Kas sul on ka pärast tervenemist COVID-iga raskusi? Räägime pikast COVID-ist!

Kas ka sina oled põdenud COVID-19 ja arvanud, et paraned mõne päeva või kahe nädala pärast, aga tunned end ikkagi väga väsinuna? Või tunned, et su pea pole selge ja sul on raskusi keskendumisega? Võib-olla maitsevad toidud, mida sa varem nautisid, nüüd imelikult, võib-olla on neil metalline maitse või sa ei tunne üldse mitte midagi? Sa ei pruugi isegi mäletada, kui kaua aega tagasi viimati magasid. Need on mõned pikaajalise COVID-19 sümptomid, millest me täna räägime.

Mis on pikk COVID?

Lihtsamalt öeldes on pikaajaline COVID sümptomite kogum, mis püsivad kolm kuud või kauem pärast COVID-19 põdemist ja esialgsete sümptomite taandumist. Pole vahet, kas teil oli kerge või raske COVID-19, see võib juhtuda igaühega. Need sümptomid võivad mõnikord olla sarnased autoimmuunhaiguste, kopsu-, südame-, närvisüsteemi- või vaimuhaiguste sümptomitega. Mõned sümptomid võivad olla kerged, teised aga nii rasked, et raskendavad igapäevaste toimingute tegemist. Need sümptomid võivad tulla ja minna, muutuda või aja jooksul süveneda. Teil võib tekkida tunne, et te pole pärast COVID-19 põdemist kunagi päriselt terveks saanudki.

Pikaajalist COVID-i tuntakse ka teiste nimede all, näiteks pikaajaline COVID, post-COVID-sündroom või COVID-19 postakuutsed tagajärjed. Paljud inimesed seostavad seda seisundit müalgilise entsefalomüeliidi/kroonilise väsimussündroomiga (ME/CFS). Kuna sellel on lai valik sümptomeid ja seda võivad põhjustada mitmesugused asjad, puudub ühtne ravi, mis sobiks kõigile.

Kui levinud on pikaajaline COVID?

Praegu hinnatakse, et 5–10%-l COVID-19-ga nakatunud inimestest võivad tekkida need COVID-järgsed seisundid. Kuna sümptomid ja nende kestus on erinevad, on raske täpselt öelda, kui paljudel inimestel need on.

Millised on pikaajalise COVID-i sümptomid?

Pikaajaline COVID võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid. Mõnel inimesel võib olla rohkem kui üks sümptom, kuid enamikul inimestel ei esine neid kõiki korraga. Kaks kõige levinumat sümptomit on väsimus, mis on nõrkustunne, ja õhupuudus.

Muud sümptomid, mida võib täheldada, on:

• Lõhna- või maitsemeele kaotus või muutus: Mõned inimesed ei pruugi üldse tunda lõhna ega maitset (anosmia). Teistel võivad esineda muutused varasemas maitsemeeles, näiteks metallimaitse (düsgeusia). Kujutage ette, et sööte oma lemmiktoitu ja ei tunne selle maitset üldse.
• Keskendumisraskused – „ajuudu“: raskused selgelt mõtlemise ja keskendumisega. Tundub, nagu oleks pea kaetud uduga. Mõnikord on raske sõnu meelde jätta.
• Krooniline köha: Isegi pärast COVID-19 paranemist võib köha püsida kuid.
• Peavalud: sagedased, kohati tugevad peavalud.
• Unehäired või unetus: Teil võib olla raskusi öösel uinumisega või te ei pruugi korralikult magada isegi siis, kui uinute.
• Depressioon: seisund, kus inimene tunneb end lootusetuna, suhtub kõigesse lootusetult.
• Ärevus: pidev hirmu ja ebamugavustunne.
• Valu rinnus: Mõnikord võib rindkere valutada isegi hingamisel.
• Südamepekslemine: võidusõidu või võidusõidu südame tunne .
• Kõhulahtisus: puhitus.

Kui teil on pärast COVID-i nakatumist endiselt üks või mitu neist sümptomitest, on oluline olla mures.

Mis on pikaajalise COVID-i põhjused?

Eksperdid ei suuda endiselt kindlaks teha ühte kindlat pikaajalise COVID-i põhjust. Siiski on teada, et teised koroonaviirused, näiteks Lähis-Ida respiratoorne sündroom (MERS) ja raske äge respiratoorne sündroom (SARS), on varem põhjustanud pikaajalisi tagajärgi. Seega pole üllatav, et COVID-i sümptomid võivad kesta pikka aega. Pikaajalise COVID-i tekkele võivad kaasa aidata mitmed tegurid:

• Pisikesed verehüübed: Need pisikesed verehüübed ei pruugi põhjustada suurt sündmust nagu insult, kuid need võivad häirida teie kopsude, aju ja teiste organite korralikku toimimist.
• Põletik: Teie immuunsüsteem võib olla üliaktiivne ja jätkata põletiku tekitamist teie organites ja kudedes isegi pärast seda, kui see on COVID-nakkusega võitlemise lõpetanud.
• Autoimmuunhaigused: Täpselt teadmata põhjustel võib teie immuunsüsteem pärast COVID-nakkust hakata ründama teie enda kehaosi, sarnaselt autoimmuunhaigusega.
• Viiruse püsivus: SARS-CoV-2 viirus, mis põhjustab COVID-19, võib teie kehas püsida ka pärast esialgsest haigusest paranemist. Isegi kui teie COVID-test on negatiivne ja te tõenäoliselt kedagi teist ei nakata, võib viirus teie kehas jätkuvalt probleeme tekitada.
• Teiste viiruste taasaktiveerimine:Mõned viirused võivad teie kehas uinuda ilma, et te seda teaksite. Need võivad mõnikord taasaktiveeruda ja sümptomeid põhjustada. Mõned tõendid viitavad sellele, et Covid võib taasaktiveerida Epsteini-Barri viiruse (viirus, mis põhjustab mononukleoosi) ja põhjustada pikaajalisi sümptomeid.
• Raske haiguse pikaajalised psühholoogilised mõjud: Kui teil on raske COVID-19 juhtum, eriti kui olete haiglaravil, võib teil tekkida ärevus, depressioon või muud vaimse tervise seisundid.

Kellel on suurem risk haigestuda pikaajalisse COVID-19-sse?

Teil on suurem risk pikaajalise COVID-i tekkeks, kui:

• Kui te pole Covid-19 vastu vaktsineeritud.
• Kui teil on raske COVID-19 juhtum, eriti kui olete haiglas olnud. Pidage siiski meeles, et isegi normaalse COVID-19-ga inimesed võivad saada pikaajalise COVID-19.
• Kui teil on COVID-19 ajal või pärast seda tekkinud multisüsteemne põletikuline häire (MIS-C) .
• Kui teil oli enne COVID-i tekkimist muid terviseprobleeme, näiteks kopsuhaigus, rasvumine, suhkurtõbi ja kõrge vererõhk.
• Kui te olete naine. (Selle täpne põhjus pole veel selge, kuid uuringud on seda näidanud.)

Kuidas sa tead, kas sul on pikaajaline COVID?

Arstid otsustavad, kas teil on pikaajaline COVID, kuulates teie sümptomeid ja haiguslugu. Samuti võivad nad teha mõned testid, et teie sümptomeid paremini mõista ja otsustada, kuidas neid ravida. Sõltuvalt teie sümptomitest võivad nad teha järgmised testid:

• Vereanalüüsid: kontrollige selliseid asju nagu põletik kehas ja elundite talitlus.
• Rindkere röntgenülesvõtted või muud pilditestid: Teie kopsude, aju või muude organite sisemusest saab teha pilte, et näha, kas on mingeid muutusi, mis võivad teie sümptomeid põhjustada.
• Kompuutertomograafia: Kui teil on teatud tüüpi kopsupõletik, võib see mõjutada seda, kuidas arst teid teatud ravimitega ravib. Arst võib vajada selle põletiku uurimiseks kompuutertomograafiat.
• Kopsufunktsiooni testid: need testid aitavad arstil teada, kui hästi teie kopsud töötavad.
• Elektrokardiogramm (EKG/EKG) või ehhokardiogramm (ehhokardiogramm - Echo): need testid aitavad arstidel välja selgitada, kas teil on südameprobleeme.

