru fleksi viajn genuojn kaj koksojn, ne vian talion.

Kiam mi devus vidi la kuraciston?

Se vi havas iujn el ĉi tiuj aferoj, nepre konsultu vian kuraciston:

• Se vi estas tro malforta por eliri el la lito.
• Se vi havas mensajn ŝanĝojn kiel depresion aŭ angoron.
• Se vi sentas vin maltrankvila aŭ havas memorproblemojn.
• Se estas severa doloro.
• Se vi havas malfacilaĵojn spiri.
• Se vi ne povas kontroli la kromefikojn de kancerkuracado (naŭzo, vomado, diareo, apetitoperdo).

La plej grava afero por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Kiam oni vivas kun kronika malsano kiel kancero, estas normale alfronti multajn defiojn. Kancera laceco estas unu tia kondiĉo. Estas kompreneble senti sin laca kiam oni batalas kontraŭ kancero. Kancera traktado povas esti fizike kaj mense elĉerpa. Tamen, ne hezitu paroli kun via kuracisto pri kiel kancera laceco influas vian vivon. Estas paŝoj, kiujn oni povas fari por helpi vin reveni sur la ĝustan vojon. Vi ne estas sola, petu helpon, kaj restu forta.

` Kancera Laceco, Kancera Laceco, Kancero, Kancera Traktado, Laceco, Laceco, Manko de Energio