Ĉu vi ankaŭ sentas vin tre ŝvelinta kaj peza kiam vi revenas hejmen post starado aŭ sidado en la sama loko la tutan tagon? Ĉu viaj maleoloj estas tiel ŝvelintaj, ke vi eĉ ne povas demeti viajn ŝuojn? Aŭ ĉu viaj kruroj havas bluajn vejnojn, kiuj aspektas kiel vermoj kaj nodoj? Ĉi tiuj estas fakte kelkaj ĝenaj problemoj, kiujn multaj homoj havas. Do hodiaŭ ni parolos pri simpla, tamen tre efika kuracado, kiun kuracistoj ofte rekomendas por helpi pri tio.
Simple dirite, kio estas Kunprema Terapio?
La nomo eble sonas kiel granda afero, sed ĝi estas fakte sufiĉe simpla. Kunprema Terapio , simple dirite, estas la apliko de kontrolita premo aŭ kunpremo al viaj kruroj, precipe la suroj kaj maleoloj. Estas kvazaŭ iu premas viajn krurojn.
Pripensu, kiam sango cirkulas en nia korpo, ĝi komenciĝas de la koro kaj vojaĝas ĝis la pintoj de niaj piedoj. Poste, tiu sango devas reveni kontraŭ gravito, reen al la koro. Iafoje ĉi tiu revenvojaĝo fariĝas iom malrapida. Tiam sango kaj korpaj fluidoj akumuliĝas en la kruroj, kaŭzante ilian ŝveliĝon kaj la aperon de vejnoj.
Do, kion ĉi tiu Kunprema Terapio faras estas, ke per aplikado de premo al la ekstero de la kruro per speciale dizajnitaj elastaj ŝtrumpoj aŭ bandaĝoj, ĝi helpas la sangon en la vejnoj moviĝi reen supren. Estas kvazaŭ premi tubon da dentopasto de malsupre supren.
Kiuj estas la ĉefaj tipoj de ĉi tiu kuracado?
Ekzistas pluraj specoj de aparatoj uzataj por plenumi ĉi tiun puŝoterapion. Depende de via stato, via kuracisto determinos, kiu tipo estas plej taŭga.
| Ekipaĵtipo | Simpla priskribo |
|---|---|
| Kunpremaj Ŝtrumpoj | Ĉi tiu estas la plej ofte uzata metodo. Ĉi tiuj ne similas al ordinaraj ŝtrumpetoj, sed estas faritaj el speciala tipo de elastaĵo. Ili haveblas en ĝisgenuaj, ĝisfemuraj kaj ĝistaliaj ŝtrumpoj. La longo estas determinita de la kvanto de ŝvelaĵo en la kruro. |
| Bandaĝoj kaj Envolvaĵoj | Kelkaj homoj malfacile surmetas ŝtrumpetojn. En tiaj kazoj, oni uzas elastajn bandaĝojn aŭ velkro-bandaĝojn. Ĉi tiuj estas envolvitaj en plurajn tavolojn por provizi la necesan premon. |
| Plenbloveblaj Aparatoj | Ili estas kiel pantalonoj, kiujn vi metas sur vian kruron. Post kiam vi surmetas ilin, maŝino plenblovas ilin por doni premon al via kruro. Ili ofte estas popularaj en hospitaloj kaj inter atletoj. |
Ĉu estas premniveloj en ĉi tiuj ŝtrumpetoj?
Jes, absolute. Ne ĉiuj ŝtrumpetoj estas samaj. La kvanto de premo, kiun ili provizas, aŭ premo, varias. La mezurunuo por ĉi tiu premo nomiĝas mmHg (milimetroj da hidrargo). La nivelo de premo, kiun vi bezonas, dependos de via medicina stato.
Tiuj premniveloj ĝenerale povas esti dividitaj en tri ĉefajn kategoriojn:
- Malalta premo: Malpli ol 20 mmHg.
- Meza premo: 20 mmHg ĝis 30 mmHg.
- Alta premo: Pli ol 30 mmHg.
La grava afero estas , ke vi povas aĉeti malaltpremajn ŝtrumpetojn (malpli ol 20 mmHg) senrecepte. Ĉi tiuj taŭgas por homoj, kiuj staras aŭ sidas dum longaj periodoj, kaj por gravedaj virinoj. Tamen, ĉiam estas plej bone paroli kun via kuracisto antaŭ ol aĉeti ilin.
Por aĉeti ian ajn tipon de ŝtrumpeto kun premo de 20 mmHg aŭ pli alta, vi nepre bezonas recepton de kuracisto, ĉar uzi la malĝustan premon povas esti damaĝa.
Por kiaj kondiĉoj oni rekomendas kunpreman terapion?
Ĉi tiu kuracmetodo estas tre utila por multaj malsanoj kaŭzitaj de malbona sangocirkulado. Ni vidu, kio ĝi estas.
Kronika vejna insuficienco (malbona sangocirkulado en la vejnoj de la kruroj)
Simple dirite, kiam la muroj de la vejnoj en la kruroj malfortiĝas kaj la valvoj ene de la vejnoj ne funkcias ĝuste, malfacilas por la sango moviĝi supren. Tiam la sango kolektiĝas en la kruroj. Tial ĝi nomiĝas ĉi tiu kondiĉo. Ĉi tiu kondiĉo povas okazi dum vi maljuniĝas, aŭ kiam vi staras aŭ sidas dum longa tempo. Kunprema terapio povas helpi per kunpremado de la muskoloj en la kruroj kaj puŝado de la sango reen al la koro.
Varikaj vejnoj
Ĉi tio estas rezulto de la sama kondiĉo kiel Kronika Vejna Nesufiĉeco menciita supre. La vejnoj pleniĝas per sango, streĉiĝas, tordiĝas, kaj aspektas kiel bluaj ŝnuroj super la haŭto. Kunprema terapio estas tre helpema por redukti la ŝvelaĵon kaj doloron kaŭzitajn de ĉi tio.
Profunda Vejna Trombozo (DVT)
Jen grava malsano. Ventra trombozo (TVP) okazas kiam sangokoagulaĵo formiĝas en vejno profunde en la korpo, precipe en la kruro. Ĉi tiu koagulaĵo blokas sangofluon, kaŭzante sangon kaj fluidon kolektiĝi malantaŭ ĝi, kaŭzante ŝveliĝon de la kruro.
Kuracistoj rekomendas ĉi tiun kuracadon por homoj, kiuj riskas disvolvi profundan trombozon (TVP). Jen kelkaj el la riskfaktoroj:
- Pezopliiĝo.
- Kemioterapia traktado por kancero.
- Fizika neaktiveco aŭ longedaŭra litoripozo.
- Gravedeco kaj ĝis 6 semajnoj post akuŝo.
Se vi jam havas DVT kaj prenas antikoagulaĵojn, vi certe devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenci kunpreman terapion por vidi ĉu ĝi taŭgas por vi.
Ŝvelado de la kruroj, maleoloj kaj piedoj (edemo)
Ŝvelado okazas kiam korpaj fluidoj kaptiĝas en niaj histoj. Gravito pliigas la probablecon, ke ĉi tiu fluido akumuliĝos en la kruroj. Ĉi tion povas kaŭzi pluraj faktoroj:
- Kronika Vejna Insuficienco
- Obstrukca korinsuficienco
- Limfedemo
- Gravedeco
- Stari aŭ sidi en la sama pozicio dum longa tempo
Kunprema terapio helpas redoni ĉi tiun akumulitan likvaĵon al la cirkulado kaj redukti ŝvelaĵon.
Kruraj ulceroj
Ulceroj estas malfermaj vundoj, kiuj ne resaniĝas. Homoj kun diabeto, varikozaj vejnoj kaj malbona cirkulado pli emas evoluigi ĉi tiajn ulcerojn sur siaj kruroj. Ĉi tiu kuracado pliigas la sangofluon al la vundo, helpante ĝin resaniĝi pli rapide.
Ortostatika hipotensio (subita falo de sangopremo stariĝante)
Ĉu vi sentas vin kapturna aŭ kapturna kiam vi subite stariĝas el sidanta aŭ kuŝanta pozicio? La ĉefa kialo de tio estas, ke la sango en viaj kruroj ne rapide revenas al via koro kiam vi subite stariĝas. Kunprema terapio helpas kontroli ĉi tiun kondiĉon puŝante la sangon supren en viajn krurojn.
Sciindaĵoj antaŭ ol komenci kuracadon
Se vi pensas pri komenci ĉi tiun kuracadon, vi unue konsultu vian kuraciston. Li aŭ ŝi ekzamenos vian staton kaj determinos, kian nivelon de stimulo vi bezonas. Poste vi povas iri al vendejo de medicinaj provizoj kun recepto.
La trejnita personaro tie mezuros viajn piedojn kaj helpos vin elekti la ĝustan grandecon kaj konvenon . Ĉi tio estas tre grava. Se la ŝtrumpetoj estas tro streĉaj aŭ tro lozaj, vi ne atingos la deziratajn rezultojn. Ili ankaŭ instruos al vi kiel surmeti kaj demeti ilin ĝuste.
Ĉu estas iuj kromefikoj aŭ riskoj?
Kiel ĉe iu ajn kuracado, ekzistas kelkaj eblaj kromefikoj. Sed plej ofte, ĉi tiuj ne estas gravaj. Se uzataj ĝuste, ĉi tiuj riskoj estas tre malaltaj.
| Problemo/risko | Priskribo |
|---|---|
| Ofte vidataj problemoj | |
| Haŭta irito | Haŭta ruĝeco kaj jukado povas okazi. |
| Malkomforto aŭ doloro | Tio povas okazi se la ŝtrumpeto ne konvenas ĝuste aŭ se la premo estas malĝusta. |
| Bakteriaj aŭ fungaj infektoj | Eble tio estas ĉar la haŭto ne estas tenata ĝuste pura kaj seka. |
| Tre maloftaj gravaj kondiĉoj | |
| Nerva damaĝo | Tio povas okazi se la ŝtrumpeto estas tro streĉa aŭ se ĝi sulkiĝas kaj premas sur unu lokon. |
| Difekto de mola histo | Ĉi tion ankaŭ povas kaŭzi malĝusta premo aŭ malĝusta uzo. |
Kion oni povas fari por redukti ĉi tiujn riskojn?
Estas kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari por plej bone utiligi ĉi tiun kuracadon kaj eviti kromefikojn.
- Kontrolu ĉu la ŝtrumpeto estas sulkiĝinta: Post surmetado de la ŝtrumpeto, kontrolu ĉu ĝi estas sulkiĝinta aŭ faldita laŭlonge de la kruro. Tiaj areoj povas meti tro multe da premo kaj difekti la haŭton. Do, tiru ĝin bone supren kaj certigu, ke ĝi estas plata kontraŭ la haŭto.
- Neniam faldu: Neniam faldu la supran randon de la ŝtrumpeto malsupren. Tio povas duobligi la premon sur tiu areo kaj limigi la sangofluon.
- Sekigu vian haŭton plene: Lavu kaj sekigu viajn piedojn plene antaŭ ol surmeti ŝtrumpetojn. Malseka haŭto pli verŝajne kaŭzas infektojn.
- Protektu viajn ŝtrumpetojn: Ne iru nur per viaj ŝtrumpetoj. Portu paron da pantofloj aŭ ŝuoj hejme. Tiel viaj ŝtrumpetoj ne eluziĝos tiel rapide.
- Anstataŭigu ŝtrumpetojn laŭlonge de la tempo: Dum vi uzas ilin, ilia elasteco iom post iom malpliiĝas. Tiam vi ne ricevos la necesan subtenon. Do, aĉetu novan paron da ŝtrumpetoj tiel ofte kiel via kuracisto rekomendas (kutime ĉiujn 3-6 monatojn).
Je kioma horo mi devus viziti kuraciston?
Se vi spertas iujn el la jenaj simptomoj dum vi uzas kunpreman terapion, tuj forigu la ŝtrumpetojn kaj parolu kun via kuracisto.
- Haŭtaj ŝanĝoj: Se la haŭto estas ruĝa, forte jukas, doloras aŭ infektiĝas.
- Severa doloro: Se vi spertas neelteneblan doloron dum portado de la ŝtrumpeto.
- Pikado aŭ sensentemo: Se vi sentas, kvazaŭ viaj piedfingroj pikas aŭ se vi perdas senton.
Ĉi tiuj simptomoj signifas, ke eble la premo aŭ grandeco de la ŝtrumpeto ne taŭgas por vi, aŭ ke ekzistas alia problemo.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Kunprema terapio estas simpla kaj tre efika metodo por trakti kondiĉojn kiel ŝvelado de kruroj, varikozaj vejnoj kaj malbona cirkulado.
- Ekzistas diversaj specoj de ŝtrumpetoj kaj bandaĝoj kun malsamaj niveloj de premo. Se vi bezonas mezan aŭ altan premon, vi certe bezonos rekomendon de kuracisto.
- Por plej bone utiligi vian kuracadon kaj eviti kromefikojn, gravas elekti la ĝustan por vi.
- Se vi spertas iujn ajn haŭtajn ŝanĝojn, severan doloron aŭ sensentemon dum uzado de la ŝtrumpeto, tuj forigu ĝin kaj informu vian kuraciston.
- Se vi havas ŝvelaĵon aŭ doloron en viaj kruroj, parolu kun via kuracisto por vidi ĉu ĉi tiu kuracado taŭgas por vi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment