Menopaŭzo ne estas malsano! Ni eksciu precize kio ĝi estas.

Ĉu vi ankaŭ estas iom pli ol 40-jara? Ĉu via menstruo fariĝis neregula? Ĉu vi subite sentas varmon? Ĉu vi koleras eĉ pro la plej malgrandaj aferoj? Multaj virinoj spertas tiajn aferojn dum ĉi tiu tempo. Ni nomas ĉi tion antaŭmenopaŭzaj simptomoj. Ne zorgu, ĉi tio ne estas malsano. Ĝi estas natura stadio en la vivo de ĉiu virino. Hodiaŭ, ni parolos pri tio simple, laŭ maniero, kiun vi povas kompreni.

Simple dirite, kio estas menopaŭzo?

Menopaŭzo estas la permanenta ĉeso de viaj menstruoj. Pli precize, se vi ne havis menstruon dum 12 sinsekvaj monatoj , kuracistoj konsideras, ke vi atingis la stadion nomatan menopaŭzo. Ĉi tiu kondiĉo kutime okazas ĉe srilankaj virinoj inter la aĝoj de 48-52. Ĉi tio estas natura procezo. Tio okazas kiam viaj ovarioj ĉesas produkti hormonojn rilatajn al reproduktado.

Iafoje menopaŭzon povas kaŭzi kirurgio (ekzemple, forigo de la utero kaj ovarioj) aŭ alia kuracado. Ni nomas ĉi tion "Indukita Menopaŭzo". Ĉi tiuj hormonaj ŝanĝoj povas kaŭzi fizikan kaj emocian malkomforton. Sed ekzistas kuracadoj, kiuj povas helpi, ekzemple, hormona terapio, aliaj medikamentoj kaj vivstilŝanĝoj.

Kiuj estas la tri ĉefaj stadioj de menopaŭzo?

Menopaŭzo ne estas io, kio okazas subite. Ĝi estas laŭgrada procezo. Ĝi havas tri ĉefajn stadiojn. Estas tre grave por vi scii tion.

Ni ankaŭ lernu pri frua menopaŭzo.

Menopaŭzo, kiu kutime okazas inter la aĝoj de 45 kaj 55, estas konsiderata "natura". Tamen, se ĝi okazas antaŭ la aĝo de 45, ĝi nomiĝas "Frua Menopaŭzo". Se ĝi okazas antaŭ la aĝo de 40, ĝi nomiĝas "Antaŭtempa Menopaŭzo". Se ĝi okazas sen ia ajn medicina aŭ kirurgia kaŭzo, la kondiĉo ankaŭ nomiĝas "Primara Ovaria Nesufiĉeco".

Kiuj estas la simptomoj de menopaŭzo?

Vi eble spertos unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj dum vi transiras al menopaŭzo. Ne ĉiuj spertos ĉiujn. Iuj homoj spertas ilin tre forte, dum aliaj eble tute ne spertas ilin.

Kiuj estas la kuracmetodoj kaj kiel kontroli la simptomojn?

Menopaŭzo estas natura procezo, do ne ĉiuj bezonas kuracadon. Kuracado temas pri la traktado de la simptomoj, kiuj malhelpas vian vivon. Plej bone estas paroli kun via kuracisto por elekti la kuracadon, kiu taŭgas por vi.

1. Hormona Terapio

Jen la ĉefa kuracado, kiu funkcias por plej multaj homoj. Ĝi implikas anstataŭigi la malkreskantajn hormonojn de la korpo (estrogeno kaj progesterono) ekstere. Tio povas provizi signifan mildigon de simptomoj kiel varmatakoj kaj vagina sekeco. Ĝi ankaŭ povas helpi malhelpi osteoporozon.

• Estrogena Terapio (ET): Oni donas sole estrogenan hormonon. Ĉi tiuj haveblas en diversaj formoj kiel piloloj, pecetoj, kremoj kaj ĝeloj. Ĉi tiu metodo kutime estas donata al virinoj, kies uteron oni forigis.
• Kombinita terapio de estrogeno kaj progestogeno (EPT): Ĉe virinoj, kies uteron ne oni forigis, oni donas hormonon similan al progesterono kune kun estrogeno.

