¿Debemos controlar el colesterol alto después de un ataque cardíaco?

Si recientemente ha sufrido un infarto o un derrame cerebral, una de las razones es que sus niveles de colesterol en sangre son altos. Es posible que ya esté tomando medicamentos para el colesterol o que intente controlarlo mediante una dieta saludable y ejercicio. Quizás ni siquiera sepa que tiene colesterol alto. Sea cual sea el motivo, ahora que padece una enfermedad cardíaca, es fundamental mantener sus niveles de colesterol en un rango saludable. Lo primero que debemos hacer es hablar con su médico al respecto y elaborar un plan de tratamiento adecuado para usted.

Entendamos los aspectos positivos y negativos del colesterol.

En pocas palabras, el colesterol es un tipo de grasa esencial para la formación de células en nuestro cuerpo. Pero existen dos tipos: colesterol bueno y colesterol malo.

• Colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad): Este es el colesterol "malo" . Cuando sus niveles aumentan, se acumula en las paredes de los vasos sanguíneos (arterias). Es como la suciedad que se acumula en una tubería. Con el tiempo, esta acumulación (que llamamos placa) estrecha los vasos sanguíneos y, a veces, los obstruye. Si una arteria que irriga el corazón se obstruye, puede provocar un infarto, y si una arteria que irriga el cerebro se obstruye, puede provocar un derrame cerebral.

• Colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad): Este es el colesterol "bueno" . Su función es ayudar a eliminar el colesterol malo que se acumula en los vasos sanguíneos y que el hígado lo elimine del cuerpo. Esto significa que cuanto mayor sea el nivel de HDL, mejor para nosotros.

¿Cuáles son sus objetivos de colesterol?

Si bien solemos hablar de los niveles de colesterol en adultos sanos, los objetivos para quienes padecen enfermedades cardíacas son diferentes. Su médico podría establecer objetivos más estrictos . Lo más importante es reducir al máximo el riesgo de sufrir otro infarto o accidente cerebrovascular.

Mira la tabla de abajo. Así podrás hacerte una mejor idea.

Lo importante es que estas son solo recomendaciones generales. Su médico determinará sus niveles objetivo específicos según su edad, otras afecciones médicas y su estado de salud general.

Estatinas: el principal fármaco para controlar el colesterol.

Las estatinas son el tipo de medicamentos más utilizado en el mundo para controlar el colesterol. Si ha sufrido un infarto, es probable que su médico le recete este tipo de medicamento.

¿Qué ocurre con las estatinas?

Los fármacos con estatinas funcionan principalmente de dos maneras:

1. Reduce la producción de colesterol LDL (malo) por el hígado: La mayor parte del colesterol que nuestro cuerpo necesita es producido por el hígado. Las estatinas controlan esta producción.

2. Reduce la tasa de depósito de colesterol en los vasos sanguíneos: Esto reduce el riesgo de obstrucción de los vasos sanguíneos.

Algunas de las estatinas más utilizadas en Sri Lanka son la atorvastatina, la rosuvastatina y la simvastatina. Su médico elegirá el tipo y la dosis de estatina más adecuados para usted, según cuánto desee reducir su nivel de colesterol LDL, cualquier otra afección médica que padezca (por ejemplo, diabetes, enfermedad renal) y cualquier otro medicamento que esté tomando.

¡La medicina por sí sola no es suficiente! Los cambios en el estilo de vida son esenciales.

Si bien las estatinas son medicamentos muy eficaces, el control del colesterol no se limita a una sola pastilla. Se obtienen mejores resultados al combinar estos tratamientos con un estilo de vida saludable.

• Dieta saludable para el corazón:
• Reduce al máximo tu consumo de aceite, alimentos fritos y alimentos procesados. Evita alimentos como salchichas, albóndigas, pasteles, galletas y fideos instantáneos.
• Limita el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y grasas trans. Utiliza currys con mucha leche de coco, aceite de palma y margarina con moderación.
• Incorpora más verduras, frutas, legumbres y alimentos ricos en fibra a tu dieta. Cereales como la avena, el trigo sarraceno y la cebada son muy beneficiosos.

• Hacer ejercicio con regularidad:
• Empieza con ejercicios sencillos como caminar a paso ligero durante al menos 30 minutos al día. Nadar y montar en bicicleta también son excelentes ejercicios.
• El ejercicio es de gran ayuda para aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL) y controlar el peso.

• Dejar de fumar por completo:
• Fumar daña los vasos sanguíneos, acelera la acumulación de colesterol y disminuye los niveles de colesterol bueno (HDL). Si fuma, es imprescindible que deje de hacerlo inmediatamente.

• Controlar el peso corporal:
• El exceso de peso, especialmente la acumulación de grasa alrededor del abdomen, aumenta los niveles de colesterol malo.