Kas sul on ka hormonaalne tasakaalutus? Uurime seda lihtsalt lähemalt!

Kas tunned vahel, et su kehas on midagi valesti ja koged kummalisi muutusi, millest sa päris täpselt aru ei saa? Võib-olla on põhjuseks kerge hormonaalne tasakaalutus sinu kehas. Ära muretse, me räägime sellest täna, see on sama lihtne kui sõbraga rääkimine.

Mis on hormoonid? Saame sellest lihtsalt aru!

Mõtle sellele kui väikestele sõnumitoojatele oma kehas. Tegelikult on need kemikaalid. Need sõnumitoojad liiguvad läbi sinu vereringe ja kannavad sõnumeid sinu erinevatesse organitesse, nahka, lihastesse ja teistesse kudedesse. Need hormoonid ütlevad su kehale: "Tee seda, tee seda sel ajal." Hormoonid on eluks ja terveks jäämiseks hädavajalikud.

Teadlased on inimkehas juba tuvastanud üle 50 hormooni. Need hormoonid ja neid tootvad ja eritavad näärmed moodustavad endokriinsüsteemi . Teisisõnu, see süsteem kontrollib paljusid asju teie kehas.

Siin on mõned asjad, mida hormoonid kontrollivad:

• Ainevahetus: see on protsess, mille käigus muudetakse söödud toit energiaks.
• Homöostaas: stabiilse ja õige tasakaalu säilitamine kehas.
• Kasv ja areng: kuidas me lapsepõlvest täiskasvanuks saame.
• Seksuaalne aktiivsus:
• Paljunemine: laste saamisega seotud tegevused.
• Uni ja ärkvelolek: meie unemuster (une-ärkveloleku tsükkel).
• Meeleolu: Meie tunded, näiteks õnn ja kurbus.

Mis see hormonaalne tasakaalutus siis on?

Lihtsamalt öeldes on hormonaalne tasakaalutus see, kui teie kehas on ühte või mitut hormooni liiga palju või liiga vähe. See on lai mõiste, kuna see võib hõlmata laia valikut hormoonidega seotud seisundeid.

Hormoonid on väga võimsad signaalid. Isegi väike tõus või langus mõnedes hormoonides võib põhjustada kehas suuri muutusi ja viia isegi ravi vajavate meditsiiniliste seisunditeni.

Mõned hormonaalsed tasakaalutused on ajutised, mis tähendab, et need võivad lühikese aja jooksul kaduda. Kuid mõned on kroonilised . Samuti vajavad mõned tasakaalutused füüsilise tervise säilitamiseks kindlasti ravi. Teised ei pruugi teie tervisele suurt mõju avaldada, kuid võivad takistada õnneliku ja pingevaba elu elamist.

Milliseid haigusi põhjustab hormonaalne tasakaalutus?

Hormonaalne tasakaalutus võib põhjustada kümneid haigusseisundeid. Paljud hormoonid, olgu need siis liiga palju või liiga vähe, võivad põhjustada sümptomeid ja terviseprobleeme. Kuigi paljud neist vajavad ravi, võivad mõned olla ajutised ja iseenesest kaduda.

Siin on mõned levinumad hormoonidega seotud seisundid:

• Ebaregulaarne menstruatsioon:Menstruaaltsüklis osaleb mitu hormooni. Seega, kui üks või mitu neist on tasakaalust väljas, võib menstruatsioon muutuda ebaregulaarseks. Näiteks sellised seisundid nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) ja amenorröa .
• Viljatus: Naiste viljatuse peamine põhjus on hormonaalne tasakaalutus. Hormonaalsed seisundid, näiteks polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) ja anovulatsioon, võivad põhjustada viljatust. Ka meestel võib esineda hormonaalset tasakaalutust, mis mõjutab viljakust, näiteks madal testosterooni tase (hüpogonadism) .
• Akne: Akne peamine põhjus on ummistunud poorid. Sellel on palju põhjuseid, kuid suurt rolli mängivad hormonaalsed muutused, eriti puberteedieas . Näo rasunäärmed on sel ajal stimuleeritud, kui hormoonid on aktiivsed.
• Hormonaalne akne / täiskasvanute akne: see seisund tekib siis, kui nahk toodab hormonaalsete muutuste tõttu rohkem rasu. See on eriti levinud raseduse, menopausi ja testosteroonravi saavatel inimestel.
• Diabeet Mellitus: Ameerika Ühendriikides on kõige levinum endokriinne (hormoonidega seotud) haigus diabeet. Diabeedi korral ei tooda teie kõhunääre piisavalt hormooni insuliini või organism ei kasuta seda õigesti. Diabeeti on mitut tüüpi. Kõige levinumad on II tüüpi diabeet , I tüüpi diabeet ja rasedusdiabeet . Diabeet vajab ravi.
• Kilpnäärmehaigus: Kilpnäärmehaigusi on kahte peamist tüüpi. Need on hüpotüreoidism (madal kilpnäärmehormoonide tase) ja hüpertüreoos (kõrge kilpnäärmehormoonide tase). Mõlemal neist seisunditest võib olla mitu põhjust. Ka kilpnäärmehaigused vajavad ravi.
• Rasvumine: Hormoonid mängivad olulist rolli selles, kuidas keha annab sulle söömissignaale ja kuidas keha energiat kasutab. Seega, kui mõned hormoonid on tasakaalust väljas, võid kaalus juurde võtta rasvana. Näiteks võib liiga palju kortisooli ja liiga vähe kilpnäärmehormooni (hüpotüreoos) rasvumisele kaasa aidata.

Millised on hormonaalse tasakaalutuse sümptomid?

Kuna teie kehas on üle 50 tüüpi hormooni – millest igaüks aitab kaasa olulistele kehaprotsessidele –, võib esineda lai valik sümptomeid, olenevalt sellest, milline hormonaalne tasakaalutus teil on.

Oluline on see, et paljusid neist sümptomitest võivad põhjustada ka muud terviseprobleemid, mitte ainult hormonaalne tasakaalutus. Kui märkate muutusi oma igapäevases tervises või kui teil tekivad uued või püsivad sümptomid, olenemata sellest, mis teie arvates põhjus on, pöörduge kindlasti arsti poole.

Hormonaalse tasakaalutuse sümptomid, mis mõjutavad ainevahetust

Kõige levinumad hormonaalsed tasakaalutused on need, mis mõjutavad ainevahetust. Ainevahetus on keemilised reaktsioonid, mis muudavad söödud toidu energiaks. See hõlmab paljusid hormoone ja protsesse.

Siin on hormonaalse tasakaalutuse sümptomid, mis mõjutavad ainevahetust:

• Aeglane või kiire südamelöök (tahhükardia) .
• Kaalutõus või -langus ilma põhjuseta.
• Väsimus, kurnatus.
• Kõhukinnisus.
• Kõhulahtisus või sagedased roojamised.
• Tuimus ja kipitus kätes.
• Normist kõrgem kolesteroolitase veres.
• Depressioon või ärevus.
• Suutmatus taluda külma või kuumust.
• Kuiv, kare nahk ja juuksed.
• Nahk on õhuke, soe ja niiske.
• Ebakorrapärane rasva ladestumine kehas.
• Naha tumenemine kaenlaalustes või kaela tagaküljel ja külgedel (Acanthosis nigricans) .
• Väikeste nahamärkide ilmumine.
• Liigne janu ja sagedane urineerimisvajadus.

Suguhormoonide tasakaalutuse sümptomid naistel

Võib esineda naiste munasarjade poolt toodetavate suguhormoonide östrogeeni ja progesterooni tasakaalutus. Lisaks võib esineda testosterooni ja androgeenide liig. Suguhormoonide tasakaalutus võib naistel põhjustada järgmisi sümptomeid:

• Akne näol, rinnal ja/või ülaseljal.
• Juuste väljalangemine.
• Tugevad perioodid.
• Hirsutism (soovimatu kehakarvade kasv).
• Äkiline kuumusetunne kehas (kuumahood).
• Viljatus.
• Ebaregulaarne menstruatsioon.
• Vähenenud huvi seksuaalse protsessi vastu.
• Tupe kuivus ja hõrenemine (tupe atroofia) .
• Vaginaalne kuivus.

Suguhormoonide tasakaalutuse sümptomid meestel

Meeste munandite poolt toodetud testosterooni ja teiste suguhormoonide tasakaalustamatus võib põhjustada järgmisi sümptomeid:

• Kehakarvade vähenemine või kadumine.
• Erektsioonihäired (ED) .
• Günekomastia (rinnanäärmekoe suurenemine).
• Viljatus.
• Vähenenud huvi seksuaalse protsessi vastu.
• Vähenenud lihasmass.

Kas hormonaalne tasakaalutus võib põhjustada kaalutõusu?

Jah, mõned hormonaalsed tasakaalutused võivad põhjustada kaalutõusu. Siin on mõned näited:

• Hüpotüreoos: Selle seisundi korral väheneb kilpnäärmehormoonide tase. See aeglustab ainevahetust. See võib viia kaalutõusuni. Kujutage ette, see juhtus Nilanthi Akkaga. Ta hakkas järsku kaalus juurde võtma, olenemata sellest, kui palju ta oma toitumist kontrollis või trenni tegi, ei aidanud see. Hiljem arsti juures selgus, et tal on "(hüpotüreoos)".
• Cushingi sündroom: see on haruldane seisund. Selle korral toodab teie keha liiga palju hormooni kortisooli. See võib põhjustada järsku kaalutõusu näos (mõnikord nimetatakse seda " kuu näoks "), kõhul, kuklal (mõnikord nimetatakse seda " pühvli küüruks" ) ja rindkere piirkonnas.
• Menopaus: Paljud naised võtavad menopausi ajal kaalus juurde. Selle põhjuseks on ainevahetuse aeglustumine hormonaalsete muutuste tõttu. Oluline on meeles pidada, et see "hormonaalne tasakaalutus" on elu loomulik ja ootuspärane osa.

Kaalutõusul on palju muid põhjuseid. Kui tunned järsku, et võtad kaalus juurde või kui oled oma kaalu pärast mures, pöördu arsti poole.

Kas hormonaalne tasakaalutus võib suurendada ärevust?

Jah, mõned hormonaalsed tasakaalutused võivad põhjustada vaimset stressi, nimelt ärevust:

• Hüpertüreoos: kui teil on see seisund, tähendab see, et teie kehas on liiga palju kilpnäärmehormooni. Liigne kilpnäärmehormoon kiirendab teie ainevahetust. See võib põhjustada ärevust. Lisaks võite tunda end ebatavaliselt rahutuna, erutatuna ja ärrituvana.
• Cushingi sündroom: Kuigi see ei ole väga levinud sümptom, võib Cushingi sündroom (kortisooli tõus) põhjustada ärevust, samuti depressiooni ja ärrituvust.
• Täiskasvanueas tekkiv kasvuhormooni puudulikkus: Kasvuhormooni puudulikkusega täiskasvanud kurdavad sageli ärevuse ja/või depressiooni üle.

Ärevusel on palju muid seisundeid ja põhjuseid. Kui tunnete ärevust, on oluline pöörduda arsti poole.

Mis on hormonaalse tasakaalutuse põhjused?

Kogu elu jooksul – isegi ühe päeva jooksul – kõigub teie hormoonide tase loomulikult.

Elus on teatud perioode, mil hormoonid läbivad suuri muutusi ja kõikumisi. Näited:

• Puberteet.
• Rasedus.
• Menopaus.

Siiski on mitmeid muid põhjuseid, miks teie hormoonide tase võib ootamatutel aegadel olla tasakaalust väljas. Mõned kõige levinumad põhjused, miks hormoonide tase võib kõikuda või tasakaalust välja minna, on järgmised:

• Stress.
• Mõned ravimid.
• Steroidide tarvitamine.

Sellised hormonaalsed tasakaalutused on sageli ajutised või neid saab korrigeerida ravimi muutmise või korraliku stressijuhtimisega.

Pikaajalistel hormoonidega seotud seisunditel võib olla mitmesuguseid põhjuseid. Üldiselt on meditsiiniliselt oluliste hormonaalsete tasakaaluhäirete peamised põhjused järgmised:

• Kasvajad, adenoomid või muud moodustised.
• Endokriinse näärme kahjustus või vigastus.
• Autoimmuunhaigused.

Kasvajad, adenoomid ja muud kasvud

Hormoone tootva näärme või organi igasugune kasv, olgu see siis kasvaja, adenoom või sõlmeke, võib mõjutada hormoonide tootmise võimet.

Kasvajad

Haruldased endokriinsed kasvajad tekivad hormoone tootvates näärmetes või rakkudes. Need võivad põhjustada hormonaalset tasakaalutust. Siin on mõned haruldased endokriinsed kasvajad:

• Neerupealise kartsinoom (ACC): see on vähkkasvaja, mis areneb neerupealise koores. Mõnikord võib see toota liiga palju hormooni.
• Kartsinoidkasvajad: need on teatud tüüpi neuroendokriinsed kasvajad (NET), mis arenevad neuroendokriinsetest rakkudest. Neuroendokriinsed rakud aitavad kehal toimida, võttes vastu ja saates sõnumeid hormoonide kaudu.
• Medullaarne kilpnäärmevähk (MTC): see on vähk, mis areneb kilpnäärme medulla piirkonnas. Medulla piirkonnas asuvad parafollikulaarsed C-rakud toodavad ja eritavad hormoone.
• Feokromotsütoom: see on haruldane kasvaja. See areneb ühe või mõlema neerupealise keskosas (neerupealise medulla). See kasvaja koosneb spetsiaalsest rakutüübist, mida nimetatakse kromafiinrakkudeks. Need rakud toodavad ja eritavad teatud hormoone. Kuigi need on sageli healoomulised (mittevähilised), võivad nad muutuda ka vähiks.
• Paraganglioom: See on samuti haruldane neuroendokriinne kasvaja. See areneb unearterite lähedal kaela mõlemal küljel, mööda närviradasid peas ja kaelas ning mujal kehas. See kasvaja koosneb samuti kromafiinrakkudest.

Adenoomid

Adenoom on healoomuline (mittevähiline) kasvaja. Enamik adenoome on mittefunktsionaalsed, mis tähendab, et nad ei tooda hormoone. Kuid mõned võivad toota liiga palju hormoone. Neid nimetatakse funktsioneerivateks adenoomideks. Adenoomide tüübid, mis võivad mõjutada teie endokriinsüsteemi ja põhjustada hormonaalset tasakaalutust, on järgmised:

• Hüpofüüsi adenoomid:Need võivad põhjustada teie hüpofüüsi toodetavate hormoonide tasakaaluhäireid. Näiteks on hüpofüüsi adenoom akromegaalia (täiskasvanutel suurenenud kasvuhormooni) kõige levinum põhjus.
• Neerupealiste adenoomid: Cushingi sündroomi (kortisooli taseme tõus) kõige levinum põhjus on neerupealiste adenoom, mis tekib neerupealise koores.
• Paratüreoidsed adenoomid: need võivad põhjustada primaarset hüperparatüreoidismi (paratüreoidhormooni suurenenud sisaldus).

Muud arengud

Hormonaalset tasakaalutust võivad põhjustada ka muud endokriinsete näärmete kasvajad peale kasvajate ja adenoomide. Näiteks kilpnäärme sõlmed (kilpnäärmerakkude ebanormaalne kasv) võivad põhjustada hüpertüreoidismi või hüpotüreoidismi.

Endokriinse näärme kahjustus või vigastus

Endokriinnäärme igasugune kahjustus või vigastus võib põhjustada hormonaalset tasakaalutust – tavaliselt hormoonipuudulikkust. Kahjustus võib tekkida selliste seisundite tõttu nagu:

• Juhuslik kahjustus operatsiooni ajal: Näiteks umbes 75% hüpoparatüreoidismi (madal paratüreoidhormooni tase) juhtudest on põhjustatud kõrvalkilpnäärmete juhuslikust kahjustusest kaela- või kilpnäärmeoperatsiooni ajal.
• Liigne verejooks või vähenenud verevool endokriinnäärmesse: kui verevool väheneb, võib kude surra (nekroos). Näiteks võib Sheehani sündroom (seisund, mis põhjustab hüpopituitarismi ) tekkida, kui naine pärast sünnitust liigselt veritseb.
• Bakteriaalsed või viirusnakkused: Näiteks võib bakteriaalne meningiit tüsistusena põhjustada hüpopituitarismi, kuid see on haruldane.
• Kiiritusravi: Vähiravis kasutatav kiiritusravi võib kahjustada endokriinseid näärmeid. Näiteks umbes 50%-l pea- ja kaelavähi kiiritusravi saavatest inimestest tekib hüpotüreoidism.
• Traumaatiline ajukahjustus (TBI): Kui aju on vigastatud peavigastuse, näiteks autoõnnetuse, kukkumise või spordivigastuse tõttu, võib see kahjustada hüpofüüsi või hüpotalamust.

Autoimmuunhaigused

Autoimmuunhaigus on see, kui teie immuunsüsteem ründab ekslikult teie enda kehaosa teie kaitsmise asemel. Pole veel täpselt teada, miks see juhtub. Kui teie immuunsüsteem ründab hormoone tootvat näärmet või organit, põhjustab see hormonaalset tasakaalutust. Mõned autoimmuunsed endokriinsed haigused on järgmised:

• Hashimoto tõbi .
• Gravesi tõbi .
• 1. tüüpi diabeet .
• Addisoni tõbi .
• Polüglandulaarsed sündroomid .

Kuidas neid hormonaalseid häireid ära tunda?

Arstid kontrollivad hormoonide taset tavaliselt vereanalüüsidega, sest hormoonid vabanevad endokriinsetest näärmetest otse verre.

Mõnede hormoonide tase kõigub päeva jooksul oluliselt, seega võivad arstid teie taseme mõõtmiseks teha ka muid teste, näiteks glükoositaluvuse testi või insuliinitaluvuse testi .

Arst küsib ka teie haigusloo ja sümptomite kohta ning teeb füüsilise läbivaatuse.

Millised on selle ravimeetodid?

Hormonaalse tasakaalutuse ravi sõltub selle põhjusest.

Kui teie hormoonide tase on normist madalam, on peamine ravi hormoonasendusravi . Sõltuvalt sellest, milline hormoon on puudulik, peate võib-olla võtma suukaudseid ravimeid (pillid) või süste.

Näiteks kui teil on madal kilpnäärmehormooni tase (hüpotüreoos), määrab arst teile sünteetilisi kilpnäärmehormooni tablette. Kui teil on kasvuhormooni puudulikkus, peate tõenäoliselt võtma sünteetilisi kasvuhormooni süste.

Kui teie hormoonide tase on normist kõrgem, on olenevalt põhjusest palju ravivõimalusi. Nende hulka võivad kuuluda ravimid, operatsioon, kiiritusravi või nende kombinatsioon.

Näiteks kui teil on prolaktinoom (mittevähiline kasvaja, mis toodab liiga palju hormooni prolaktiini), võib arst välja kirjutada ravimeid kasvaja vähendamiseks või peate selle eemaldamiseks operatsiooni tegema.

Kuidas seda hormonaalset tasakaalutust parandada?

Paljud hormonaalse tasakaalutusega seotud terviseseisundid, näiteks diabeet ja kilpnäärmehaigused, vajavad ravi.

Kuigi turul on palju toidulisandeid, mis väidetavalt ravivad mitmesuguseid hormonaalseid tasakaaluhäireid, on paljudel neist vähe teaduslikult tõestatud kasu. Enne mis tahes toidulisandite võtmist on alati oluline oma arstiga rääkida.

Lisaks meditsiinilisele ravile võib arst soovitada mõningaid elustiili muutusi, et aidata hormonaalset tasakaalutust hallata. Näiteks stressitaseme ohjamine,Näiteks regulaarse treeningu tegemine.

Millised arstid ravivad hormonaalset tasakaalutust?

Perearstid saavad diagnoosida ja aidata teil hallata paljusid hormonaalseid tasakaaluhäireid. Kõige rohkem võib teile aga kasu olla endokrinoloogi külastamisest.

Endokrinoloog on endokrinoloogiale spetsialiseerunud arst – meditsiinivaldkond, mis uurib teie hormoone. Ta saab diagnoosida endokriinseid (hormonaalseid) seisundeid, koostada ravi- ja raviplaane ning välja kirjutada ravimeid.

Mida ma saan teha hormonaalse tasakaalutuse ennetamiseks?

Kuigi enamikku hormonaalseid tasakaaluhäireid ei saa vältida, on mõned asjad, mida saate oma üldise tervise optimeerimiseks teha. Need aitavad hoida teie hormoone tasakaalus. Nende hulka kuuluvad:

• Tervisliku kaalu säilitamine.
• Tasakaalustatud ja tervisliku toitumise järgimine.
• Regulaarne treenimine.
• Stressi juhtimine.
• Piisavalt, hea uni.
• Kui teil on pikaajalisi terviseprobleeme, ravige neid hästi.
• Kui te suitsetate või tarvitate tubakatooteid, lõpetage.

Millal peaksin hormonaalse tasakaalutuse osas arsti poole pöörduma?

Kui teil tekivad uued, püsivad sümptomid, on oluline pöörduda arsti poole. Ta saab teha uuringuid ja aidata teie sümptomite põhjust kindlaks teha.

Hormoonid on keerulised ja võimsad kemikaalid. Kui üks või mitu neist on tasakaalust väljas, võite tunda, et olete oma keha üle kontrolli kaotanud. Kui teil tekivad uued püsivad sümptomid, on oluline pöörduda arsti poole. Mida varem te abi ja ravi otsite, seda kiiremini saate end taas iseendana tunda.

Lõplik kojuviimise sõnum

Nüüd teate, et hormoonid on väikesed sõnumitoojad, mis teevad meie kehas palju olulist tööd. Kui need on veidi tasakaalust väljas, see tähendab, et kui nad on tasakaalust väljas, võivad need avaldada mitmesugust mõju mitte ainult meie kehale, vaid ka meie vaimule. Seega, kui teil on üks või kaks sümptomit, mis on erinevad, kummalised või püsivad, ärge ignoreerige neid. See võib olla midagi väikest või midagi, mis vajab tähelepanu.

Ära karda ega tunne piinlikkust. Kui pöördud arsti poole ja räägid talle oma probleemist, aitab ta sul selle põhjuse leida. Mõnikord saab neid seisundeid suurel määral kontrolli all hoida väikeste elustiili, toitumise ja vajadusel ka ravimite muutustega. Kõige tähtsam on pöörduda kiiresti arsti poole, selle asemel et üksi muretseda ja muretseda. Siis võid olla jälle terve ja õnnelik!

Hormoonid , hormonaalne tasakaalutus, endokriinsüsteem, diabeet, kilpnääre, menopaus, PCOS