Ĉu vi konas ĉi tiun platan oston malantaŭ via ŝultro? Ni parolu pri la skapolo.

Kiam vi vekiĝas matene, etendas viajn brakojn, metas viajn manojn malantaŭ vian dorson, kaj profunde enspiras, du ostoj elstaras el via supra dorso, ĉu ne? Kiel du flugiloj. La plej multaj el ni ne multe pensas pri ĉi tiu osto, sed ĝi estas fakte esenca por la movado kaj forto de niaj ŝultroj. Do hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiu mirinda osto, kiun ni medicine nomas la "skapolo" aŭ kion ni kutime nomas la "ŝultro".

Simple dirite, kio estas ĉi tiu skapolo?

La skapolo estas osto en via ŝultro. Ni ĉiuj nomas ĝin la skapolo . Ĝi estas unu el la tri ĉefaj ostoj, kiuj konsistigas nian ŝultran artikon. Pensu pri ĝi kiel ponto. Ĝi ligas vian klaviklon, kiu estas la klaviklo , al via supra brakosto, kiu estas la humero .

Se vi havas ŝultrodoloron, precipe post falo aŭ akcidento dum sportado, vi nepre devus konsulti kuraciston . Estas tre malofte, ke la skapolo vundiĝas memstare. Tamen, ajna vundo al la ŝultro povas influi ĝin.

Kiujn avantaĝojn havas ĉi tiu skapolo por nia korpo?

Ĉi tiu malgranda, plata osto faras multan laboron. Ĝi plenumas plurajn tre gravajn funkciojn por nia korpo.

• Osta konekto: Kiel mi menciis antaŭe, ĉi tio konektas vian suprabrakan oston (humeron) al via klaviklo. Simple dirite, via brako estas konektita al via torso per ĉi tiu skapolo.
• Formado de la ŝultra artiko: La supra fino de via supra brako konektiĝas al malgranda kavaĵo en la skapolo. Kune, ĉi tiuj du ostoj formas la ŝultran artikon. Pli precize, ĉi tiu osto formas la malantaŭon de la ŝultra artiko.
• Movado de la ŝultro: Jen la plej mirinda afero. La skapolo estas konektita al 17 muskoloj , 12 tendenoj, 6 ligamentoj kaj 2 nervoj. Ĉi tiu grandega reto de konektoj permesas al nia ŝultro moviĝi en ses direktoj. Fakte, neniu alia artiko en nia korpo havas tiom da movado.
• Protekti la bruston: La skapolo estas kiel natura ŝildo ligita al nia brusto. Kvankam ĝi ne rekte protektas la organojn, ĝi estas forta osto, kiu helpas absorbi eksterajn efikojn kaj protekti la internon.

Kia estas la strukturo de la skapolo? (Anatomio)

La skapolo estas nomata la "ŝultro" pro sia plata, triangula formo. Kvankam ĝi estas unu osto, ĝi havas plurajn ĉefajn partojn. Nun ni rigardu internen... kiel malfermi la kapoton de aŭto kaj rigardi la motoron. Por faciligi la komprenon de ĝia strukturo, mi metos ĉi tiun priskribon en tabelon.

Oftaj malsanoj kaj kondiĉoj influantaj la skapolon

Ŝultrotraŭmoj estas tre oftaj ĉar ĝi havas tiom da kompleksaj partoj kaj ni uzas ĝin la tutan tagon. Kiel mi menciis antaŭe, estas tre malofte, ke la skapolo vundiĝas memstare. Tamen, ĝi ankaŭ povas esti vundita pro akcidentoj al la ŝultro.

Ŝultraj vundoj

• Ŝultrotordiĝoj
• Ŝelitaj ŝultroj
• Apartigitaj ŝultroj

Kvankam eblas rompi la skapolon en ŝultrofrakturo, tio estas tre malofta . Ĉi tiu osto kutime rompiĝas nur en severa traŭmato , kiel ekzemple trafikakcidento aŭ falo de alto kiel ŝtupetaro.

Malsanoj influantaj la ŝultron

Ĉi tiuj kondiĉoj povas influi aliajn partojn de la ŝultro same kiel la skapolon.

• Ŝultra pinĉsindromo
• Ŝultra artrito
• Ŝultrobursito
• Skapula flugiliĝo - Tio estas kiam la skapoloj elstaras eksteren, aspektante kiel flugiloj.

Kiuj estas la simptomoj de ŝultrotraŭmo?

Ĉar malofte la skapolo difektiĝas sen tuŝi aliajn partojn de la ŝultro, ĝi kutime prezentiĝas kun la ĝeneralaj simptomoj de ŝultrotraŭmo.

• Ŝultrodoloro: Jen la ĉefa simptomo.
• Ŝvelaĵo: La vundita areo povas ŝveliĝi.
• Malfacilaĵo moviĝi: Malfacilaĵo levi aŭ rotacii la brakon.
• Ŝultra rigideco: Sento de streĉeco en la ŝultro.
• Kontuziĝo aŭ haŭta miskolorigo: La vundoloko povas fariĝi blua/violkolora.

Kiel la kuracisto diagnozas ĉi tiujn kondiĉojn?

Kiam vi iros al kuracisto kun ŝultrodoloro, li unue ekzamenos vin. Li demandos al vi pri kie vi doloras kaj kiel okazis la akcidento. Poste, li eble mendos plurajn testojn por konfirmi la precizan kaŭzon de via doloro.

• Ŝultra Rentgena foto: Ĉi tio helpas kontroli difekton en la ostoj, kiel ekzemple frakturoj.
• Komputila tomografio (KT-skanado): Ĉi tio povas provizi pli klarajn kaj detalajn bildojn de la ostoj.
• MR (Magneta Resonanca Bildigo - MR): Ĉi tio plej bone povas serĉi difekton en molaj histoj kiel muskoloj kaj tendenoj.
• EMG (Elektromiografio): Ĉi tiu testo povas esti farita se ekzistas ia suspekto pri nervdamaĝo.

Kiuj estas la traktadoj?

La kuracado, kiun vi bezonas, dependos de la malsano aŭ kondiĉo, kiun vi havas. Ne ĉiuj ricevas la saman kuracadon.

• Senmovigigo: Ripozigi la ŝultron metante la brakon ĉirkaŭ la kolon kaj portante skarpon.
• Ripozo: La kuracisto konsilas vin eviti agadojn, kiuj streĉas viajn ŝultrojn kaj tiujn, kiuj kaŭzis la akcidenton, dum kelka tempo.
• Fizioterapio: Ĉi tiu traktado estas tre grava por fortigi muskolojn kaj restarigi ŝultro-moviĝeblon, precipe post ŝultro-vundo.
• Ŝultra kirurgio: En iuj gravaj kazoj, kiel ekzemple frakturo, kirurgio povas esti necesa.

Kion ni devus fari por konservi ĉi tiun oston sana?

Por konservi vian tutan ŝultron, inkluzive de via skapolo, sana, vi nur bezonas fari kelkajn simplajn aferojn. La ĉefaj aferoj estas manĝi bonan nutrigan dieton kaj fari sufiĉe da ekzercado.

Krome, atentu la jenon por protekti vin kontraŭ akcidentoj:

• Ĉiam portu sekurzonon dum veturado en veturilo.
• Portu taŭgan sekurecan ekipaĵon dum ludado de sportoj kaj aliaj riskaj agadoj.
• Tenu vian hejmon kaj laborejon puraj forigante aferojn, kiuj povus kaŭzi vin gliti kaj fali.
• Kiam vi levas ion de supre, uzu taŭgan aparaton (kiel ekzemple ŝtupetaron) anstataŭ grimpi sur seĝojn aŭ tablojn.
• Se vi havas malfacilaĵojn marŝi, aŭ riskas fali, uzu lambastonojn aŭ irilon .

Ni ne multe pensas pri niaj ŝultroj krom kiam ni vekiĝas matene, ĉu ne? Sed ili bonege subtenas niajn ŝultrojn, movas ilin, kaj faras multan silentan laboron dum la tuta tago. Normale, ĉi tiuj ostoj restas sanaj sen ia speciala zorgo. Tamen, ŝultrodoloro, kiu daŭras pli ol semajnon, neniam estu ignorata. Se vi havas doloron, rigidecon aŭ aliajn simptomojn, kiuj estas tiel severaj, ke vi ne kapablas plenumi viajn ĉiutagajn agadojn, vi certe devus konsulti kuraciston .