Ĉu via brako doloras ĉiam? Ni parolu pri brakdoloro.

Ĉu vi iam sentis tiom da doloro en via brako, ke vi eĉ ne povas levi ĝin kiam vi vekiĝas matene? Aŭ ĉu vi havas brakdoloron, kiu daŭras tagojn post levado de io peza? Brakdoloro estas ofta problemo por multaj homoj. Foje ĝi povas esti negrava afero, sed foje ĝi povas esti simptomo de grava malsano. Do hodiaŭ, ni parolu pri brakdoloro, ĝiaj kaŭzoj, kaj kion ni bezonas scii pri ĝi.

Kio precize estas ĉi tiu doloro en la mano?

Simple dirite, mana doloro estas ajna doloro, malkomforto aŭ rigideco, kiu okazas ie ajn de via ŝultro ĝis via pojno. Ĉi tiu doloro povas impliki la muskolojn, tendenojn, kartilaĝon, nervojn aŭ ostojn en via mano.

Pripensu, kelkfoje la doloron ne kaŭzas problemo en la brako mem. Doloro pro problemo aliloke en la korpo, ekzemple, en la koro, povas vojaĝi laŭ la brako. Ni nomas ĉi tion "referenca doloro". Tio signifas, ke la problemo estas en unu loko, sed la doloro estas sentita en alia loko.

Kiuj estas la ĉefaj kaŭzoj de mandoloro?

Ĉar niaj manoj havas tiom da partoj, povas esti pli ol unu kaŭzo de doloro. Kelkaj el ili estas kaŭzitaj de ĉiutagaj aktivecoj aŭ sportakcidentoj. Ni rigardu la ĉefajn kaŭzojn.

1. Fizikaj Vundoj

Jen la plej ofta kaŭzo. Manvundoj povas okazi pro aferoj kiel falado dum ludado de kriketo aŭ glitado dum kurado post buso.

• Rompitaj Ostoj: Se vi spertas subitan, severan doloron, ŝvelaĵon, kontuziĝon kaj sensentemon en via brako post akcidento, eblas, ke vi havas rompitan oston. Se tio okazas, gravas tuj konsulti kuraciston por kuracado por helpi vian brakon rapide resaniĝi.

• Distordiĝo aŭ tordiĝo: Akcidento povas kaŭzi damaĝon al la muskoloj (distordiĝo) aŭ ligamentoj (tordiĝo). Simptomoj inkluzivas doloron, ŝvelaĵon, kontuziĝon kaj muskolan ŝiradon. Tiuj kutime povas esti traktataj per hejmaj kuraciloj, sed se la doloro estas severa, estas plej bone konsulti kuraciston.

• Vundo de la Rotatora Manumo: Ĉi tio estas grupo de muskoloj kaj tendenoj en la ŝultro. Ĝi helpas movi kaj stabiligi la ŝultron. Dum vi maljuniĝas aŭ ĉe homoj, kiuj faras ripetan laboron super la kapo (kiel ekzemple pentrado), ĉi tiu areo povas difektiĝi. Simptomoj inkluzivas malfortecon kaj sensentemon en la brako.

• Hiperekstensio de la kubuto: Homoj, kiuj praktikas sportojn kiel gimnastiko, jogo kaj halterlevo, metas troan premon sur siajn kubutojn. Tio povas kaŭzi ŝiriĝon de la tendenoj kaj ligamentoj ĉirkaŭ la kubuto, kaŭzante doloron kaj ŝvelaĵon.

• Diskoglitado inter la vertebroj en la kolo (Herniata disko):Ni nomas la kusen-similajn partojn inter la vertebroj en nia spino diskoj. Se unu el ĉi tiuj diskoj en la kolo ŝvelas, ĝi povas premi nervon kaj kaŭzi inflamon, sensentemon kaj doloron, kiu radias laŭ la brako.

2. Korproblemoj

• Angino: Ĉi tiu kondiĉo, kaŭzita de reduktita sangoprovizo al la koro, povas kaŭzi ŝultrodoloron.

• Koratako: Koratako povas kaŭzi doloron en unu aŭ ambaŭ brakoj. Ĉi tiu doloro kutime komenciĝas subite .

Aldone al brakdoloro, ĉi tiuj simptomoj ankaŭ povas esti viditaj dum koratako:

• Brusta streĉeco, streĉeco aŭ premo
• Malfacilaĵo spiri
• Kapturno
• Naŭzo
• Sentante malvarmon kaj ŝvitadon

Se vi aŭ iu konato subite evoluigas ĉi tiujn simptomojn, ne prokrastu. Tuj telefonu al 1990 kaj venigu ambulancon. Evitu veturi al la hospitalo, ĉar vi povus perdi konscion survoje.

3. Aŭtoimunaj malsanoj

En ĉi tiuj malsanoj, nia propra imunsistemo atakas niajn proprajn korpajn ĉelojn. Malsanoj kiel "reŭmatoida artrito" kaj "lupo" povas kaŭzi doloron en la kolo, manoj, kubutoj kaj pojnoj.

4. Aliaj komunaj kaŭzoj

• Tendinito: Infekto de la tendenoj. "Tenisa kubuto" estas bona ekzemplo de tio.
• Karpala tunela sindromo: Homoj, kiuj uzas siajn pojnojn sammaniere (ekz., tiuj, kiuj laboras ĉe komputilo), povas sperti difekton de la ĉefa nervo en la mano, kaŭzante sensentemon, doloron kaj malfortecon.
• Frostigita ŝultro: La histoj ĉirkaŭ la ŝultra artiko fariĝas rigidaj kaj rigidaj, malebligante movi la ŝultron. Ĉi tio estas tre dolora kondiĉo.
• Pinĉita nervo: Pinĉita nervo povas kaŭzi doloron kaj sensentemon en la brako pro kunpremo de nervo fare de la ostoj aŭ histoj de la kolo aŭ ŝultro.
• Bursito: Infekto de la malgrandaj fluidoplenaj saketoj (bursoj) en la artikoj. Ĉi tiu kondiĉo estas plej ofta en la kubuto kaj ŝultro.
• Osteoartrito: Artrita kondiĉo kaŭzita de eluziĝo de la artikoj.

Kiel oni distingas inter kriza situacio kaj normala doloro?

Kiam vi spertas brakdoloron, estas nature esti timigita kaj necerta ĉu temas pri koratako aŭ simpla tordiĝo. Ĉi tiu tabelo helpos vin kompreni ĝin.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Ne ĉiuj doloroj pro manoj postulas viziton al la hospitalo. Tamen, estas kelkaj kazoj, kie ni certe devas zorgi.

Via kuracisto plusendos vin por rentgenaj fotoj aŭ aliaj testoj se necese.

Ĉu ekzistas iuj kuracadoj, kiujn oni povas fari hejme?

Mandoloro kaŭzita de multaj malgrandaj vundoj povas esti kuracata hejme. La RICE-metodo estas tre utila por tio.

• R - Ripozo: Ripozu la doloran brakon. Evitu pezan levadon kaj agadojn, kiuj streĉas la brakon.
• I - Glacio: Apliku glacion al la dolora kaj ŝvela areo dum 15-20 minutoj. Faru tion plurfoje tage.
• C - Kunpremo: Milde envolvu la doloran areon per elasta bandaĝo por redukti ŝvelaĵon.
• E - Alteco: Tenu vian brakon levita super la nivelo de via koro sur kuseno. Tio reduktos ŝvelaĵon.

Aldone al ĉi tiuj, vi povas preni dolorpilolojn laŭ preskribo de via kuracisto. Vi ankaŭ povas restarigi la funkcion de via mano per ekzercoj rekomenditaj de fizioterapiisto.