Kas teie varbad on kõverdunud? Kõik, mida peate teadma küünisvarvaste kohta | Nirogi Lanka

Kas olete kunagi märganud, et teie varbad – eriti väiksemad, välja arvatud suur varvas – painduvad ja kõverduvad allapoole nagu linnuküünis? Võib-olla pigistavad ja valutavad teie kingad kõndimisel või on teil varbaliigestele tekkinud paks ja kõva nahk. See seisund võib põhjustada pidevat ebamugavust, olenemata sellest, kas olete aktiivne või lihtsalt puhkate. Meditsiiniliselt nimetatakse seda küünisvarvasteks . Vaatleme lihtsate ja arusaadavate sõnadega, mida see täpselt tähendab ja kuidas see teid mõjutab.

Mis täpselt on küünisvarbad?

Nagu nimigi ütleb, tekivad küünisvarbad siis, kui teie väiksemad varbad painduvad ebanormaalselt allapoole küünisekujuliseks. Selle seisundi korral painduvad varvaste keskmised ja otsaliiged (kaks kannast kõige kaugemal asuvat liigest ) järsult allapoole.

See deformatsioon on eriti levinud inimestel, kellel on kõrge jalavõlv (cavus) ja kellel on teatud neuroloogilised häired . Kõige tähtsam on see, et kui teil on diabeet ( diabeetiline neuropaatia ) , peate olema äärmiselt ettevaatlik. Jalgade vähenenud tundlikkus muudab teid nendes kõrgsurvepiirkondades väga vastuvõtlikuks raskete jalahaavandite tekkeks.

Miks küünisvarbad valu põhjustavad?

Kuna teie varbad on allapoole kõverdunud, sunnib jalanõude kandmine varvaste otsi tugevalt vastu jalatallasid suruma. Samal ajal hõõrub painutatud liiges pidevalt vastu jalanõu ülemist osa. See pidev hõõrdumine ja surve on teie valu peamised põhjused.

Kui seda pidevat hõõrumist ei ravita, võib see põhjustada:

• Konnasilmad ( corns ): Valulikud, ümmargused paksenenud nahapiirkonnad, mis tekivad painutatud liigeste peal.
• Kallused: Suuremad kõvastunud nahapiirkonnad, mis tekivad jalataldadel või varvaste ümber.
• Villid: Hõõrdumisest tingitud vedelikuga täidetud taskud.
• Rasketel juhtudel võivad tekkida lahtised haavandid, mis võimaldavad ohtlikel infektsioonidel siseneda.

Küünisvarvaste kaks peamist etappi

Varbad ei muutu üleöö jäigaks. See seisund läbib kaks erinevat etappi. Ravi seisukohalt on oluline teada, millises etapis te parasjagu olete.

Kui kirurgiline korrektsioon on kunagi vajalik, pakub protseduuri läbiviimine paindlikus staadiumis kõige edukamaid ja kõige vähem invasiivseid tulemusi.

Mis vahe on küünisvarvastel, haamervarvastel ja nuivarvastel?

Neid kolme terminit aetakse väga sageli segi. Kuigi nad näevad välja üsna sarnased, liigitatakse neid erinevalt, lähtudes sellest, milline konkreetne varbaliiges on painutatud. Siin on lihtne juhend, mis aitab teil neid eristada:

Mis on küünisvarvaste peamised põhjused?

Enamasti on algpõhjuseks jala lihaste tasakaalutus. Lihtsamalt öeldes muutuvad varbaid painutavad lihased üleaktiivseks, mis põhjustab kõõluste pinguldumist ja liigeste paigast nihkumist. Selle lihase tasakaalutuse võivad esile kutsuda mitmed tegurid.

• Geneetika (perekonna ajalugu): Jah, see seisund võib olla perekondlik. Kui teie vanemad või teised sugulased on seda kogenud, võib teil olla ka suurem risk selle tekkeks.
• Halvasti istuvad jalanõud: See on üks levinumaid ja kriitilisemaid põhjuseid. Kitsaste, teravate ninadega või kõrgete kontsadega kingade pikaajaline kandmine avaldab varvastele tohutut survet, sundides need ebaloomulikult painutatud asendisse ja jättes need ilma vajalikust ruumist.
• Diabeetiline neuropaatia (närvikahjustus): Kui diabeeti ei ravita hoolikalt, võib see põhjustada jalgade närvikahjustusi, mis nõrgestab varvaste väikeseid lihaseid.
• Artriit (reumatoidartriit ja osteoartriit): liigesepõletik võib kahjustada ja deformeerida liigeseid, mis viib varvaste deformeerumiseni.
• Krooniline alkoholitarbimine: pikaajaline ja suur alkoholitarbimine võib põhjustada närvikahjustusi (neuropaatiat), mis viib jalgade lihasnõrkuseni.
• Muud neuroloogilised seisundid: Sellised seisundid nagu Charcot-Marie-Toothi ​​​​tõbi, lastehalvatus, tserebraalparalüüs või seljaaju kasvajad võivad samuti mõjutada jalalihaste funktsiooni.
• Insult: Insult võib põhjustada nõrkust või lihaste tasakaalustamatust kahjustatud kehapoolel asuvas jalas, mille tulemuseks on küünisvarbad.
• Jalatrauma: Selle deformatsiooni võivad esile kutsuda ka rasked vigastused või jalatalla traumad.

