Ĉu vi ankaŭ havas moviĝmalsanon dum vojaĝado? (Movmalsano) Ni parolu pri tio!

Ĉu vi sentas vin kapturna, naŭza, aŭ stomakdoloro kiam vi estas en buso, aŭto, aŭ kamioneto? Kelkaj homoj spertas ĉi tiun malkomforton dum vojaĝado per boato, ŝipo, aŭ eĉ amuzparka veturilo. Ĉi tio estas tre ĝena sperto, kiu povas ruinigi la amuzon de amuza ekskurso. Ĉi tiu ofta problemo, kiun multaj homoj havas, estas medicine konata kiel "Movmalsano". Hodiaŭ, ni parolos pri ĝi tre simple.

Kial ni havas ĉi tiun "movmalsanon"? Kio okazas en niaj korpoj?

Tio estas tre simpla. Simple dirite, tio okazas ĉar via cerbo ricevas konfliktajn mesaĝojn. Tio signifas, ke la cerbo estas iom "malorda". Ni komprenu tion per ekzemplo.

Imagu, ke vi sidas en la malantaŭa sidloko de aŭto.

• Viaj okuloj: Viaj okuloj vidas la arbojn, fostojn kaj konstruaĵojn ekster la fenestro moviĝantajn rapide malantaŭen. Tiam viaj okuloj sendas signalon al via cerbo, kiu diras: "Ni moviĝas pli rapide nun."
• Via korpo (precipe via interna orelo): Samtempe, via interna orelo, kiu estas la ĉefa parto de via korpo kiu regas ekvilibron, kaj viaj muskoloj sentas, ke vi sidas en unu loko, tio estas, sur la sidloko. Do ĉi tiuj partoj sendas signalon al la cerbo kiu diras: "Ne, ni ne moviĝas, ni estas en unu loko."

Nun rigardu, du mesaĝoj venas al la cerbo samtempe. Unu diras "ni iras", kaj la alia diras "ni ne iras". Kiam la cerbo ne povas pritrakti ĉi tiujn du kontraŭdirajn mesaĝojn samtempe, ĝi konfuziĝas. Rezulte de tiu konfuzo, vi spertas malkomfortojn kiel naŭzon, vomadon, kapturnon kaj ŝvitadon. Ĉi tion ni nomas "Movmalsano".

Kiuj estas la ĉefaj simptomoj de moviĝmalsano?

Ĉi tiuj simptomoj povas kelkfoje komenciĝi malrapide kaj pliiĝi, aŭ ili povas aperi subite. Jen la plej oftaj simptomoj.

Ĉu ekzistas iuj riskfaktoroj, kiuj pliigas la riskon de ĉi tiu kondiĉo?

Jes, iuj homoj estas pli emaj al moviĝmalsano ol aliaj.

• Aĝo: Ĉi tiu kondiĉo estas pli ofta ĉe infanoj inter la aĝoj de 2 kaj 12 ol ĉe plenkreskuloj.
• Familia historio: Se via patrino, patro aŭ gefratoj havas ĉi tiun problemon, vi pli verŝajne ankaŭ evoluigos ĝin.
• Por virinoj: Ĉi tiu kondiĉo povas esti pli ofta pro hormonaj ŝanĝoj, precipe dum menstruo kaj gravedeco .
• Migreno: Homoj kun migrenaj kapdoloroj estas pli emaj al moviĝmalsano.
• Malsanoj de la interna orelo:Ĉi tio ankaŭ povas facile okazi ĉe homoj kun internaj orelmalsanoj rilataj al ekvilibro, ekzemple, Benigna Paroksisma Pozicia Vertiĝo (BPPV).
• Aliaj malsanoj: Homoj kun certaj neŭrologiaj malsanoj, kiel ekzemple Parkinson-malsano, ankaŭ havas pli altan riskon.

Ĉu moviĝmalsano povas kaŭzi gravajn problemojn?

Ĝenerale, "Movmalsano" ne estas grava sanproblemo. Post kiam la vojaĝo finiĝas, tio estas, post kiam vi eliras el la veturilo aŭ surteriĝas sur la boaton, ĉi tiuj malkomfortoj iom post iom malaperas.

Tamen, tre malofte, iuj homoj povas senakviĝi pro persista vomado. Tio signifas, ke la korpo perdas akvon. Ĝi ankaŭ povas kaŭzi malaltan sangopremon (hipotension). Se vomado daŭras kaj vi ne kapablas ion ajn subpremi, estas plej bone serĉi kuracistan konsilon.

Kion vi povas fari por redukti malkomforton kiam ĝi okazas?

Se vi spertas simptomojn de "moviĝmalsano" dum vojaĝado, provu ĉi tiujn aferojn por iom da trankviliĝo.

• Prenu freŝan aeron: Se vi estas en aŭto aŭ buso, malfermu la fenestron iomete. Se vi estas en aviadilo, turnu la aerujon super via sidloko al vi.
• Ŝanĝu vian viddirekton: Se vi legas libron aŭ rigardas vian telefonon, haltu. Anstataŭe, rigardu en la direkton de la veturilo, al malproksima punkto, kiel ekzemple la horizonto. Tio helpos viajn okulojn kaj internajn orelojn ricevi la saman mesaĝon.
• Fermu viajn okulojn: Se eble, iomete klinu vian sidlokon malantaŭen kaj fermu viajn okulojn. Tio reduktos la konfliktajn mesaĝojn venantajn al via cerbo.
• Iom da zingibro helpos: Zingibro estas bonega kuracilo kontraŭ naŭzo. Provu zingibran teon, zingibran limonadon aŭ zingibro-infuzitan tofon.
• Provu Pipromenton: Manĝi mentan bombonon aŭ maĉgumon ankaŭ povas helpi redukti naŭzon por iuj homoj.
• Specialaj okulvitroj kaj brakringoj: Ekzistas specialaj okulvitroj kaj brakringoj faritaj specife por "moviĝmalsano". Kvankam ne ekzistas forta medicina pruvo, ke ĉi tiuj estas 100% efikaj, iuj homoj diras, ke ili provizas mildigon.

Kiel vi povas prepariĝi anticipe por eviti moviĝmalsanon?

"Pli bonas antaŭzorgo ol kuraco," ili diras. Iom da planado antaŭ ol vojaĝi povas multe redukti ĉi tiun ĝenon.

1. Atentu viajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn antaŭ la vojaĝo.

Multaj homoj pensas, ke vomado ne okazos se la stomako estas malplena. Sed tio ne estas vera. Naŭzo povas okazi eĉ se la stomako estas malplena. Do faru jenon:

• Trinku multe da akvo antaŭ via vojaĝo.
• Manĝu malpezan manĝon kelkajn horojn antaŭ via vojaĝo. Manĝu ion malriĉan je oleo kaj ĉilio, kiel panon, rizon kaj legomojn.
• Evitu fumadon kaj trinkadon de alkoholo. Ĉi tiuj povas plimalbonigi stomakdolorojn.

2. La sidpozicio en la veturilo estas tre grava!

Depende de kie vi sidas, vi povas pli aŭ malpli emas havi moviĝmalsanon. Kiam ajn eblas, sidu rigardante al la direkto de la veturado.

3. Ĉu mi povas uzi medikamentojn?

Jes, ekzistas medikamentoj, kiujn oni povas doni por preventi "moviĝmalsanon". Sed vi certe devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol uzi ilin.

• Antihistaminoj: Kelkaj antihistaminoj uzataj por alergioj povas helpi preventi moviĝmalsanon. Ekzemplo estas Dramamine® (dimenhidrinato). La grava afero estas uzi dormeman tipon. Nedormemaj tipoj ne helpos.
• Pecetoj: Ekzistas haŭta peceto nomata "Transderm Scop®", kiu enhavas medikamenton nomatan "Skopolamino". Ĉi tiu devas esti aplikata al la haŭto malantaŭ la orelo almenaŭ 4 horojn antaŭ vojaĝo. Ĉi tio helpas kontroli naŭzon kaj vomadon. Tamen, ĝi povas kaŭzi kromefikojn kiel sekan buŝon. Ĉi tiuj kutime estas rekomenditaj nur por plenkreskuloj.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

"Movmalsano" kutime ne estas io, kion oni timu. Tamen, se vi havas ĉi tiujn simptomojn, estas tre grave konsulti kuraciston.

• Se vi spertas simptomojn kiel naŭzon, vomadon kaj kapturnon eĉ kiam vi ne vojaĝas .
• Se naŭzo kaj vomado daŭras dum pluraj tagoj .
• Se vi montras signojn de dehidratiĝo pro vomado (ekz. seka buŝo kaj lipoj, malpliigita kvanto kaj ofteco de urinado, sento de letargio).

"Movmalsano" estas io, kio povas tute ruinigi vian amuzan vojaĝon aŭ ferion. Sed nun vi scias, kial ĝi okazas kaj kion vi povas fari pri ĝi. Sekvu ĉi tiujn konsilojn antaŭ via sekva vojaĝo. Se la malkomforto estas tro granda, parolu kun via kuracisto kaj ricevu taŭgan kuracadon.