Ĉu vi maltrankviliĝas pri utera prolapso? Ni parolu pri ĝi simple.

Ĉu vi iam sentas pezon aŭ premon en via malsupra abdomeno, precipe en la vagino? Ĉu vi ankaŭ sentas kvazaŭ io malsupreniras internen, aŭ kvazaŭ pilko estas blokita? Ĉi tio estas fakte kondiĉo, kiun multaj virinoj spertas, precipe post nasko de infanoj kaj dum ili maljuniĝas, sed estas iom embarase paroli pri ĝi en la socio. Ni nomas ĉi tion Utera Prolapso. Do ne timu aŭ hontu. Hodiaŭ ni parolos pri tio tre simple, laŭ maniero, kiun vi povas kompreni.

Simple dirite, kio estas prolapsita utero?

Imagu, ke via pelvo konsistas el reto, kiu tenas viajn gravajn organojn, kiel ekzemple vian uteron, vezikon kaj rektumon, en loko. Ĉi tiu forta reto nomiĝas la pelvofundaj muskoloj kaj ligamentoj.

Sed pro diversaj kialoj, precipe pro akuŝo kaj maljuniĝo, ĉi tiuj muskoloj kaj ligamentoj iom post iom malfortiĝas kaj streĉiĝas. Tiam la subteno, kiun la utero antaŭe tenis super ĝi, jam ne sufiĉas, kaj ĝi iom post iom komencas sinki malsupren, tio estas, en la vaginon, pro gravito. Ĉi tion ni nomas prolapsita utero.

La severeco de tio povas varii de persono al persono. Ĉe iuj, la utero povas nur iomete prolapsi, sed en severaj kazoj, la utero povas tute protrudi el la vagino.

Kiuj estas la stadioj de utera prolapso?

Via kuracisto eble uzos klasifikon por determini la amplekson de ĉi tiu kondiĉo. Ni rigardu ĝin tiel por faciligi al vi la komprenon.

Kiu plej verŝajne evoluigos ĉi tiun kondiĉon? Kiuj estas la kaŭzoj?

Kvankam ĉiu virino povas evoluigi prolapsitan uteron, iuj havas pli altan riskon. Ni rigardu la ĉefajn kaŭzojn.

• Havi infanojn: Ĉi tiu risko estas pli alta, precipe por virinoj, kiuj naskis pli ol unu infanon per vagina nasko . Se la bebo pezas pli ol 4 kilogramojn (9 funtojn), kio estas granda bebo, la difekto al la pelvaj muskoloj estas pli granda.
• Menopaŭzo: Menopaŭzo estas la tempo kiam viaj menstruoj ĉesas. Dum ĉi tiu tempo, la produktado de la hormono estrogeno en la korpo malpliiĝas. Ĉi tiu hormono estrogeno helpas teni la muskolojn en nia korpo, inkluzive de la pelvaj muskoloj, fortaj. Do kiam la niveloj de estrogeno malpliiĝas, la muskoloj malfortiĝas kaj la utero pli emas prolapsi.
• Maljuniĝo: Dum ni maljuniĝas, la muskola forto de la korpo nature malpliiĝas. Ĉi tio ankaŭ estas ofta ĉe la pelvofundaj muskoloj.
• Obezeco: Dum korpopezo pliiĝas, la ekstra pezo metas konstantan premon sur la pelvajn muskolojn, kio povas malfortigi ilin.
• Kronika tuso: Kiam vi tusas forte kaj kontinue pro malsano kiel astmo, ĉiufoje kiam vi tusas, ĝi metas premon sur vian malsupran abdomenon. Ĉi tio ankaŭ estas kaŭzo de muskola malforteco.
• Kronika mallakso: Konstanta streĉado por feki metas multan premon sur la pelvajn muskolojn.
• Peza levado: Ofta levado de pezaj objektoj kiel siteloj kaj gasboteloj, same kiel nedeca levado, ankaŭ povas kontribui al tio.
• Antaŭa kirurgio: Muskola malforteco ankaŭ povas okazi pro antaŭa kirurgio en la pelva areo.
• Heredaj kaŭzoj: Se via patrino aŭ avino havis ĉi tiun malsanon, vi eble riskas.

Kiujn simptomojn vi eble spertos?

Se via utero estas nur iomete prolapsita, vi eble ne rimarkos iujn ajn simptomojn. Sed dum via utero iom post iom malsupreniras, ĝi komencas premi la ĉirkaŭajn organojn, kiel ekzemple la vezikon kaj rektumon. Tiam aperas ĉi tiuj simptomoj.

Ĉi tiuj simptomoj kutime povas esti pli malbonaj kiam vi staras longe, marŝas, tusas aŭ ternas, ĉar gravito metas pli da premo sur la pelvajn muskolojn.

Ĉu nur la utero malsupreniras?

Ne. Kiam la reto de pelvofundaj muskoloj, pri kiuj ni parolis antaŭe, malfortiĝas, ne nur la utero sed ankaŭ la aliaj proksimaj organoj povas prolapsi.

• Cistocelo: La veziko malsupreniras en la vaginon.
• Rektocelo: Protruzio de la rekto en la vaginon.
• Enterocelo: elstaraĵo de parto de la maldika intesto en la vaginon.

Kiel kuracisto trovas tion?

Kiam vi iros vidi kuraciston, li aŭ ŝi demandos vin pri viaj simptomoj. Poste, ili faros pelvan ekzamenon. La kuracisto uzos spegulon por ekzameni vian vaginon kaj uteron. Por vidi kiom profunde via utero estas, oni eble petos vin tusi aŭ fari abdomenajn ekzercojn. Tio donos al vi bonan ideon pri kiom malfortaj estas viaj muskoloj.

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

La plej bona afero estas, ke ekzistas efikaj kuracadoj por tio. Via kuracisto decidos pri la plej taŭga kuracado por vi surbaze de la severeco de via malsano, via aĝo, via ĝenerala sano, kaj ĉu vi planas havi infanojn en la estonteco.

La kuracado povas esti dividita en du ĉefajn partojn.

1. Nekirurgiaj opcioj

• Ekzercado: La plej bona kaj plej simpla afero por tio estas Kegel-ekzercoj . Tio fortigas viajn pelvofundajn muskolojn. Por iu kun iomete prolapsita utero, eĉ nur ĉi tiuj ekzercoj povas helpi.
• Kiel fari ĝin? Kvazaŭ vi provus ĉesigi la deziron urini, streĉu la muskolojn ĉirkaŭ via vagino kaj anuso. Tenu dum 5-10 sekundoj, poste malstreĉiĝu tute. Ripetu tion ĉirkaŭ 10 fojojn sinsekve. Estas plej bone se vi povas fari tion tri aŭ kvar fojojn tage. Vi povas fari tion sidante, starante aŭ iam ajn.
• Vagina pesario: Ĉi tio estas ringoforma aŭ ringbulka aparato farita el kaŭĉuko aŭ plasto. Via kuracisto elektos la ĝustan grandecon por vi kaj enmetos ĝin en vian vaginon por subteni vian uteron. Ĝi devus esti purigita regule kaj forigita antaŭ seksumado.
• Vivstilŝanĝoj:
• Pezokontrolo: Kontroli vian pezon povas redukti la premon sur viaj pelvaj muskoloj.
• Dieto:Se vi havas mallakson, aldonu fibroriĉajn legomojn, fruktojn kaj verdaĵojn al via dieto. Trinku multe da akvo dum la tuta tago. Tio povas helpi redukti ŝveladon.

2. Kirurgiaj Elektoj

Se la kondiĉo estas severa aŭ aliaj kuracadoj ne sukcesis, la kuracisto povas rekomendi kirurgion.

• Histerektomio: La ĉefa kirurgio por malalte kuŝanta utero estas tute forigi la uteron. Ĉi tio povas esti farita tra la vagino aŭ per incizo en la abdomeno. Tamen, ĉi tio estas grava kirurgio. Post ĉi tiu kirurgio, vi ne povos havi infanojn denove. Tial, se vi planas havi infanojn en la estonteco, vi devus diskuti tion kun via kuracisto.
• Utera suspendo: Ĉi tio implikas movi la prolapsitan uteron reen al ĝia originala pozicio kaj alkroĉi ĝin al la ĉirkaŭaj fortaj ligamentoj aŭ uzi ion kiel artefaritan reton.

Kion ni povas fari por redukti ĉi tiun riskon?

Kelkajn aferojn, kiel ekzemple la nasko de infanoj kaj maljuniĝo, ni ne povas kontroli. Sed estas multaj aferoj, kiujn ni povas fari por redukti la riskon de ĉi tiuj malsanoj.

• Faru Kegel-ekzercojn regule. Plej bone estas komenci fari tion dum gravedeco.
• Konservu sanan pezon.
• Evitu mallakson. Trinku multe da akvo kaj manĝu manĝaĵojn riĉajn je fibro.
• Evitu fumadon. Kronika tuso kaŭzita de fumado estas damaĝa al la pelvaj muskoloj.
• Sekvu la ĝustan teknikon dum levado de pezoj. Tenu vian dorson rekta kaj fleksu viajn genuojn dum levado de pezoj. Ne tiru tuj.