Mida oodata arstivisiidi ajal

Kui pöördute selle seisundi tõttu Nirogi Lanka tervishoiutöötaja poole, alustame teie jalgade põhjaliku uurimisega. Hindame füüsiliselt teie varvaste painduvust ja katsetame, kui kaugele neid saab mugavalt sirgeks ajada.

Lisaks, kui kahtlustame neuroloogilist või närvidega seotud probleemi, võime soovitada diagnostilisi teste. Vajadusel võidakse teid suunata spetsialiseeritud ravi saamiseks jalaspetsialisti, näiteks podiaatri või jala- ja hüppeliigese ortopeedilise kirurgi juurde.

Arst võib teile esitada mitu küsimust, sealhulgas:

Kuidas ravitakse küünisvarbaid?

Saadaval on nii mittekirurgilised kui ka kirurgilised ravivõimalused. Õnneks saab küünisvarbaid varajases staadiumis diagnoosimise ja ravi korral sageli edukalt ravida ilma operatsioonita.

Mittekirurgilised ravimeetodid

Need on lihtsad, kuid väga tõhusad meetmed, mida saate kodus sümptomite leevendamiseks võtta:

• Õigete jalanõude valimine: Kanna alati jalanõusid, millel on **avar ninaosa, madalad kontsad ja suurepärane võlvitoetus**. Väldi täielikult kitsaid, kitsaid või teravaid jalanõusid, mis varbaid pigistavad.
• Jalanõude sisetaldade (ortooside) kasutamine: Kohandatud või käsimüügis olevad ortoosid ja padjad aitavad vähendada hõõrdumist varvaste peal. Konsulteerige oma arstiga, et saada soovitusi oma jalgadele parimate sisetaldade kohta.
• Sihipärased jalaharjutused: Igapäevaste harjutuste tegemine varvaste lihaste venitamiseks ja tugevdamiseks on paindlikkuse säilitamiseks ülioluline.
• Lahas või teipimine: Spetsiaalse lahase või meditsiinilise teibi kasutamine aitab hoida varbaid õiges ja loomulikus asendis.

Kirurgilised ravimeetodid

Kui teie seisund on raske – see tähendab, et teie varbad on muutunud jäigaks ja paigale fikseerituks või teil on püsiv, kurnav valu –, võib teie kirurg soovitada kirurgilist protseduuri.

• Kõõluste pikendamine või ümbersuunamine pingete vabastamiseks.
• Ühe varba väikese luu (phalanx) lühendamine.
• Ajutine väikese terasest tihvti sisestamine, et varvas paranemise ajal sirgena püsiks.
• Liigese püsiv sulatamine (varvaste sulandumine), et see püsiks sirges asendis.

Tavaliselt tehakse neid protseduure ambulatoorselt, mis tähendab, et saate samal päeval mugavalt koju naasta. Kuna iga operatsiooniga kaasnevad väiksemad riskid (näiteks närvikahjustus, infektsioon või kordumine), arutame teiega enne üksikasjalikult läbi kõik võimalused ja võimalikud tulemused.

Lihtsad harjutused, mida saate kodus teha

Need harjutused on lihtsad, väga kasulikud ja võtavad vaid paar minutit teie päevast.

• Varvaste käsitsi venitamine: Kasutage sõrmi, et varbaid õrnalt ette ja alla sirutada, julgustades neid aeglaselt sirgesse ja tasasele asendile tagasi jõudma.
• Rätiku lokid: Aseta väike rätik põrandale ja haara sellest ainult varvastega ning tõmba seda enda poole.
• Marmorkuulikeste korjamine: Aseta põrandale väikesed esemed, näiteks marmorkuulid või väikesed pallid. Kasuta varbaid, et need üles korjata ja tassi panna.

Kas sa saad küünisvarbaid ära hoida?

Kuigi te ei pruugi seda alati täielikult ära hoida (eriti kui see on pärilik), saate oma riski oluliselt vähendada ja seisundi halvenemist ära hoida, võttes järgmised sammud:

• Venita ja treeni regulaarselt oma varbaid, et need püsiksid paindlikud.
• Vali alati mugavad, toetavad ja varvastele piisavalt ruumi pakkuvad jalatsid. Eriti naistel on tungivalt soovitatav piirata kõrgete kontsade sagedast kandmist.
• Käsitse konnasilmi ja pakse õrnalt. Kui need tekivad, leota jalgu naha pehmendamiseks ja seejärel silu neid õrnalt pimsskiviga. Ära püüa neid ise maha lõigata.

Küünisvarbad, varvaste deformatsioonid, jalavalu, vasarvarbad, haamervarbad, diabeet ja jalad, konnasilmad ja paksenenud nahaalused ...