Además de la alegría del embarazo, también hay algunas molestias menores, ¿verdad? Las náuseas y los vómitos, sobre todo al despertar por la mañana, son comunes para muchas mujeres. Aunque lo llamamos "náuseas matutinas", en realidad puede ocurrir en cualquier momento del día. Si bien es una experiencia molesta para muchas, es importante saber que es algo normal durante el embarazo. Así que hoy vamos a descubrir todo al respecto.
¿Qué son las náuseas matutinas?
En pocas palabras, las náuseas matutinas son un síntoma de náuseas y vómitos que se presenta durante el embarazo. Son más comunes durante los primeros tres meses de gestación, o el primer trimestre. Aproximadamente el 70% de las mujeres embarazadas las experimentan. A pesar de su nombre, estas molestias pueden ocurrir en cualquier momento del día, ya sea de día, de tarde o de noche.
Lo mejor es que hay muchas cosas que puedes hacer en casa para controlar esta afección. Tu médico también podría recetarte medicamentos para aliviar las náuseas. En la mayoría de los casos, estas molestias disminuyen gradualmente al comienzo del segundo trimestre, alrededor de las 14 semanas.
¿Cuándo comienzan, aumentan y disminuyen estas dificultades?
Esto puede variar de persona a persona, pero generalmente es así:
- Cuándo comienza: Estos síntomas pueden comenzar tan pronto como 6 semanas después de enterarte de que estás embarazada. La mayoría de las personas experimentan estos síntomas antes de las 9 semanas.
- Pico: La mayoría de las personas experimentan estas molestias entre las semanas 8 y 10. Es posible que experimente un poco más de náuseas y vómitos durante este período. Pero recuerde, esto no es igual para todos.
- Las náuseas matutinas suelen desaparecer entre las 13 y 14 semanas, al final del primer trimestre. Sin embargo, algunas mujeres pueden experimentar molestias hasta el inicio del segundo trimestre. En casos muy raros, esta afección puede persistir hasta el final del embarazo.
¿Cuáles son los síntomas de las náuseas matutinas?
Los síntomas principales son malestar estomacal (náuseas), pérdida de apetito y vómitos. Pero algunas personas pueden experimentarlo de diferentes maneras. Considere lo siguiente:
- Acidez estomacal o reflujo: Sensación de ardor en el pecho, similar a una sensación de ardor en la garganta.
- Mareo o cinetosis: Sensación de malestar, como cuando se viaja en autobús.
- Opresión en la garganta: Molestia, como si hubiera algo atascado en la garganta.
- Sentir hambre: Sentir hambre pero sentirse incómodo al ir a comer.
¿Por qué se están produciendo estas dificultades?
Aunque se desconoce la causa exacta, los médicos creen que se debe a una combinación de diversos cambios y procesos químicos en el organismo. Los principales factores que pueden contribuir a ello son:
- Nivel bajo de azúcar en sangre.
- Aumento de los niveles de hormonas específicas del embarazo: especialmente el rápido aumento de la hCG (gonadotropina coriónica humana) y del estrógeno .
- Fluctuaciones de la presión arterial.
- Cambios en el metabolismo.
¿Qué factores empeoran esta situación?
Algunas cosas pueden empeorar las náuseas matutinas.
- Estrés y ansiedad.
- Sensación de fatiga excesiva en el cuerpo.
- Comer u oler ciertos alimentos (por ejemplo, a algunas personas les puede resultar incómodo el olor a carne, pescado o incluso el olor a arroz cocinándose).
- Mareo por movimiento.
- Calor excesivo.
¿Puede ser peligroso? - Aprendamos sobre la hiperémesis gravídica.
Sí, a veces esta afección puede ser grave. Una persona con náuseas matutinas normales puede sentir náuseas durante unos instantes al día y vomitar una o dos veces. Pero cuando esto se agrava, lo llamamos hiperémesis gravídica .
La hiperémesis gravídica es una afección mucho más grave que las náuseas matutinas comunes y requiere atención médica. No es algo que deba ignorarse.
En esta afección, las náuseas pueden durar horas a lo largo del día y los vómitos pueden producirse más de cuatro o cinco veces al día.
| Síntomas graves de hiperémesis gravídica | |
|---|---|
| vómitos | Vomitar más de tres veces al día. |
| Deshidratación severa | Los síntomas incluyen muy poca o ninguna micción, orina de color amarillo oscuro o marrón y mareos al ponerse de pie. |
| pérdida de peso | Perder 4,5 kilogramos (10 libras) o más de peso corporal. |
Si presenta un caso grave como este, debe consultar a un médico de inmediato . Es posible que necesite ser hospitalizado y recibir líquidos intravenosos y medicamentos para controlar las náuseas.
¿Qué podemos hacer para reducir estas molestias?
Vivir con estas molestias no es fácil. Pero hay muchas cosas sencillas que puedes hacer para aliviarlas. Pequeños cambios en tu dieta y estilo de vida pueden marcar una gran diferencia.
Cambios sencillos que puedes hacer en tu dieta
| ¿Qué hacer? | Descripción |
|---|---|
| Desayuno | Come dos o tres galletas saladas o una rebanada de pan antes de levantarte por la mañana. Esto puede ayudarte a aliviar algunas molestias estomacales. |
| Comidas | En lugar de 3 comidas abundantes, come 5 o 6 comidas pequeñas al día. No comas con el estómago vacío. |
| Cosas que se deben evitar | Evite los alimentos grasosos, picantes y muy condimentados. |
| Alimentos adecuados | Consume alimentos suaves y fáciles de digerir, como plátanos, arroz, pan tostado, patatas cocidas, sopas y huevos. |
| Aperitivos | Entre las comidas principales, consume algo rico en proteínas, como yogur, una manzana con mantequilla de cacahuete, queso o frutos secos. |
| líquidos | Bebe mucha agua a lo largo del día. Reduce el consumo de bebidas con cafeína, como el té y el café. |
| Jengibre | Prepara una infusión con jengibre crudo rallado y bébela. Chupar caramelos de jengibre también ayuda a algunas personas. |
Cambios en el estilo de vida que puedes hacer
- Toma las vitaminas prenatales que te recetó tu médico con las comidas. Si contienen hierro, intenta tomarlas antes de acostarte.
- Evita las cosas que te incomoden, como los olores y las luces brillantes.
- Descansa todo lo que puedas. Las náuseas pueden aumentar cuando estás cansado.
- Abre las ventanas de las habitaciones para asegurar una buena ventilación. También es bueno salir un rato y respirar aire fresco.
- Disfruta de agradables aromas como limón, naranja y menta.
- No te acuestes después de terminar de comer.
- Después de vomitar, enjuáguese bien la boca con agua. Esto puede ayudar a reducir el daño que los ácidos del vómito pueden causar a sus dientes.
Otros métodos de alivio
Algunas personas encuentran alivio con estos métodos, pero sin duda deberías hablar con tu médico antes de probarlos.
- Pulsera de acupresión: Se cree que estas pulseras reducen las náuseas al aplicar presión en puntos específicos de la muñeca.
- Acupuntura: Inserción de agujas muy finas en puntos específicos del cuerpo por un profesional capacitado.
Lo más importante: No uses marihuana para tratar las náuseas matutinas. No hay evidencia de que sea segura durante el embarazo.
¿Cuál es el medicamento para esto?
Si los remedios caseros no alivian su malestar, su médico podría recomendarle medicamentos.
La primera combinación que se suele recomendar es la vitamina B6 (piridoxina) y la doxilamina . Aunque estas se pueden comprar sin receta en una farmacia,No utilice ningún medicamento sin consultar a su médico.
También existe un medicamento (Diclegis®) elaborado mediante la combinación de estos dos compuestos, que se toma una vez al día y es absorbido por el organismo. Solo puede tomarse bajo prescripción médica.
Si estos medicamentos no controlan las náuseas, se pueden recetar otros, como antieméticos o antihistamínicos . Usted y su médico decidirán juntos cuál es el mejor tratamiento para usted.
¿Las náuseas matutinas perjudican al bebé?
Este es un temor común entre muchas madres. Sin embargo, las náuseas matutinas, que varían desde leves hasta un poco más intensas, no son perjudiciales ni para ti ni para tu bebé.
Sin embargo, si no puedes retener ningún alimento, estás deshidratada y pierdes peso, puede ser un problema. Esto significa que ni tú ni tu bebé recibirán la nutrición necesaria. Los vómitos intensos e incontrolables (hiperémesis gravídica) pueden afectar el peso al nacer del bebé. Por eso es importante consultar con un médico de inmediato si tus síntomas son graves.
¿Cuándo es imprescindible consultar a un médico?
No espere a que los vómitos sean intensos. Hablar con su médico sobre sus molestias al inicio del embarazo puede ayudar a prevenir que empeoren. Los vómitos intensos no son normales durante el embarazo; requieren atención médica.
| Avise a su médico inmediatamente si presenta estos síntomas: |
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En ocasiones, las náuseas y los vómitos intensos pueden ser síntoma de otra afección médica. Por ejemplo:
- Úlceras estomacales
- Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
- Intoxicación alimentaria
- Enfermedad de la tiroides o de la vesícula biliar
- Inflamación del apéndice, estómago, páncreas o hígado.
Por lo tanto, si se presentan dichos síntomas, es muy importante investigarlos.
Mensaje para llevar a casa
- Las náuseas matutinas son muy comunes durante los primeros tres meses de embarazo. Suelen desaparecer en el segundo trimestre.
- Estos problemas pueden controlarse en gran medida con simples cambios en la dieta y el estilo de vida.
- Las náuseas matutinas normales no son perjudiciales para el bebé. Sin embargo, no ignore los vómitos intensos, la deshidratación y la pérdida de peso.
- Si las náuseas y los vómitos son intensos, no puede retener los alimentos ni los líquidos, o presenta otros síntomas inusuales, consulte a su médico de inmediato.
- No utilice ningún medicamento sin consultar a un médico.
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