La plej grava afero:Hormona terapio povas havi iujn riskojn, do nur via kuracisto povas determini ĉu ĝi taŭgas por vi surbaze de via sanhistorio.

2. Ne-hormonaj traktadoj

Hormona terapio ne taŭgas por ĉiuj (ekzemple, tiuj kun antaŭhistorio de mama kancero). Por tiuj homoj kaj tiuj, kiuj ne ŝatas hormonojn, ekzistas aliaj ebloj.

• Vivstilŝanĝoj:
• Dieto: Redukti spicaĵojn kaj kafon povas helpi kontroli varmatakojn. Inkluzivu manĝaĵojn, kiuj enhavas fitoestrogenojn, kiel ekzemple sojon, kikerojn, lentojn kaj linsemojn.
• Ekzercado: Ĉiutaga ekzercado ne nur helpas mensan sanon sed ankaŭ fortigas ostojn. Ekzercoj kiel jogo povas helpi mensan trankvilon.
• Evitado de kaŭzoj de varmobato: Tenu vian dormĉambron malvarmeta nokte. Evitu fumadon.
• Medikamentoj preskribitaj de kuracisto:
• Malaltaj dozoj de iuj antidepresiaĵoj (ekz. SSRI-oj, SNRI-oj) povas helpi kontroli varmatakojn kaj humorŝanĝiĝojn.
• Vaginaj kremoj kaj lubrikaĵoj povas esti uzataj por trakti vaginan sekecon.

Ĉiuj ĉi tiuj medikamentoj estu prenitaj nur laŭ la konsilo de kuracisto .

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Kvankam neregulaj menstruoj estas oftaj dum ĉi tiu periodo, iuj simptomoj povas esti signo de alia sanproblemo. Do, se vi havas iun ajn el la jenaj, nepre konsultu kuraciston.

Kelkaj aliaj demandoj, kiujn vi eble havas

Ĉu eblas gravediĝi dum ĉi tiu tempo?

Jes. Ekzistas malgranda ŝanco gravediĝi ĝis 12 monatojn post kiam via menstruo tute ĉesis. Do, se vi ne volas infanojn, gravas uzi kontraŭkoncipilojn ĝis via kuracisto konfirmos, ke vi estas tute menopaŭza.

Ĉu ĝi influas la seksan vivon?

Jes, ĝi povas esti trafita. Pro la malpliiĝo de hormonniveloj, la vagino povas sekiĝi kaj sekskuniĝo povas esti dolora. Kelkaj homoj ankaŭ povas sperti malpliiĝon de seksa deziro. Tamen, kelkaj homoj malpli timas gravedecon kaj povas ĝui sekson pli libere dum ĉi tiu tempo. Parolu kun via kuracisto pri tio. Ekzistas manieroj helpi pri tio.

Ĉu viroj ankaŭ havas menopaŭzon?

Jen demando, kiun multaj homoj demandas. La testosterona nivelo ĉe viroj iom post iom malpliiĝas dum ili maljuniĝas. Ĉi tio nomiĝas Andropaŭzo. Tamen, male al la estrogena nivelo ĉe virinoj, ĉi tio ne estas subita ŝanĝo. Ĝi okazas tiel malrapide, ke iuj viroj eĉ ne rimarkas ĝin. Tial, ĝi ne povas esti komparata kun menopaŭzo ĉe virinoj.

Menopaŭzo estas natura kaj normala parto de maljuniĝo. Kvankam vi scias, ke ĝi venas, vivi kun ĝiaj simptomoj povas kelkfoje esti defio. Sed vi ne devas travivi ĝin sola. Parolu kun via kuracisto pri viaj simptomoj kaj kiel ili influas vian vivon. Ekzistas kuracadoj, kiuj povas helpi vin senti vin pli bone.