Tharindu (23-aastane), kes sel päeval kliinikusse tuli, oli väga häbelik ja tal oli näol kerge naeratus. Ta raputas pead, veidi piinlikkust tundes, ja esitas mulle isikliku küsimuse.
„Doktor Priya, mul on väike probleem mõistusega. Üks tüdruk meie ülikoolist ütles mulle eile, et ma meeldin talle. Ma polnud temast varem eriti mõelnud. Aga sellest hetkest peale, kui ma teada sain, et ma meeldin talle, olen ma kogu aeg temast mõelnud ja tunnen, et olen hakanud tema vastu väikest huvi tundma. Kas mu ajus on midagi valesti, doktor, või on see midagi psühholoogilist?“ küsis Tharindu väga uudishimulikult.
Ma naeratasin ja ütlesin Tharindule: "Tharindu, ära muretse. Su ajuga pole midagi valesti. See on väga tuntud psühholoogiline kontseptsioon, mis on levinud inimeste seas üle kogu maailma. Me nimetame seda vastastikuseks meeldimise efektiks . Seega räägime täna sellest, kuidas kui me teame, et kellelegi me meeldime, tunneme alateadlikult tõmmet selle inimese poole."
Mis on vastastikune meeldimisefekt?
Vastastikuse eelistuse teooria väidab, et kui saame teada, et keegi on meist huvitatud, kipume loomulikult tundma selle inimese vastu külgetõmmet ja huvi.
Sotsiaalpsühholoogia kohaselt on see tuntud kui üks usaldusväärsemaid ja võimsamaid tegureid, mis mõjutab inimsuhete algust.
Kuidas meie aju sellele reageerib? (Läbitõmbe neurobioloogia)
Kui me teame, et keegi näitab meile armastust või lahkust, toimub meie ajus mitu keemilist muutust:
1. Dopamiin (õnnehormoon): Kui keegi ütleb meile, et me meeldime talle, annab see meile suure rahulolu- ja väärtustunde. Aju peab seda tasuks ja vabastab hormooni dopamiini.
2. Oksütotsiin (sidemehormoon): see hormoon aitab luua turvatunnet ja kiindumust teiste vastu.
3. Peegelneuronid: need spetsialiseerunud närvirakud ajus toimivad selleks, et meie mõtetes kopeerida armastuse ja lahkuse tundeid, mida teised meile näitavad.
Kognitiivne dissonants
Kui keegi ütleb meile, et me meeldime talle, küsib meie alateadvus automaatselt: "Miks ma talle meeldin?"
Meie ajud tunnevad kiusatust sellele vastuseid otsida ja selle tulemusel hakkame alateadlikult rohkem tähelepanu pöörama selle inimese positiivsetele omadustele, nagu lahkus, ilus naeratus ja huumor. Selle tulemusel tekib ka meie südames nende vastu sümpaatia.
Positiivse tagasiside tsükkel
Armastus ja külgetõmme on energiad, mis voolavad mõlemas suunas:
- Teine inimene näitab sulle armastust → sa tunned oma väärtust → sa meeldid talle → sa kohtled teda lähemalt → tema armastus kasvab edasi.
See pidev tsükkel võimaldab kahe vahelisel sidemel väga lühikese aja jooksul tugevneda.
🚨 Punased lipud, millele suhtes tähelepanu pöörata
Kuigi me võime vastastikuse huvi tõttu tunda kellegi vastu tõmmet, peaksime enne uude suhtesse astumist olema teadlikud järgmistest ohumärkidest:
- Armastuspommitamine: Liigne kingituste tegemine, komplimendid ja katsed suhte alguses liiga lähedaseks saada (see võib hiljem olla taktika sinu kontrollimiseks – manipuleerimine).
- Emotsionaalne manipuleerimine: kui keegi püüab oma vajadusi rahuldada, manipuleerides sinuga emotsionaalselt ja teeseldes, et sa talle meeldid.
- Piiride mittehinnang: kui sind survestatakse tegema mida iganes nad tahavad, austamata sinu isiklikku vabadust, arvamusi ja piire.
Mida teha ja mida mitte
| ✔️ Mida teha (Teha) | ❌ Mida mitte teha |
|---|---|
| Ära tee otsuseid ainult sellepärast, et sa kellelegi meeldid, vaid uuri rahulikult tema tegelikke omadusi ja sobivust. | Ära sunni suhteid üksinduse kustutamiseks või süütunde pärast, kuna keegi teine sa meeldis sulle. |
| Säilitage suhtes avatud ja aus suhtlus teie kahe vahel. | Kui su abikaasa üritab sind kontrollida, siis ära ignoreeri seda. |
| Säilitage teie kahe vahel austust, hinnates oma partneri positiivseid omadusi. | Ära sea esikohale ainult välimust või motivatsiooni ja eira tõelist vaimset sobivust. |
❓ Mõned muud küsimused, mis teil võivad olla (KKK)
Kas vastastikune meeldimine toimib alati? ▼
Ei. Vastastikkuse saavutamiseks peab meil olema kõnealuse inimese suhtes teatud positiivne suhtumine. Kui keegi, keda me ei salli või kes meid ebamugavalt tunneb, ütleb, et talle meeldib, siis vastastikkuse tulemuseks on hoopis hukkamõist või vältimine.
Kuidas eristada tõelist armastust ajutisest külgetõmbest? ▼
Ajutine külgetõmme põhineb tavaliselt ainult välisele välimusele või varajasele hormonaalsele erutusele, mis aja jooksul kiiresti hääbub. Tõeline armastus põhineb vastastikusel austusel, mõistmisel, usaldusel ja pühendumusel teineteist rasketel aegadel toetada.
Millised on mõned eneseabimeetodid terve suhte säilitamiseks? ▼
Eneseabiraamatute lugemine, enesehinnangu arendamine, oma piiride ja ideede selge väljendamise õppimine ning viha kontrollimise ja suhteprobleemides rahuliku suhtlemise harjutamine on kõik olulised eneseabimeetodid.
Kas on olemas ravimeetodeid suhteprobleemidest tingitud stressi leevendamiseks? ▼
Jah. Kognitiivset käitumisteraapiat (KKT) ja vajadusel lühiajalist ravimist saab kasutada suhetes esineva stressi ja ärevuse maandamiseks.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar