Kas teadsid neid asju oma reieluu (reieluu) kohta? Räägime sellest!

Täna räägime meie kehas ühest väga olulisest luust. See luu on reieluu, mis asub reies. Te pole sellest ehk kuulnud, aga see on meie keha pikim ja tugevaim luu. Seega, vaatame reieluu kohta lähemalt, eks?

Mis on reieluu?

Lihtsamalt öeldes on reieluu teie reie luu. Jah, see on ainus luu, mis kulgeb teie puusast põlveni. Mõelge, kui oluline see on – see aitab meil sirgelt seista, kõndida, joosta ja hüpata.

See asub meie reies. Puusaliigesest põlveliigeseni on ainult see reieluu. Kas olete selliseid luid multifilmides näinud? See on nagu pikk silinder keskelt, mille mõlemal küljel on kaks ümmargust palli. See on reieluu kuju. Ülemine ja alumine ots on kergelt ümarad ja keskmine osa on piklik.

Millised on reieluu peamised osad?

See reieluu on üks pikk luu, aga sellel on erinevad osad. Aga need ei ole sõnad, mida sa pead uurima. Need on sageli sõnad, mida arstid kasutavad, et öelda täpselt, kus sul mingisugune vigastus või valu on. Aga hea on natuke teada, eks?

• Proksimaalne külg: Reieluu proksimaalne külg on koht, kus reieluu ühenduskohas puusaliigesega. Seda osa nimetatakse proksimaalseks küljeks. See hõlmab reieluu pea, reieluukaela, suurt trohanterit, väikest trohanterit ning intertrohanterilist joont ja harja.
• Reieluu keskmine osa (vars): Järgmisena on reieluu pikim osa ehk keskosa. Seda nimetatakse (varreks). See on peamine struktuur, mis kannab meie keha raskust. See asub kergelt keha keskosa poole kaldu. Selles osas on sellised kohad nagu (Linea aspera), (Tuharalihase kühmuke), (Pektiinilihase liin) ja (Õlalõug).
• Distaalne külg: Reieluu distaalne külg moodustab põlveliigese ülemise osa. Siin kohtuvad sääreluu (tibia) ja põlvekeder (patella). See piirkond sisaldab mediaalset ja lateraalset kondüüli, mediaalset ja lateraalset epikondüüli ning interkondülaarset lohku.

Seega, kui te kunagi reieluu murrate, st kui teil on "reieluumurd", võib arst vigastuse asukoha selgitamiseks kasutada selliseid sõnu.

Millised on reieluu funktsioonid?

See reieluu teeb meie kehale suurepärast tööd. Vaadake, millist tööd see teeb:

• Üks meie peamisi funktsioone on kogu keha raskuse toetamine nii seistes kui ka kõndides.
• See aitab meie kehal liikumise ajal paigal püsida .
• See on nagu sild , mis ühendab meie puusade ja põlvede lihaseid, kõõluseid ja sidemeid ülejäänud kehaga .

Kui suur on reieluu? Kui tugev see on?

Kas teadsid? Reieluu on meie keha suurim luu . Täiskasvanu reieluu on keskmiselt umbes 45 sentimeetrit pikk. See on umbes poolteist jalga!

See on ka meie keha kõige tugevam luu . Kujutage ette, see suudab kanda umbes 30 korda teie kehakaalu! Hämmastav, eks?

Millised on reieluud mõjutavad levinumad haigused ja seisundid?

Olenemata reieluu tugevusest, võib sellega ikkagi mõnikord probleeme tekkida. Vaatame mõningaid levinumaid seisundeid.

Reieluu murrud

Meditsiiniliselt nimetatakse luumurdu „luumurruks“. Kuna reieluu on nii tugev, on selle murdmiseks tavaliselt vaja suurt õnnetust. Mõelge sellele nagu halvale kukkumisele või autoõnnetusele. Reieluumurrul võivad olla järgmised sümptomid:

• Ma tunnen tugevat valu .
• Vigastatud piirkond paisub .
• Tunnen teravat valu, kui seda puudutan.
• Sa ei saa oma jalgu normaalselt liigutada .
• Mõnikord muutub vigastatud piirkond siniseks või muudab värvi .
• Võite näha deformatsiooni või sõlme , mida seal tavaliselt ei esine.

Tähtis: kui teil on juhtunud selline õnnetus ja kahtlustate reieluumurru, peaksite viivitamatult pöörduma haigla erakorralise meditsiini osakonda.

Osteoporoos

Osteoporoos on haigus, mis nõrgestab luid. See võib põhjustada nende kerget ja ootamatut murdumist. Paljud inimesed ei tea, et neil on osteoporoos, sest see ei põhjusta mingeid olulisi sümptomeid enne, kui luu murdub.

Naistel ja üle 50-aastastel inimestel on suurem risk osteoporoosi tekkeks. Arstiga luutiheduse sõeluuringu osas rääkimine aitab seisundit enne luumurru tekkimist avastada.

Patellofemoraalse valu sündroom (PFPS)

Patellofemoraalse valu sündroom (PFPS) on seisund, mis põhjustab valu põlvekedra (patella) ümbruses ja all. Mõned inimesed nimetavad seda ka jooksja põlveks või hüppaja põlveks. Selle põhjuseks võib olla ükskõik mis, alates põlvede ülekoormusest kuni uute jalanõude kandmiseni. PFPS-i sümptomiteks on:

• Valu tekib siis, kui põlv on painutatud, näiteks istudes või trepist ronides .
• Valu pärast põlvede painutamisest püsti tõusmist .
• Püsti tõustes või trepist ronides kuuled põlvedest koputust või väikest heli .
• Valu süveneb tavaliselt siis, kui muudate mängukohta, kasutatavat spordivarustust või tegevuse intensiivsust.

Kui teil on uus põlvevalu, on hea mõte pöörduda arsti poole.

Kuidas kontrollida reieluu tervist?

Reieluu tervise kontrollimiseks on kõige olulisem test luutiheduse test. Võib-olla olete kuulnud seda ka nime all DEXA või DXA. See kasutab madala intensiivsusega röntgenikiirgust, et mõõta teie luude tugevust. See on hea viis mõõta, kui nõrgad teie luud vananedes on.

Reieluumurdude korral võib arst või kirurg vajada ka pildistamisuuringuid, näiteks:

• Röntgenikiirgus
• Magnetresonantstomograafia (MRI)
• KT-uuring

Millised on reieluu levinumad ravimeetodid?

Tavaliselt ei vaja reieluu mingit erilist ravi, välja arvatud juhul, kui teil on luumurd või teil on diagnoositud osteoporoos.

Reieluu murru ravi

Ravi sõltub sellest, kuidas teie luu murdus ja mis tüüpi luumurruga on tegemist. Tõenäoliselt peate kandma midagi, mis hoiab teie jala liikumise ära, näiteks lahast või kipsi. Paljudel juhtudel on luu õigeks joondamiseks ja kinnitamiseks vaja operatsiooni , mis aitab sellel korralikult paraneda.

Osteoporoosi ravi

Osteoporoosi ravitakse treeningu, vitamiini- ja mineraalilisandite ning mõnede ravimitega.

Enamasti piisab osteoporoosi ennetamiseks treeningust ja vajalike toidulisandite võtmisest. Arst koostab teile ja teie luude tervisele sobiva raviplaani.

Kuidas reieluud tervena hoida?

Saate oma luude tervist (ja üldist tervist) heana hoida, järgides head toitumis- ja treeningkava ning käies regulaarselt tervisekontrollis. Kui olete üle 50 aasta vana või teil on perekonnas esinenud osteoporoosi, rääkige oma arstiga luutiheduse skaneerimisest.

Õnnetuse ohu vähendamiseks järgige neid üldisi ohutusnõuandeid:

• Sõidukis sõites kandke alati turvavööd.
• Kandke iga tegevuse ja spordi ajal õiget turvavarustust.
• Hoidke oma kodu ja töökoht korras, eemaldades esemed, mis võivad maha kukkuda.
• Maja katusel olevate asjade kättesaamisel kasutage alati õigeid tööriistu või seadmeid. Ärge kunagi ronige toolidele ega laudadele.
• Järgige toitumis- ja treeningkava, mis aitab säilitada head luude tervist.
• Kui teil on raskusi kõndimisega või kui teil on suur kukkumisoht , kasutage keppi või käimisraami.

Kodune sõnum

Reieluu on sõna otseses mõttes luu, millel sa seisad. See on üks suurimaid, tugevamaid ja olulisemaid luid sinu kehas. Räägi oma arstiga osteoporoosiriskist. Kõik, mida sa oma üldise tervise parandamiseks teed, aitab sul luid tugevana hoida.

Seega loodan, et need faktid reieluu kohta on teile kasulikud. Püsige terved!

Reieluu , luude tervis, osteoporoos, luumurd, patellofemoraalne valu, luutihedus