Se vi ĵus havis koratakon aŭ similan kormalsanon, vi certe aŭdis la kuraciston paroli pri "kolesterolo". Vi certe aŭdis aferojn kiel "Mi bezonas malaltigi mian kolesterolon" kaj "Mi bezonas kontroli mian lipidan profilon". Ĉi tio devus esti unu el la ĉefaj celoj en via vivo nun. Ĉar, post kiam ni estis avertitaj pri kormalsano unufoje, ni ne devus lasi ĝin okazi denove, ĉu ne? Do, ni komprenu ĉi tiun kolesterolan historion simple kaj klare.
Unue, kio estas kolesterolo?
Simple dirite, kolesterolo estas vakseca, grasa substanco trovata en nia sango. Kvankam timige, niaj korpoj efektive bezonas iom da kolesterolo. Pripensu ĝin, kolesterolo helpas konstrui ĉelajn murojn, produkti certajn vitaminojn kiel vitamino D, kaj eĉ hormonojn. Niaj korpoj nature produktas kolesterolon, sed ni ankaŭ ricevas ĝin el iuj el la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas.
Do, la problemo ne estas la ĉeesto de kolesterolo, sed ĝia troo . Ĝi estas kiel akvo bezonata por niaj hejmaj taskoj, sed se okazas inundo, ĝi kaŭzos detruon.
Do kial alta kolesterolo estas danĝera?
Pensu pri la akvotubo en via kuireja lavujo. Se ni daŭre metas oleajn aferojn en ĝin, iom post iom tiuj tavoloj de oleo amasiĝos interne de la tubo, malhelpante la akvon flui tra ĝi, ĉu ne? La sama afero okazas al niaj sangaj vaskuloj.
Kiam kolesterolniveloj plialtiĝas, ĉi tiu ekstra kolesterolo komencas amasiĝi sur la muroj de niaj sangaj vaskuloj (arterioj). Ni nomas ĉi tiun tavolon de kolesterolo, kiu amasiĝas, "plakoj". En medicino, ĉi tiu kondiĉo nomiĝas aterosklerozo . Kun la tempo, ĉi tiuj plakoj kreskas pli grandaj kaj mallarĝigas la spacon ene de la sangaj vaskuloj. Tiam la vojo por la sango fariĝas pli mallarĝa. Rezulte, la koro ne ricevas la kvanton da sango kaj oksigeno, kiujn ĝi bezonas. La koro devas labori pli forte.
La plej danĝera afero pri tio estas, ke se plako krevas je iu momento, sangokoagulaĵo povas formiĝi ĉe tiu loko. Se tiu sangokoagulaĵo tute blokas la sangvaskulon, la risko de grava malsano kiel koratako aŭ apopleksio estas tre alta.
Ĉar vi jam havas kormalsanon, vi riskas pli ol aliaj. Tial estas grave atenti viajn kolesterolnivelojn.
La bona amiko kaj malbona malamiko de kolesterolo
Eble vi aŭdis vian kuraciston paroli pri du specoj de kolesterolo, LDL kaj HDL. Ni komprenu ĉi tiujn du simple. Ĉi tio estas kiel la bona kaj la malbona roluloj en nia rakonto.
| Kolesterola tipo | Kiu estas ĉi tio? (Simple) | Kio estas nia celo? |
|---|---|---|
| LDL (Malalt-Denseca Lipoproteino) Malbona kolesterolo | Jen la "malamiko" de nia rakonto. Estas li, kiu algluiĝas al la muroj de sangaj vaskuloj, ŝtopante ilin. Ju pli alta la LDL-nivelo, des pli alta la risko de koratako kaj apopleksio. | Tenante ĝin malalte . |
| HDL (Alt-Denseca Lipoproteino) Bona kolesterolo | Jen nia "plej bona amiko" en la rakonto. Ĝia tasko estas kolekti la malbonan LDL-kolesterolon, kiu akumuliĝis en la sangaj vaskuloj, kaj porti ĝin al la hepato por esti purigita. Ju pli alta estas la HDL, des pli bone la koro estas protektita. | Tenante ĝin alte . |
Kolesterola Testo (Lipida Profilo)
Via kuracisto faras "Lipidan Profilon" por mezuri ĉi tiujn aferojn. Ĉi tiu testo ĉefe rigardas:
- LDL-kolesterolo: "malbona" kolesterolnivelo.
- HDL-kolesterolo: "bona" kolesterolnivelo.
- Trigliceridoj: Ĉi tiu estas alia tipo de graso trovebla en la sango. Tro da ĉi tiuj ankaŭ ne estas bonaj por la koro.
- Totala kolesterolo: Ĉi tiu estas valoro kalkulita per adicio de parto de la supre menciitaj LDL, HDL kaj trigliceridoj.
Post koratako, via kuracisto kutime rekomendas, ke vi faru ĉi tiun teston almenaŭ unufoje jare. Iafoje, oni eble petos vin fari ĝin pli ofte, precipe kiam vi komencas aŭ ŝanĝas medikamentojn.
Kiuj estas viaj nombroj? Demandu la kuraciston.
Jen la plej grava afero. Kvankam ekzistas komunaj valoroj por "sanaj kolesterolniveloj" en la Interreto aŭ aliloke, tiuj komunaj valoroj ne validas por vi se vi alfrontas situacion kiel koratakon. Vi havas pli striktajn celojn ol tio.
Via kuracisto determinos viajn specifajn celajn nivelojn, konsiderante multajn faktorojn, kiel vian aĝon, aliajn malsanojn, kiujn vi havas (kiel diabeto, alta sangopremo), kaj la severecon de via kormalsano.
Do, la venontan fojon kiam vi vidos la kuraciston, nepre demandu ĉi tiujn demandojn:
- "Doktoro, kiom mi bezonas por malaltigi mian LDL-kolesterolnivelon ?"
- "Kiom mi bezonas por pliigi mian HDL-kolesterolnivelon ?"
- "Kiom ofte mi devus kontroli mian kolesterolon?"
Scii ĉi tiujn nombrojn estas kiel scii la itineron dum vojaĝado. Ĝi donos al vi grandan kontrolon kaj komforton. Gravas ankaŭ preni la medikamentojn preskribitajn de la kuracisto precize kiel preskribite, sen maltrafi eĉ unu tagon. Ankaŭ, dietokontrolo kaj taŭga ekzercado estas esencaj por venki en ĉi tiu batalo.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Post kormalsano kiel ekzemple koratako, kontroli kolesterolon estas esenca por malhelpi ripetiĝon.
- LDL estas la "malbona" kolesterolo, kiu ŝtopas sangajn vaskulojn. Nia celo estas redukti ĝin.
- HDL estas la "bona" kolesterolo, kiu purigas la arteriojn. Nia celo estas pliigi ĝin.
- Viaj celvaloroj pri kolesterolo estas specifaj por vi. Petu klaran respondon de via kuracisto . Ne fidu ĝeneralajn valorojn trovitajn en la interreto.
- Prenu la medikamenton, kiun via kuracisto preskribis, ĝuste ĝustatempe. Kune kun tio, estas tre grave manĝi sanan dieton kaj ekzerci.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton