¿Alguna vez te has asustado un poco al ir al baño y ver que tus heces han cambiado de color? A veces, cuando vemos heces de un color diferente, como verde, amarillo o rojo, pensamos inmediatamente: "¿Estaré enfermo?". Pero en realidad, la mayoría de las veces esto se debe a algo que comimos o bebimos el día anterior. Sin embargo, a veces no es así. Por eso, hoy vamos a hablar de lo que el color de nuestras heces realmente dice sobre nuestra salud.
¿Por qué las heces suelen ser marrones?
Empecemos esta historia desde el principio. ¿Alguna vez te has preguntado por qué nuestras heces suelen ser marrones? Esta es una historia muy interesante.
En pocas palabras, la razón principal es la bilis en nuestro cuerpo. Nuestro hígado la produce. Esta bilis es un líquido de color verde amarillento. La bilis ayuda mucho a digerir los alimentos que comemos, especialmente los grasos.
A medida que la bilis recorre nuestro sistema digestivo, se combina con las bacterias beneficiosas (flora intestinal normal) en nuestros intestinos y experimenta un proceso químico. Como resultado de este proceso, las heces adquieren su característico color marrón. Por lo tanto, el color marrón es una buena señal de que su sistema digestivo funciona correctamente.
Entonces, ¿qué nos dicen los diferentes colores?
Bien, ahora veamos qué indica cada color. Si bien la mayoría de las veces se deben a la comida y la bebida, a veces pueden ser un indicio de algún problema de salud.
| Color de las heces | Posibles causas (dieta y estado de salud) |
|---|---|
| Verde | Alimentos y bebidas: Consumir muchas verduras de hoja verde como espinacas y col rizada. También puede deberse al consumo de pasteles, glaseados y bebidas con colorante alimentario verde. Otras causas: A veces, cuando los alimentos se mueven demasiado rápido por los intestinos (como durante la diarrea), la bilis no tiene tiempo suficiente para adquirir un color marrón. Por lo tanto, puede salir de color verde. Algunas infecciones estomacales también pueden causar esta afección. |
| Rojo | Alimentos y bebidas: Esto se observa comúnmente al beber remolacha, sopa de tomate y refrescos rojos. Motivos para preocuparse: Esto podría ser un signo de sangrado en la parte inferior del tracto digestivo (colon, recto). El sangrado de color rojo brillante puede deberse a afecciones como hemorroides o una fisura anal. |
| Negro | Alimentos y medicamentos: Esto es muy común en personas que toman suplementos de hierro. También puede deberse al consumo excesivo de frutas como los arándanos o a la ingesta de ciertos medicamentos para el estómago (por ejemplo, Pepto-Bismol®). Motivos para preocuparse: Las heces de color negro intenso, parecidas al alquitrán, pueden ser un signo de sangrado en la parte superior del tracto digestivo (estómago, intestino delgado). La sangre proveniente de esta zona se digiere y se torna negra al pasar por los intestinos. Esta afección se denomina melena. |
| Amarillo / Grasiento | Alimentos y bebidas: Puede deberse al consumo excesivo de alimentos ricos en betacaroteno, como zanahorias y batatas. También puede deberse al consumo de alimentos con alto contenido de grasa. Otras causas: Cuando el cuerpo no puede absorber la grasa correctamente (malabsorción), las heces pueden ser amarillas, aceitosas y malolientes. Esto también puede observarse en afecciones como problemas de vesícula biliar o páncreas, y en la enfermedad celíaca. |
| Blanco / Color arcilla / Gris | Medicamentos: Algunos medicamentos para la diarrea (como el bario) pueden causar esto temporalmente. Motivos para preocuparse: Este es un signo preocupante. El color marrón de las heces podría indicar una obstrucción en el flujo biliar hacia los intestinos. Esta afección puede ser causada por un problema en el hígado, la vesícula biliar o los conductos biliares. |
Lo más importante es que no te preocupes si tus heces cambian de color una o dos veces. Piensa en lo que has comido y bebido. Una vez que esos alimentos y bebidas salen de tu cuerpo, tus heces generalmente vuelven a ser marrones.
Una nota sobre el color de los taburetes de los niños pequeños
El color de las heces en los recién nacidos y los niños pequeños puede ser muy diferente al de los adultos, y eso es normal.
- Recién nacido: Durante los primeros días, expulsa heces pegajosas de color verde oscuro a negro (meconio).
- Bebés amamantados: Suelen tener heces amarillas, de color mostaza y ligeramente líquidas.
- Los niños que toman leche de fórmula tienen una leche ligeramente más espesa, de color marrón claro o marrón amarillento.
Así que, si te preocupa el color de las heces de tu pequeño, lo mejor es que hables con tu médico de cabecera o pediatra.
¿Cuándo debemos consultar a un médico?
Bien, ahora ya tienes una idea básica. Pero, ¿en qué momento deberíamos pensar: "Esto no es algo cualquiera, necesitamos ver a un médico"?
Cuándo buscar atención médica inmediata:
1. Si las heces son de color rojo brillante o negro intenso: Esto podría ser un signo de sangrado, por lo que es importante determinar la causa exacta. Preste atención a las heces negras, especialmente si no está tomando suplementos de hierro.
2. Si las heces son blancas o de color arcilla: Esto podría ser un problema de hígado o vesícula biliar, así que consulte a un médico de inmediato.
3. Si el cambio de color va acompañado de estos síntomas:
- Un fuerte dolor de estómago
- Fiebre
- vómitos
- Mareos (si sientes mareos)
- Diarrea que dura varios días
- Pérdida de peso involuntaria
Recuerda que, si tienes dudas o temores, es mejor y más seguro consultar a tu médico de cabecera que buscar información en internet. No hay motivo para tener miedo; simplemente demuestra que te preocupas por tu salud.
Mensaje para llevar a casa
- Las heces normales y saludables son de color marrón. Este color puede variar desde marrón claro hasta marrón oscuro.
- Con frecuencia, el color de las heces cambia debido a ciertos alimentos o bebidas (por ejemplo, remolacha, espinacas) o a algunos medicamentos (por ejemplo, pastillas de hierro). Esto suele resolverse en uno o dos días.
- Las heces verdes generalmente no son motivo de preocupación. Pueden deberse a que las verduras o los alimentos se mueven demasiado rápido a través de los intestinos.
- Los colores más importantes con los que hay que tener cuidado son el rojo y el negro intenso.Se trata de las heces. Podrían ser signos de sangrado en el sistema digestivo, por lo que es importante consultar a un médico de inmediato.
- Además, si las heces siguen siendo blancas o de color arcilla , también es una afección que debe ser evaluada por un médico.
- Si tiene alguna inquietud o duda sobre el color de sus heces, lo mejor es que hable con su médico al respecto.
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