Kui teil on hiljuti olnud südameatakk või insult, on see tõenäoliselt olnud teie elule suureks šokiks. Pärast sellist kogemust võite mõelda: "Kuidas ma peaksin nüüd oma tervise eest hoolitsema?" Ärge muretsege, te pole üksi. On palju asju, mida saate teha, et end sellel teekonnal aidata ja oma südant kaitsta. Üks olulisemaid asju, millest me täna räägime, on vere kolesteroolitaseme kontrollimine.
Miks peame pärast südameinfarkti nii palju kolesteroolile mõtlema?
Lihtsamalt öeldes, kui sul on olnud üks südameatakk või insult, on sul palju suurem risk saada teine kui keskmisel inimesel. Kujuta ette, et kui sa täitsid teel oleva augu ilma seda korralikult parandamata, on sul suurem tõenäosus, et sul tekib järgmine auk, eks? Nii see on.
Südameatakid tekivad sageli kolesterooli ladestumisest veresoontesse. Kui see juhtub, on need veresooned juba teatud määral kahjustatud. Seega on kolesteroolitaseme kontrollimine parim ja kõige olulisem viis vähendada uue südameataki, insuldi või sellega seotud surma riski.
Kolesteroolitaseme tervislikule tasemele viimisega tunnete end paremini, elate kauem ja peate harvemini haiglas käima.
Millised on teie kolesterooli eesmärgid?
Kolesteroolist rääkides räägime sageli kahest tüübist.
1. LDL (madala tihedusega lipoproteiin) kolesterool: See on „halb kolesterool“. See koguneb veresoonte seintele, ahendades ja blokeerides neid. See on nagu rooste kogunemine toru sisse.
2. HDL (kõrge tihedusega lipoproteiin) kolesterool: Seda nimetatakse "heaks kolesterooliks". See aitab veresoontesse kogunenud halba kolesterooli maksa transportida ja organismist eemaldada. See on nagu puhastusvahend.
Üldiselt terve inimese ja südameataki läbi elanud inimese kolesteroolitasemete vahel on suur erinevus. Et teil oleks lihtsam aru saada, vaatame seda järgmiselt.
| inimene | "Halva" LDL-kolesterooli sihtmärk | "Hea" HDL-kolesterooli sihtmärk |
|---|---|---|
| Tavaline terve täiskasvanu | Peaks olema alla 100 mg/dl. | Mehed: Peaks olema üle 40 mg/dl Naised: peaks olema üle 50 mg/dl |
| Keegi, kellel on olnud südameatakk/insult (sina) | Peaks olema alla 70 mg/dl (võib-olla isegi alla 55 mg/dl) | Mehed: Peaks olema üle 40 mg/dl Naised: peaks olema üle 50 mg/dl |
Näete, eks? Peamine eesmärk on hoida teie halva kolesterooli (LDL) tase väga madalal. Arst vaatab teie vereanalüüsi tulemusi ja ütleb teile, milline on teie jaoks õige sihttase.
Kuidas kolesterooli alandada?
Halva kolesterooli alandamise peamine ja kõige sagedamini kasutatav meetod on ravimite klass, mida nimetatakse statiinideks .
Kuidas statiinravimid toimivad?
Lihtsamalt öeldes toodab teie maks suurema osa teie keha kolesteroolist. Statiinid toimivad, vähendades kolesterooli tootmist maksas. See omakorda vähendab teie veresoontesse koguneva kolesterooli hulka. See vähendab oluliselt teie uue südameataki või insuldi riski.
Pärast südameinfarkti soovitavad arstid tavaliselt suures annuses statiinravi (kõrge intensiivsusega statiinravi). See ravi võib vähendada teie LDL-kolesterooli taset 50% või rohkem.
Kõige tähtsam on see, et ainuüksi sellest ravimist ei piisa. Lisaks on oluline süüa südametervislikku toitu ja regulaarselt treenida . Parimaid tulemusi saab saavutada nende kahe kombineerimisel.
Mõnel juhul võib arst lisaks statiinidele välja kirjutada ka teisi kolesterooli alandavaid ravimeid.
On äärmiselt oluline ravi täpselt järgida!
Siin teevad paljud inimesed vea. Kolesterooliravimite võtmine ei ole nagu peavalurohu võtmine ja see läheb paremaks. Isegi kui teie kolesteroolitase on kõrge, ei tunne te seda. Teil ei ole mingeid väliseid sümptomeid. Te võite tunda end täiesti tervena.
Kuid ärge lõpetage ravimite võtmist, toitumise kontrollimist ega treenimist ainult sellepärast, et tunnete end paremini.Kolesterool on vaikne vaenlane. See võib teie kehas laastamistööd teha, ilma et te seda isegi märkaksite.
Ärge lõpetage, vähendage ega suurendage ühegi teile välja kirjutatud ravimi annust mingil põhjusel ilma arstiga nõu pidamata. See on elumuutev otsus.
Järgige täpselt arsti poolt määratud raviplaani. Võtke ravimeid täpselt siis, kui neid vajate. Laske vereanalüüsid teha täpselt siis, kui need on ette nähtud. Alles siis saab arst kindlaks teha, kas ravi toimib või on vaja teha muudatusi.
Kodune sõnum
- Pärast südameatakki või insulti on uue südameataki oht suur.
- Parim viis selle riski vähendamiseks on kontrollida oma halva kolesterooli (LDL) taset.
- Teie LDL-kolesterooli sihttase võib olla palju madalam kui keskmisel inimesel (nt alla 70 mg/dl). Rääkige oma arstiga oma ideaalse sihttaseme kohta.
- Võtke ravimeid, näiteks statiine, täpselt nii, nagu arst on määranud, ilma ühtegi päeva vahele jätmata.
- Isegi kui tunnete end hästi, ärge kunagi lõpetage ravimite võtmist ega muutke annust ilma arstiga nõu pidamata.
- Lisaks ravimitele on teie tervisliku eluviisi jaoks olulised ka südametervislik toitumine ja regulaarne treening.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar