Ĉu nur medicino influas vian sanon? Ni lernu pri sociaj faktoroj? (Sociaj Determinantoj de Sano - SDOH)

Ĉu vi iam scivolis, kial iuj homoj estas pli sanaj ol aliaj? Iafoje ni pensas, ke se ni prenas bonajn medikamentojn kaj vizitas kuraciston, ni povas resti for de malsanoj. Sed reale, ekzistas multaj aliaj faktoroj, kiuj influas nian sanon, al kiuj ni eble ne multe atentas en nia ĉiutaga vivo, sed estas tre gravaj. Jen kion ni nomas la Sociaj Determinantoj de Sano (SSD).

Kiuj estas ĉi tiuj sociaj determinantoj de sano (SDOH)?

Simple dirite, jen kiel viaj personaj, sociaj kaj mediaj faktoroj influas vian sanon kaj bonfarton. Ĉi tiuj estas ne-medicinaj faktoroj. Tio signifas aferojn kiel vian enspezon, vian eduknivelon, la tipon de hejmo en kiu vi loĝas, kaj la komfortaĵojn, kiujn via pli vasta familio havas. Vi eble ne volas paroli kun via kuracisto pri ĉi tiuj aferoj, ĉar vi ne pensas, ke ili rilatas al via sano.

Sed, esplorado trovis, ke ĉi tiuj sociaj determinantoj de sano (SDOH) ne nur rilatas al via sano, ili fakte povas determini vian sanon. Tio estas, ili influas vian riskon disvolvi certajn malsanojn, la medicinan prizorgon, kiun vi ricevas, kaj kiom bone vi sentas vin de tago al tago.

Imagu, se vi havas stabilan enspezon, bonan laboron, vi povas permesi al vi manĝi nutrigajn manĝaĵojn, fari regulajn sanekzamenojn. Se vi havas aŭton, estas facile iri al la kuracisto kaj aĉeti iujn medikamentojn de la apoteko.

Tamen, por iu, kiu laboras sen pagitaj ferioj, aŭ loĝas en fora regiono sen taŭga transporto al vendejo, la ŝancoj manĝi nutrigajn fruktojn kaj legomojn kaj regule viziti kuraciston estas tre malgrandaj, ĉu ne?

Kiuj estas ekzemploj de ĉi tiuj sociaj faktoroj (SDOH)?

Jen kelkaj ekzemploj de sociaj determinantoj de sano (SDOH):

• Via enspeza nivelo .
• Via nivelo de edukado .
• Via laboro kaj la avantaĝoj, kiujn ĝi provizas - ekzemple, sanasekuro, pagita ferio.
• Rimedoj en via kvartalo – aferoj kiel lokoj por nutri manĝi, publika transporto kaj infanvartejoj.
• La sekureco kaj protekto, kiujn vi sentas en via kvartalo .
• Aliro al medicinaj servoj .
• La kvalito de la aero, kiun vi spiras, kaj la akvo, kiun vi trinkas .
• Viaj sociaj ligoj kaj konatoj .

Jen nur kelkaj ekzemploj. Ĉi tiuj sociaj determinantoj de sano (SDOH) estas ĉie, kie vi loĝas, laboras kaj pasigas tempon. Esploristoj dividis ilin en kvin ĉefajn kategoriojn por pli klare kompreni ilin. Laŭ la Usona Departemento pri Sano kaj Homaj Servoj, ĉi tiuj kvin kategorioj estas:

1. Ekonomia stabileco: Aferoj rilataj al kiom da mono vi gajnas kaj ĉu tiu enspezo povas kontentigi la sanon kaj aliajn bezonojn de via familio.

2.Aliro al edukado kaj kvalito: Aferoj rilataj al la edukado, kiun vi ricevas, kaj kiom bone ĝi plenumas viajn lernajn bezonojn. Tio inkluzivas lernajn bezonojn rilatajn al la maniero kiel via cerbo funkcias.

3. Aliro al sanservo kaj kvalito: Aferoj rilataj al la medicinaj servoj, kiujn vi ricevas, kaj la mezuro, en kiu ili plenumas viajn fizikajn kaj mensajn sanbezonojn.

4. Kvartalo kaj konstruita medio: Aferoj rilataj al la areo kie vi loĝas, tio estas, via vilaĝo aŭ urbo, kaj kiel la rimedoj tie helpas kun via sano kaj sekureco.

5. Socia kaj komunuma kunteksto: Aferoj rilataj al viaj rilatoj kun via familio, amikoj, laborkolegoj kaj aliaj en la komunumo.

Pripensu, ĉiuj ĉi tiuj faktoroj estas interligitaj kaj influas unu la alian. Ekzemple, malriĉeco influas ĉiun aspekton de via vivo - de tio, kion vi manĝas, ĝis kie vi loĝas, ĝis la komfortaĵoj, al kiuj vi havas aliron. Se vi havas infanojn, ne havi aliron al pagebla infanprizorgado povas esti baro por atingi laboron. Povas esti malfacile atingi la vendejon aŭ vidi kuraciston en areo sen publika transporto aŭ trotuaroj.

Simple dirite, sociaj determinantoj de sano (SDOH) ne ekzistas izole - eĉ unu aŭ du baroj povas havi grandan efikon sur vian vivon kaj sanon.

Do, kion ĉio ĉi diras al vi? Kiel vi scias, kiaj estas la sociaj determinantoj de sano (SDOH), kiuj influas vian vivon? Pripensu la demandojn sube - ili estas organizitaj ĉirkaŭ la kvin ĉefaj areoj menciitaj antaŭe. Vi devus povi respondi "jes" al ĉiuj ĉi tiuj demandoj. Notu la demandojn, al kiuj vi povas respondi "ne". Ĉi tiuj estas temoj, kiujn vi eble volas diskuti kun amiko, konsilisto aŭ kuracisto.

1. Pensu pri ekonomia stabileco

• Ĉu vi havas sufiĉe da mono por aĉeti nutrigajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn?
• Ĉu vi povas pagi kuracadon, viziti kuraciston kaj aĉeti medikamentojn?
• Ĉu vi havas sufiĉe da mono por subteni vian hejmon kaj pagi la lupagon?
• Ĉu vi havas monon por pagi aliajn fakturojn kiel elektron kaj akvon?
• Ĉu vi povas trovi pageblan infanprizorgadon?
• Ĉu vi opinias, ke via laborposteno estas stabila ?
• Ĉu via laborejo provizas sanasekuron ?
• Ĉu via laborejo ofertas pagitan libertempon aŭ malsanforpermeson ?
• Se vi estas senlabora, ĉu vi povas aliĝi al programoj, kiuj helpas vin trovi laboron?
• Ĉu vi havas la ŝancon ricevi karieran konsiladon?

2. Pripensu aliron al edukado kaj kvalito

Kiam vi pripensas ĉi tiun sekcion, povas esti plej helpeme pensi pri la rimedoj, kiujn via infano havas (kaj nunaj kaj estontaj), sed vi ankaŭ povas pensi pri viaj propraj pasintaj aŭ nunaj edukaj spertoj.

• Ĉu via infano havas la ŝancon ricevi altkvalitan lernejan edukadon ?
• Ĉu vi povas imagi, ke via infano studos ĝis A-nivelo ?
• Ĉu ekzistas rimedoj por helpi kun la specialaj lernado-bezonoj de via infano - ekzemple, lernado-handikapoj aŭ intelektaj handikapoj?
• Ĉu via familio havas la monon por sendi vian infanon al universitato aŭ faklernejo?
• Ĉu via infano havas bonajn amikecojn kun aliaj infanoj en la lernejo?

3. Pripensu aliron al sanservo kaj kvaliton

• Ĉu vi havas sanasekuron ?
• Ĉu vi havas apartan asekuron por preskribitaj medikamentoj?
• Ĉu vi havas dentan asekuron?
• Ĉu vi havas familian kuraciston, kiun vi vizitas regule?
• Ĉu vi povas kompreni, kion via kuracisto diras ?
• Ĉu vi sentas vin komforta parolante kun via kuracisto?
• Ĉu vi povas trovi kaj kompreni sanrilatajn informojn?
• Ĉu vi povas akiri viajn medicinajn dokumentojn?
• Ĉu eblas ricevi preventajn ekzamenojn por malsanoj kiel sekse transdoneblaj infektoj (STI) kaj kancero?
• Ĉu vi povas ricevi la kuracadojn, kiujn vi bezonas por viaj malsanoj?
• Ĉu vi havas manieron atingi la kuraciston (ekz., per veturilo, publika transporto)?

4. Pensu pri la kvartalo kaj la konstruita medio

• Ĉu vi povas facile atingi bone provizitan nutraĵvendejon?
• Ĉu vi povas iri al vilaĝa merkato aŭ ie aliloke por aĉeti freŝajn fruktojn kaj legomojn?
• Ĉu vi havas aliron al la interreto ?
• Ĉu vi sentas vin sekura en via hejmo ?
• Ĉu vi sentas vin sekura en via kvartalo ?
• Ĉu estas trotuaroj en via regiono?
• Ĉu estas apartaj biciklovojoj por biciklado?
• Ĉu via krana akvo enhavas fluoridon?
• Ĉu via lupago/hipoteko estas pagebla ? (Pagebla signifas ne pli ol 30% de via enspezo.)
• Ĉu via hejmo estas libera de toksaj substancoj kiel plumbo?
• Survoje.Ĉu la bruonivelo estas tro malalta por dormi?
• Ĉu via konstruaĵo havas instalaĵojn, kiuj helpas vin moviĝi malrapide (ekz., deklivirejojn aŭ liftojn por rulseĝo)?

5. Pripensu la socian kaj komunuman kuntekston

• Ĉu vi havas familion kaj/aŭ amikojn, kiuj kuraĝigas kaj helpas vin ?
• Ĉu vi apartenas al socia grupo, kiel ekzemple templo, volontula grupo aŭ montogrimpa grupo?
• Ĉu vi havas iun, kun kiu paroli, kiam vi estas malĝoja aŭ en malfacilaĵo ?
• Ĉu estas iu, kiu povas helpi vin kun bazaj bezonoj dum vi resaniĝas post hospitala restado aŭ post kirurgio?
• Ĉu vi havas la rimedojn por zorgi pri viaj infanoj aŭ aliaj dependantoj?
• Ĉu vi sentas vin akceptita en via laborejo ?
• Ĉu vi sentas vin bonvena en via kvartalo ?
• Ĉu vi sentas vin pli ofte ligita al aliaj ol soleca ?

Kial ĉi tiuj sociaj determinantoj de sano (SDOH) estas tiel gravaj?

Ĉi tiuj sociaj faktoroj (SDOH) estas gravaj ĉar ili povas pliigi aŭ malpliigi vian riskon disvolvi diversajn malsanojn. Tiel ili ankaŭ povas influi vian vivdaŭron. Ĉi tiuj sociaj faktoroj havas tian potencon ĉar ili influas la funkciadon de viaj genoj kaj la decidojn, kiujn vi faras ĉiutage. Ni rigardu tion iom pli detale.

Sociaj faktoroj (SDOH) kaj viaj genoj

Viaj genoj povas influi vian riskon disvolvi malsanon. Ekzemple, vi povas heredi genetikan mutacion - kiel ekzemple varion en la genoj BRCA1 aŭ BRCA2 - kiu pliigas vian riskon disvolvi malsanon kiel kanceron. Aŭ vi eble pli probable disvolvos kormalsanon ĉar via familio havas historion de kormalsano.

Sed hereditaj genetikaj mutacioj estas nur unu flanko de la rakonto. Esploristoj en la kampo de "Epigenetiko" ankoraŭ malkovras kiel la medio, en kiu vi vivas, influas la funkciadon de viaj genoj. Ni vidas, ke ĉio, de la maniero kiel vi estis edukita kiel infano ĝis la kvalito de la aero, kiun vi spiras, povas "ŝalti" iujn genojn kaj "malŝalti" aliajn.

Ĉi tiuj "epigenetikaj" ŝanĝoj ne estas la samaj kiel "genetikaj mutacioj" - via "DNA"-sekvenco estas la sama. Sed viaj genoj ne funkcias ĝuste. Estas kvazaŭ estus ampolo en lampo, sed neniu estas tie por ŝalti ĝin.

Genoj, kiuj estas ŝaltitaj aŭ malŝaltitaj kiam ili devus esti, povas kaŭzi ĉiajn malutilajn ŝanĝojn en via korpo. Tumoroj estas unu ekzemplo. Tio signifas, ke sociaj determinantoj de sano (SDOH), kiel sociaj ligoj kaj mediaj toksinoj, povas influi viajn genojn - eĉ la partojn de vi, kiujn ni pensis, ke neniam ŝanĝiĝos.

Sociaj determinantoj (SDOH) kaj viaj elektoj

Aldone al viaj genoj, la elektoj, kiujn vi faras, ankaŭ influas vian riskon disvolvi malsanojn. Vi ne povas ŝanĝi la riskfaktorojn, kiujn vi heredas. Sed scii, ke vi riskas, povas helpi vin fari elektojn, kiel ekzemple fari kancerajn ekzamenojn, sekvi mediteranean dieton aŭ regule kontroli vian sangopremon. Fari ĉi tiujn aferojn povas helpi vin redukti vian riskon disvolvi certajn malsanojn aŭ pliigi viajn ŝancojn ricevi kuracadon pli frue kaj pliboniĝi.

Sed ĉu la elekto vere estas en viaj manoj? Plej ofte, ĝi ne estas. Povas esti obstakloj sur via vojo, kiel manko de transporto por viziti kuraciston, manko de enspezo por aĉeti nutrigajn manĝaĵojn. Vi ne povas fari ĉion nur per "voloforto".

Plej bone estas, ke ĉiu havu aliron al altkvalitaj rimedoj kaj ŝancoj por helpi ilin estri sian sanon. Ni ankoraŭ ne atingis tion, sed identigi vian SDOH-on estas la unua paŝo al tiu celo. Kuracistoj uzas diversajn ekzamenajn ilojn por ekscii kiel ĉi tiuj SDOH-oj efikas vin kaj kion vi povas fari por helpi.

Kio estas ĉi tiu "ilo por ekzameni sociajn determinantojn de sano"?

Temas pri aferoj kiel "enketoj aŭ demandaroj", kiujn vi plenigas antaŭ ol vi vidos kuraciston. Ekzemple, vi eble plenigas "ciferecan formularon" antaŭ ol vi vidos vian familian kuraciston. La formularo demandas vin pri diversaj aspektoj de via vivo - kiel via hejmo, rilatoj, kaj kiel vi akiras manĝaĵojn kaj trinkaĵojn. La demandoj povas esti similaj al la demandoj pli frue en ĉi tiu artikolo. Vi eble parolos pri viaj respondoj kiam vi vidos vian kuraciston.

Ju pli vi povas esti sincera pri viaj zorgoj, des pli verŝajne via kuracisto povos helpi vin. Ili eble povos paroli pri solvoj al viaj problemoj aŭ konekti vin al komunumaj rimedoj. Eble estas io en via vivo, kion la formularo ne mencias. Se jes, parolu kun via kuracisto pri ĝi kiam vi vidos lin. Se la kuracisto ne povas helpi vin pri specifa problemo, li aŭ ŝi plusendos vin al iu, kiu povas.

Sociaj determinantoj de sano (SDOH) komencas influi vin ekde la momento kiam vi naskiĝas, kaj ili daŭre formas vian sanon dum vi maljuniĝas. Kelkaj faktoroj povas ŝanĝiĝi laŭlonge de la tempo. Ekzemple, vi eble havis stabilan enspezon dum kelka tempo kaj poste subite perdas vian laboron. Aŭ, vi eble translokiĝas de areo kun bonaj busitineroj kaj trotuaroj al nesekura areo, kie vi ne povas moviĝi sen aŭto - kaj vi eble eĉ ne povas permesi al vi tian. La faktoroj, kiuj helpis vian sanon en la pasinteco, povas subite komenci damaĝi ĝin.

Sed aferoj povas ankaŭ iri alimaniere. Vi povus pasigi jarojn sen sanasekuro aŭ pagita ferio, kaj poste trovi laboron, kiu ofertas ambaŭ - kaj vi povus fine translokiĝi al domo sur trankvila strato, kie vi povas dormi bone. La vivo estas ŝanĝiĝanta loko, kaj la faktoroj, kiuj influas vian sanon, ne estas senmovaj.

Tio signifas, ke la obstakloj, kiujn vi nun alfrontas, ne devas esti tie eterne. Se vi ne havas la rimedojn por helpi vin pri via sano, parolu kun kuracisto aŭ kontaktu komunuman grupon - kiel preĝejon aŭ neprofitcelan organizaĵon - kiu povas oferti konsilojn kaj subtenon, kaj plusendi vin al aliaj, kiuj povas helpi.

Hejmenportebla Mesaĝo

Do, el tio, pri kio ni parolis, vi verŝajne komprenas, ke nia sano estas multe pli ol nur preni medikamentojn por kuraci malsanon.

• Via ĉirkaŭaĵo gravas: Multaj aferoj, kiel via vivmaniero, via enspezo, edukado, rilatoj kun viaj najbaroj kaj la komfortaĵoj, kiujn vi havas, rekte influas vian sanon.
• Ne ĉio estas en viaj manoj: Iafoje, kiom ajn ni volas sekvi bonajn sanajn kutimojn, povas esti malfacile fari tion pro eksteraj faktoroj ekster nia kontrolo.
• Ne timu peti helpon: Se vi havas tiajn demandojn, parolu kun kuracisto, familiano aŭ amiko. Ekzistas lokoj, kie vi povas ricevi helpon.
• Vi povas fari diferencon: Via situacio ne devas resti la sama eterne. Eĉ malgrandaj ŝanĝoj povas havi grandajn rezultojn.

Ne forgesu, via sano estas via plej valora havaĵo. Provu protekti ĝin laŭ ĉiu ebla maniero. Konscii pri ĉi tiuj sociaj determinantoj de sano (SDOH) estas grava paŝo en tiu vojaĝo!

` Sano, sociaj faktoroj, ekonomio, edukado, sanservo, medio, genetiko, bonfarto, vivstilo