Mida saab teha pikaajalise COVIDi vältimiseks?

Kahjuks ei ole pikaajalisele COVIDile ühest ravi. Teil ja teie arstil võib olla vaja proovida mitmeid erinevaid ravimeetodeid, et leida teile sobiv. Sõltuvalt teie sümptomitest võivad ravivõimalused hõlmata järgmist:

• Ravimid: Arstid saavad ravimitega ravida mõningaid sümptomeid ja seisundeid, nagu köha, peavalu, ärevus ja depressioon. Kui pikaajalise COVID-i algpõhjus (nt verehüübed) on leitud, saab ka seda põhjust ravimitega ravida.
• Tähtganglioni blokaad ehk haistmismeele ümberõpe: arstid saavad neid ravimeetodeid kasutada teie haistmis- ja maitsmismeele taastamiseks. Tähtganglioni blokaad tuimestab mõned teie kaela närvid, mis mõjutavad teie haistmismeelt. Haistmismeele ümberõpe kasutab tuttavaid lõhnu, et tuletada teie ajule meelde, kuidas asjad peaksid lõhnama.
• Füsioteraapia: Füsioteraapia hõlmab harjutusi, massaaži ja muid ravimeetodeid, mis aitavad vähendada valu ja parandada liikuvust.
• Kopsude taastusravi: see on spetsiaalne treening- ja haridusprogramm, mis aitab teil kergemini hingata ja õppida, kuidas kodus hingamisraskustega toime tulla.
• Nõustamine: Nõustamine annab sulle kellegagi rääkida, et aidata sul toime tulla tõsise või pikaajalise haiguse emotsionaalsete mõjudega.

Kõige tähtsam on see, et sa ei pea sellega üksi silmitsi seisma. On väga oluline pöörduda arsti poole.

Mida võid oodata, kui sul on pikaajaline COVID?

Pikaajalised COVID-i sümptomid võivad tulla ja minna või aja jooksul leeveneda või süveneda. Paljud "pikaajalised reisijad" ehk selle haiguse all kannatavad inimesed paranevad lõpuks. Kuid see, kui kaua see aega võtab, on inimeseti erinev. Teil võib vaja minna järgmist:

• Sümptomite haldamiseks pöörduge perearsti ja ühe või mitme spetsialisti poole. Kui teie piirkonnas on pikaajalise COVID-19 kliinik, saavad nad teid suunata spetsialisti juurde, kes sobib teie konkreetsete sümptomitega kõige paremini.
• Ole kannatlik ja ära anna alla, kui otsid endale sobivat ravi.
• Andke endale tavapäraste tegevuste jaoks rohkem aega kui tavaliselt ja tehke päeva jooksul sageli pause. Mõned inimesed võivad vajada taastumiseks pikka pausi töölt või koolist.

Kui kaua võivad sellised sümptomid nagu väsimus kesta pärast COVID-19 nakatumist?

Paljud inimesed tunnevad end pärast COVID-i nakatumist paar nädalat väsinuna ja loiuna. Kuid mõnel võib see väsimus ja muud sümptomid kesta kuid või isegi kauem. Paljud pikaajalise COVID-iga inimesed hakkavad paranema 12–18 kuu jooksul.

Kas pikka COVID-i saab ära hoida?

Pikaajalise COVID-i ennetamiseks pole ühte kindlat viisi. Kuid riski vähendamiseks on mitu võimalust. Need on:

• Viirusevastased ravimid: Üks uuring näitab, et viirusevastase ravimi Nirmatrelvir (kaubamärk: Paxlovid®) võtmine viie päeva jooksul pärast COVID-positiivset testitulemust võib vähendada pikaajalise COVID-i riski. See uuring vaatles ainult inimesi, kellel oli suur risk raske COVID-i tekkeks. Pidage meeles, et arstid määravad viirusevastaseid ravimeid tavaliselt alles viie päeva jooksul pärast sümptomite ilmnemist.
• Vaktsineerimine: Neil, keda pole COVID-i vastu vaktsineeritud, on suurem risk pikaajalise COVID-i tekkeks nakatumise korral.
• Nakatumisoht: Kui sul pole COVID-i, ei saa sa ka pikaajalist COVID-i. COVID-i nakatumise riski saad vähendada, kui järgid häid kätepesuharjumusi ja kannad teiste inimeste läheduses maski, mis katab suud korralikult (nt mitmekihiline mask nagu N95 või KN95). Väldi teisi, kui sina või teised on haiged või kui keegi on COVID-iga kokku puutunud.

Millal peaksite pöörduma arsti poole?

Pöörduge arsti poole, kui teil esineb mõni järgmistest sümptomitest:

• Rasked Covidi sümptomid.
• Isegi kui teie esialgsed sümptomid on head, sümptomid kestavad pikka aega.
• Kõik sümptomid, mis segavad teie igapäevaelu.

Rääkige oma arstile oma sümptomitest ja sellest, kuidas need teie elu mõjutavad. Rääkige talle, millal teil diagnoositi COVID ja millal teie praegused sümptomid tekkisid.

Millistel juhtudel on vaja pöörduda erakorralise meditsiini osakonda (EMU) ?

Kui teie sümptomid järsku süvenevad või kui teil tekivad sellised rasked sümptomid, minge viivitamatult erakorralise meditsiini osakonda:

• Kõrge palavik (üle 103 kraadi Fahrenheiti või üle 40 kraadi Celsiuse järgi).
• Hingamisraskused.
• Tugev või pidev valu rinnus või kõhus.
• Sagedane pearinglus.
• Segadus.
• Tugev lihasvalu või -nõrkus.
• Võimetus ärgata või ärkvel püsida.
• Krambid.
• Naha, huulte või küünte sinakas värvus (tsüanoos – see võib viidata madalale hapnikusisaldusele veres või kudedes).

Milliseid küsimusi peaksite oma arstile esitama?

Arsti juurde minnes võib olla kasulik esitada järgmised küsimused:

• Millised ravivõimalused mul on?
• Kas sa tead, mis minu sümptomeid põhjustab?
• Kas inimesed, kellel on minu omadega sarnased sümptomid, paranevad tavaliselt?
• Kuidas ma peaksin oma ravimit võtma?
• Millal ma peaksin sind jälle nägema?
• Millised sümptomid nõuavad erakorralise meditsiini osakonda minekut?

Kõige olulisem asi, mida peame meeles pidama (kokkuvõte)

Mõnikord võivad meditsiinilised teadmised olla veidi maas sellega, mida patsiendid on pikka aega kogenud. Õnneks oleme COVID-i pikaajaliste sümptomite mõistmisel kaugele jõudnud. Paljud arstid töötavad nüüd erinevate meeskondadega, mis on pühendunud teie sümptomite mõistmisele ja ravimisele.

See on alles õppimisprotsess – proovi erinevaid asju, et leida endale kõige sobivam ravi, ja võid teha vigu. Kui sa ei suuda enda eest seista, otsi abi kelleltki, kes suudab. Nad saavad aidata sul leida arste, tugigruppe ja nõustamist. Räägi oma perele, sõpradele ja töökohale või koolile, et sul võib vaja minna rohkem aega teatud asjade tegemiseks või et sul võib vaja minna rohkem puhkust. Enda vastu lahke olemine paranemise ajal võib olla esimene samm paranemise suunas. Ole kannatlik ja järgi oma arsti nõuandeid. Sa ei ole üksi!

Pikk Covid, pikk COVID, Covidi-järgsed sümptomid, koroonaviirus, väsimus, õhupuudus, Covidi ravi