Uurime lähemalt raseduse esimest trimestrit.

On normaalne tunda suurt rõõmu, uudishimu ja võib-olla isegi hirmu, kui kuuled uudist, et sinust saab ema. Rasedus on imeline teekond. Esimene samm sellel teekonnal on esimesed kolm kuud ehk nagu me seda nimetame, "esimene trimester". Seega räägime sellest täna veidi üksikasjalikumalt.

Mis on gestatsiooniiga? Kuidas seda jagatakse?

Lihtsamalt öeldes kestab rasedus umbes 9 kuud ehk täpsemalt 40 nädalat. Kogu see periood jaguneb kolmeks põhiosaks ehk trimestriks. Trimester on 13 nädalat ehk umbes kolm kuud. Arst räägib teile teie lapse arengust nädalate kaupa.

Teie esimene trimester ehk "esimene trimester" algab teie viimase menstruatsiooni esimesest päevast kuni 13. rasedusnädalani.

Mõtle sellele, see võib tunduda veidi kummaline, eks? Sinu rasedus algab tegelikult sinu viimase menstruatsiooni esimesest päevast. Seda nimetavad arstid "rasedusajaks". Arst arvutab sinu eeldatava kuupäeva, liites sinu viimase menstruatsiooni esimesele päevale 40 nädalat. See tähendab, et selleks ajaks, kui sa teada saad, et oled "rase", oled sa ilmselt juba umbes neli nädalat rase! See võib alguses veidi segane olla, aga nii see käibki.

Saame aru rasedusnädalate arvutamisest

Raseduse kaks esimest nädalat on tegelikult osa teie normaalsest menstruaaltsüklist.

• Esimene nädal: see on aeg, mil teie menstruatsioon algab.
• 2. nädal: Sel nädalal toimub ovulatsioon. Pärast ovulatsiooni liigub munarakk mööda munajuha emakasse. Kui see selle teekonna jooksul kohtub seemnerakuga, toimub seal viljastumine.

Kolmandal nädalal liigub see viljastatud munarakk emakasse. Teel emakasse jaguneb see rakkude massiks. Emakasse jõudes kinnitub see emaka seina. Seda nimetatakse implantatsiooniks. See on hetk, mil teie keha tunneb ära, et olete rase, ja seejärel hakkab toimuma rida muutusi. Paljudel inimestel lakkavad menstruatsioonid ja rasedustest muutub positiivseks.

Mida võite esimesel trimestril oodata?

Raseduse esimene trimester on suurte füüsiliste ja vaimsete muutuste aeg. See võib olla stressirohke aeg ja teil võib peas keerelda palju küsimusi. See on tingitud sellest, et teie hormoonid töötavad väga kiiresti. Tegelikult toodate selle raseduse ajal rohkem östrogeeni kui kogu oma elu jooksul enne rasedust! See hormoonide suurenemine võib põhjustada ebamugavaid rasedussümptomeid. Võite tunda ärrituvust, puhitust ja väsimust. Kuigi te ei pruugi oma kõhtu näha, suureneb teie emakas ja teie veremaht suureneb.

On normaalne tunda end sel ajal õnnelikuna ning samal ajal veidi hirmununa ja närvilisena. Sellest sõprade, partneri või arstiga rääkimine aitab sul end veidi mugavamalt tunda.

Mida peaksite esimesel trimestril tegema?

Sinu esimene trimester on väga oluline. Isegi kui sa väliselt ei pruugi välja näha "rase", toimub sinu kehas palju suuri muutusi.

• Pöördu arsti poole: kui sul pole veel arsti, leia see nii kiiresti kui võimalik. Eriti günekoloog või ämmaemand. Varajane arsti poole pöördumine aitab tüsistusi vältida. Enne esimest vastuvõttu kirjuta üles kõik küsimused ja asjad, mida sa teada tahad.
• Kontrollige oma tervisekindlustust: kui teil on tervisekindlustus, uurige oma raseduseaegse kindlustuskaitse kohta. See annab teile aimu, kus saate ravi ja mida oodata. Kui teil pole tervisekindlustust, on olemas programme ja organisatsioone, mis aitavad teil saada sünnieelset hooldust.
• Elustiili muutused: Nüüd on hea aeg mõelda oma üldisele tervisele ja kõigile muudatustele, mida peate oma elustiilis tegema. Näiteks mõelge, kuidas rasedus mõjutab teie tööd, rahandust, harjumusi ja igapäevaseid tegevusi.

Raseduse, sünnituse ja sünnitusjärgse perioodi ajal on teie eest hoolitsemiseks palju erinevaid tervishoiuteenuse osutajaid. Nende hulka kuuluvad sünnitusarstid, ämmaemandad ja mõnikord ka perearstid. Arsti valides võiksite kaaluda ka seda, kus te sünnitate. Kuigi paljud inimesed valivad haiglas sünnitamise, eelistavad mõned sünnitada sünnitusmajas või kodus.

Kuidas laps (loode) esimesel trimestril areneb?

Sinu lapse areng on esimese kolme kuu jooksul hämmastav. Kuigi sa seda ei näe, toimub sinu kehas pärast sperma ja munaraku kohtumist palju suuri asju.

1.–4. nädal:

Raseduse esimesel kuul hakkavad moodustuma mitmed olulised struktuurid. Need struktuurid on alguses väikesed rakukogumid, kuid hiljem saavad neist lootekott, platsenta ja nabanöör. Moodustuvad lapse aju ja seljaaju, samuti vereringesüsteem. Hakkavad moodustuma nägu, silmakoopad ja suu algus.

Sel hetkel on embrüo umbes veerand tolli pikk – väiksem kui riisitera!

5.–8. nädal:

Raseduse kuuendaks nädalaks hakkavad moodustuma lapse peamised organid, nagu kopsud, süda, kõrvad, käed ja jalad. Kudede asemel hakkavad moodustuma luud. Lapse pea on ülejäänud kehaga võrreldes endiselt suur, kuid see hakkab nüüd veidi inimlikumaks muutuma. Beebil on selgelt eristuv suu, nina ja nägu. Mõned arstid teevad sel ajal varase ultraheli, et kontrollida südamelööke.

Kaheksanda nädala lõpuks on embrüost saanud loode. See on nüüd umbes tolli pikkune, umbes vaarika suurune.

9.–12. nädal:

Esimese trimestri lõpuks on lapse sõrmed ja varbad täielikult välja arenenud. Tema käed ja suu hakkavad liikuma, avanema ja sulguma. Ka tema kuseteede ja seedeelundkond toimivad täielikult. Umbes 12. rasedusnädalaks on arst võimeline kuulma lapse südamelööke Doppleri ultraheli abil. Lapsel on ka tupp ja/või peenis (kuid arst ei saa seda ultraheliga öelda).

12. rasedusnädala lõpuks on laps 3–4 tolli pikk – umbes sidruni suurune. Ta kaalub umbes untsi.

Miks on raseduse esimene trimester nii oluline?

Esimene trimester on väga oluline, sest sel ajal moodustuvad paljud teie lapse peamised organid ja kehasüsteemid. Toksiinid, kahjulikud ained ja infektsioonid võivad sel ajal teie lapse arengut tõsiselt kahjustada. See võib suurendada kaasasündinud väärarenguga lapse sünni riski.

Seepärast peate esimese kolme kuu jooksul oma tervise eest väga hoolt kandma ja täpselt järgima arsti juhiseid.

Millised on esimesel trimestril kõige levinumad sümptomid?

Kõik naised ja rasedused ei ole ühesugused. Paljud rasedusnähud on põhjustatud hormonaalsetest muutustest. Siin on mõned kõige levinumad sümptomid:

• Rinnavalu ja suurenemine: Teie rinnad võivad hormoonide tõttu valulikuks muutuda ja suureneda. Enne esimese trimestri lõppu on tavaline, et peate kandma suuremat rinnahoidjat. Teie rindade veenid võivad muutuda nähtavamaks, kuna neist voolab läbi rohkem verd. Samuti võite kogeda rinnanibude tumenemist ja muutusi nibudes.
• Hommikune iiveldus: Hommikune iiveldus on varase raseduse tavaline sümptom. Kuigi nimi viitab hommikusele iiveldusele, võib see esineda kogu päeva või öö jooksul. Püüdke süüa väikeseid portsjoneid ja toitu, mis pole vürtsikas ja madala rasvasisaldusega. Mõned inimesed leiavad leevendust ingverit sisaldavatest toitudest.
• Meeleolumuutused:Hormoonide järskude tõusude tõttu võivad emotsioonid kõikuda. 30 minuti jooksul võid tunda end äkki hirmununa või ärevalt ning seejärel õnnelikuna või kurvana. Oma tunnetest sõbra või partneriga rääkimine võib aidata.
• Väsimus: Teie keha töötab raseduse esimesel trimestril väga kõvasti. See võib tekitada suurt väsimust. Puhka piisavalt. Enamik inimesi saab teisel trimestril energiat juurde.
• Sage urineerimine: teie emakas hakkab raseduse toetamiseks kasvama. See võib avaldada survet teie põiele, mistõttu peate võib-olla sagedamini urineerima.
• Akne või muud naha muutused: Hormoonid põhjustavad raseduse ajal nahal rohkem rasu tootmist. See võib mõnedel inimestel ummistada poore ja põhjustada aknet. Raseduse ajal võib esineda ka teisi nahahaigusi, kuid enamik neist ilmneb teisel või kolmandal trimestril.
• Kerge õhupuudus: Õhupuudust võib tekkida isegi kerge füüsilise aktiivsuse korral.

Raseduse ajal pumpab süda rohkem verd. See tähendab, et pulss võib kiireneda ja võid tunda, et energia saab kiiresti otsa. Ole teadlik sellest, kui palju rasedus su kehale koormab, ja puhka, kui tunned väsimust või õhupuudust.

Milliseid uuringuid tehakse esimesel trimestril?

Raseduse ajal tehtavad tervisekontrollid, läbivaatused ja muud testid aitavad hoida teid ja teie last tervena. Raseduseaegset hooldust nimetatakse sageli sünnieelseks hoolduseks. Sünnieelse hoolduse vastuvõtud on väga olulised, sest arst räägib teiega, mida raseduse ja sünnituse ajal oodata, teeb tervisekontrolle ja teste ning vastab kõigile teie küsimustele.

Teie esimene sünnieelne visiit

Esimese trimestri jooksul on teil kaks või kolm sünnieelset visiiti. See võib varieeruda sõltuvalt teie arstist ja sellest, kas teil on riskirasedus. Võite oodata arutelu oma isikliku haigusloo, sünnitusabi ja günekoloogia ajaloo (varasemad rasedused ja sünnitused) ning perekonna haigusloo üle, mis võib teie rasedust mõjutada. See visiit on väga üksikasjalik ja selle eesmärk on veenduda, et teie ja teie kasvav laps on terved.

Esimesel sünnieelsel visiidil arvutab arst välja teie sünnitustähtaja. Samuti võite eeldada järgmist:

• Füüsiline läbivaatus – sealhulgas kaalu ja vererõhu mõõtmine.
• Vaagnapõhja uuring.
• PAP-test (kui aeg selleks on õige).
• Testid teatud sugulisel teel levivate infektsioonide (STL) kontrollimiseks.
• Kontrollige oma uriini bakterite, valkude ja glükoosi (suhkru) suhtes.
• Vereanalüüside tellimine hormoonide taseme, Rh-faktori, rauasisalduse ja teatud haiguste kontrollimiseks.
• Lapse südamelöökide kontrollimine.

Mõned arstid kasutavad teie esimesel visiidil transvaginaalset ultraheli, et kinnitada rasedust ning mõõta lapse südamelööke ja suurust. See ultraheli võib näidata ka seda, kas te ootate kaksikuid. Transvaginaalse ultraheli ajal sisestab arst teie tuppe väikese instrumendi. Enamikul rasedatel naistel tehakse esimesel trimestril vähemalt üks ultraheli, kuid täpne ajastus varieerub olenevalt teie arstist. Kui te ootate kaksikuid, võidakse teil esimesel trimestril teha täiendavaid ultraheliuuringuid.

Arst võib raseduse ajal soovitada ka teisi sõeluuringuid. Need testid aitavad kindlaks teha, kas teil või teie lapsel on teatud terviseprobleemide risk. Sõltuvalt sõeluuringu tulemustest võidakse teil paluda teha ka diagnostilisi teste. Diagnostilised testid aitavad kindlaks teha, kas esineb terviseprobleeme. Esimese trimestri jooksul võib arst soovitada sõeluuringuid, et näha, kas teil on suurenenud risk kromosomaalsete häirete, näiteks Downi sündroomi tekkeks. Rääkige oma arstiga sõeluuringutest, mida ta soovitab.

Mida ma ei tohiks esimesel trimestril teha?

Pärast rasedusest teadasaamist on normaalne, et tuleb oma elustiilis muudatusi teha. Need muutused aitavad kõigil tervena püsida. Raseduse esimese kolme kuu jooksul peaksite kindlasti vältima järgmisi asju:

• Alkohol.
• Sigaretid ja tubakas.
• Näiteks narkootikumid, näiteks `(Opioidid)`.
• Kontaktspordialad, näiteks jalgpall, või tegevused, mis avaldavad survet kõhule.
• Toidud nagu toores kala (nagu sushi), elavhõbedarikas kala, alaküpsetatud liha, töödeldud liha ja pastöriseerimata piim, juust või puuviljamahl.
• Mullivannid ja saunad.

Kuidas ma peaksin enda eest raseduse esimesel trimestril hoolitsema?

On väga oluline püsida terve kõigi kolme raseduskuu jooksul. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil raseduse esimese 13 nädala jooksul terve püsida:

• Jää nii aktiivseks kui võimalik. Kui tunned treeningu ajal ebamugavust, kuula oma keha ja puhka. Raseduse ajal võib sul olla vaja oma treeningrutiini muuta.
• Võtke sünnieelset vitamiini, mis sisaldab foolhapet .
• Sööge mitmekesist ja tervislikku toitu, sealhulgas puuvilju, köögivilju, liha, mune ja täisteratooteid.
• Puhka hästi.
• Joo palju vett.
• Käi kõigil sünnituseelse kliiniku vastuvõttudel.

Kas esimesel trimestril on normaalne verejooks?

Tavaliselt on raseduse esimestel nädalatel vähene veritsus või määrimine normaalne. Mõnedel inimestel esineb implantatsiooniveritsust (kui viljastatud munarakk kinnitub emaka seina). Aga kui teil on tugev veritsus või kui veritsus kestab kauem kui päev, pöörduge kohe arsti poole .

Millist sünnieelset vitamiini peaksin võtma?

Toitudes (või sünnieelsetes vitamiinides) sisalduvad vitamiinid ja mineraalained aitavad teie lapsel kasvada ja areneda. Paljud arstid soovitavad võtta sünnieelset vitamiini alates ajast, mil proovite rasestuda. Foolhapet, rauda ja kaltsiumi sisaldavad vitamiinid aitavad toetada tervet rasedust. Kui te pole kindel, millist sünnieelset vitamiini võtta, pidage nõu oma arstiga.

Kas raseduse ajal saab kofeiini juua?

Enamik arste soovitab raseduse ajal tarbida vähem kui 200 milligrammi kofeiini päevas. See on umbes üks tass kohvi (umbes 350 ml) või umbes kolm purki suhkrurikkaid jooke. Selle põhjuseks on asjaolu, et laps ei suuda kofeiini seedida, mistõttu see võib lapse kehas koguneda ja tüsistusi põhjustada.

Millal peaksin esimesel trimestril arstile helistama?

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, pöörduge kohe arsti poole:

• Palavik üle 100,4 kraadi Fahrenheiti.
• Tugev verejooks või ebatavaline tupest väljumine.
• Tugev valu või kõhuvalu maos, kätes või jalgades.
• Püsiv oksendamine ja/või kõhulahtisus.
• Pearinglus või vertiigo.
• Käte, sõrmede või näo turse.
• Hägune nägemine või täppide nägemine silmade ees.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Rasedus on põnev ja kohati hirmutav aeg teie elus. Võite tunda end infost ülekoormatuna ja teil võib tekkida palju küsimusi. Raseduse esimese kolme kuu jooksul kasvab ja muutub teie keha kiiresti. Ka teie laps kasvab. Tegelikult on teie laps esimese trimestri lõpuks umbes sidruni suurune. Teil võivad tekkida rasedussümptomid, nagu iiveldus, rindade hellus ja sagedane urineerimisvajadus.

Broneeri aeg arsti juurde niipea, kui saad teada, et oled rase. Regulaarne sünnieelne hooldus on oluline, et hoida sind ja su last kogu raseduse vältel terve ja tugevana.

Soovime teile sellel teekonnal kõike head! Ärge kartke oma arstiga avameelselt arutada kõiki küsimusi või muresid.

Rasedus , esimene trimester, sünnieelne hooldus, lapse areng, rasedussümptomid, terve rasedus, sünnieelne hooldus