¿También te sientes triste, ansioso e incapaz de concentrarte en nada? A veces puedes sentir que luchas solo contra estos sentimientos. Pero no estás solo. La depresión es una afección tratable. Buscar ayuda no es una debilidad, sino la mayor fortaleza que puedes darte a ti mismo. Así que veamos qué tratamientos existen.
¿Cómo elegir el tratamiento adecuado para ti?
Para tratar la depresión, no existe un tratamiento único que sirva para todos. Es como confeccionar un traje a medida: debe ajustarse a tus necesidades. Tu médico determinará el mejor plan de tratamiento para ti según el tipo de depresión que padezcas y su gravedad.
Este plan de tratamiento suele constar de varias partes principales:
- Psicoterapia: Consiste en hablar de tus problemas con un terapeuta de salud mental capacitado.
- Medicamentos: Medicamentos llamados antidepresivos.
- Ejercicio: La actividad física tiene un efecto muy positivo en la mente.
A veces, estas medidas por sí solas no proporcionan suficiente alivio. Pero no se preocupe. En ese caso, su médico también podría considerar tratamientos de estimulación cerebral, como la terapia electroconvulsiva (TEC).
Lo más importante es la paciencia. Puede que lleve tiempo encontrar la medicación y la dosis adecuadas. Además, intenta encontrar un médico o terapeuta con quien te sientas cómodo y que te comprenda bien. Ser paciente y tener una mente abierta durante este proceso te ayudará enormemente a recuperarte rápidamente.
¿Cómo funcionan los antidepresivos?
A este tipo de medicamentos los llamamos antidepresivos . Ayudan a reducir la tristeza, la desesperanza y la ansiedad, y mejoran el estado de ánimo.
En pocas palabras, tiene que ver con los neurotransmisores de nuestro cerebro. Hay tres sustancias químicas principales que ayudan a regular nuestro estado de ánimo: la serotonina, la noradrenalina y la dopamina . Las investigaciones han descubierto que, en el cerebro de una persona con depresión, los circuitos que utilizan estas sustancias químicas no funcionan correctamente. Los antidepresivos actúan modulando la actividad de estas sustancias químicas hasta cierto punto y logrando que esos circuitos vuelvan a funcionar correctamente. Eso es lo que mejora el estado de ánimo.
¿Durante cuánto tiempo debo tomar este medicamento?
A menudo, su médico le aconsejará que continúe tomando su medicación durante un tiempo después de sentirse mejor. Esto es para reducir el riesgo de que reaparezcan los síntomas. La duración del tratamiento dependerá de sus síntomas, de su mejoría y de si ha padecido depresión anteriormente. Por lo tanto, no deje de tomar su medicación hasta que su médico se lo indique.
¿Cuáles son los principales tipos de antidepresivos?
Existen varios tipos de antidepresivos. Si está tomando otros medicamentos, vitaminas, suplementos o hierbas, debe informar a su médico, ya que algunos medicamentos pueden interactuar entre sí.
Analicemos los principales tipos de medicamentos a partir de la siguiente tabla.
| Tipo de medicamento | Cómo funciona de forma sencilla | Ejemplos |
|---|---|---|
| ISRS (Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) | Es el tipo más recomendado por los médicos. Mejora el uso de una sustancia química llamada serotonina en el cerebro. | Fluoxetina, sertralina, citalopram, escitalopram |
| ISRSN (Inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina) | Afecta al funcionamiento de dos sustancias químicas cerebrales llamadas serotonina y norepinefrina. | Venlafaxina, Duloxetina, Desvenlafaxina |
| Antidepresivos tricíclicos (ATC) | Se trata de un tipo de medicamento algo más antiguo. Si bien funcionan igual de bien que los IRSN, no se administran como primera opción porque tienen un poco más de efectos secundarios. | Amitriptilina, imipramina |
| IMAO (Inhibidores de la monoaminooxidasa) | Estos son los primeros antidepresivos que se introdujeron. Solo se recetan si otros medicamentos no han dado resultado. Mientras toma estos medicamentos, debe evitar por completo ciertos alimentos, como el queso y la carne curada, y ciertos medicamentos (como los analgésicos). | Fenelzina, isocarboxazida, selegilina (parche) |
La psicoterapia es una gran fortaleza.
Además de la medicación, y a veces incluso más, la terapia conversacional es un tratamiento muy eficaz para la depresión. También se la conoce como "terapia de conversación". Consiste en reunirse con un psiquiatra, psicólogo u otro profesional de la salud mental capacitado para hablar sobre sus sentimientos.
El objetivo de esta terapia es:
- Te ayudamos a comprender qué está causando tu depresión.
- Te enseñaremos a controlar tus emociones y a afrontarlas.
- Enseñar nuevas formas de afrontar los retos de la vida.
Diferentes métodos de terapia verbal
Esta terapia también se puede realizar de la manera que mejor se adapte a usted.
- Terapia individual: Solo participan usted y el terapeuta.
- Terapia de grupo: Hablar con otras personas que están pasando por los mismos problemas que tú es una excelente manera de sentirte fortalecido y darte cuenta de que no estás solo.
- Terapia de pareja: Ayuda a tu pareja a comprender tu situación.
- Terapia familiar: Te enseña cómo tu familia puede apoyarte.
Entre los principales enfoques de tratamiento , la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia interpersonal son las más populares. La TCC te ayuda a identificar tus patrones de pensamiento negativos y a modificarlos.
¿Qué otras opciones de tratamiento existen?
Además de la medicación y la terapia psicológica, existen otras opciones de tratamiento.
Ejercicio
El ejercicio es un excelente tratamiento para la depresión leve. Hacer ejercicio de 45 a 60 minutos, de 3 a 5 días a la semana, puede ayudar a reducir los síntomas. Sin embargo, tenga en cuenta que es posible que necesite medicamentos o terapia además del ejercicio.
Terapias de estimulación cerebral
Estos medicamentos se utilizan para casos de depresión muy grave que no han respondido a ningún otro tratamiento.
- Terapia electroconvulsiva (TEC): Aunque el nombre pueda sonar alarmante, se trata de un tratamiento muy seguro y avanzado. Se realiza mientras el paciente está completamente sedado y dormido. Un médico aplica una descarga eléctrica muy breve e indolora en el cerebro. Se utiliza para obtener resultados rápidos en pacientes con riesgo de autolesionarse, ya que otros tratamientos tardan más en hacer efecto.
- Estimulación magnética transcraneal (EMT): Consiste en colocar una bobina magnética sobre el cráneo y estimular las partes del cerebro que controlan el estado de ánimo. No requiere anestesia.
- Estimulación del nervio vago (ENV): Se implanta quirúrgicamente un pequeño dispositivo debajo de la piel del pecho, que estimula el nervio vago en el cuello.
Todos estos tratamientos se realizan bajo la supervisión de médicos especialistas. Su médico decidirá si los necesita o no.
Mensaje para llevar a casa
- La depresión no es una debilidad, es una enfermedad tratable.
- Puede que lleve algún tiempo encontrar el tratamiento adecuado (medicación, terapia) para usted, así que tenga paciencia.
- Nunca comience, suspenda ni cambie la dosis de un medicamento sin consultar a su médico.
- Informe a su médico sobre cualquier otro medicamento o suplemento que esté tomando.
- La terapia psicológica y el ejercicio son partes tan importantes del tratamiento como la medicación.
- Pedir ayuda te da poder. Hay personas que pueden ayudarte. No estás solo/a.
💬 Comments (0)
Aún no se han publicado comentarios. Añade tu comentario aquí por primera vez.
Añade tu comentario