Uurime lähemalt nägemise kohta. Mis on 20/20 nägemine?

Kas olete kunagi kuulnud silmaarsti või silmaarsti ütlemas silmakontrollis: "Teie nägemine on 20/20"? Või olete ehk kuulnud seda ütlemas sõpra. Paljud inimesed arvavad, et 20/20 nägemine on ideaalne, täiuslik ja täiuslik nägemine. Aga kas see on tõesti nii? Uurime välja, milles täpselt seisneb "20/20" müüt.

Mis on 20/20 Vision?

Lihtsamalt öeldes on 20/20 nägemine "normaalne" nägemine. See mõõdab, kui selgelt ja teravalt näete midagi 6 meetri kaugusel. Silmaarstid nimetavad seda nägemisteravuseks.

Kujutage ette, et silmauuringul olles peate vaatama tähtedega tabelit. Te olete tabelist 6 meetri kaugusel.

• Esimene number (20): see näitab, kui kaugel te tähtedega tabelist olete. Silmakontrollides on see alati 20, sest standardkaugus on 20 jalga (6 meetrit).
• Teine number (teisel pool 20): see näitab, mitme jala kauguselt näeb normaalse nägemisega inimene objekti sama selgelt ja teravalt, nagu näeksite seda 20 jala kauguselt.

See tähendab, et kui teil on 20/20 nägemine, siis see, mida näete 6 meetri kauguselt, näeb normaalse nägemisega inimene sama selgelt 6 meetri kauguselt. See on „normaalne“ nägemine, mitte „täiuslik“ nägemine. Üllataval kombel on vaid umbes 35%-l maailma elanikkonnast 20/20 nägemine, olenemata sellest, kas nad kannavad prille, kontaktläätsi või on neil olnud silmaoperatsioon.

Kuule, mõnikord võib sinu nägemisteravus olla märgitud kui 20/15. See tähendab, et midagi, mida sina näed 6 meetri kauguselt, peaks normaalse nägemisega inimese jaoks olema sama selgelt näha ka 4,5 meetri kaugusel. See tähendab, et sinu nägemine on keskmisest parem!

Samuti, kui teie nägemine on 20/40, tähendab see, et midagi, mida teie näete 6 meetri kauguselt, näeb normaalse nägemisega inimene selgelt 12 meetri kauguselt. See tähendab, et teie nägemine on keskmisest veidi kehvem, sest selle selgeks nägemiseks peate olema sellele lähemal kui keskmine inimene. Aga ärge muretsege, kui teie nägemine on alla 20/20, on palju võimalusi selle selgemaks muutmiseks.

Nii nagu meie riigis mõõdetakse kaugust jalgades, kasutatakse ka mõnedes maailma riikides meetermõõdustikku. Nendes riikides nimetatakse 20/20 nägemist 6/6 nägemiseks. See tähendab, et nad mõõdavad, kas näete selgelt midagi, mis asub 6 meetri kaugusel, mitte 20 jala kaugusel.

Kas 20/20 nägemine on ainus asi, mis nägemise puhul loeb?

Kuigi maailma selgelt nägemiseks on oluline omada 20/20 nägemist, on nägemise juures olulisi ka teisi asju. Need on:

• Värvinägemine: võime värve täpselt ära tunda.
• Silmade joondamine: see on väga oluline sügavuse tajumise ja 3D-nägemise jaoks. See nõuab mõlema silma korralikku koostööd.
• Hämaras või öine nägemine: nägemise aste pimedas.
• Perifeerne nägemine: nägemisulatus, mida saab külgedele näha ilma pead pööramata.

Kas sa said aru? 20/20 on vaid üks nägemise aspekt. Kõik need tegurid aitavad kaasa üldiselt heale nägemisele.

Miks on hea nägemine nii oluline?

Hea nägemine on teie ohutuse tagamiseks hädavajalik. Mõelge vaid, et auto nägemine teel, trepist alla minnes astme mitte möödalaskmine – kõik see nõuab head nägemist.

Samuti on hea nägemine väga oluline elukvaliteedi säilitamiseks . Teie nägemine mõjutab teie tööd, sotsiaalseid tegevusi, hobisid, raamatu lugemist – kõike seda. Hea nägemine võib tähendada prillide või kontaktläätsede kandmist. Kõige tähtsam on see, et näeksite piisavalt selgelt, et suhelda keskkonna ja ümbritsevate inimestega – korrektsiooniga või ilma.

Hea nägemine on enamat kui lihtsalt teravate nurkade vältimine. See aitab ka teie mõistust teravana hoida , andes teile jõudu igapäevaste toimingute tegemiseks. Retsepti lugemine toiduvalmistamise ajal, ravimipudeli juhiste lugemine, puhastuslahuse hoiatuste lugemine ning liiklusmärkide ja bussiliinide numbrite nägemine autot juhtides nõuab head nägemist.

Kuidas sa tead, kas sul on 20/20 nägemine?

Silmaarst kontrollib teie nägemist silmauuringuga. Tavaliselt kasutab ta mitut meetodit, millest peamised on:

• Nägemisteravuse test: see on see, millest ma varem rääkisin, kus tuleb tabelil tähti lugeda. Seda tabelit nimetatakse Snelleni tabeliks . Mõnikord kasutatakse tähtede asemel ka kujunditega tabeleid, eriti väikelaste puhul.
• Retinoskoopia: See hõlmab erinevate läätsede hoidmist silmas, et näha, milline neist võimaldab teil selgelt näha. Arst teeb seda samal ajal, kui ta suunab teie silma valguse.
• Autorefraktsioon: see hõlmab masina vaatamist (näiteks maja pilti põllul või kuumaõhupalli pilti pika tee lõpus). Masin mõõdab automaatselt teie nägemist. Arst kasutab neid näite teie nägemise edasiseks hindamiseks ja teile sobiva prillide arvu määramiseks.

Mis on põhjused, miks mul ei pruugi olla täielikku nägemist?

Kõige levinumad alla 20/20 nägemise põhjused on refraktsioonivead. Need on silma kuju muutused, mis põhjustavad nägemise hägustumist. Nende hulka kuuluvad:

• Hüperoopia ehk kaugnägelikkus: seisund, mille korral lähedalasuvad objektid tunduvad udused ja mõnikord on ka kauged objektid veidi udused.
• Lühinägelikkus ehk lühinägelikkus: seisund, mille puhul kaugel asuvad objektid on ähmased ja lähedal asuvad objektid selgelt nähtavad.
• Presbüoopia: see on vananemisega kaasnev seisund. See raskendab raamatute ja ajalehtede lähedal lugemist. Tavaliselt algab see pärast 40. eluaastat.
• Astigmatism: Selle seisundi korral, kuna silm ei ole ideaalselt sfääriline, ei keskendu valguskiired silma sees samasse punkti. Selle tulemusena võivad nii lähedal kui ka kaugel asuvad objektid tunduda veidi moonutatud ja ähmased.

Lisaks neile refraktsioonivigadele võivad nägemist mõjutada ka teised silmahaigused. Mõned näited on järgmised:

• Katarakt: silmaläätse hägustumine.
• Sarvkesta haigused: haigused, mis esinevad sarvkestas, silma esiosas asuvas läbipaistvas membraanis.
• Diabeediga seotud retinopaatia: diabeedist tingitud silma tagaosas asuva võrkkesta kahjustus.
• Glaukoom: nägemisnärvi kahjustus silmasisese rõhu suurenemise tõttu.
• Võrkkesta haigused: mitmesugused haigused, mis esinevad silma võrkkestas.
• Sellised seisundid nagu strabismus , näiteks amblüoopia/laisk silm.

Samuti on võimalik, et nägemine on keskmisest parem, kuid see on veidi vähem tõenäoline.

Kuidas ravitakse madalat nägemisteravust?

Kui teil on refraktsioonivead, on nägemise korrigeerimiseks saadaval palju ravimeetodeid. Nende ravimeetodite eesmärk on viia teie nägemine võimalikult lähedale 20/20-le. Nende hulka kuuluvad:

• Prillid: see on kõige levinum ja lihtsam meetod.
• Kontaktläätsed: Hea alternatiiv neile, kellele prillid ei meeldi.
• Nägemise korrigeerimise operatsioon: sellised asjad nagu laseroperatsioon võivad nägemist püsivalt parandada.

Kui teil on ka teisi silmahaigusi, võivad need vajada operatsiooni või ravi. Lisaks peate võib-olla kandma prille või kontaktläätsi. Sellegipoolest ei pruugi te mõnikord saavutada täielikku nägemist, kuid võite siiski saavutada nägemise, millega on teil mugav elada.

Kas ma saan vähendada nägemisteravuse langemise ohtu alla 20/20?

Jah, absoluutselt. Silmade tervise hoidmiseks ja nägemispuude tekkimise riski vähendamiseks on palju asju, mida saate teha. Nende hulka kuuluvad:

• Käige regulaarselt silmakontrollis: laske oma silmi kontrollida vähemalt kord aastas või iga kahe aasta tagant. See on oluline isegi siis, kui te prille ei kanna.
• Kandke silmakaitset:Kandke potentsiaalselt ohtlike materjalidega töötamisel kaitseprille. Samuti kandke päikese käes olles päikeseprille. See kaitseb teie silmi kahjulike ultraviolettkiirte eest.
• Kui te tarvitate tubaka- või nikotiinitooteid, pöörduge lõpetamiseks arsti poole . Suitsetamine on silmadele väga kahjulik.
• Hankige õige toitumine: teie silmad vajavad korralikuks toimimiseks mitmeid vitamiine ja mineraale. Lisage oma toidusedelisse selliseid asju nagu lehtköögiviljad, kollased puuviljad ja köögiviljad.
• Säilita tervislik kaal. Ülekaalulisus võib põhjustada haigusi nagu diabeet, mis võivad mõjutada ka sinu silmi.
• Pese käsi sageli: see aitab vältida mikroobide ja nakkuste sattumist silma.
• Kui kannate kontaktläätsi, järgige nende puhtana hoidmise juhiseid ja vahetage need õigeaegselt.
• Ärge ignoreerige silmasümptomeid ega nägemise muutusi, eriti kui muutused tekivad äkki. Pöörduge viivitamatult arsti poole.
• Kui teil on kroonilisi haigusi, näiteks diabeet, hoidke neid hästi kontrolli all. See aitab piirata negatiivset mõju teie silmadele.
• Anna oma silmadele puhkust: Eriti kui teed palju visuaalset tööd või veedad palju aega arvutiekraani vahtides, on oluline oma silmadele puhkust anda. Võid kasutada 20-20-20 reeglit : vaata iga 20 minuti järel 20 sekundi jooksul midagi, mis asub 6 meetri kaugusel.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Olenemata teie nägemisteravuse testi tulemusest on teie silmad nagu aknad, mille kaudu te näete ümbritsevat maailma. Nende eest hoolitsemine on väga oluline. Nii toimides saate vähendada nägemise kaotuse riski.

Pea meeles, et 20/20 on lihtsalt „normaalne“ nägemine, mitte „täiuslik“ nägemine. Kui sul on mingeid muresid või sa pole oma nägemise suhtes kindel, on alati tark pöörduda silmaarsti poole.

Nägemine , 20/20 nägemine, nägemisteravus, silmauuring, silmahaigused, prillid, nägemine, nägemise parandamine