Kas tead sellest väikesest kangelasest oma pahkluus? Räägime talusluust!

Täna räägime ühest väikesest luust meie kehas, millele te pole ehk eriti tähelepanu pööranud, aga see on väga-väga oluline. See teeb palju rohkem tööd, kui arvate. Seda nimetatakse talusluuks . Mõnikord nimetatakse seda ka astragalusluuks. Vaatame, mis see on, mida see meie kehaga teeb ja kuidas me saame selle väikese kangelase eest hoolitseda.

Mis on talusluu? Kus see asub?

Lihtsamalt öeldes on talus väike luu pahkluus. Täpsemalt öeldes on see koht, kus kaks luud sääres – suur luu põlve all (sääreluu) ja väike luu selle kõrval (pindluu) – ja jalalaba ühenduvad.

Mõtle sellele, sinu tagajala luudest on see suuruselt teine ​​ainult kannaluu (calcaneus) järel. See tähendab, et talus on suuruselt teine ​​luu. Aga kuigi see on "suur", on see isegi täiskasvanul vaid umbes viis tolli pikk. See on väike, aga teeb palju tööd!

Milline näeb välja talusluu?

See on väga huvitava kujuga luu. Seda nimetatakse sadulakujuliseks. See tähendab, et kaks alumist külge on veidi laiemad ja keskmine on mägi moodi ülespoole tõusnud.

Kõige erilisem on see, et see pahkluu on kaetud pehme, kergelt kummist kihiga, mida nimetatakse kõhriks . See kõhr on nagu auto amortisaator. See toimib ka määrdeainena, mis aitab liigesel sujuvalt libiseda. Seetõttu saab meie pahkluu liiges liikuda väga sujuvalt, valutult ja kergelt.

Teine oluline asi on see, et erinevalt paljudest teistest luudest ei ole selle talusluu külge kinnitatud lihaseid.

Millised on talusluu osad?

Hea on neid sõnu teada, sest arst võib neid kasutada sulle midagi selgitades. Pauguluu koosneb kolmest peamisest osast:

• Taluse pea: See ühendub jala tagaosas asuva navikulaarse luuga.
• Taluse keha: See on luu kõver, künklik osa. Mõnikord nimetatakse seda ka taluse trohleaks. See on osa, mis ühendab eespool mainitud sääreluu ja pindluu, moodustades pahkluuliigese.
• Taluse kael: see on osa, mis ühendab taluse pead ja keha. See kaardub kergelt allapoole ja on suunatud jala sisekülje poole.

Kui te kunagi murrate oma talusluu (taluse murd), võib arst kasutada neid sõnu, et täpselt öelda, kus vigastus asub.

Mida teeb talusluu meie kehaga? Mis on selle tähtsus?

See väike kont teeb suurepärast tööd. Vaadake, kui olulist tööd see teeb:

• Hüppeliigese tugevdamine: see on kõige olulisem asi. See liiges võimaldab teil jalga üles-alla liigutada, kõndida, joosta ja hüpata.
• See aitab toetada teie jala raskust: Mõelge sellele, pahkluu liiges, kus asub talusluu, on peamine koht, mis aitab kogu teie jala raskust toetada, kui seisate, kõnnite ja jooksete.
• Jala üles-alla liigutamine: Ilma selleta ei saaks me isegi kõndida, eks?
• Aitab säilitada tasakaalu: See aitab teil kukkumist vältida, aidates teil jala tagaosa küljelt küljele liigutada.
• Jala võlvi stabiilsena hoidmine: see aitab hoida ka jala kõverat kuju (võlvi) paigal.
• Hüppeliigese, kanna ja jala sidemete toetamine: sidemed on tugevad ribad, mis ühendavad luid. Ka talusluu aitab selles kaasa.

Näed, kuigi oled väike, teed sa väga olulist tööd, eks?

Millised on talusluuga esinevad levinumad probleemid?

Nagu kõigil teistel luudel, võib ka talusluul esineda mõningaid probleeme. Vaatame, millised need on.

Õpime lähemalt talusluumurdude kohta

Meditsiinis nimetatakse luumurdu luumurruks. Ka talusluu võib murduda. Kuidas see juhtub?

• Õnnetusjuhtum: See võib olla midagi sellist nagu kukkumine kõrguselt või autoõnnetus.
• Spordi mängides: See luu võib ka mõne spordiala ajal murduda, eriti kui sellele valesti peale astuda.

Millised on murdunud luu sümptomid?

• Tugev valu: piirkond võib olla nii valus, et te ei saa seda isegi puudutada.
• Turse: Hüppeliigese paistetus võib olla väga suur.
• Hellus: Valu suureneb, kui sellele vajutada.
• Raskused kõndimisel: Teil ei pruugi isegi olla võimalik oma jalga maapinnale panna.
• Verevalumid või värvimuutus: nahk selles piirkonnas võib muutuda siniseks või lillaks.
• Deformatsioon või tükiline välimus: luu võib tunduda väljaulatuvat, nagu tükk, mis ei ole normaalne.

Kõige tähtsam: kui olete sattunud õnnetusse ja teil esinevad need sümptomid, peaksite kindlasti viivitamatult pöörduma lähimasse erakorralise meditsiini osakonda. Ärge raisake aega.

Osteoporoos ja talusluu

Osteoporoos on haigus, mille puhul luud muutuvad nõrgaks ja murduvad kergesti. See on nagu puutükk, mille mesilane on ära söönud. Paljud inimesed ei tea, et neil on osteoporoos, enne kui nad luu murravad. Seda seetõttu, et tavaliselt puuduvad ilmsed välised sümptomid.

Naistel ja üle 50-aastastel inimestel on suurem risk osteoporoosi tekkeks. Hea mõte on rääkida oma arstiga luutiheduse skriiningu tegemisest. See aitab seisundit enne luumurdu avastada. Osteoporoos võib mõjutada mis tahes luud, sealhulgas ka talust.

Mõned muud seisundid, mis mõjutavad talusluud

Lisaks neile kahele peamisele võivad talusluu mõjutada ka mõned muud seisundid:

• Jala- ja pahkluu artriit: seisund, mis põhjustab liigeste turset ja valu.
• Tarsaalkanali sündroom: valu ja tuimus, mis on põhjustatud pahkluu närvi kokkusurumisest.
• Avaskulaarne nekroos ehk osteonekroos: see on seisund, kus luu verevarustus on vähenenud, mis põhjustab luurakkude surma. See seisund mõjutab tõenäolisemalt talusluud, kuna sellel on piiratud verevarustus.

Kuidas kontrollida talusluu tervist?

Kõige olulisem luude tervise kontrollimise test, eriti kui teil on osteoporoosi risk, on luutiheduse test . Seda nimetatakse ka DEXA-uuringuks või DXA-uuringuks. See kasutab madala intensiivsusega röntgenikiirgust, et mõõta teie luude tugevust ja seda, kui palju nad vanusega on kaotanud.

Kui teil on olnud vigastus või õnnetus, võib teie arst või kirurg vajada järgmisi pildiuuringuid:

• Röntgenikiirgus: test, mida tehakse peamiselt luumurdude kontrollimiseks.
• MRI (magnetresonantstomograafia): see on väga oluline pehmete kudede, näiteks kõhre ja sidemete, mitte ainult luude kahjustuste nägemiseks.
• KT-uuring: see aitab selgelt näha luumurru keerukust ja seda, kas luu on killustunud.

Millised on talusluu ravimeetodid?

Tavaliselt ei vaja teie talusluu mingit erilist ravi, välja arvatud juhul, kui see on vigastatud või purunenud või kui teil on diagnoositud selline seisund nagu osteoporoos.

Telumurru ravi

Taluse murru ravi sõltub murru tüübist ja selle põhjusest.

• Liikumatuks tegemine:Sageli on luu liikumise vältimiseks vaja Pariisi (kipsi) lahast või kipsi.
• Operatsioon: Mõnikord, eriti kui luu on tükkideks murdunud ja eri kohtades liikunud, on tükkide „paika panemiseks“ vaja operatsiooni, kasutades nende kinnitamiseks traate, tihvte jne. Alles siis paraneb luu korralikult.

Taaliluumurru paranemine võib võtta kauem aega, kuna sellel on vähem verevarustust kui mõnel teisel luul. Samuti on suurem tõenäosus tüsistuste tekkeks. Seetõttu on väga oluline järgida arsti ravijuhiseid.

Osteoporoosi ravi

Osteoporoosi ravitakse treeningu, vitamiini- ja mineraalilisandite ning mõnede ravimitega.

• Treening: Eriti head on luudele raskust kandvad ja lihaseid tugevdavad harjutused.
• Vitamiinid ja mineraalained: Kaltsium ja D-vitamiin on luude tervise jaoks hädavajalikud.
• Ravimid: On olemas ravimeid, mis vähendavad luukadu ja tugevdavad luid.

Enamasti saab osteoporoosi ennetada vaid hea treeningu ja toidulisanditega. Arst koostab teile sobiva raviplaani.

Kuidas me hoiame oma talusluud tervena?

Hea toitumise ja treeningkava järgimine ning regulaarsed arsti juures kontrollis käimised aitavad hoida teie luid (ja kogu keha) tervena. Kui olete üle 50 aasta vana või teil on perekonnas esinenud osteoporoosi, rääkige oma arstiga luutiheduse testi tegemisest.

Lisaks pidage õnnetuste eest kaitsmiseks meeles järgmisi pisiasju:

• Sõidukis sõites kandke alati turvavööd.
• Spordi mängimisel või muu töö tegemisel kandke sobivaid kaitsevahendeid.
• Hoia oma kodu ja töökoht korras, eemaldades asjad, mis võivad põhjustada libisemist ja kukkumist, ning asjad, mis võivad põhjustada komistamist.
• Kõrgel asuva asja haaramiseks kasutage midagi sobivat, näiteks redelit. Ärge ronige toolidele ega laudadele.
• Järgige luutervislikku toitumist ja treeningkava.
• Kui teil on raskusi kõndimisega või teil on suur kukkumisoht, ärge kartke kasutada keppi või käimisraami.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Kuigi talusluu on väike, mängib see olulist rolli meie kõndimis-, seismis- ja liikumisvõimes. Kui see luu puruneb, võib paranemine võtta veidi kauem aega ja tüsistuste risk on suurem.

Seega, kui märkate oma pahkluus valu, turset või midagi muud ebatavalist , ärge ignoreerige seda.Pöörduge viivitamatult arsti poole. Õnnetuse korral minge kindlasti viivitamatult erakorralise meditsiini osakonda.

Rääkige oma arstiga osteoporoosiriskist. Küsige, kuidas hoida oma luid vananedes tugevana. Pidage meeles, et iga meie kehaosa on väärtuslik, seega on meie kohustus selle eest kõige eest hoolitseda.

` Talusluu, pahkluu, luumurd, osteoporoos, jala tervis, pahkluu valu, luu tervis