Kas teil on vahel peavalu, kaelavalu või seljavalu, mis ei kao ära, olenemata sellest, kui palju ravimeid te võtate? Mõnikord võib nende valudega elamine olla väga frustreeriv. Täna räägime veidi teistsugusest, väga õrnast ravimeetodist, mis aitab seda tüüpi valusid leevendada. Seda nimetatakse kraniosakraalteraapiaks ehk lühidalt CST-ks.
Lihtsamalt öeldes, mis on kraniosakraalteraapia (CST)?
See on väga lihtne, õrn ja mitteinvasiivne protseduur. Koolitatud terapeut asetab pingete leevendamiseks õrnalt oma käed teie kehale, eriti peale, kaelale ja selgroole.
Mõtle sellele nagu massaažile, aga palju õrnemale. Siin ei ole mingit tugevat surumist ega pigistamist. See on lihtsalt väga rahustav ja kerge puudutus. Mitte ainult peavalu ja kaelavalu korral, vaid mõnikord võib arst soovitada CST-ravi koos teiste ravimeetoditega, et leevendada vähiravi kõrvaltoimeid.
Olgu, kuidas see õrn puudutus kehavalu vähendab?
Selle mõistmiseks peame kõigepealt mõistma meie kehas olevat spetsiaalset sidekoe võrgustikku, mida nimetatakse fastsiaks .
Lihtsamalt öeldes on fastsiaal kudede võrgustik, mis katab kogu meie keha, nagu õhuke tsellofaanikiht või ämblikuvõrk. Iga organ meie kehas – lihased, närvid, veresooned, aju, seljaaju – kõik need on omavahel seotud ja selle fastsiaalmembraani abil korras hoitud. See tähendab, et see võrgustik ulatub pealaest jalatallani.
Mõelge nüüd sellele, mis juhtub, kui selle ämblikuvõrgutaolise võrgustiku ühes osas tekib tõmme, sõlm või pinge? See mõjutab kogu võrgustikku, eks? Nii see on. Pinge selles fastsia membraanis ühes kehaosas võib avalduda valuna teises osas.
KST-s kasutab terapeut oma õrna puudutust, et tuvastada ja õrnalt vabastada pinget selles fastsiakoe võrgustikus. Kui see pinge vabaneb, saavad teised kehaosad korralikult toimida. Selle tulemuseks on:
- Kehal aidatakse isereguleeruda: see tähendab, et keha protsessid hakkavad normaliseeruma.
- Keha on võimeline ennast korrigeerima: kui esineb tasakaalutus, on kehal lihtsam seda ise parandada.
- Keha isetervenemisvõime paraneb: Keha loomulikke tervenemismehhanisme stimuleeritakse.
Lihtsamalt öeldes eemaldab CST-teraapia kehas blokeeringud ja aitab kehal ennast tervendada.
Milliste seisundite puhul see leevendust pakub?
CST-ravi kasutatakse sageli lisaks teistele esmastele ravimeetoditele. See aitab teil hallata järgmisi sümptomeid:
| Meditsiiniline seisund | Lihtne seletus |
|---|---|
| Krooniline valu | Kehavalu, mis on kestnud pikka aega ja ei vaibu. |
| Peavalud nagu migreenid | Sagedased tugevad peavalud ja migreenid. |
| Fibromüalgia | Lihasvalu ja väsimus on tunda kogu kehas. |
| TMJ sündroom (temporomandibulaarne liigese sündroom) | Valu lõualuu liigeses, müra suu avamisel ja sulgemisel. |
| Põrutusjärgne sündroom | Sümptomid nagu peavalu ja pearinglus, mis püsivad mõnda aega pärast peavigastust. |
| Neuralgia | Terav, talumatu valu mööda närvilõpmeid. |
| Skolioos | Selgroo veojõust tingitud valu. |
Kas see ravi sobib kõigile?
Kuigi CST on väga ohutu ravi, on olukordi, kus seda on parem mitte teha. Teie arst on parim inimene otsustama, kas see ravi sobib teile. Eriti kui teil on hiljuti olnud mõni järgmistest seisunditest, peate võib-olla selle ravi edasi lükkama kuni täieliku paranemiseni.
| Kui need tingimused esinevad, ei pruugi CST-ravi olla sobiv. | |
|---|---|
| 🧠 | Kui teil on aju turse või ajuveresoonte nõrkus/punnisus (aju aneurüsm). |
| 🩸 | Kui teil on probleeme verehüüvetega. |
| 🤕 | Kui teil on hiljuti olnud tugev löök pähe ja põrutus. |
| 💧 | Kui on probleeme tserebrospinaalvedeliku rõhu, voolu või kogunemisega. |
Kõige tähtsam on enne sellise ravi alustamist konsulteerida oma arstiga ja saada tema nõusolek.
Mis tegelikult teraapiaseansi ajal toimub?
Pole midagi karta ega muretseda. CST seanss on väga lõõgastav ja rahustav kogemus.
1. Ettevalmistus: Te ei pea riietuma nagu massaaži jaoks. Selle protseduuri jaoks olete täielikult riietatud . Tuba on sageli hämaralt valgustatud ja seal mängib rahustav muusika, mis aitab teil lõõgastuda.
2. Vestlus:Enne ravi alustamist vestleb koolitatud terapeut teiega. Ta küsib teie terviseajaloo, võimalike probleemide, valu ja selle kohta, mida te sellelt ravilt ootate.
3. Ravi: Seejärel pannakse teid pikali millelegi sarnasele massaažilauale. (Erivajaduste korral võite istuda ka toolil.) Terapeut selgitab, mida ta kavatseb teha, enne kui paneb oma käed teie kehale. Seejärel puudutab ta oma kätega õrnalt teie pead, kaela, selgroogu ja muid valupiirkondi väga kerge survega, mis tundub umbes 5 kilogrammi raskusena .
4. Tervenemine: Sel ajal on normaalne tunda end väga lõdvestunult ja puhanuna, justkui läheksid sügavasse unne. Mõned inimesed võivad isegi magama jääda. Kui tunned ebamugavust, võid sellest kohe terapeudile teada anda.
Kui kaua üks seanss aega võtab?
Üks seanss kestab tavaliselt 30–60 minutit. Sõltuvalt teie seisundist ja soovitud tulemustest peate võib-olla osalema mitmel seansil.
Millised on selle ravi eelised ja kõrvaltoimed?
Millised on eelised?
- Valu leevendamine: See võib pakkuda head leevendust, eriti kroonilise valu ja peavalude korral.
- Sügava lõdvestuse tunne: keha ja vaim tunnevad end lõdvestunult.
- Stressi vähendamine: See aitab vähendada vaimset survet ja stressi.
- Parem emotsionaalne heaolu: hakkate end üldiselt paremini tundma.
Kas on väike risk?
CST on väga õrn ravi, seega on riskid ja kõrvaltoimed minimaalsed. Siiski võivad mõned inimesed pärast ravi kogeda kerget ebamugavust. See kaob tavaliselt mõne aja pärast.
- Kerge pearinglus (pearinglus)
- Väsimustunne, unisus (väsimus)
- Peapööritustunne
- Kerge ebamugavustunne töödeldud piirkondades
Kõige tähtsam on see, et kui pärast protseduuri tunned pearinglust, siis ära tõuse järsku püsti, vaid oota veidi ja tõuse aeglaselt. See on oluline, et kaitsta end õnnetuste, näiteks kukkumiste eest.
Millal peaksin arsti poole pöörduma?
Kui tunned pärast CST seanssi midagi sellist, räägi kindlasti oma arstiga.
- Kui teie valu süveneb või muutub tugevaks.
- Kui teil tekivad uued sümptomid .
- Kui tunnete pärast protseduuri oma kehas midagi ebatavalist või valesti .
Pea alati meeles, et kuigi CST on suurepärane ravi, mis võib paljudele inimestele leevendust tuua, ei ole see imerohi. Seetõttu on väga oluline kuulata oma keha ja pöörduda arsti poole, kui teil tekib mingeid probleeme.
Kodune sõnum
- Kraniosakraalteraapia (CST) on väga õrn ja praktiline teraapia, mida kasutatakse kehas valu ja pingete vähendamiseks.
- See toimib, vabastades pinget kogu keha läbivas sidekoe võrgustikus (fastsias), aidates kehal ennast tervendada.
- See võib aidata leevendada selliseid seisundeid nagu peavalu, kaelavalu ja krooniline valu.
- Kuigi see ravi on üldiselt väga ohutu, ei pruugi see sobida teatud terviseprobleemidega inimestele. Seetõttu pidage enne ravi alustamist kindlasti nõu oma arstiga.
- Pärast protseduuri on normaalne tunda kerget pearinglust või väsimust, seega tõuse aeglaselt püsti ja puhka.
- Kui pärast ravi valu süveneb või ilmnevad uued sümptomid, pöörduge viivitamatult arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar