Ĉu vi scias, kio estas ovulado? Ni parolu pri ĝi simple!

Ĉu vi iam scivolis pri ĉi tiu mirinda procezo, kiu okazas en via korpo ĉiumonate, nomata ovulado? Eble vi provas gravediĝi, aŭ eble vi nur provas kompreni vian menstruan ciklon. Kia ajn estas la kialo, gravas scii pri ĝi. Do hodiaŭ, ni parolu pri ovulado laŭ tre simpla maniero, kiun vi povas kompreni.

Kio precize estas ovulado?

Simple dirite, ovulado estas la liberigo de matura ovo (ovumo) el unu el viaj ovarioj. Pripensu ĝin, ĉiumonate via korpo prepariĝas por nova vivo. Post kiam ĉi tiu ovo estas liberigita, ĝi vojaĝas laŭ la salpingo. Tie, ĝi renkontiĝas kun spermatozoo, atendante fekundigon. Tipe, por iu kun 28-taga menstrua ciklo, ovulado okazas ĉirkaŭ la 14-a tago. Sed tio ne estas la sama por ĉiuj, kaj ĝi povas iom varii.

La rilato inter ovulado kaj via ĉiumonata menstrua ciklo

La procezo de ovulado komenciĝas en malgranda parto de via cerbo nomata hipotalamo. La hipotalamo liberigas hormonon nomatan Gonadotropin-liberiga Hormono (GnRH). Ĉi tiu GnRH-hormono stimulas alian glandon en via cerbo, la hipofizon, kiu liberigas du aliajn hormonojn : Folikle-Stimulan Hormonon (FSH) kaj Luteinigan Hormonon (LH).

Nun ni vidu kiel ĉi tiuj hormonoj funkcias:

• Inter la 6a kaj 14a tagoj de via menstrua ciklo, la hormono "FSH" kaŭzas, ke folikloj, kiuj estas malgrandaj likvaĵplenaj saketoj enhavantaj ovon, en unu el viaj ovarioj komencas maturiĝi.
• Inter la 10a kaj 14a tagoj de la ciklo, nur unu el ĉi tiuj maturiĝantaj folikloj evoluas en plene maturan ovon.
• Ĉirkaŭ la 14-a tago de la menstrua ciklo, la nivelo de la hormono "LH" subite pliiĝas. Tiam la matura ovo estas liberigita el la ovario. Ĉi tion ni nomas ovulado.
• Post ovulado, la hormono progesterono altiĝas. Tio preparas vian uteron por gravedeco.

Ovulado, koncepto kaj gravedeco

Post ovulado, kiel menciite, la ovo vojaĝas laŭ la uterfalo. Estas en ĉi tiu uterfalo, ke la ovo renkontas spermatozoidon kaj estas fekundigita. Se fekundiĝo okazas, tio estas, se spermatozoido kuniĝas kun la ovo, la fekundigita ovo (nun ni nomas ĝin "blastocisto") vojaĝas al la utero. Post ĉirkaŭ unu semajno, ĉi tiu "blastocisto" alkroĉiĝas al la utera muro. Ni nomas ĉi tion "implantado" .

En tiu tempo, la hormonoj estrogeno kaj progesterono liberiĝas, kaŭzante dikiĝon de la interna tegaĵo de la utero, la endometrio. Tie la blastocisto ricevas la nutraĵon, kiun ĝi bezonas por kreski kaj poste fariĝi bebo. Dum la ĉeloj daŭre dividiĝas - kelkaj por formi embrion, aliaj por formi la placenton - hormonoj signalas al via korpo, ke bebo kreskas ene de la utero. Ili ankaŭ signalas al la utero konservi sian dikiĝintan tegaĵon. Tiam vi ĉesas havi vian menstruon. La ĉeso de via menstruo kutime estas la unua signo, ke vi estas graveda.

Kiam okazas ovulado?

En tipa 28-taga ciklo, ovulado okazas ĉirkaŭ 14 tagojn antaŭ via sekva menstruo. Sed malfacilas diri precize, ĉar via ciklo povas esti pli longa aŭ pli mallonga ol tio. Do, estas utile spuri vian ciklon dum kelkaj monatoj, ĉu per aplikaĵo en via telefono aŭ per kalendaro. Tio povas helpi vin eltrovi kiam vi plej verŝajne ovulas. Por plej multaj homoj, sendepende de ilia ciklodaŭro, ovulado okazas inter 14 kaj 16 tagojn post via menstruo.

Kiom longe daŭras ovulado?

Post ovulado, ovo povas pluvivi nur dum 12 ĝis 24 horoj. Se ĝi ne renkontiĝas kun spermatozoo dum tiu tempo, via korpo reabsorbos la ovon. Tamen, male al ovo, spermo povas vivi en via korpo dum pluraj tagoj (kutime 3-5 tagoj).

Kiel mi scios kiam mi ovulas?

Trovi la precizan tagon de ovulado povas esti iom malfacila. Tamen, ekzistas pluraj metodoj, kiujn vi povas uzi por fari tion. Ĉiu metodo havas siajn proprajn limigojn, do estas plej bone uzi pli ol unu metodon por ricevi la plej precizan eblan respondon.

Registrado de la menstrua ciklo

Se vi havas 28-tagan ciklon, ovulado okazas meze de via ciklo (ĉirkaŭ la 14-a tago). Sed "normala" ciklo povas daŭri de 21 ĝis 35 tagojn. Tio signifas, ke ovulado estas unika al via menstrua ciklo. Konservu registrojn de via ciklo sur papero aŭ en aplikaĵo dum kelkaj monatoj. Ankaŭ serĉu iujn ajn nekutimajn signojn. Por plej multaj homoj, ovulado okazas ĉirkaŭ 14 tagojn antaŭ ol via menstruo komenciĝas, sendepende de la daŭro de ilia ciklo.

Kalendara Metodo

Homoj, kiuj uzas ĉi tiun metodon, analizas siajn menstruajn ciklojn dum ses monatoj por trovi sian fekundan periodon, la tempon kiam vi plej verŝajne gravediĝos. Por kalkuli kiam vi plej verŝajne ovulas, vi devas trovi vian plej mallongan ciklon kaj vian plej longan ciklon ene de ses-monata periodo. Poste, subtrahu 18 tagojn de via plej mallonga ciklo kaj 11 tagojn de via plej longa ciklo.Ĉi tiuj du nombroj donos al vi la tagojn de via ciklo kiam vi estas plej fekunda. Ekzemple, se via ciklo estas 31 kaj 28 tagoj (28 estas la plej mallonga, 31 estas la plej longa), via fekunda periodo estos de la 10-a tago de via ciklo (28-18=10) ĝis la 20-a tago de via ciklo (31-11=20).

Cervikala muko

Cervika muko estas la vagina fluido produktita de via cerviko. La naturo de ĉi tiu cervika muko ŝanĝiĝas dum via menstrua ciklo. Antaŭ ovulado, via cervika muko estas dika, blanka kaj seka. Dum la ovulado alproksimiĝas, ĉi tiu muko fariĝas klara kaj glitiga (kiel krudaj ovoblankoj). Ĉi tiu glitiga naturo faciligas por spermo naĝi supren kaj renkonti la ovon.

Baza Korpa Temperaturo (BBT)

Kiam vi ovulas, via korpotemperaturo iomete altiĝas (kutime je 0,5 ĝis 1 celsiusgrado). Por mezuri tion, mezuru vian temperaturon ĉiumatene, antaŭ ol vi ellitiĝas kaj antaŭ ol vi manĝas aŭ trinkas ion ajn, uzante specialan ciferecan termometron ("Baza Korpotermometro") . Registru viajn rezultojn dum kelkaj monatoj kaj vidu en kiu tago de via ciklo vi vidas altiĝon de temperaturo.

Ovulaciaj Testaj Kompletoj

Ĉi tiuj "ovulaciaj" ilaroj funkcias kiel hejmaj gravedectestoj. Vi nur devas urini sur indikilon. Ili testas la nivelon de "LH" (luteiniga hormono) en via urino. "LH" estas la hormono, kiu altiĝas antaŭ ovulado. Se la testo estas "pozitiva", ĝi signifas, ke vi baldaŭ ovulos (kutime ene de 36 horoj).

Kiuj estas la simptomoj de ovulado?

Ne ĉiuj estas samaj, kaj ne ĉiuj spertos la samajn simptomojn de ovulado. Por tiuj, kiuj spertas ilin, jen la plej oftaj simptomoj:

• Mamodoloro aŭ doloremo.
• Ŝvelado.
• Malforta doloro en la malsupra abdomeno aŭ pelva regiono.
• Malpeza sangado aŭ makulado.
• Ŝanĝoj en cervikala pozicio kaj rigideco.
• Pliigita seksa deziro.
• Pliigita sentemo de la sensoj kiel ekzemple odoro, gusto kaj vido.
• Humorŝanĝoj.
• Ŝanĝoj en apetito.

Kiom da tagoj post ovulado oni povas gravediĝi?

Dum via ovo povas vivi dum ĉirkaŭ 24 horoj, spermo povas vivi en via utero dum tri ĝis kvin tagoj. Tio signifas, ke vi povas gravediĝi per seksumado de ĉirkaŭ kvin tagoj antaŭ la ovulado ĝis tago post la ovulado. Se via celo estas gravediĝi, estas plej bone, ke spermo jam estu en via korpo kiam vi ovulas. La plej alta ŝanco por koncipiĝo estas se vi havas seksumadon unu aŭ du tagojn antaŭ la ovulado kaj en la tago de la ovulado.

Ĉu estas normale havi doloron dum ovulado?

Jes, multaj homoj spertas doloron dum ovulado. Ĉi tio nomiĝas "Mittelschmerz". Ĝi estas speco de dorsdoloro aŭ pelva doloro, kiu okazas dum ovulado. Ĉi tiu doloro kutime sentiĝas en la malsupra abdomeno kaj pelva areo, en la mezo aŭ sur unu flanko. Ĉi tiu doloro povas okazi kiam ovo eksplodas el foliklo (sako enhavanta ovon) en la ovario. Iafoje ĉi tio povas kaŭzi iom da sangado.

Sed memoru, doloron dum ovulado ankaŭ povas kaŭzi aliaj medicinaj kondiĉoj. Do, se la doloro estas nekutima, severa, aŭ se vi havas iujn ajn zorgojn, estas plej bone konsulti kuraciston por certigi, ke ĝi ne estas io grava.

Kio okazas se mi ne ovulas?

Iuj sanproblemoj aŭ vivokazaĵoj povas influi ovuladon, aŭ eĉ tute ĉesigi ovuladon. Jen kelkaj el ili:

• Mamnutrado aŭ `Hiperprolaktinemio`.
• Menopaŭzo.
• `PCOS (Sindromo de Polikista Ovario)`.
• `Primara Ovaria Nesufiĉeco`.
• `Amenoreo` - Tio signifas la ĉeson de menstruo. Tio povas esti kaŭzita de aferoj kiel tro multe aŭ tro malmulte da korpa graso, tro multe da streso aŭ laceco, aŭ tro multe da ekzercado.

Se viaj menstruoj estas neregulaj, aŭ vi ne havas menstruon dum monatoj, vi eble ne ovulas. Se jes, gravas konsulti kuraciston por certigi, ke ne ekzistas grava subesta malsano.

Aliaj aferoj, kiujn vi eble volas scii

Ĉu vi ankoraŭ ovulas dum uzado de kontraŭkoncipiloj?

Ne. Se vi uzas kontraŭkoncipilojn aŭ aliajn hormonajn kontraŭkoncipilojn ĝuste, estas malverŝajne, ke vi ovulos. Sed memoru, ke tio okazas nur se vi uzas la pilolon, plastron aŭ spiralon precize kiel preskribite. La hormonoj en kontraŭkoncipiloj funkcias per haltigo de ovulado kaj dikiĝo de la cervika muko (malfaciligante la naĝadon de spermo).

Ĉu eblas ovuli sen menstruo?

Jes. Vi povas ovuli sed ne havi "menstruon". Strikte parolante, se vi ovulas regule, vi ankaŭ devus havi regulajn menstruojn. Tamen, eblas havi menstruon sen efektive ovuli, aŭ havi menstruon sen efektive ovuli, aŭ havi ovuladon sed ne havi menstruon. En tiaj kazoj, estas plej bone serĉi kuracistan konsilon.

Ĉu medikamentoj povas helpi kontraŭ ovulado?

Jes, ekzistas fekundecaj medikamentoj, kiuj povas stimuli ovuladon. Parolu kun via kuracisto pri viaj simptomoj kaj viaj celoj (ekzemple, se vi volas gravediĝi). Ili diros al vi, kiu kuracado estas plej bona por vi.

Fine, memoru ĉi tion.

Do, ovulado estas tre grava parto de via menstrua ciklo. La preciza tempo kiam tio okazas povas varii de persono al persono, kaj de ciklo al ciklo. Sen ovulado, estas tre malfacile por vi gravediĝi aŭ havi regulan menstruan ciklon. Estas multaj manieroj helpi vin antaŭdiri kiam vi ovulas. Scii kiam vi ovulas povas helpi vin ambaŭ se vi provas gravediĝi aŭ se vi provas malhelpi gravedecon. Estas ankaŭ pluraj sanproblemoj, kiuj povas influi ovuladon. Se vi maltrankviliĝas, ke vi ne ovulas, nepre konsultu kuraciston. Ili povas doni al vi iujn bonegajn konsilojn.

` Ovulado, ovulado, menstrua ciklo, gravedeco, fekunda periodo, virina sano, hormonoj