Ĉu vi iam sentas, ke vi malfacile retenas vian urinon? Ĉu estas problemo en via vivo eligi iom da urino kiam vi ridas, tusas aŭ ekzercas? Ĉi tiu estas problemo, kiun multaj homoj havas, sed multaj homoj sentas sin embarasitaj kaj iom malkomfortaj parolante pri ĝi. Sed ne zorgu, hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiu kondiĉo (Urina Inkontinenco) pli detale.

Kio estas urina inkontinenco?

Simple dirite, urina inkontinenco estas la nekapablo kontroli vian urinon kaj la kontraŭvola elfluo de urino. Ĉi tio povas havi gravan efikon sur vian vivon.

Nia korpo havas urinan sistemon. Ĉiu organo apartenas al ĝi. Ĉio ĉi kune filtras la kromproduktojn de nia korpo, stokas ilin, kaj sekrecias ilin kiel urinon. Kiam ĉi tiu sistemo funkcias ĝuste, vi kutime povas iri al la necesejo ĝustatempe, kaj urino ne elfluas vane. Tamen, se io misfunkcias kun ĉi tiu sistemo, tiam okazas ĉi tiu situacio de nekapablo kontroli ĉi tiun urinon. Povas esti pluraj kialoj por tio.

Ĉu ĉi tio estas io, kion ĉiuj evoluigas dum ili maljuniĝas?

Multaj homoj pensas, ke ĉi tio okazas dum ni maljuniĝas kaj ke ĝi ne povas esti haltigita. Estas vere , ke la risko pliiĝas dum ni maljuniĝas. Tamen, ĝi povas okazi al iu ajn en ajna aĝo. La plej bona parto estas, ke ĝi povas esti traktata. Vi ne devas ĉesigi viajn ĉiutagajn agadojn aŭ resti aktiva pro ĉi tiu problemo.

Laŭ nunaj datumoj, ĉirkaŭ 62% de virinoj pli ol 20-jaraj havas ian formon de urina inkontinenco. Inter viroj, ĉi tiu nombro estas iomete pli malalta, je ĉirkaŭ 14%. Do vi povas vidi kiom ofta ĉi tio estas.

Kiuj estas la tipoj de urina inkontinenco?

Ekzistas diversaj tipoj de ĉi tiu malsano. Ili havas malsamajn kaŭzojn, simptomojn kaj ellasilojn. Scii precize, kiun tipon vi havas, estas tre grave por via kuracplano.

Jen kelkaj el la ĉefaj tipoj:

• Urĝa urininkontinenco: Tio okazas kiam vi havas nerezisteblan deziron urini. Ofte, vi eligas iom da urino antaŭ ol vi eĉ atingas la necesejon. Troaktiva veziko estas grava kaŭzo de tio. Imagu, kiam vi estas ĉe la laboro, vi subite devas urini, kaj vi ne povas ĉesi eĉ se vi kuras.
• Stresa inkontinenco: Tio okazas kiam vi perdas iom da urino dum agadoj kiel ridado, tusado, ternado, kurado, saltado aŭ levado de pezoj. Specife, tio okazas kiam vi malfacile urinas.
• Superflua urininkontinenco: En ĉi tio, la veziko ne tute malpleniĝas post kiam vi urinas.Iom restas. Ĉi tiu tipo estas pli ofta ĉe viroj kun benigna prostata hiperplazio (BPH), aŭ ĉe tiuj kun malsanoj kiel apopleksio aŭ diabeto.
• Miksita inkontinenco: Kiel la nomo sugestas, ĉi tio povas esti kombinaĵo de la supre menciitaj tipoj. Ekzemple, vi povas havi kaj stresan inkontinencon kaj troaktivan vezikon. Se vi havas ĉi tiun tipon de miksita inkontinenco, atentu kiam vi likas urinon. Kuracistoj povas helpi vin eltrovi, kiun tipon vi havas kaj helpi vin trakti ĝin laŭe.

Kiuj estas la simptomoj? Kiel vi scias?

La ĉefa simptomo estas la urinfluo je certaj tempoj, ekzemple antaŭ ol iri al la necesejo, dum tusado, ridado aŭ ekzercado. Vi povas liki multan urinon, aŭ vi povas liki en malgrandaj kvantoj. Vi povas liki kontinue, aŭ vi povas liki iom post iom. Ĉi tiuj simptomoj povas varii depende de la tipo, kiun vi havas. Tamen, oftaj simptomoj inkluzivas:

• Bezono urini pli ol ok fojojn tage (`(Ofta urinado)`).
• Kiam vi iras al la banĉambro, nur malgranda kvanto eliras samtempe.
• Leviĝo por urini pli ol dufoje nokte (`(Nakturio)`).
• Enurezo (litmalsado).
• Likado de urino dum ekzercado, ridado, tusado, ternado, kliniĝo aŭ seksumado.

Kial ni ne povas kontroli nian urinon? Kiuj estas la kialoj?

Povas esti diversaj kialoj por tio. Ĉi tiuj kialoj ankaŭ povas varii depende de ĉu vi estas virino aŭ viro. Kelkaj kialoj estas provizoraj kaj malaperas kun kuracado. Aliaj estas kaŭzitaj de longdaŭraj malsanoj. En tiuj kazoj, ili eble ne malaperas tute eĉ kun kuracado, sed povas daŭre esti simptomo.

Provizoraj aŭ mallongdaŭraj kialoj:

• Urinvojaj infektoj (UTIoj)
• Dum gravedeco aŭ post akuŝo
• Iuj medikamentoj, ekzemple, akvopiloloj (diuretikoj) kaj antidepresiaĵoj (antidepresiaĵoj)
• Iuj trinkaĵoj, kiel kafo kaj alkoholo
• Mallakso

Longdaŭraj kaŭzoj:

• Troaktiva veziko (`(Troaktiva veziko)`)
• Apopleksio
• Diabeto (`(Diabetes Mellitus)`)
• Menopaŭzo
• Multloka sklerozo (`(Multloka sklerozo - MS)`)
• Parkinson-malsano (`(Parkinson-malsano)`)
• Prostatpligrandigo
• Prostatektomio (kirurgio por forigi la prostatglandon)

Kial tio okazas dum gravedeco?

Estas pluraj kialoj, kial ĉi tiu kondiĉo okazas dum gravedeco:

• Premo sur la veziko:Dum la bebo kreskas en la utero, la utero ankaŭ kreskas. Tio povas premi la vezikon. Tio povas kaŭzi, ke vi bezonos urini pli ofte. Ĉi tiu kondiĉo povas plimalboniĝi direkte al la fino de gravedeco, ĉar la bebo estas plej granda.
• Malfortigitaj pelvofundaj muskoloj: Viaj pelvofundaj muskoloj estas tiuj, kiuj subtenas ĉiujn organojn en via pelvo. Ĉi tiuj muskoloj povas streĉiĝi kaj malfortiĝi dum gravedeco, dum via utero kreskas aŭ post nasko.

Kiun plej multe tuŝas ĉi tiu situacio?

Ĝi povas disvolviĝi ĉe iu ajn. Tamen, ĝi estas pli ofta en certaj grupoj kaj je certaj vivperiodoj. Ĝi estas pli ofta ĉe virinoj, precipe:

• Dum gravedeco
• Post akuŝo
• Kun menopaŭzo (`(Menopaŭzo)`)

En ĉiuj ĉi tiuj kazoj, la pelvofundaj muskoloj povas iom post iom malfortiĝi kaj la veziko povas ŝanĝiĝi, kio kaŭzas ĉi tiun nekapablon kontroli urinon.

Ĉu ĉi tiu risko pliiĝas kun la aĝo?

Jes, ĉi tiu risko pliiĝas post la aĝo de 50 jaroj. Niaj korpoj ŝanĝiĝas dum niaj vivoj. La risko disvolvi ĉi tiun malsanon pliiĝas dum oni maljuniĝas, precipe:

• Se vi havas longdaŭran malsanon.
• Se vi naskis infanojn.
• Se vi estas postmenopaŭza.
• Se via prostato estas pligrandigita.
• Se vi jam spertis prostatkirurgion.

Tial gravas diskuti ĉi tiujn riskojn kun via kuracisto, por ke vi povu trovi manieron trakti la malsanon kaj malhelpi, ke ĝi interrompu vian ĉiutagan vivon.

Ĉu ĉi tio estas ofta ĉe virinoj?

Jes, ĉi tiu kondiĉo estas plej ofta ĉe virinoj. Gravedeco, akuŝo kaj menopaŭzo povas ĉiuj kaŭzi problemojn pri urina kontrolo.

Urininkontinenco dum gravedeco kutime estas mallongdaŭra kaj kutime pliboniĝas post la akuŝo. Tamen, iuj virinoj povas sperti inkontinencon en la postnaska periodo. Ĉi tio estas ĉar la pelvofundaj muskoloj estas streĉitaj kaj malfortigitaj dum la akuŝo.

Menopaŭzo estas ankaŭ tempo de gravaj ŝanĝoj en la korpo. Viaj hormonoj, precipe estrogeno, ŝanĝiĝas dum ĉi tiu tempo. Tio ankaŭ povas influi la urinkontrolon.

Kiel kuracistoj precize eltrovas tion?

Kuracisto povas diagnozi ĉi tiun kondiĉon per revizio de viaj simptomoj, medicina historio kaj fizika ekzameno. Li aŭ ŝi eble faros al vi demandojn kiel:

• Kiom ofte vi urinas?
• Ĉu vi likas urinon inter vizitoj al la necesejo?
• Kiom ofte urino eliras tiel?
• Kiom da urino estas liberigita samtempe?
• Ekde kiam vi rimarkis ĉi tiun urinon elirantan?
• Kiujn medikamentojn vi nuntempe prenas aŭ vi prenis en la pasinteco?
• Ĉu vi estas graveda? Aŭ ĉu vi jam estis graveda antaŭe?
• Kiom da infanojn vi naskis?

Ĉi tiuj demandoj povas helpi vian kuraciston identigi viajn urinfluajn ŝablonojn. Tio helpos lin determini, kian tipon de inkontinenco vi havas. Li ankaŭ povas mendi aŭ fari aliajn testojn por konfirmi la kondiĉon.

Kiujn testojn oni faras por tio?

La kuracisto povas mendi testojn kiel ĉi tiujn:

• Pelva ekzameno: Ĉi tio povas kontroli la forton de viaj pelvaj muskoloj kaj kontroli aliajn sanproblemojn, kiuj povus kaŭzi ĉi tiun kondiĉon.
• Cifereca rektala ekzameno: Ĉi tio helpas kontroli pligrandigitan prostaton ĉe viroj.
• Urinanalizo: Urinspecimeno, kiun vi provizas, estas testata por kontroli infektojn kaj sangon en la urino (hematurio).
• Vezika ultrasono: Ĉi tio estas sendolora testo, kiu rigardas vian vezikon kaj kiom bone vi povas malplenigi ĝin.
• Stresotesto: Se vi sentas, ke vi bezonas urini kiam vi tusas, kuras aŭ saltas, via kuracisto eble petos vin fari tiujn aferojn por vidi ĉu vi efektive urinas.
• Cistoskopio: En ĉi tiu testo, maldika tubo kun fotilo (cistoskopo) estas enigita tra via uretro kaj en vian vezikon por ekzameni vian urinan sistemon. Tamen, plej multaj homoj ne bezonas ĉi tiun teston.
• Urodinamikaj testoj: Ĉi tio estas serio de testoj, kiuj mezuras kiom da urino via veziko povas teni kaj kiom bone vi povas teni kaj poste malplenigi vian vezikon.
• Kuseneto-testo: La kuracisto eble donos al vi specialan kuseneton por porti sub viajn subvestojn. Ĝi kolektos urinon, kiun vi ne rimarkas, ke vi trapasis. Kiam la testo finiĝos, ili kontrolos kiom da urino estas sur la kuseneto.

Via kuracisto ankaŭ povas peti vin teni vezikan taglibron dum kelkaj tagoj. En ĝi, vi devus noti:

* Kiom ofte vi urinas?

* Kiom multe vi urinas samtempe?

* Ĉu vi urinon likas inter vizitoj al la necesejo?

* Kion vi faris dum vi urinis?

>

Ne forgesu kunporti ĉi tiun taglibron kiam vi iros al la kuracisto. Ĉi tiu informo helpos vin identigi ŝablonon kaj trovi la specifan tipon.

Kiuj estas la kuraciloj por ĉi tio? Ĉu ĝi povas esti kuracita?

Ĝi dependas de la tipo, kiun vi havas. La kuracisto unue ekscios, kian tipon vi havas. Poste li aŭ ŝi informos vin pri la disponeblaj kuracadoj kaj helpos vin elekti tiun, kiu plej taŭgas por vi.

La ĉefaj kuracmetodoj estas:

• Vivstilŝanĝoj
• Fizioterapio
• Medikamentoj
• Kirurgio aŭ aliaj proceduroj

Ĉiu el ĉi tiuj metodoj havas avantaĝojn kaj malavantaĝojn, kaj la kuracisto klarigos ĉion al vi.

Vivstilŝanĝoj

Iafoje, fari malgrandajn ŝanĝojn al via ĉiutaga rutino povas helpi plibonigi la staton sen ia alia kuracado. Tamen, ĉi tiuj ŝanĝoj eble ne kuracas ĉiujn tipojn de inkontinenco. Vi devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenci iun ajn el ĉi tiuj aferoj.

Oftaj vivstilŝanĝoj:

• Tempigita urinado: Urini je difinita tempo, anstataŭ atendi ĝis vi sentas la bezonon urini.
• Urinado antaŭ fizika aktiveco: Urinado antaŭ ol komenci ajnan aktivecon povas helpi redukti la kvanton de urina elfluado inter urinadoj.
• Evitu levi pezajn objektojn: Se vi bezonas levi ion grandan aŭ pezan, petu helpon de iu.
• Kegel-ekzercoj: Ĉi tiuj ekzercoj povas helpi fortigi viajn pelvofundajn muskolojn. Demandu vian kuraciston aŭ fizioterapiiston kiel fari ilin.
• Evitu trinki multajn fluidojn (precipe tiujn enhavantajn kafeinon) antaŭ ol komenci agadon kaj antaŭ ol enlitiĝi nokte.
• Uzu sorbajn urinkusenetojn aŭ subvestojn: Ĉi tiuj sorbas urinon kaj povas esti portataj sub vestaĵoj sen ke iu ajn vidu.
• Vezika retrejnado: Ĉi tio permesas al vi urini unufoje kaj poste iom post iom plilongigi la tempon inter urinadoj.
• Konservu sanan pezon, kiu taŭgas por vi: Perdi pezon en la abdomena regiono reduktas premon sur la vezikon kaj plibonigas la sanon de la veziko.
• Vaginaj enmetaĵoj: Oni povas aĉeti ilin senrecepte en apoteko. Kiam enigitaj en la vaginon, ili helpas streĉi la uretron kaj redukti stresan inkontinencon.

Medikamentoj

Ekzistas multaj medikamentoj, kiuj povas redukti la kvanton da urino, kiun vi elfluas. Iuj medikamentoj helpas stabiligi la muskolajn kuntiriĝojn, kiuj kaŭzas troaktivan vezikon. Aliaj helpas malstreĉi la muskolojn kaj helpi la vezikon tute malpleniĝi. Se vi travivas menopaŭzon, hormona terapio, kiel ekzemple vagina estrogena kremo, povas helpi restarigi vezikan funkcion anstataŭigante la estrogenan hormonon, kiun via korpo jam ne produktas.

Kelkaj ofte uzataj medikamentoj:

• ``Oksibutinino (Ditropan®, Ditropan XL®, Oxytrol®)``
• `Tolterodino (Detrol®)`
• `Solifenacino (VESIcare®)`
• `Fesoterodino (Toviaz®)`
• `Darifenacino (Enablex®)`
• `Trospio (Sanctura®)`
• `Mirabegron (Myrbetriq®)`
• `Vibegron (Gemtesa®)`

Kuracistoj kutime komencas per malalta dozo kaj iom post iom pliigas la dozon. Tio reduktas la riskon de kromefikoj kaj permesas al ili vidi kiom bone la medikamento funkcias.

Kirurgio kaj aliaj metodoj

Via kuracisto eble proponos al vi kirurgion. Ĉi tiuj povas inkluzivi:

• Plenigaj agentoj: La kuracisto injektas akvobazitan substancon en la tegaĵon de via uretro. Ĉi tio dikigas la tegaĵon de via uretro kaj helpas kontroli la fluon de urino.
• Injektoj de botoksino (Botox®): Urĝa urininkontinenco estas traktata per Botox®. Ĉi tio malstreĉas la muskolojn de la veziko. Tamen, ĉi tio ne estas permanenta traktado, kaj injektoj devas esti ripetataj de tempo al tempo.
• Neŭromoduladaj aparatoj: Ĉi tiuj aparatoj stimulas la nervojn al la veziko kaj plibonigas kontrolon.
• Slingaj proceduroj: En ĉi tio, homfarita (sinteza) reto, kiel kirurgia bendo, aŭ iom da via propra korpa histo estas uzata por subteni la uretron.
• Artefarita urina sfinktero: Ĉi tio estas kutime rekomendata por homoj, kiuj havas stresan inkontinencon post kirurgio por prostatkancero. Ĉi tio estas plenblovebla medicina aparato. Ĝi povas teni urinon ĝis vi bezonas iri al la necesejo.

Ĉu ĉi tiu situacio tute malaperos?

Ĝi dependas de kia tipo de urininkontinenco vi havas. Iafoje, la kondiĉo malaperos sen kuracado post kiam la kaŭzo (ekz., urindukta infekto, certaj medikamentoj, mallakso) estas forigita.

Ĉu oni ne povas malhelpi tion okazi?

Ne ĉiuj kaŭzoj povas esti preventitaj. Ĝin povas kaŭzi diversaj aferoj en la vivo. Tamen, vi povas redukti vian riskon fortigante viajn pelvofundajn muskolojn per Kegel-ekzercoj kaj konservante sanan pezon, kiu taŭgas por vi.

Kiel vi vivas kun ĉi tiu situacio?

Por multaj homoj, se urininkontinenco kaŭzas streson, deprimon aŭ angoron , povas esti utile paroli kun terapiisto aŭ psikologo. Ili povas helpi vin administri vian mensan sanon aŭ preskribi medikamentojn se necese.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Vizitu kuraciston tuj kiam vi unue rimarkas urinelfluon, aŭ tuj kiam vi rimarkas ŝanĝon en viaj banĉambraj kutimoj. Ili povas helpi vin trovi la kaŭzon kaj tipon, kaj helpi vin trakti aŭ administri ĝin.

Kiujn demandojn vi devus demandi al la kuracisto?

Eble vi volas demandi al la kuracisto demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kian tipon de inkontinenco mi havas?
• Kiun kuracadon vi rekomendas?
• Kiuj estas la kromefikoj de medikamentoj por urinkontrolo?
• Kiuj estas la kromefikoj de ĉi tiu kirurgio aŭ proceduro?

Multaj homoj hontas paroli pri siaj banĉambraj kutimoj. Vi eble sentas vin embarasita kaj embarasita pri nekapablo kontroli vian urinon. Aŭ vi eble timas liki urinon aŭ ne povi atingi la necesejon ĝustatempe se vi havas krizon, kio povas malhelpi vin fari viajn ĉiutagajn agadojn. Tamen, kuracisto povas helpi vin trovi la kaŭzon de via problemo pri urina kontrolo kaj helpi vin pliboniĝi. Vi ne devas suferi tra tio sola.

Parolu kun via kuracisto por ekscii la plej bonan kuracadon por ĉi tiu problemo de urina inkontinenco. Tiam vi povos vivi vian vivon sen zorgi pri ĝi.

Fine, aferoj por memori

• Inkontinenco estas ofta kondiĉo, sed ne flankenbalau ĝin kiel normalan.
• Ekzistas diversaj kialoj kaj tipoj por tio.
• Ekzistas efikaj kuraciloj haveblaj. Do ne estu timema aŭ timu serĉi kuracistan konsilon.
• Ĉi tiu kondiĉo povas esti kontrolita per vivstilŝanĝoj, ekzercado, medikamentoj, kaj eble kirurgio.
• Vi ne estas sola, petu helpon.

Mi esperas, ke ĉi tiu informo utilas al vi. Restu sana!

` Urina kontrolo, urina inkontinenco, inkontinenco, urĝa inkontinenco, stresa inkontinenco, veziko, urinaj malsanoj