¿También sufres de esos terribles dolores de cabeza (migrañas)? ¡Vamos a averiguar qué está pasando!

Hoy vamos a hablar de un fuerte dolor de cabeza que afecta a muchas personas y que a veces dura todo el día. Se trata de la migraña . Si la has padecido o si algún familiar la sufre, este artículo te resultará muy útil. Veamos qué es la migraña, por qué se produce y qué se puede hacer para aliviarla.

¿Qué es esta migraña?

En pocas palabras, una migraña no es un simple dolor de cabeza. Es una afección más compleja . Se caracteriza por un dolor pulsátil e intenso en la cabeza. Generalmente, el dolor se siente en un lado de la cabeza, pero a veces puede afectar a ambos.

Además, la migraña no solo produce dolor de cabeza. Puede ir acompañada de muchos otros síntomas.

• Puede que sientas mareos .
• Puede que sientas que se te revuelve el estómago y que estás a punto de vomitar .
• Es posible que seas muy sensible a las luces brillantes, los ruidos fuertes y ciertos olores. Esto significa que no soportas ni la más mínima luz ni el más mínimo sonido.

Cuando les da migraña, a algunos niños y jóvenes les resulta tan difícil sobrellevarla que no pueden ir a la escuela, jugar ni hacer sus tareas. No tienen ganas de hacer nada más hasta que el dolor disminuye. Sienten que han perdido todo el día.

Los médicos creen que existe una influencia genética en el desarrollo de las migrañas. Esto significa que si tu madre o tu padre padecen migrañas, tienes una probabilidad ligeramente mayor de desarrollarlas.

¿Cuáles son las causas de la migraña?

Aún se desconoce la causa exacta de las migrañas , pero los científicos creen que se producen cuando ciertas células nerviosas del cerebro, llamadas neuronas , funcionan mal y envían señales incorrectas. Esto puede afectar al sistema nervioso que controla el dolor.

Sea cual sea la causa, los médicos coinciden en que las personas con migrañas tienen ciertos desencadenantes . Estos desencadenantes no son los mismos para todos y pueden variar de una persona a otra.

Desencadenantes comunes de la migraña

Aquí hay algunas cosas que pueden empeorar tus migrañas:

• Estrés: Estrés que se produce en momentos como cuando se acerca un examen o cuando hay una sobrecarga de trabajo.
• Cambios en los niveles hormonales: Especialmente en las mujeres, cuando se producen cambios hormonales debido a la menstruación o al uso de píldoras anticonceptivas.
• Saltarse comidas: No comer a la hora adecuada.
• Deshidratación: No beber suficiente agua.
• Uso de cafeína: Consumir grandes cantidades de cafeína (café, té, algunos chocolates) de una sola vez o reducir repentinamente la cantidad de cafeína que se consume diariamente.
• Algunos alimentos, como el alcohol, el queso, los cítricos (como la lima), la pizza, el chocolate y el helado, pueden desencadenar reacciones alérgicas en algunas personas. Si bien no afectan a todos, sí a algunos.
• Cambios repentinos en los patrones de sueño: Cambios repentinos en la hora de acostarse y de levantarse.
• De fumar.
• Cambios climáticos: como cuando de repente hace más frío o más calor.

Imagina que tienes un examen y no duermes bien, no comes y no bebes agua... Entonces es más probable que tengas una migraña, ¿verdad?

¿Qué ocurre cuando se produce una migraña?

No todas las migrañas comienzan de la misma manera. Algunos niños y jóvenes experimentan una premonición antes de la migraña. Es decir, unas horas, o incluso días, antes del dolor de cabeza, pueden sentir "algo que no me pasa" o "me siento raro". Algunos pueden tener antojos de ciertos alimentos, mayor sed o simplemente sentirse irritables, cansados ​​o experimentar un repentino aumento de energía.

¿Qué es "Aura"?

Algunas personas experimentan un "aura" antes de una migraña. Este es un síntoma de un trastorno neurológico. Puede comenzar poco antes del dolor de cabeza y durar hasta una hora. Esta aura no es igual para todos, pero a menudo afecta la visión . Por ejemplo:

• La visión puede estar borrosa .
• Es posible que veas bolas de colores, puntos, líneas y luces brillantes ante tus ojos.
• Algunas personas pueden notar un olor especial .
• Es posible que sientas entumecimiento en alguna parte de la cara.

Cuando empieza el dolor de cabeza...

Una vez que comienza el dolor de cabeza, las personas con migraña se vuelven sensibles a la luz, los olores y el ruido, lo que puede empeorar el dolor. A veces, si intentan continuar con sus actividades normales, pueden experimentar náuseas y vómitos. El dolor suele comenzar en un lado de la cabeza, pero puede extenderse a ambos lados. Cualquier actividad física puede agravar el dolor .

La mayoría de las migrañas duran entre 30 minutos y unas pocas horas. Pero algunas pueden durar dos o tres días. ¡Imagínate!

¿Cómo reconocer una migraña?

Si presenta estos síntomas, lo mejor es consultar con un médico . El médico le hará muchas preguntas para determinar la causa de sus síntomas. Le realizará un examen físico, en particular un examen neurológico.

A veces, su médico le dará un "diario de dolores de cabeza".Lleva un diario. Esto te ayudará a identificar los factores desencadenantes de tus migrañas. Esta información le permitirá a tu médico decidir el mejor tratamiento para ti. En este diario, anotarás el día y la hora en que te dio dolor de cabeza, cuánto duró, qué tipo de dolor era, qué comiste y qué hiciste ese día, etc.

En ocasiones, su médico podría solicitar análisis de sangre o pruebas de imagen cerebral, como una tomografía computarizada o una resonancia magnética, para descartar otras afecciones graves que pudieran estar causando sus migrañas. No tema estas pruebas; se realizan por su seguridad.

¿Cuáles son los tratamientos para la migraña?

Los síntomas y desencadenantes de la migraña varían de persona a persona. El tratamiento depende de la intensidad de la migraña, su frecuencia y los demás síntomas que la acompañan.

Cosas que puedes hacer en casa

Por lo general, cuando aparece una migraña, tumbarse en una habitación fresca, oscura y silenciosa proporciona un gran alivio, ya que la luz y el ruido pueden empeorar el dolor.

Medicamentos recetados por el médico

Su médico podría recetarle analgésicos o medicamentos para aliviar las náuseas y los vómitos. Algunos niños y jóvenes también podrían recibir medicamentos preventivos para tomar a diario y reducir la frecuencia e intensidad de las migrañas, o medicamentos para tomar cuando comience una migraña. Es importante tomar estos medicamentos exactamente como le indique su médico y a la hora correcta.

Otros tratamientos

Algunos médicos enseñan a quienes sufren migrañas una técnica llamada biorretroalimentación. Esta les ayuda a aprender a usar su cerebro para relajarse y controlar ciertas funciones corporales (como la frecuencia cardíaca y la tensión muscular). Estas son las que causan estrés y dolor. Cuando una migraña comienza lentamente, algunas personas pueden usar esta técnica para mantener la calma y evitar que el dolor empeore.

Además, la combinación de tratamientos no farmacológicos, como la acupuntura o ciertos remedios a base de hierbas, también puede ayudar a algunas personas que sufren migrañas.

¡Pero recuerda! Debes consultar con tu médico antes de probar cualquier remedio de este tipo. Los remedios a base de hierbas, especialmente aquellos con ingredientes naturales, pueden interactuar con los medicamentos convencionales que estés tomando, lo que significa que pueden causar efectos secundarios.

¿Se pueden prevenir las migrañas?

No todas las migrañas se pueden prevenir, pero puede ser de gran ayuda identificar y evitar los factores desencadenantes de la migraña .

• Dígale a su hijo que se tome un descanso de las actividades que pueden desencadenar migrañas (por ejemplo, pasar demasiado tiempo frente a la computadora).
• Si ciertos alimentos son desencadenantes, ayúdalos a evitarlos.
• Algunas personas pueden prevenir las migrañas reduciendo el consumo de cafeína y bebiendo mucha agua a lo largo del día.

Ayuda a tu hijo a planificar sus tareas con anticipación, especialmente en momentos de estrés . Esto le ayudará a evitar sentirse abrumado cuando de repente tenga que hacer más. El ejercicio regular también puede ayudar a reducir el estrés y a que se sienta más relajado.

Recuerda que cuanto mejor entiendan tú y tu hijo las migrañas, mejor preparados estarán para afrontarlas .

Lo más importante a tener en cuenta (Mensaje principal)

Ahora ya sabes que la migraña no es un simple dolor de cabeza. Es una afección compleja y angustiante para muchas personas.

• Si padeces migrañas, no estás solo . Mucha gente sufre esta afección.
• Es muy importante obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados , así que asegúrese de consultar con un médico.
• Identifica tus desencadenantes e intenta evitarlos. Llevar un diario de dolores de cabeza puede serte útil.
• Tome los medicamentos que le recete su médico según las indicaciones. Además, algunos cambios sencillos en el estilo de vida (dormir lo suficiente, comer a sus horas, beber agua, hacer ejercicio) pueden marcar una gran diferencia.

¡No te preocupes! Las migrañas son difíciles de sobrellevar, pero si las controlas adecuadamente, puedes llevar una vida normal. Hay médicos que pueden ayudarte.

Esperamos que esta información le haya sido útil. Si tiene alguna otra pregunta, no dude en consultar a su médico. ¡Cuídese!

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