Uurime lähemalt vidinat, mis mõõdab teie pulssi (pulsimõõtja)?

Võib-olla olete märganud, et paljud inimesed kannavad nüüd vidinaid, näiteks nutikella või aktiivsusmonitori. Nad kasutavad seda oma pulsi jälgimiseks treenides, kõndides ja isegi lihtsalt paigal seistes. Seega räägime täna sellest, mis on pulsimonitor, kuidas see töötab ja kui usaldusväärne see on. See on teie jaoks väga oluline.

Mis see pulsimonitor on?

Lihtsamalt öeldes on pulsimonitor seade, mis mõõdab ja kuvab teie pulssi. Tänapäeva tehnoloogia abil on need saadaval väga väikeste ja hõlpsasti kantavate disainidega. Ja nende seadmete andurid on üsna täpsed.

Kuid on midagi väga olulist, mida me peame siin mõistma. Kuigi need seadmed sobivad suurepäraselt isiklikuks kasutamiseks, ei asenda need arstide kasutatavaid meditsiiniseadmeid. Haiglates olevad seadmed on palju täpsemad.

Miks nii paljud inimesed neid kasutavad?

Pulsimonitoridest on tänapäeval saanud nutikellade ja aktiivsusmonitoride väga populaarne funktsioon. Neid vidinaid saab sageli ühendada meie telefonide ja arvutitega, et saaksime oma pulsiandmeid hõlpsalt jälgida ja analüüsida. Inimesed kasutavad neid peamiselt järgmistel eesmärkidel:

• Jälgige oma pulssi treeningu ajal: saate jälgida oma südame lööki jooksmise või jõusaalis treenimise ajal.
• Jälgi stressi ja aktiivsuse taset kogu päeva jooksul: see aitab sul mõista näiteks seda, kui aktiivne sa oled ja millal sa end kõige stressirohkemalt tunned.
• Tea oma unekvaliteeti öösel: näed, kui sügavalt sa magasid ja milline oli su pulss une ajal.
• Kui teil on teatud terviseprobleeme, jälgige oma elutähtsaid näitajaid kodus: Mõnedel inimestel soovitavad arstid neid näitajaid kodus jälgida.

Kuidas see seade töötab?

Olgu, siin on üks väike asi, mida me peame mõistma. See on südame löögisageduse ja pulsisageduse erinevus.

• Pulss: See näitab, mitu korda teie süda minutis lööb.
• Pulsisagedus: see on arv, mitu korda minutis südame löögisageduse ajal veresooned (arterid) laienevad.

Tavaliselt on need kaks väärtust samad või on nende vahel väga väike erinevus. Siiski võivad mõned haigused ja ravimid põhjustada erinevust nende kahe vahel.

Kuigi me nimetame seda pulsimonitoriks, töötab see seade kahel viisil.

1. Elektriline - elektrokardiograafia: iga löögi korral kiirgab teie süda väga nõrka elektrilist signaali. Selle meetodiga töötavad seadmed suudavad seda elektrilist signaali tuvastada ja mõõta teie südame löögisagedust. See toimub EKG-s.

2. Optiline - fotopletüsmograafia: Kas olete kunagi märganud oma nutikella allosas rohelist tuld? Sellest see meetod räägibki. Need seadmed mõõdavad teie pulssi, saates läbi naha infrapunavalgust, mis omakorda mõõdab naha all olevate veresoonte laienemist, kui süda verd pumpab. Mõned seadmed suudavad selle meetodi abil mõõta ka vere hapnikusisaldust.

Levinumad pulsimõõtjate tüübid

Turul on mitut tüüpi selliseid seadmeid. Vaatame, mis need on.

Kas need näidud on ikka täpsed?

See on paljude inimeste jaoks probleem. Seadme täpsus varieerub sõltuvalt selle tööpõhimõttest ja tegevusest, mida te selle kandmise ajal teete.

• Rindkere külge kinnitatavad seadmed: need on kõige täpsemad, kuna mõõdavad otse südame elektrilist aktiivsust, andes teile täpse näidu isegi paigal seistes, joostes või jalgrattaga sõites.
• Randmele kantavad seadmed: need on väga täpsed seistes või kõndides. Sageli on need täpsed ka jooksmise või jalgrattasõidu ajal. Siiski võivad need olla veidi ebatäpsed, kui teete harjutusi, mis nõuavad mõlema käe kasutamist (näiteks elliptilised trenažöörid).
• Nutirõngad: Uuringud näitavad, et need on täpsed ainult puhkuse ajal. Siiski pole veel piisavalt andmeid, et öelda, kuidas need treeningu ajal toimivad.
• Nutitelefonid: rakendused, mis mõõdavad sõrme telefoni kaamerale asetamise teel, on veidi täpsemad kui rakendused, mis mõõdavad näo järgi. Kuid need on vigadele vastuvõtlikumad, kuna telefon ei ole selleks otstarbeks loodud.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Kui märkate pärast nende seadmete andmete vaatamist midagi ebatavalist, on väga oluline pöörduda arsti poole.

Pöörduge arsti poole, kui teie pulsisagedus puhkeolekus on järgmine:

• Alla 60 löögi minutis (bradükardia) .
• Kui pulss on üle 100 löögi minutis (tahhükardia) .

Samuti on teil ebaregulaarne südamerütm (arütmia).Kui teil esineb sümptomeid, eriti südamepekslemist , peaksite kindlasti arsti poole pöörduma. See võib tunduda nagu teie süda peksleks rinnus, lööks kiiremini või jätaks lööke vahele.

Millal pöörduda erakorralise meditsiini osakonda (ETU)

Kui teil esineb üks või mitu järgmistest sümptomitest, võib see viidata tõsisele haigusseisundile, näiteks südameatakile. Seetõttu pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda .

• Valu rinnus või ebamugavustunne (valu rinnus - stenokardia)
• Õhupuudus (düspnoe)
• Pearinglus või pearinglus
• Minestamine (sünkoop)

Need seadmed on suurepärane abivahend, mis aitab meil oma tervisega kursis olla. Kuid pole hea mõte liialt elevuda nende pakutavate andmete pärast ega ignoreerida tõsiseid sümptomeid. Kui teil on mingeid muresid, on kõige parem rääkida oma arstiga.