Iafoje estas tre malfacile vivi kun la malĝojo, perdo kaj senhelpeco, kiujn vi sentas. En tia tempo, la sola maniero ricevi helpon, precipe se vi decidas konsulti psikiatron, estas serĉi helpon. Do, se vi pretas fari tiun paŝon, tio estas vere bona afero. Sed se vi iras al la kuracisto kun iom da preparo, vi povas plej bone utiligi tiun rendevuon. Ni vidu, kion vi bezonas fari pri tio.
Estu aktive implikita en via kuracado.
La plej grava afero por kompreni unue estas, ke ĉi tio estas via vojaĝo al resaniĝo. Tial, ju pli vi partoprenas en via kuracado, des pli bonaj estos la rezultoj. La kuracisto gvidos vin, preskribos medikamentojn kaj konsilos vin. Sed vi estas la piloto de ĉi tiu vojaĝo. Estas tre grave, ke vi estu iniciatema, demandu demandojn kaj estu honesta pri viaj sentoj.
Imagu, ke vi mendis rendevuon kun la kuracisto. Sed vi eble ankoraŭ havas kelkajn demandojn kaj timojn. Tio estas tre normala.
Vi povas telefoni al la oficejo de la kuracisto kaj klarigi ĉi tiujn aferojn. Ekzemple, scii anticipe pri la kvalifikoj de la kuracisto, sperto en traktado de ĉi tiu tipo de paciento, kaj la ŝargitaj kotizoj povas multe trankviligi vian menson.
Faru liston de demandoj kaj aferoj por paroli pri.
Kiam la kuracisto venas, kelkfoje ni povas subite forgesi kion ni volis demandi. Tio estas normala pro la nervozeco kaj angoro, kiujn ni spertas tiam. La plej bona solvo por tio estas skribi la demandojn, kiujn vi volas demandi kaj la aferojn, pri kiuj vi volas paroli, sur paperfolio aŭ per via telefono anticipe.
Kiam vi estos tiel preparita, nenio malhelpos vin. Vi povos paroli kaj klarigi ĉion, kio estas en via menso. Por helpi vin pri tio, vidu la suban tabelon.
| Bonaj demandoj por demandi al la kuracisto | Temoj, kiujn vi devus diskuti kun via kuracisto |
|---|---|
| Kiujn traktadojn vi proponas? (ekz., medikamentojn, babiloterapion) | Simptomoj, kiujn vi spertas (ekz. konstanta malĝojo, letargio, ne dormas, ne manĝas) |
| Kiujn medikamentojn mi ricevos? Ĉu ili havas kromefikojn ? | Pri aliaj malsanoj, kiujn vi havas (ekz. diabeto, alta sangopremo, problemoj pri tiroido) |
| Kiom longe necesas por senti sin pli bone post la komenco de la kuracado? | Stresfaktoroj en via vivo (ekz., laboraj problemoj, familiaj konfliktoj, financaj problemoj) |
| Ĉu mi povas kontakti vin en kriza situacio ekster rendevuo? Se jes, kiel? | Ĉu vi jam antaŭe ricevis kuracadon por ĉi tiu malsano? Kio helpis kaj kio ne ? |
| Kiujn librojn aŭ aliajn rimedojn mi povas legi por helpi? | Kiu estas tie por helpi vin (ekz. amikoj, familio, subtengrupoj) |
| Kiel mi povas aktive partopreni en mia kuracado? | Esti honesta pri tio, ĉu vi uzas alkoholon aŭ aliajn drogojn. |
Pliigu vian scion iomete.
Ĉi tio ne estas deviga, sed se vi povas, faru iom da esplorado pri kio estas depresio. Post kiam vi havos bazan komprenon pri tio, vi povos pli bone kompreni kion la kuracisto diras. Ankaŭ estos pli facile por vi demandi demandojn, kiuj venas al via menso.
Sed memoru, ke ne ĉio, kion vi trovas en la interreto, estas ĝusta. Tial uzu ĉi tiun informon nur kiel deirpunkton por konversacio kun via kuracisto. Finaj decidoj kaj kuracplanoj ĉiam estu diskutataj kun via kuracisto.
Aferoj por kunporti sen forgesi
1. Via listo de demandoj: Skribu liston sur papero aŭ per via telefono.
2. Aliaj medikamentoj, kiujn vi prenas:Se vi prenas medikamentojn por iu ajn alia malsano (ekz. diabeto, alta sangopremo), kunportu tiun medikamenton kaj la recepton. Tio helpos la kuraciston elekti la ĝustan medikamenton por vi.
3. Antaŭaj medicinaj dokumentoj: Se vi antaŭe ricevis kuracadon por ĉi tiu malsano aŭ alia mensmalsano, kunportu iujn ajn rilatajn dokumentojn.
Iri al la kuracisto kun ĉi tiu preparo donos al vi multan memfidon kaj ne malŝparos vian tempon. Ĉi tiuj aferoj multe helpos vin sukcese fari la unuan paŝon sur via resaniĝa vojaĝo.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Antaŭ ol vi iros vidi la kuraciston, faru liston de demandoj, kiujn vi volas demandi kaj aferoj, pri kiuj vi volas paroli. Tio igos vian rendevuon pli produktiva.
- Parolu honeste kaj malkaŝe kun via kuracisto pri viaj simptomoj, la stresoj en via vivo, kaj la homoj, kiuj estas tie por helpi vin. Ne kaŝu ion ajn.
- Se vi prenas iujn ajn medikamentojn por aliaj malsanoj, nepre informu vian kuraciston pri ili.
- Memoru, peti helpon ne estas signo de malforteco, ĝi estas signo de forto. Vi ne estas sola en ĉi tiu vojaĝo de resaniĝo. Ekzistas kuracistoj kaj amatoj, kiuj povas subteni vin.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton