¿Su hijo/a está sufriendo una experiencia traumática? (Trauma infantil) ¡Hablemos de esto!

Como padres, siempre intentamos proteger a nuestros hijos de todo. Pero, lamentablemente, a veces nuestros pequeños tienen que enfrentarse a situaciones inesperadas. Estas situaciones pueden causarles mucho dolor y angustia.

¿Qué es el trauma?

En pocas palabras, un trauma es cualquier evento que afecte profundamente a un niño, le cause mucho miedo o le provoque daño. Piénsalo: podría ser violencia doméstica grave, un accidente grave o un desastre natural repentino (como una inundación o un deslizamiento de tierra). A veces, perder el hogar y quedar huérfano, perder a un padre o desarrollar una enfermedad grave también puede ser un trauma para un niño. Este tipo de eventos son muy serios, porque en esos momentos el niño puede sentir que su vida corre peligro, que no está a salvo .

¿Cómo afecta el trauma a un niño?

Cuando sucede algo así, el impacto psicológico a veces puede durar mucho tiempo. Puede ser difícil recuperarse. En algunos niños, esta situación puede incluso derivar en un trastorno llamado trastorno de estrés postraumático (TEPT) .

Pero lo más importante es que los niños puedan recuperarse de experiencias tan traumáticas. Existen terapias que pueden ayudarles. Además, el amor, el cariño y el apoyo extra que les brindes como padre o madre pueden serles de gran valor en estos momentos.

Ahora veamos cómo afecta exactamente este tipo de trauma a un niño.

Cosas que se sienten mentalmente

Tras un trauma, la seguridad y la confianza de un niño pueden verse gravemente afectadas. Incluso después de mucho tiempo, pueden seguir sintiéndose asustados y conmocionados. Algunos pueden sentirse solos, tristes, enfadados o culpables. Incluso pueden pensar : «Esto es culpa mía». Algunos niños pueden sentir que su autoestima y respeto por sí mismos se están destruyendo. Otros pueden experimentar un dolor profundo e insoportable.

Cambios de comportamiento y de otro tipo

El trauma también puede afectar el estado de ánimo, el comportamiento o el sueño de un niño. Algunos niños pueden volverse muy irritables y a menudo tristes, una condición llamada depresión . Es posible que hagan más preguntas que antes y que tengan un rendimiento escolar más bajo. Pueden desarrollar nuevos miedos y tener problemas para dormir por la noche. Algunos niños pueden tener recuerdos recurrentes y angustiantes del evento que vivieron. A estos recuerdos también los llamamos flashbacks . Con frecuencia, los niños intentan evitar todo aquello que les recuerde lo sucedido.

¿Por qué algunos niños no hablan de esto?

Tras un suceso traumático, algunos niños comparten sus sentimientos con los demás. Otros, en cambio, se guardan todo para sí mismos. Intentan ocultar sus emociones o reprimirlas. Piensan : «Los demás esperan que lo supere rápidamente». Simplemente, algunas personas no saben cómo expresar sus sentimientos con palabras. Por alguna razón, como padre o madre, es posible que no comprendas por lo que está pasando tu hijo.

Cómo la terapia puede ayudarte a recuperarte

Bien, veamos qué tipo de ayuda recibe un niño de la terapia en un momento como este.

Lo que obtienes de la terapia

La terapia es una excelente manera para que los niños compartan sus sentimientos de forma segura, cuenten sus historias y reciban el apoyo que necesitan. En terapia, aprenden a hablar sobre sus experiencias. Adquieren habilidades de afrontamiento y técnicas de relajación que les ayudan a mantenerse fuertes mentalmente. También aprenden a cambiar su forma de pensar y sentir acerca del evento traumático. Gradualmente, comienzan a enfrentar situaciones que antes evitaban. La terapia ayuda a los niños a encontrar su propio valor y a desarrollar la autoconfianza.

Piénsalo de esta manera: la terapia es como aplicar medicina en una parte herida del corazón de un niño, curarla y ayudarle a recuperarse y volver a funcionar.

Aprendamos sobre la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma (TF-CBT).

Existe un método específico para tratar el trauma en niños llamado Terapia Cognitivo-Conductual Centrada en el Trauma (TF-CBT, por sus siglas en inglés) . Este método incluye conversaciones, juegos y actividades de aprendizaje para ayudar al niño a procesar el trauma.

Este método de tratamiento TF-CBT también es muy útil para los padres. De hecho, es muy natural que los padres se sientan tristes y angustiados por lo que su hijo ha vivido. Durante la terapia, los padres también reciben el apoyo necesario y consejos sobre cómo ayudar a su hijo en casa.

En la Terapia Cognitivo-Conductual Centrada en el Trauma (TF-CBT) , los padres desempeñan un papel fundamental en la recuperación de sus hijos. Se les capacita para escuchar de una manera que les permita expresar sus inquietudes, aliviar sus preocupaciones y conectar con ustedes. Pueden ayudar a sus hijos a practicar estrategias de afrontamiento en casa. A medida que sus hijos se recuperan gradualmente, podrán compartir su alegría.

¿Cómo encontrar terapia?

Ahora quizás te estés preguntando: "¿Cómo puedo encontrar este tipo de terapia para mi hijo?". No es tan difícil.

• Primero, el pediatra de su hijoHable con su médico. Cuéntele lo que le está pasando a su hijo/a. Recuerde que al médico le preocupa tanto la salud física como la mental de su hijo/a.
• Pídele a tu médico que te derive a un psiquiatra infantil , psicólogo o consejero cualificado que tenga formación en este ámbito y pueda ayudar a tu hijo.
• Es posible que tenga que llevar a su hijo a terapia una vez por semana durante algunos meses, pero gradualmente verá cambios positivos en él.

Cómo puedes ayudar a tu hijo en casa

Tras un trauma, los niños necesitan tu apoyo y cariño más que nunca. Ten en cuenta lo siguiente:

• Dedica tiempo a tu hijo/a: Hagan juntos actividades que les tranquilicen, les relajen o les diviertan. Cocinen juntos, salgan a caminar, jueguen, lean cuentos, dibujen, canten canciones. Si es posible, reserva un rato cada día, aunque sea solo unos minutos. Piensa en lo valioso que sería pasar un rato construyendo una casita con tu hijo pequeño por la tarde, o leerle un cuento a tu hija antes de acostarse.
• Sé paciente y cariñoso: usa palabras amables. Alaba a tu hijo/a cuando haga algo bien o se esfuerce. Dile: " Estoy orgulloso/a de ti, hijo/a ". Ten paciencia cuando tu hijo/a cometa un error. Muéstrale cómo volver a intentarlo.
• Demuéstrale tu amor: Deja que tu hijo sienta tu cariño. Abrázalo, sonríele, dile palabras cariñosas y demuéstralo con acciones afectuosas. Consuélalo con palabras tranquilizadoras cuando esté triste o molesto.
• Establece una rutina relajante: Si tienes un niño pequeño, dedica unos minutos a leerle un cuento, abrazarlo o cantarle una canción antes de dormir (o en cualquier momento del día). Si tienes un niño mayor, acostúmbrate a abrazarlo y decirle "buenas noches" antes de acostarlo, y pasa unos minutos hablando con él, escuchándolo o riendo juntos. Estos minutos extra contigo pueden ser de gran ayuda para que tu hijo se sienta tranquilo, seguro y relajado .

Quizás pienses: "Ah... estas son solo las pequeñas cosas que solemos hacer". Pero brindarle a tu hijo apoyo y tiempo extra como este le ayudará a sentir tu amor y el vínculo estrecho que comparten. Después de una experiencia traumática, esa cercanía es más valiosa que nunca.

Finalmente, cosas para recordar

Bien, por lo que hemos hablado, probablemente ya les quede claro cuánto puede afectar el trauma que experimenta un niño a su pequeña mente. Pero lo más importante es:

• El trauma es grave, pero los niños pueden recuperarse. No pierdan la esperanza.
• Una terapia adecuada, y en especial métodos como la TF-CBT, puede ser de gran ayuda. Así que no dudes en buscar asesoramiento médico.
• Como padre o madre, tu amor, cariño, paciencia y apoyo son esenciales para la recuperación de tu hijo/a. Eres su mayor fortaleza.
• Las pequeñas cosas pueden marcar una gran diferencia. Pasar tiempo con tu hijo, demostrarle tu aprecio, tratarlo con amor: todo esto es muy valioso.

Recuerda que no estás solo/a. Hay profesionales que pueden ayudarte y guiarte en este proceso. Y tu hijo/a, sin duda, superará este momento difícil y volverá a ser feliz.

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