¿Tienes asma? ¡Entonces necesitas conocer este medidor de flujo máximo! (Medidor de flujo máximo)

¿Tienes asma? Si es así, probablemente estés familiarizado con los episodios ocasionales de dificultad para respirar, opresión en el pecho y sibilancias. Pero, ¿sabías que existe un pequeño dispositivo portátil que puede detectar el asma antes de que empeore? Se llama medidor de flujo máximo. Es como tener un amigo que controla tu asma.

En pocas palabras, ¿qué es este medidor de flujo máximo?

Un medidor de flujo máximo es un pequeño dispositivo portátil que mide la velocidad a la que expulsas el aire de tus pulmones. Más específicamente, mide la velocidad del aire que sale cuando exhalas con la máxima fuerza y ​​rapidez. Esto también se conoce como flujo espiratorio máximo.

Existen dos tipos. Uno es el manual, que tiene un pequeño indicador que sube al pulsarlo. El otro es el digital, que muestra el valor directamente en una pantalla.

Aunque los manuales que acompañan a estos dispositivos indiquen valores promedio, no compare sus lecturas con ellas. Lo importante es saber cuál es su mejor lectura y compararla con la suya.

¿Por qué es esto importante para una persona con asma?

Cuando se padece asma, los pequeños conductos de los pulmones llamados bronquios se estrechan. Este medidor de flujo máximo mide la apertura de estas vías respiratorias. A veces, incluso antes de experimentar síntomas de asma, estas vías respiratorias comienzan a estrecharse. En consecuencia, el flujo máximo disminuye.

Bien, ahora veamos cómo usar esto exactamente.

Es muy fácil de usar. Solo sigue estos pasos.

1. Siéntese o póngase de pie con la espalda recta. Puede resultar más fácil respirar profundamente estando de pie. Pero sea cual sea la postura que elija, recuerde hacerlo siempre de la misma manera.

2. Baje la marca del medidor hasta cero.

3. Inhala profundamente hasta que tus pulmones estén completamente llenos . Inhala profundamente hasta que no solo tu pecho, sino también tu abdomen, se expandan. Mantén la respiración por un momento.

4. Coloque la boquilla del dispositivo en su boca y cierre los labios firmemente para que no se escape el aire.

5. Ahora, de una sola vez, expulsa todo el aire de tus pulmones con la mayor fuerza y ​​rapidez posible . Como si apagaras una vela, pero mucho más fuerte.

6. Anota en un papel o en tu cuaderno de ejercicios el valor en el que se detiene el puntero.

Haz esto tres veces . El valor más alto de los tres es tu flujo máximo para ese día. Junto con este valor, es muy importante tener en cuenta lo siguiente:

• ¿Qué síntomas presentaba en ese momento? (p. ej., opresión en el pecho, dificultad para respirar, tos)
• ¿Utilizaste tu inhalador de rescate u otro medicamento de emergencia en ese momento?

¿Cómo se calcula la mejor marca personal?

El valor de "Mejor Marca Personal" es el flujo espiratorio máximo que puedes alcanzar cuando tu asma está bien controlada y no presentas síntomas. Este es tu valor de referencia. Comparamos todos los demás valores con este "Mejor Marca Personal".

Para encontrar tu valor de "Mejor Marca Personal", haz lo siguiente:

• Mide tu flujo máximo dos veces al día (a la misma hora por la mañana y por la noche) durante dos semanas.
• Esto debe hacerse antes de usar el inhalador (consulte a su médico para obtener más información).
• Al final de las dos semanas, la puntuación más alta que hayas obtenido será tu "Mejor Marca Personal".

Una vez que haya encontrado este valor, utilice el medidor diariamente según las indicaciones de su médico. Esto le ayudará a detectar cambios en su frecuencia respiratoria de forma temprana.

El método del "semáforo": ¿Cuál es su valor de flujo máximo?

Los médicos suelen utilizar un sistema de semáforo para calcular el valor máximo de flujo espiratorio. Este valor se divide en tres zonas y se determina comparándolo con el valor máximo personal.

¿Cómo calculas tus zonas?

Imagina que tu "mejor marca personal" es de 400 L/min.

• Zona verde: Entre el 80% y el 100% de 400 (320 - 400 L/min)
• Zona amarilla: entre el 50% y el 80% de 400 (200 - 320 L/min)
• Zona roja: menos del 50% de 400 (menos de 200 L/min)

Comente estos valores con su médico e inclúyalos en su Plan de Acción para el Asma.

¿Cuándo es necesario consultar a un médico?

• Si su lectura se encuentra en la Zona Amarilla: utilice la medicación de emergencia (como un inhalador de rescate) según las indicaciones de su médico y llámelo inmediatamente para que le aconseje.
• Si su lectura está en la zona roja: Se trata de una emergencia. Use su inhalador de rescate inmediatamente. Si los síntomas no mejoran, acuda inmediatamente al servicio de urgencias del hospital más cercano. No pierda tiempo.

Ventajas y riesgos del uso de un medidor de flujo máximo.

¿Cuáles son las ventajas?

• Te ayuda a identificar los factores desencadenantes que empeoran tu asma.
• Usted podrá decidir exactamente cuándo usar el medicamento.
• Podrás saber con antelación cuándo se necesita atención médica de urgencia.

¿Existen riesgos?

Normalmente se trata de un dispositivo muy seguro, pero a veces pueden ocurrir cosas como esta:

• Sensación de desmayo debido a la respiración profunda (presíncope).
• Tos.
• Es como obtener una lectura incorrecta por no respirar profundamente o no exhalar lo suficientemente rápido.

Debido a esto,Antes de usarlo por primera vez, es muy importante consultar con su médico para obtener instrucciones sobre cómo hacerlo correctamente. Además, utilice siempre el mismo tipo de medidor, ya que los diferentes modelos pueden variar ligeramente en la medición.