Ni lernu pri piloloj kun fiŝoleo (Omega-3). Vi certe devus scii ĉi tiujn aferojn!

Vi verŝajne aŭdis la nomojn "Fiŝoleo" aŭ "Omega-3" ofte kiam vi iras al la apoteko, aŭ en televidaj reklamoj, ĉu ne? Multaj homoj uzas ĉi tiujn produktojn ĉar ili estas bonaj por la sano de la menso, okuloj kaj koro. Sed anstataŭ nur preni ilin kiel vitaminon, estas pli grave scii iom pli pri ili. Ĉar kiel ĉio, estas aspektoj pri kiuj ni devas esti singardaj. Hodiaŭ, ni parolu pri kio estas ĉi tiu Fiŝoleo, kion ĝi vere faras, kaj pri kio esti singarda dum uzado.

Kio estas Fiŝoleo (Omega-3)? Kial preni ĝin?

Simple dirite, ĉi tiuj estas suplementoj, kiuj helpas niajn korpojn resti sanaj. Oni diras, ke ili helpas precipe pri la sano de la koro, cerbo kaj okuloj . Omega-3 estas speco de esenca grasacido, kiun niaj korpoj ne povas produkti memstare, sed kio signifas, ke ni devas akiri ĝin el manĝaĵoj aŭ kiel ĉi tiu suplemento.

Krome, Omega-3-oj havas la kapablon redukti iom da inflamo en la korpo.

Aferoj, kiujn vi devas diri al via kuracisto antaŭ ol uzi ĉi tion

Se vi konsideras uzi ĉi tion, aŭ jam uzas ĝin, vi certe devas mencii ĉi tiujn aferojn kiam vi parolas kun via kuracisto, ĉar ni devas esti tre singardaj kiam ni uzas ĝin ĉe certaj sanproblemoj.

• Se vi havas problemojn pri sangado aŭ koaguliĝo .
• Se vi havas pulmajn malsanojn kiel astmon .
• Se vi havas alergiojn al fiŝoj, fiŝoleo, aliaj medikamentoj, manĝaĵoj aŭ konserviloj.
• Se vi estas graveda aŭ provas gravediĝi .
• Se vi estas patrino, kiu mamnutras .

Estas tre grave por via sekureco doni ĉi tiun informon al la kuracisto.

Kiel precize vi uzas ĉi tion?

Prenu ĉi tiujn kapsulojn kun glaso da akvo. Kutime oni konsilas preni ilin kun manĝo . Tio reduktos la riskon de stomaka malordo. La plej grava afero estas, ne maĉu, rompu aŭ dispremu ĉi tiujn kapsulojn. Ili estu glutitaj tutaj. Preni ilin je la sama horo ĉiutage, je la sama horo, donos al vi la plej bonajn rezultojn.

Kio se vi donos ĝin al infanoj?

Se vi donas ĉi tiujn al infanoj, vi nepre devus serĉi kuracistan konsilon. Evitu doni ĉi tiujn al infanoj sen la konsilo de kuracisto.

Kio se mi trinkas tro multe erare?

Se vi opinias, ke vi prenis pli ol vi pensas, ne paniku kaj tuj iru al la plej proksima hospitala Akutsekcio (UAK) . Aŭ telefonu al la Nacia Veneno-Informcentro ĉe la Kolomba Nacia Hospitalo por konsiloj.

Kio se mi maltrafas manĝon?

Prenu la medikamenton tuj kiam vi memoras. Sed se preskaŭ estas tempo por via sekva dozo, preterlasu la maltrafitan dozon kaj prenu la sekvan dozon je la planita tempo. Neniam prenu duoblan dozon.

Aliaj aferoj, kiuj povas interagi kun ĉi tiu medikamento

Kvankam fiŝoleo ĝenerale estas sendanĝera, ĝi povas interagi kun iuj medikamentoj kaj herbaj produktoj, do gravas informi vian kuraciston, se vi prenas iun ajn el ĉi tiuj.

Ĉi tiu listo ne estas kompleta, do nepre informu vian kuraciston pri ĉiu medikamento, vitamino aŭ herba produkto, kiun vi prenas.

Estu singarda pri ĉi tiuj aferoj kiam vi prenas fiŝoleon.

• Ĝi ne anstataŭas sanan vivstilon: Ne ĉesu manĝi bonan dieton kaj ekzerci nur ĉar vi uzas ĉi tion. Ekvilibra dieto kaj aktiva vivstilo estas la fundamento de bona sano. Vi povas akiri Omega-3 nature aldonante grasajn fiŝojn kiel salmon, skombron, haringon, sardinojn kaj skombron al via dieto.
• Antaŭ kirurgio:Se vi havos kirurgion aŭ dentan kuracadon, informu vian kuraciston anticipe, ke vi prenas fiŝoleon. Oni eble konsilos al vi ĉesi preni ĝin kelkajn tagojn antaŭ la kirurgio.
• Kvalito de suplementoj: Male al senreceptaj medikamentoj, suplementoj kiel ĉi tiuj ne estas submetitaj al strikta kvalito-kontrolo en Srilanko aŭ en multaj aliaj landoj tra la mondo. Tial, la pureco kaj kvanto de Omega-3 en ĉiu marko povas varii. Estas saĝe elekti ion fabrikitan de fidinda kompanio.

Kiuj estas la eblaj kromefikoj?

Plej multaj homoj ne spertas gravajn kromefikojn de fiŝoleo, sed iuj homoj povas sperti negravan malkomforton kaj, malofte, gravajn alergiajn reagojn.