¿Sufres a menudo de estreñimiento? ¿También tienes problemas de hinchazón y malestar estomacal? Si es así, seguro que has oído hablar de la fibra. Hoy vamos a hablar del psyllium, un tipo de fibra muy útil y popular. Algunos también lo llaman fibra de camarón. Veamos qué beneficios tiene y cómo utilizarla.
¿Qué es exactamente el psyllium?
En pocas palabras, el psyllium es un tipo de fibra soluble que se obtiene de una planta. Puede ser muy beneficioso para el sistema digestivo y la salud cardiovascular.
Imagínalo como una esponja. Cuando lo mezclas con agua, la absorbe y se hincha, convirtiéndose en una sustancia espesa similar a un gel. A medida que este gel viaja por tus intestinos, hace dos cosas principales:
1. Facilita la evacuación intestinal: Este gel se mezcla con las heces y aumenta su volumen. Las paredes intestinales se sienten entonces preparadas para expulsarlas. Esto estimula la evacuación, alivia el estreñimiento y facilita mucho las deposiciones.
2. Reduce el colesterol: Este es otro beneficio sorprendente. El colesterol y la bilis presentes en los alimentos que consumimos se adhieren a este gel, impidiendo su absorción por el organismo. Esto también ayuda a controlar el nivel de colesterol malo en la sangre.
Además de esto, los médicos pueden recetar este medicamento por otros beneficios. Por lo tanto, consulte con su médico para averiguar exactamente cuál es su problema.
Cosas que debe comunicarle a su médico antes de tomar este medicamento.
Aunque el psyllium es seguro para la mayoría de las personas, si padece ciertas afecciones médicas, debería consultar a su médico antes de usarlo, ya que puede ser peligroso si se padecen dichas afecciones.
Si presenta alguno de estos síntomas, por favor, informe a su médico:
- Si tienes una obstrucción en el intestino.
- Si tienes dificultad para tragar.
- Si usted padece enfermedad inflamatoria intestinal.
- Si usted padece la afección genética fenilcetonuria (PKU).
- Si tiene otros problemas estomacales o intestinales.
- Si se produce un cambio repentino en los hábitos intestinales durante más de dos semanas.
- Si tiene una reacción alérgica al psyllium, a otros medicamentos, a los colorantes alimentarios o a los conservantes.
- Si estás embarazada, intentando quedar embarazada o en periodo de lactancia.
Es muy importante que le proporcione esta información a su médico para que pueda aconsejarle sobre si este medicamento es adecuado para usted o no, y cómo usarlo.
¿Cómo se usa exactamente este medicamento?
La forma de usarlo es muy sencilla, pero muy importante.
Importante: El polvo de psyllium debe mezclarse bien con un vaso lleno de agua (unos 240 ml) u otro líquido frío y consumirse inmediatamente después de mezclarlo . Si se deja reposar, puede convertirse en gel y ser difícil de tragar. Si se ingiere sin suficiente agua, puede quedarse atascado en la garganta o los intestinos.
Siga las instrucciones del envase del medicamento o tómelo exactamente como le indique su médico. Tómelo a la hora indicada. No tome más de la dosis recetada.
¿Y si se lo das a los niños?
Los médicos pueden recomendarlo para niños mayores de 6 años en algunos casos. Sin embargo, se deben tomar precauciones especiales. Por lo tanto , no se lo administre a niños sin consultar con un médico .
¿Qué hacer si aumenta la dosis?
Si cree que ha tomado demasiada medicación, llame inmediatamente al Centro Nacional de Información Toxicológica del Hospital Nacional de Colombo o acuda a la Unidad de Tratamiento de Urgencias (UTU) del hospital más cercano.
¿Interactuará con otros medicamentos?
Debido a que el psyllium es una fibra, puede interferir con la absorción de otros medicamentos. Por lo tanto, es mejor tomar psyllium 2 horas antes o 2 horas después de tomar sus otros medicamentos .
Informe a su médico sobre todos los demás medicamentos que toma (incluidas vitaminas y productos a base de hierbas). También es importante que le diga si fuma o bebe alcohol.
Cosas que se deben tener en cuenta al usar el medicamento
- Si sus síntomas no mejoran o empeoran, consulte a su médico.
- Si experimenta sangrado rectal o si necesita usar este medicamento para el estreñimiento durante más de una semana, deje de tomarlo inmediatamente y consulte a su médico. Estos podrían ser síntomas de una afección más grave.
- Mientras toma este medicamento , beba varios vasos de agua al día . Esto ayudará a reducir el estreñimiento y a prevenir la deshidratación.
¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de este medicamento?
Como cualquier medicamento, el psyllium puede causar efectos secundarios en algunas personas. Algunos son graves, mientras que otros son leves.
| Efectos secundarios y qué hacer | |
|---|---|
| Efectos secundarios que debe comunicar a su médico inmediatamente | |
| Reacciones alérgicas | Erupción cutánea, picazón, hinchazón de la cara, los labios, la lengua o la garganta. |
| Asfixia | Dolor en el pecho, dificultad para tragar o respirar, vómitos. |
| Efectos secundarios que normalmente no requieren atención médica (pero informe a su médico si persisten). | |
| Hinchazón | Sensación de plenitud en el estómago. |
| Gas | Fuga de aire. |
| Dolor de estómago o náuseas | Malestar estomacal o náuseas. |
| Diarrea | Flatulencia. |
Esta lista no incluye todos los efectos secundarios. Si nota algo inusual, consulte a su médico.
¿Cómo se almacenan y se desechan los medicamentos?
- Mantener fuera del alcance de los niños y las mascotas.
- Conservar a temperatura ambiente (entre 15 y 30 grados Celsius) y proteger de la humedad.
- No utilice medicamentos caducados.
Para desechar medicamentos sin usar o caducados, siga las instrucciones del envase. Si los va a tirar a la basura, mezcle el medicamento en polvo con algo como posos de café, hojas de té usadas o tierra, colóquelo en una bolsa bien cerrada y tírelo a la basura. Si tiene alguna duda, consulte a su médico.
Mensaje para llevar a casa
- El psyllium es un buen tipo de fibra que ayuda con el estreñimiento y el colesterol.
- Sin duda, debes beber mucha agua cuando uses esto, de lo contrario podrías tener dolor de garganta.
- Si padece otras afecciones médicas o está tomando otros medicamentos, informe a su médico antes de tomar psyllium.
- Si presenta síntomas graves, como sangrado rectal, deje de tomar el medicamento inmediatamente y consulte a un médico.
- Esto es solo para ti. No compartas tu medicamento con nadie más.
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