Ĉu via nazo estas ŝtopita? Ĉu temas pri muko? Ni lernu pri ĉi tiu simpla metodo por lavi vian nazon (Naza Irigacio)!

Kiam vi malvarmumiĝas aŭ malvarmumiĝas, via nazo ŝtopiĝas kaj vi ne povas spiri, kio faras ĝin tre malkomforta. Vi havas fluantan nazon, vi ternas, kaj via kapo sentas sin peza. Hodiaŭ, ni parolos pri tre simpla kaj efika metodo, kiun vi povas fari hejme por senti komforton en tiaj momentoj. Tio estas naza irigacio, aŭ en medicinaj terminoj, "Naza Irigacio".

Kio estas naza irigacio?

Simple dirite, ĝi estas kvazaŭ ellavi la internon de via nazo. Unue ni komprenu iom pri la strukturo de via nazo. Ene de la ostoj de via vizaĝo, ĉirkaŭ via nazo, estas malgrandaj aerplenaj kavaĵoj. Ĉi tiuj estas tio, kion ni nomas sinusaj kavaĵoj. Normale, ĉi tiuj kavaĵoj estas malfermitaj, permesante al la aero, kiun ni spiras, facile moviĝi.

Sed kiam vi malvarmumiĝas, havas virusan aŭ bakterian infekton, aŭ alergion, la delikataj membranoj ene de ĉi tiuj sinusaj kavaĵoj ŝveliĝas. Tiam la produktado de muko pliiĝas, kaj tiu muko ne povas eliri kaj restas en la nazo. Tiam via nazo ŝtopiĝas kaj vi sentas vin peza.

Do, ĉi tiu nazlavaĵo faras, ke ni uzas speciale preparitan salakvan solvaĵon (salokan solvaĵon) por ellavi ĉi tiun kaptitan mukon. Jen kio okazas:

• La densa, gluiĝema muko maldensiĝos kaj facile elfluos.
• La aferoj, kiuj kaŭzas inflamon en la nazo, bakterioj kaj alergenoj, estas forlavitaj.
• La sinusaj kavaĵoj estas malplenigitaj kaj spirado fariĝas pli facila.

Kiu estas la plej bona aparato por uzi ĉi tiun metodon?

Vi povas facile akiri la necesajn provizojn ĉe iu ajn apoteko. Vi nur bezonas pakaĵeton da salsolvaĵo kaj aparaton taŭgan por enmeti ĝin en vian nazon. Ekzistas pluraj tipoj de ĉi tiuj aparatoj. Ili ĉiuj faras la samon. Do vi povas elekti tiun, kiun vi trovas plej facile uzebla.

La ĉefaj tipoj de ekipaĵo estas:

• Neti-poto: Ĉi tiu estas aparato, kiu aspektas kiel malgranda tekruĉo. La bekosimila parto de ĉi tiu estas metata en vian naztruon kaj vi verŝas salakvon tra la alia flanko.
• Lavboteloj: Ĉi tiuj estas plastaj boteloj, kiuj estas desegnitaj por esti premitaj. La buŝo de ĉi tiu botelo estas metita en la naztruon kaj la solvaĵo estas premita en la nazon.
• Antaŭplenaj boteloj: Kelkaj venas kun la solvaĵo jam en ili. Vi povas forĵeti ilin kiam vi finos uzi ilin. Ĉi tiuj estas tre oportunaj dum vojaĝado.

En kiaj situacioj naza irigacio estas utila?

Ĉi tiu metodo ne nur forigas mukon el la nazo, sed ankaŭ forigas ĝermojn (bakteriojn, virusojn), kiuj kaŭzas malsanojn, alergenojn, ktp. Imagu, ke vi senpolvigas vian domon, aŭ vi estas eksponita al fumo kaj polvo de veturiloj dum veturado. Ĉiuj ĉi aferoj povas algluiĝi en la nazon.

Ĉi tiuj alergenoj estas:

• Poleno en floroj
• Polvo kaj polvoakaroj en hejmoj
• Muldilo
• Dorlotbesta hararo

Kiam ĉi tiuj aferoj blokiĝas en la nazo, la nazaj membranoj povas ŝveliĝi kaj kaŭzi simptomojn kiel:

• Naza ŝtopiĝo aŭ fluanta nazo.
• Jukado en la nazo kaj ofta ternado.
• Malfacilaĵo spiri.

Tial, ĉi tiu metodo estas tre helpema por provizi grandan mildigon de naza malkomforto kaŭzita de kondiĉoj kiel malvarmumoj, sinusinfektoj (sinusito), diversaj alergioj, gripo kaj COVID-19 .

Ĉu ekzistas homoj, kiuj ne devus uzi ĉi tiun metodon?

Jes, ĉi tiu metodo ne taŭgas por ĉiuj. Se vi havas certajn sanproblemojn, estas plej bone eviti nazan irigacion. Ne provu ĉi tiun metodon se vi havas la jenajn kondiĉojn:

Se vi havas dubojn pri la uzado de ĉi tiu metodo, plej bone estas peti konsilon de via kuracisto.

Kian akvon mi devus uzi por lavi mian nazon?

Tial, vi ĉiam uzu nur unu el la jenaj sekuraj specoj de akvo:

• Distilita akvo aŭ sterila akvo: Ĉi tiu estas akvo tute purigita kaj libera de iuj ajn ĝermoj aŭ mineraloj. Vi povas aĉeti botelakvon etikeditan "Distilita" en apotekoj aŭ grandaj superbazaroj.
• Boligita akvo: Ĉi tiu estas la plej facila metodo uzebla hejme. Boligu akvon en poto da akvo dum almenaŭ 5 minutoj. Ĉi tio mortigos ĉiujn bakteriojn en ĝi. Poste, lasu ĝin malvarmiĝi ĝis tepida antaŭ ol uzi. Ne uzu varman akvon. Se vi havas iom da restanta boligita akvo, kovru ĝin kaj uzu ĝin ene de 24 horoj.
• Filtrita akvo: Ekzistas kelkaj specoj de akvofiltriloj, kiuj povas forigi ĝermojn. Sed ne ĉiuj filtriloj taŭgas por tio. Do, se vi ne scias precize pri tio, uzi boligitan akvon estas 100% sekura.

Bone, nun ni vidu kiel fari tion precize.

Unue, elektu lokon kiel lavujon por fari tion. Ĉar la akvo eliros, estas pli facile purigi ĝin. Sekvu la jenajn paŝojn.

Kion vi faras kiam vi finos kun ĉi tio?

Lavu la uzitan ekipaĵon plene per sapo kaj varma akvo, kaj lasu ĝin sekiĝi en pura loko. Gravas, ke ĝi estu tute seka antaŭ ol uzi ĝin denove.

Ĉu estas iuj avantaĝoj kaj kromefikoj de ĉi tiu metodo?

Avantaĝoj:

Ĉi tiu estas tre malmultekosta, facila kaj efika maniero kontroli simptomojn sen medikamentoj. Multaj homoj spertas liberiĝon de nazŝtopiĝo, spiraj malfacilaĵoj kaj senton de trankviliĝo post nur unu uzo. Studoj eĉ trovis, ke alergiuloj spertas malpli da simptomoj ĝis tri monatoj post uzado de ĉi tiu metodo.

Kromefikoj:

Kutime, neniuj gravaj kromefikoj estas raportitaj. Tamen, iuj homoj povas sperti:

• Vi eble sentos iometan brulan aŭ pikan senton en via nazo. Se tio okazas, provu redukti la kvanton da salo, kiun vi uzas.
• Vi eble sentos kvazaŭ iom da akvo eniris vian orelon. Tio kutime malaperas post iom da tempo.
• Se la akvo ne estas bone boligita, ĝi povas bruligi vian nazon. Do ĉiam uzu varmetan akvon .

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Kutime, ĉi tiu metodo devus doni helpon. Tamen, en la jenaj kazoj, vi nepre devus konsulti vian kuraciston kaj serĉi konsilon.

• Se vi uzis ĉi tiun metodon dum kelkaj tagoj kaj viaj simptomoj ne pliboniĝis,
• Se simptomoj kiel nazŝtopiĝo kaj fluanta nazo pliiĝas.
• Se aperas novaj simptomoj, kiel ekzemple febro, severa kapdoloro aŭ vizaĝdoloro.

Ĉu estas bone lavi vian nazon ĉiutage?

Jes, estas bone fari tion unufoje aŭ dufoje tage kiam vi havas simptomojn. Kelkaj homoj faras ĝin ĉiutage aŭ plurfoje semajne eĉ kiam ili ne havas simptomojn por preventi sinusinfektojn aŭ alergiojn. La plej grava afero estas sekvi precize la sekurecajn procedurojn, kiujn ni menciis antaŭe. Tio signifas uzi puran ekipaĵon kaj puran akvon.