Me kõik teame, et üle 60% meie kehast koosneb vedelikest. Kuid see vedelik ei ole ainult vesi. See sisaldab palju toitaineid, näiteks vitamiine ja mineraale, mis on meie keha toimimiseks hädavajalikud. Nende hulgas on elektrolüüdil nimega naatrium ehk teatud tüüpi sool väga eriline koht. Meie keha jaoks on teatud kogus seda naatriumi terve eksistentsi jaoks hädavajalik. Kui selle vee ja naatriumi tasakaal on kuidagi häiritud, võib meil tekkida mitmesuguseid terviseprobleeme.
Mis on dehüdratsioon?
Lihtsamalt öeldes on dehüdratsioon see, kui meie kehal pole piisavalt vedelikku normaalsete funktsioonide nõuetekohaseks toimimiseks. Meie keha vajab korralikuks toimimiseks vee ja elektrolüütide tasakaalu. Kui üks neist tasemetest langeb madalale, hakkame kogema dehüdratsiooni sümptomeid.
Dehüdratsioon tekib siis, kui meie keha kaotab vedelikke ja elektrolüüte, näiteks naatriumi, ja me ei asenda neid toidu ja joogiga. Vedelik kaob meie kehast auruna higistamise, urineerimise ja isegi väljahingamise kaudu. Mõnel juhul võib see vedelik aga kaduda väga kiiresti.
Eriti sellistel juhtudel:
- Oksendamine
- Kõhulahtisus (kõhuvalu)
- Liigne higistamine
- Palavik
- Mõnede ravimite kõrvaltoimena
Oluline on see, et vedelikupuudus ei tähenda ainult vee kaotamist. See mõjutab otseselt ka soolade tasakaalu meie kehas. Seetõttu võib vedelikupuudus olla ohtlik.
Kaks peamist dehüdratsiooni tüüpi: naatriumisisalduse suurenemine ja vähenemine
Dehüdratsioonist rääkides saab seda jagada kahte põhitüüpi. Need põhinevad sellel, kuidas naatriumi tase meie kehas muutub. Need kaks seisundit erinevad teineteisest ning ka nende põhjused ja sümptomid on erinevad. Saagem sellest selgelt aru.
| Staatus | Lihtsamalt öeldes... | Levinud põhjused | Peamised sümptomid |
|---|---|---|---|
| Hüpernatreemia (suurenenud naatriumisisaldus) | Kehast kaob rohkem vett kui naatriumi, mis suurendab naatriumi kontsentratsiooni veres. |
| |
| Hüponatreemia (Madal naatriumitase) | Liigne naatriumikaotus organismist koos veega või ainult vee joomine pärast vedeliku ja soolade kaotust. |
Miks on oluline mõista nende kahe tingimuse erinevust?
Nagu näete, ei pruugi te hüponatreemia seisundis janu tunda. See on nii, sest kuigi teie keha veesisaldus on normaalne, on naatriumitase väga madal. Seetõttu võib olla ohtlik mõelda: "Mul pole janu, seega ma pole ka dehüdreerunud." Sellepärast on nii oluline olla sümptomitest teadlik.
Milliseid lihtsaid ravimeetodeid saab selle vastu teha?
Kerge dehüdratsiooni korral saame seda kodus ravida. Peamine eesmärk on asendada kehast kaotatud vedelikud ja elektrolüüdid (soolad).
- Soolalahuste joomine: Selleks sobivad väga hästi apteekidest saadaval olevad suukaudsed rehüdratsioonisoolad (ORS), näiteks Jeevani. Need sisaldavad õiges vahekorras vett, naatriumi, kaaliumi ja glükoosi.
- Spordijoogid: need sisaldavad ka elektrolüüte ja võivad teatud määral kasulikud olla.
- Suupiste veega:Naatriumi ja vedelikku saab ka näiteks soolase küpsise söömisega koos klaasi veega.
- Millega tuleb ettevaatlik olla: Kõhulahtisuse ajal puuviljamahla ja limonaadi joomine võib kõhulahtisust süvendada. Seetõttu on tark neid vältida.
Millal peaksime viivitamatult arsti poole pöörduma?
Dehüdratsioon on tõsine seisund, mis võib mõnikord olla eluohtlik. Seetõttu on oluline pöörduda viivitamatult arsti poole , kui teie või keegi teine märkab järgmisi sümptomeid. Vajadusel pöörduge lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda .
| Hoiatussümptomid | |
|---|---|
| Täiskasvanutele | |
| |
| Väikelastele ja imikutele | |
|
Kui pöördute arsti poole, teeb ta teile vereanalüüsi, et mõõta naatriumisisaldust veres. See aitab kindlaks teha, mis tüüpi dehüdratsioon teil on (hüpernatreemia või hüponatreemia). Seejärel annab ta teile vajalikke vedelikke ja elektrolüüte. Teile võidakse neid lahuseid manustada intravenoosselt (IV) käe veeni, et aidata teil kiiremini taastuda.
Kodune sõnum
- Dehüdratsioon ei ole ainult veekaotus. See on tõsine seisund, mis mõjutab soolade (eriti naatriumi) tasakaalu teie kehas.
- Hüpernatreemia ja hüponatreemia sümptomid on erinevad. Pöörake tähelepanu ka teistele sümptomitele, eriti kui teil on naatriumivaegus, kuna te ei pruugi janu tunda.
- Kerge dehüdratsiooni korral sobib ideaalselt soolalahus, näiteks Jeevani. Kõhulahtisuse korral vältige mee joomist.
- Kui märkate tõsiseid sümptomeid, nagu segasus, uriinipidamatus või lapse igemete taandumine, ärge viivitage. Pöörduge kohe arsti poole või lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda.
- Kui teil on terviseprobleem, mis muudab teid dehüdratsioonile vastuvõtlikumaks (nt neeruhaigus, diabeet), pidage oma arstiga nõu, kuidas end ohutult hoida.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment