Ĉu via ŝultro sentas sin rigida? Ĉu tion vi celas per "frostiĝinta ŝultro"?

Ĉu vi iam trovas malfacile levi vian ŝultron aŭ movi vian brakon? Ĉu vi sentas kvazaŭ via ŝultro estas blokita aŭ fiksita? Ĉu ĝi doloras kiam vi provas ŝanĝi vestaĵojn, kombi viajn harojn aŭ levi vian brakon por preni ion? Se ĉi tiuj aferoj estas oftaj ĉe vi, tiam vi eble havas kondiĉon nomatan "Frostiĝinta Ŝultro" , aŭ kiel kuracistoj nomas ĝin "Algluiĝa Kapsulito" . Do, ĉu ni parolu pri tio iom pli detale hodiaŭ?

Kio estas 'Frostŝultro'?

Simple dirite, frostiĝinta ŝultro estas dolora kondiĉo, kiu okazas en via ŝultra artiko. Ĝi karakteriziĝas per laŭgrada perdo de la kapablo movi vian ŝultron. Specife, la forta konektiva histo ĉirkaŭanta vian ŝultran artikon (nomata la Ŝultra Artika Kapsulo) dikiĝas, rigidiĝas kaj inflamas.

Imagu vian ŝultran artikon kiel globforman ostopecon (nomatan la humera kapo) kiu konvenas en alian globforman ostopecon (nomatan la glenoido). Ĉi tion ni nomas globforma artiko. La kapsulo ĉirkaŭ tiu artiko enhavas la ligamentojn kiuj ligas la supran brakan oston al la skapolo.

Do kiam ĉi tiu (Kapsulo) dikiĝas kaj streĉiĝas, malfaciliĝas movi la ŝultron. Vi ankaŭ reduktas la uzon de la ŝultro pro la doloro. Kiam vi ne uzas ĝin, tiu (Kapsulo) dikiĝas kaj pli streĉiĝas. Fine, la ŝultro "frostiĝas" en unu loko. Tial ĝi nomiĝas "frostiĝinta" ŝultro.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tio? Kiel ĝi disvolviĝas?

Kuracistoj dividas la simptomojn de ĉi tiu "frostiĝinta ŝultro"-kondiĉo en tri stadiojn.

1. La "Frostiĝanta" Fazo

Jen la unua etapo. Dum ĉi tiu tempo, via ŝultro iom post iom rigidiĝos kaj doloros movi. La doloro iom post iom pliiĝos. La doloro povas esti pli malbona nokte. Ankaŭ iom post iom fariĝos pli malfacile movi vian ŝultron. Ĉi tiu etapo kutime daŭras de ses semajnoj ĝis ĉirkaŭ naŭ monatoj.

2. La "Frostiĝinta" Stadio

Kiam vi atingos la duan stadion, la doloro povas iom malpliiĝi. Sed la ŝultro estos tre rigida kaj ŝlosita. Tio malfaciligas la ĉiutagajn taskojn, kiel ekzemple surmeti vestaĵojn aŭ kombi viajn harojn. Ĉi tiu stadio povas daŭri de du ĝis ses monatoj.

3. La "Degela" Fazo

Jen la fina stadio de la resaniĝo. Dum ĉi tiu tempo, la doloro malpliiĝas kaj la kapablo movi la ŝultron iom post iom pliboniĝas. La ŝultro reakiras plenan aŭ preskaŭ plenan forton kaj moviĝamplekson. Ĉi tiu stadio povas daŭri de ses monatoj ĝis ĉirkaŭ du jaroj.

Imagu, iuj homoj devas sperti ĉiujn tri el ĉi tiuj stadioj: unue, esti blokitaj kun doloro, poste esti blokitaj eĉ se la doloro trankviliĝas, kaj fine, malrapide resaniĝi.

Kio estas la ĉefa kialo, kial okazas "frostiĝinta ŝultro"?

Fakte, esploristoj ankoraŭ ne scias precize kio kaŭzas frostigitan ŝultron. Sed ni ja scias, ke la kondiĉon kaŭzas la inflamo, dikiĝo kaj rigidiĝo de la kapsulo de la ŝultra artiko. Kun la tempo, cikatra histo, konata kiel adheraĵoj, formiĝas en la kapsulo. La sinovia likvaĵo, kiu helpas la ŝultran artikon funkcii ĝuste, ankaŭ malpliiĝas. Tio povas limigi la kapablon de la ŝultro moviĝi kaj rotacii libere.

Kiu havas pli altan riskon disvolvi "frostan ŝultron"?

Iuj homoj pli emas disvolvi ĉi tiun malsanon. Ni rigardu, kiuj ili estas:

• Aĝo: Ĉi tio plej ofte okazas ĉe plenkreskuloj inter 40 kaj 60 jaroj.
• Sekso: Ĉi tiu kondiĉo okazas pli ofte ĉe virinoj ol ĉe viroj.
• Lastatempa ŝultrotraŭmo: Se vi havis vundon al via ŝultro (ekzemple, ŝiron de la rotatora manumo, frakturon de la skapolo, klaviklo aŭ supra brako-osto), kirurgion aŭ senmovigigon de via ŝultro (ekzemple, portante skarpon), vi havas pli altan riskon disvolvi ĉi tiun kondiĉon. Ĉi tio estas ĉar la kapsulo emas streĉiĝi kiam la ŝultro ne estas uzata.
• Diabeto: Inter 10% kaj 20% de homoj kun diabeto evoluigas frostigitan ŝultron.
• Aliaj sanproblemoj: Ĉi tiuj inkluzivas apopleksion, hipotiroidismon, hipertiroidismon, Parkinson-malsanon kaj kormalsanon. Apopleksio povas limigi la kapablon movi vian brakon kaj ŝultron, kio povas konduki al frostiĝinta ŝultro. Esploristoj ne certas kiel aliaj kondiĉoj influas ĉi tion.

Kiel kuracistoj precize diagnozas "frostiĝintan ŝultron"?

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, kiam vi vidos kuraciston, ili unue demandos vin pri viaj simptomoj kaj registros vian medicinan historion. Poste ili faros fizikan ekzamenon de viaj brakoj kaj ŝultroj. Jen kelkaj aferoj, kiujn ili faros:

• Via ŝultro estos movata de flanko al flanko por kontroli la movamplekson kaj doloron. Ĉi tio nomiĝas testo de "pasiva movamplekso", kiam la kuracisto movas vian brakon.
• Poste, oni petos vin levi viajn ŝultrojn por vidi kia estas via "Aktiva Movamplekso".
• Ĉi tiuj du moviĝampleksoj estas komparitaj. Homoj kun "frostiĝinta ŝultro" havas kaj limigitajn aktivajn kaj pasivajn moviĝampleksojn.

Via kuracisto ofte mendos rentgenan foton de via ŝultro por ekskludi aliajn kondiĉojn, kiel ekzemple artriton. Frostigita ŝultro kutime ne postulas MR-on aŭ ultrasonon. Tamen, se via kuracisto suspektas alian kondiĉon, kiel ekzemple ŝiriĝon de rotatora manumo, ili povas ankaŭ mendi ĉi tiujn testojn.

Kiuj estas la plej bonaj traktadoj por "frostiĝinta ŝultro"?

Kuracado por frostigita ŝultro kutime estas dolor-mildiga en la fruaj stadioj. Se movado ne revenas al normala stato, fizioterapio aŭ kirurgio povas esti necesaj.

Jen kelkaj simplaj traktadoj:

• Varmaj kaj malvarmaj kompresoj: Ĉi tiuj helpas redukti doloron kaj ŝvelaĵon.
• Medikamentoj kontraŭ doloro kaj ŝvelaĵo: Ĉi tiuj inkluzivas nesteroidajn kontraŭinflamatoriajn drogojn (NSAID-ojn), kiel ekzemple ibuprofeno kaj acetaminofeno. Via kuracisto ankaŭ povas preskribi aliajn dolorpilolojn/kontraŭinflamatoriajn medikamentojn. Steroidaj injektoj povas esti uzataj por kontroli severan doloron kaj ŝvelaĵon. Via kuracisto injektos kortikosteroidon, kiel ekzemple kortizonon, rekte en vian ŝultran artikon.
• Fizioterapio: Fizioterapiisto instruos al vi streĉajn kaj ampleksajn moviĝekzercojn.
• Hejma Ekzercprogramo: Via kuracisto aŭ fizioterapiisto povas instrui al vi ekzercojn, kiujn vi povas fari hejme.
• TENS (Transhaŭta Elektra Nervostimulado) terapio: Ĉi tio implikas uzi malgrandan bateri-funkciigitan aparaton por bloki nervimpulsojn kaj redukti doloron.

Se via doloro kaj ŝultrorigideco ne pliboniĝas post ĉirkaŭ jaro da nekirurgiaj traktadoj, via kuracisto povas rekomendi aliajn traktadojn. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Manipulado sub anestezo: En ĉi tiu proceduro, la kuracisto endormigos vin kaj perforte movos vian ŝultron. Ĉi tio streĉos aŭ ŝiros vian artikan kapsulon, malstreĉante la rigidecon. Ĉi tio pliigos vian moviĝamplekson.
• Ŝultra Artroskopio: En ĉi tiu proceduro, via kuracisto tranĉos kaj forigos la streĉitajn partojn de via artika kapsulo (kapsula liberigo). Ili enmetos malgrandajn, krajon-grandajn instrumentojn tra malgrandaj incizoj ĉirkaŭ via ŝultro.

Kuracistoj ofte uzas ambaŭ metodojn kune por atingi pli bonajn rezultojn.

Kia estas la perspektivo por "frostiĝinta ŝultro"? Ĉu ĝi resaniĝos?

Ofte, simplaj traktadoj kiel dolorpiloloj kaj ŝultrekzercoj, kelkfoje kombinitaj kun kortizona injekto, povas restarigi la movadon kaj funkcion de la ŝultro post unu jaro aŭ malpli. Kelkfoje, eĉ sen ia ajn traktado, la movoamplekso kaj funkcio de la ŝultro iom post iom pliboniĝas laŭlonge de la tempo, sed temas pri tre malrapida procezo. Kutime daŭras ĉirkaŭ du jarojn por ke plena aŭ preskaŭ plena resaniĝo okazu.

Ĉu oni povas preventi frostigitan ŝultron?

Jes, iagrade. Se vi havas vundon al via ŝultro, kiu estas dolora aŭ malfacile movebla, vi povas redukti vian riskon disvolvi frostiĝintan ŝultron per komencado de fizioterapio kiel eble plej baldaŭ . Via ortopedia kirurgo aŭ fizioterapiisto povas ellabori ekzercprogramon, kiu estas adaptita al viaj bezonoj.

Fine, mi devas diri... (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Frostŝultra kapsulito (algluiĝa kapsulito) povas esti vere malfacila kondiĉo, kiu povas influi vian ĉiutagan vivon. La doloro kaj rigideco en via ŝultra artiko povas malfaciligi aŭ malebligi la plenumadon de ĉiutagaj agadoj, kiujn vi kutimis fari senprobleme.

La plej grava afero estas serĉi kuracistan konsilon sen elteni la doloron se vi havas ĉi tiujn simptomojn.

Se hejmaj kuracadoj, kiel ripozo kaj dolorpiloloj, ne helpas, konsultu kuraciston. Ili eble rekomendos fizioterapion aŭ aliajn nekirurgiajn kuracadojn unue. Kirurgio ankaŭ estas eblo por frostigita ŝultro, kiu ne resaniĝas dum longa tempo. Via kuracisto povas helpi vin elekti la kuracadon, kiu plej taŭgas por vi. Do, ne timu serĉi medicinan konsilon sen prokrasto.