Kas oled kunagi tundnud, et sul on vähem seksihimu kui varem? Võib tunduda raske sellest kellegagi rääkida. Kuid kõige olulisem on teada, et see pole ainult sinu probleem. Paljud inimesed peavad selle olukorraga oma elus erinevatel aegadel silmitsi seisma. Seega räägime täna sellest ehk madalast libiidost sõbralikul viisil.
Lihtsamalt öeldes, mis on madal libiido?
See on väga lihtne. See on siis, kui tunned vähem seksuaalset iha kui varem. Sul võib olla vähem seksuaalvahekorra iha või siis vähem iha. Mõnikord on see ajutine ja kestab vaid lühikest aega. Kuid mõne inimese puhul võib see kesta pikka aega.
Ärge arvake, et see on ebatavaline. Umbes iga viies mees ja veelgi rohkem naisi kogeb seda seisundit mingil hetkel oma elus. Kuigi selle võivad põhjustada hormoonid ja muutused kehas, võib see juhtuda igaühega.
Millised on selle seisundi sümptomid?
Peamine sümptom on vähenenud seksuaalne iha. Lisaks vaadake, kas teil esineb ka järgmisi sümptomeid:
- Huvi puudumine igasuguse seksuaalse tegevuse, sealhulgas masturbeerimise vastu.
- Seksile mõtlemise sagedus väheneb märkimisväärselt.
- Kurbuse, ärevuse või murelikkuse tunne oma vähenenud seksuaalse iha pärast.
Miks see juhtub? Vaatame mõningaid põhjuseid.
Sinu sugutungi vähenemisel pole ühte kindlat põhjust, vaid sellele võivad kaasa aidata paljud tegurid. Selle põhjuseks võivad olla paljud asjad, näiteks füüsiline tervis, vaimne tervis, vananemine, suhe ja elus esinev stress. Vaatame neid põhjuseid tabelis selgelt.
| Kategooria, kuhu põhjus kuulub | Kirjeldus ja näited |
|---|---|
| Füüsilised terviseprobleemid | Mõned meditsiinilised seisundid võivad põhjustada seksuaalse iha vähenemist. Näideteks on: diabeet, südamehaigused, kõrge vererõhk, krooniline neeruhaigus, vähk, kilpnäärme alatalitlus ja krooniline valu kehas. |
| Vaimne tervis ja stress | Probleemid ja stress, mis sul peas on, võivad otseselt mõjutada sinu seksuaalset iha. Näideteks on suhteprobleemid (usalduse kaotus), töö- või pereprobleemidest tulenev stress, depressioon, ärevus, madal enesehinnang ja traumaatilised sündmused, näiteks seksuaalne rünnak minevikus. |
| Muud välised põhjused | Teatud ravimite (eriti depressiooni ja kõrge vererõhu ravimite) kõrvaltoimed, liigne alkoholitarbimine, suitsetamine ja narkootikumide tarvitamine. Suitsetamine võib meestel testosterooni taset alandada. Samuti võib põhjuseks olla liigne või puuduv füüsiline koormus. |
Millised on need põhjused, mis mõjutavad just naisi?
Naiste seksuaalse iha vähenemisele on veel mitmeid konkreetseid põhjuseid.
- Perimenopaus ja menopaus: Selle aja jooksul väheneb östrogeeni tase, mis võib viia seksuaalse iha vähenemiseni.
- Probleemid seksuaalvahekorra ajal: Valu vahekorra ajal, tupe kuivus või orgasmi saavutamise raskused võivad põhjustada hirmu ja stressi seksuaalse aktiivsuse ees ning vähendada iha.
- Rasedus, sünnitus ja imetamine: Seksuaalse iha vähenemine on tavaline suurte hormonaalsete muutuste, füüsilise ebamugavuse ja vaimse stressi tõttu, mis nendel aegadel esinevad.
- Infektsioonid: Ajutised infektsioonid, näiteks pärmseente infektsioonid või kuseteede infektsioonid, võivad muuta seksi valulikuks.
- Reproduktiivtervise probleemid: Sellised seisundid nagu endometrioos, PMS ja polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) võivad samuti mõjutada iha.
Rasestumisvastased vahendid ja seksuaalne iha
Mõned hormonaalsed rasestumisvastased meetodid võivad samuti põhjustada seksuaalse iha vähenemist. Näiteks võivad seda põhjustada teatud tüüpi rasestumisvastased tabletid, rasestumisvastane süst (Depo-Provera®) ja rasestumisvastased implantaadid.
Põhjused, mis mõjutavad spetsiifiliselt mehi
Meeste seksuaalse iha vähenemisel on kaks peamist põhjust.
- Madal testosteroon: see on peamine hormoon, mis kontrollib meeste seksuaalset iha. Selle hormooni tase võib vanusega või muude terviseprobleemide tõttu väheneda.
- Seksuaalprobleemid: probleemid nagu erektsioonihäired, enneaegne ejakulatsioon või hilinenud ejakulatsioon võivad põhjustada ärevust seksuaalse aktiivsuse pärast ja vähendada iha.
Kuidas arst seda seisundit diagnoosib?
Kui lähed arsti juurde sellest rääkima, esitab ta sulle põhjuse väljaselgitamiseks mõned küsimused. On väga oluline rääkida tõtt ilma piinlikkust tundmata.
Pea meeles, et arstid esitavad selliseid küsimusi kogu aeg, seega ei näe nad seda kui kummalist probleemi, mis on ainult sulle ainuomane.
Tavaliselt võid küsida näiteks järgmiste asjade kohta:
- Teie sümptomite kohta
- Teie tervisliku seisundi ja tarvitatavate ravimite kohta
- Sinu seksuaalelust
- Teie suhtest
- Elus esineva stressi kohta
- Sinu mõtetest ja tunnetest seksi kohta
Seejärel, kui kahtlustatakse meditsiinilist seisundit, võib soovitada füüsilist läbivaatust, naistel vaagnapõhjauuringut, hormoonide taseme kontrollimiseks vereanalüüsi või ultraheli.
Millised on selle ravimeetodid?
Parim on see, et sellele on palju häid ravimeetodeid. Parim ravi sõltub teie madala sugutungi põhjusest. Teie perearst võib teid ravida või suunata teid spetsialisti, näiteks günekoloogi, uroloogi, endokrinoloogi või psühholoogi juurde.
Allolevas tabelis on loetletud mitu ravimeetodit.
| Ravimeetod | Lihtsamalt öeldes... |
|---|---|
| Haridus ja kommunikatsioon | Õige selle kohta, kuidas seks ja iha toimivadTeadmiste omandamine võib vähendada hirmu ja ärevust. Samuti on väga oluline oma abikaasaga avameelselt rääkida. |
| Stressi juhtimine | Stressi vähendamine võib parandada teie tuju ja seksuaalset iha. Sellised asjad nagu meditatsioon, treening ja päeviku pidamine võivad aidata. |
| Ravimite vahetamine | Kui arst otsustab, et teie libiido langus on tingitud ravimist, mida te võtate, käsib ta teil annust muuta või teisele ravimile üle minna. |
| Hormoonravi | Östrogeenhormoonravi võib manustada naistele, kes on menopausi tõttu kaotanud libiido, ja meestele, kellel on madal testosterooni tase (pillide, plaastrite, kreemide või süstide kujul). |
| Psühhoteraapia | Oma emotsionaalsete probleemide, ärevuse ja depressiooniga toimetulekuks võid pöörduda nõustaja poole. Paariteraapia võib teie suhet ka tugevdada. |
| Seksiteraapia | On olemas seksiterapeute, kes on spetsialiseerunud seksuaalküsimustele. Nad saavad sind selle probleemiga paremini aidata. |
Kas on midagi, mida ma saaksin teha oma seksuaalse iha suurendamiseks?
Muidugi! Kui oled mures oma madala sugutungi pärast, peaksid esimese asjana pöörduma arsti poole. Lisaks on siin mõned asjad, mida saad ise proovida.
- Uuri seksi kohta usaldusväärsetest allikatest. Täpsed teadmised on väga olulised.
- Räägi oma abikaasaga avameelselt ja ausalt. See tugevdab teievahelist suhet oluliselt.
- Harju tervisliku eluviisiga.Liikuge korralikult, sööge tervislikku toitu ja vähendage alkoholi tarbimist.
- Kui teil on muid haigusseisundeid, näiteks diabeet või südamehaigus, tehke nende hea haldamiseks koostööd oma arstiga .
Kõige tähtsam on see, et kui see probleem tekitab teile stressi või ahastust, ärge kartke pöörduda arsti poole. Seksuaaltervis on teie üldise tervise oluline osa. Sellest rääkimises pole midagi halba.
Kodune sõnum
- Madal libiido on levinud seisund, mis mõjutab paljusid inimesi. Ära arva, et oled selle probleemiga üksi.
- Selle põhjuseks võivad olla paljud tegurid, näiteks füüsiline haigus, vaimne stress, suhteprobleemid ja tarvitatud ravimid.
- Kui täpselt põhjus välja selgitada, on olemas väga tõhusad ravimeetodid.
- Avalikult abikaasaga sellest rääkimine on suur samm probleemi lahendamise suunas.
- Kui see olukord tekitab sulle vaimset stressi, ära ole häbelik ja pöördu nõu saamiseks arsti poole. See on parim, mida sa teha saad.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar