Kas sa mõtled vahel: "Oh, mu keha haiseb nii?"? Eriti rahvarohkes kohas, bussis või kontoris olles tunned end veidi piinlikult ja häbenevalt. Paljud inimesed arvavad, et kehalõhn tuleb higistamisest. Aga see pole nii. Higistamine ei pruugi tingimata kehalõhna põhjustada. Seega uurime täna lähemalt kehalõhna kohta. See on paljude inimeste jaoks levinud probleem, seega ära muretse.
Miks see keha lõhnab?
Lihtsamalt öeldes ei ole higi kehalõhna peamine põhjus. Selle põhjuseks on nahal olevad bakterid, mis higiga segunevad. Meie higil pole lõhna. Aga kui nahal olevad bakterid higiga reageerivad, tekitab see lõhna, mida me tunneme. See lõhn võib olla hapu, magus või isegi sibulalaadne.
Meie kehas on kahte tüüpi higinäärmeid.
1. Ekrinnäärmed: Neid leidub kogu kehas. Nendest näärmetest eralduv higi tuleb otse naha pinnale, aurustub ja jahutab keha. See higi ei lõhna.
2. Apokriinsed näärmed: need on meie loo kõige olulisem osa. Need näärmed asuvad piirkondades, kus on karvanääpsud, näiteks kaenlaalustes ja kubemes. Nende näärmete eritav higi ühineb nahal olevate bakteritega, tekitades lõhna. Need apokriinsed näärmed hakkavad toimima alles pärast puberteeti . Seepärast ei lõhna väikesed lapsed higi järele.
Selge? Kehalõhna ei mõjuta mitte higi hulk, vaid eelkõige nahal olevad bakterid ja see, kuidas need higiga kombineeruvad.
Millised on kehalõhna levinumad põhjused?
Lisaks bakterite ja higi kogunemisele võivad seda mõjutada mitmed muud tegurid.
| Põhjus | Kuidas see mõjutab |
|---|---|
| Harjutus | Kuna treeningu ajal higistad rohkem, on ka bakteritega kokkupuutumise võimalus suurem. |
| Stress | Kui tunned stressi või hirmu, stimuleeritakse apokriinseid näärmeid, millest me rääkisime, ja eritub rohkem higi, mis põhjustab ebameeldivat lõhna. |
| Kuum ilm | Kuumuses on normaalne rohkem higistada, mis võib põhjustada ka ebameeldivat lõhna. |
| Kaalutõus (rasvumine) | Ülekaalulistel inimestel on rohkem nahavolte. Nendes piirkondades koguneb higi ja baktereid tõenäolisemalt, mis võib põhjustada ebameeldivat lõhna. |
| Geneetika | Jah, see võib olla pärilik. Mõned perekonnad on kehalõhna suhtes altimad kui teised. |
Kas toit, jook ja haigus mõjutavad kehalõhna?
Jah, absoluutselt. Mõnikord võib kehalõhna muutus olla märk meditsiinilisest seisundist.
Toidu ja joogi mõju
Ütlus "Sa oled see, mida sa sööd" kehtib teatud määral ka kehalõhna kohta.
- Väävlirikkad toidud: Kui sööte väävlirikkaid toite, nagu sibul, küüslauk, kapsas, brokkoli, lillkapsas ja punane liha, võib see väävel higiga vabaneda ja tekitada ebameeldiva lõhna nagu mädanenud munad.
- Higistamist suurendavad toidud: vürtsikad toidud (nagu meie karri), kohv, alkohol ja MSG (Ajinomoto) suurendavad higistamist. Higistamise suurenemisega suureneb ka ebameeldiva lõhna tekkimise võimalus.
Meditsiiniliste seisundite mõju
Kui teie kehalõhn järsku muutub, võib see olla märk mõnest haigusseisundist. Kui märkate midagi sellist , on kõige parem pöörduda arsti poole.
| Meditsiiniline seisund | Võimaliku lõhna olemus |
|---|---|
| Diabeet | Kontrollimatu diabeedi korral, eriti (diabeetiline ketoatsidoos)Sellisel juhul võib teie kehal olla magus, puuviljane lõhn. |
| Maksa- või neeruhaigus | Tugev valgendilaadne lõhn võib tekkida keha suutmatuse tõttu toksiine eemaldada. |
| Muud olukorrad | Podagra , menopaus, kilpnäärme ületalitlus ja mõned infektsioonid võivad samuti põhjustada muutusi kehalõhnas. |
Noh, mida sa sellega teha saad?
Õnneks on sellega palju teha. Vaatame neid samm-sammult.
1. Isiklik hügieen ja elustiil
See on esimene ja kõige olulisem samm.
- Igapäevane dušš: Käige iga päev duši all antibakteriaalse seebiga. Olge eriti ettevaatlik piirkondades, mis higistavad palju, näiteks kaenlaalused ja kubemepiirkond.
- Kaenlaaluste puhtana hoidmine: Kaenlaaluste karvade eemaldamine on väga oluline, sest karvad on bakterite kasvulava. Kui karvad on kadunud, aurustub higi kiiresti.
- Puhtad riided: Kandke iga päev puhtaid ja pestud riideid. Parim on kanda riideid, mis on valmistatud higi imavatest ja nahal hingata laskvatest kangastest, eriti puuvillast.
- Higistamisvastase vahendi kasutamine: Oluline on mõista deodorandi ja higistamisvastase vahendi erinevust. Deodorant katab lõhna. Higistamisvastane vahend vähendab higistamist. Alumiiniumi sisaldava higistamisvastase vahendi kasutamine on tõhusam. Kandke peale duši all käimist ja keha korraliku kuivatamise järel.
- Vähenda stressi: Leia viise stressi vähendamiseks. Sellised asjad nagu meditatsioon ja treening võivad aidata.
2. Looduslik hooldus, mida saab kodus teha
- Söögisooda: Sega see vähese veega pastaks ja kanna see kaenlaalustele ning lase kuivada. See tasakaalustab naha happesust ja vähendab lõhna.
- Õunasiidriäädikas: sega see vähese veega, pane pihustuspudelisse ja pihusta kaenlaalustele. Äädikas sisalduv hape hävitab baktereid.
- Sidrunimahl: Sega sidrunimahl vähese veega ja pihusta kahjustatud piirkonnale. Sidrunis sisalduv sidrunhape hävitab ka baktereid.
3. Meditsiiniline ravi
Kui kodused abinõud ei aita, võite pöörduda arsti poole ja kaaluda selliseid ravimeetodeid.
- Botox® süstid: Väikesed süstid kaenlaalustesse võivad higistamise ajutiselt peatada.
- Spetsiaalsed ravimid: On olemas ravimeid, mida saab anda higistamise kontrollimiseks.
- Muud meetodid: Mõnel raskel juhul võib osutuda vajalikuks operatsioon, antibiootikumid või spetsiaalsete seadmete kasutamine, mis hävitavad higinäärmeid.
Millal peaksin arsti poole pöörduma?
Kehalõhn ei ole tavaliselt tõsine seisund. Kui teil aga esineb mõni allpool loetletud sümptomitest, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.
- Kui higistad liigselt ilma põhjuseta (treening, ilma kütteta).
- Kui su peopesad on nii higised, et sa ei saa pliiatsit käes hoida ega ust avada, segab see igapäevaseid toimetusi.
- Kui te öösel magades higistate.
- Kui teie kehalõhn muutub järsku, eriti kui see lõhnab puuvilja või valgendi järele.
- Kui teil tekivad higistavatel aladel sageli nahainfektsioonid.
Sellistel aegadel on oluline pöörduda arsti poole, vajadusel teha vere- või uriinianalüüsid ja leida täpne algpõhjus.
Kodune sõnum
- Sinu higil pole lõhna. Kehalõhna põhjustavad nahal olevad bakterid higiga kokkupuutel.
- Hea isiklik hügieen on esimene ja parim lahendus. Igapäevane pesemine, kaenlaaluste puhtana hoidmine ja puhaste riiete kandmine on hädavajalikud.
- Mõned toidud, mida sööte (sibul, küüslauk, vürtsikas toit), võivad mõjutada kehalõhna. Olge sellest teadlik.
- Kui teie kehalõhn muutub järsku või on ebatavaline, näiteks puuviljane/valgendilõhn, võib see viidata mõnele haigusseisundile. Seega pöörduge kohe arsti poole .
- Stress võib samuti põhjustada halba kehalõhna. Püüa jääda lõdvestunuks. Selles pole midagi häbeneda, see on enamiku inimeste jaoks normaalne seisund.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment