¿Te sientes frustrado o aburrido con la vida? Hablemos de esto (Suicidio).

A veces la vida se siente abrumadora, ¿verdad? ¿Alguna vez has pensado que nada va a salir bien, que no le sirves a nadie, que nunca superarás estos problemas? Es muy difícil lidiar con estos sentimientos en soledad. Pero lo más importante es recordar que no estás solo y que puedes obtener ayuda para superar esto.

¿Qué es exactamente el suicidio?

En pocas palabras, el suicidio es el acto de quitarse la vida autolesionándose con la intención de acabar con la propia vida.

Esto puede afectar a cualquier persona, sin importar su edad ni condición social. A veces, alguien puede parecer sonriente y feliz por fuera, pero por dentro puede sentirse profundamente infeliz. Por lo tanto, es absolutamente imposible juzgar a alguien por su apariencia. Si tienes pensamientos suicidas constantemente, significa que estás en riesgo.

¿Cuáles son las señales de advertencia? Esté atento a estas

No siempre hay señales de alerta evidentes. A veces, alguien puede hacer algo así sin decir nada. Pero, la mayoría de las veces, hay algunas señales comunes que podemos reconocer. Observa si algún amigo tuyo presenta estas señales. Quizás tú también las estés experimentando.

Si observa algún síntoma como este, no lo ignore. Ofrecer ayuda podría salvar una vida.

Si alguien habla de esto, ¿aumentará el riesgo?

No. En absoluto. Esta es una de las mayores ideas erróneas de la sociedad. Preguntarle a alguien: "¿Tienes pensamientos suicidas?" no le hará pensar en quitarse la vida.

De hecho, hacerles esa pregunta les abre la puerta para hablar de las cargas que llevan. Les hace sentir que no están solos, que alguien se preocupa por ellos. Así que, si tienes dudas sobre alguien, no temas preguntarle directamente y con amabilidad.

¿Qué tipo de cosas pueden hacer que alguien se sienta así?

Una persona no se suicida por una sola razón. Es una combinación de muchos factores. Imagínese, cuando una persona siente un dolor mental insoportable y no ve otra opción para aliviarlo, toma esta decisión.

Aquí hay algunas razones comunes:

• Problemas de salud mental: afecciones como la depresión crónica, los trastornos de ansiedad y la esquizofrenia.
• Intento de suicidio previo: Una persona que ha intentado suicidarse anteriormente tiene mayor riesgo de volver a tener pensamientos similares.
• Experiencias traumáticas graves: abuso infantil, acoso escolar, muerte de un ser querido, accidente grave, etc.
• Fallos de conexión:Ruptura de una relación, divorcio.
• Problemas económicos o laborales: deudas elevadas, pérdida del empleo.
• Enfermedades crónicas: enfermedades que duran mucho tiempo y causan dolor intenso.
• Adicción a las drogas y al alcohol.
• Aislamiento social: No tener con quién hablar ni compartir tus penas.

¿Cómo puedo pedir ayuda? ¿Qué servicios están disponibles en Sri Lanka?

Si usted o alguien que conoce necesita ayuda, no sufra en soledad. En Sri Lanka existen organizaciones que pueden ayudarle, ofreciendo servicios confidenciales y gratuitos.

¿Cómo puedes ayudar a un amigo o familiar?

• Escucha: Escucha atentamente lo que tienen que decir sin juzgar ni dar consejos. Di cosas como: "¿Cómo te sientes?" "Estoy aquí para ti".
• Pregunta directamente: "¿Alguna vez has pensado en quitarte la vida?" Pregunta con amabilidad y calma.
• No dejes a nadie solo: Si crees que alguien está en grave peligro, no lo dejes solo.
• Fomenta la ayuda profesional: Anímalos a consultar con un médico, psiquiatra o terapeuta. Si es necesario, puedes acompañarlos.
• Retire los objetos peligrosos: Mantenga en casa, bajo llave, artículos como pastillas, armas blancas y venenos.

¿Qué es la ideación suicida?

Es entonces cuando piensas en quitarte la vida o planeas hacerlo. Puede ser un pensamiento pasajero o algo que persiste. Tener un pensamiento y actuar en consecuencia son dos cosas distintas. Sin embargo, tener estos pensamientos es una clara señal de que necesitas ayuda.

Así que, aunque tengas un pensamiento como este, no lo ignores. Habla con alguien de confianza. O llama al 1926.