Kas teil esineb ka neid kohutavaid peavalusid (migreeni)? Uurime välja, milles täpselt asi on!

Täna räägime tugevast peavalust, mis vaevab paljusid inimesi ja kestab mõnikord terve päeva. Seda nimetatakse migreeniks . Kui olete seda kogenud või kui kellelgi teie perekonnas on see seisund, on see artikkel teile väga oluline. Vaatame, mis see migreen on, miks see tekib ja mida veel saab teha, et sellest vabaneda.

Mis see migreen on?

Lihtsamalt öeldes ei ole migreen lihtsalt tavaline peavalu. See on keerulisem seisund . Seda iseloomustab tuikav, tuikav valu peas. Enamasti on valu tunda ühel pool pead, kuid mõnikord võib see mõjutada mõlemat poolt.

Samuti ei kaasne migreeniga ainult peavalu. Sellega võib kaasneda palju muid sümptomeid.

• Teil võib tekkida pearinglus .
• Võib tekkida tunne, nagu su kõht keeraks ja sul võib olla tunne , nagu sa kohe oksendaksid .
• Sa võid olla väga tundlik ereda valguse, valjude helide ja teatud lõhnade suhtes. See tähendab, et sa ei talu isegi vähimatki valgust või heli.

Migreenihoogude korral on mõnedel lastel ja noortel nii raske kooli minna, mängida ega oma tööd teha. Neil pole isu midagi muud teha enne, kui valu vaibub. Tundub, nagu oleks terve päev raisatud.

Arstid usuvad, et migreeni tekkele on omane geneetiline mõju . See tähendab, et kui kas teie emal või isal on migreen, on teil selle tekkimise tõenäosus veidi suurem.

Mis on migreeni põhjused?

Migreeni täpne põhjus pole veel teada , kuid teadlased usuvad, et see tekib siis, kui teatud närvirakud meie ajus, mida nimetatakse neuroniteks , ei tööta korralikult ja saadavad välja valesid signaale. See võib mõjutada närvisüsteemi, mis kontrollib meie valu.

Olenemata põhjusest, nõustuvad arstid, et migreeniga inimestel on teatud päästikud . Need päästikud ei ole kõigil samad ja võivad inimeselt inimesele erineda.

Levinud migreeni vallandajad

Siin on mõned asjad, mis võivad teie migreeni süvendada:

• Stress: Stress, mis tekib näiteks eksami lähenedes või tööülesannete ülekoormuse korral.
• Hormonaalse taseme muutused: Eriti naistel, kui menstruatsiooni või rasestumisvastaste tablettide kasutamise tõttu tekivad hormonaalsed muutused.
• Söögikordade vahelejätmine: vale söömine õigel ajal.
• Dehüdratsioon: ebapiisav veetarbimine.
• Kofeiini tarvitamine: suure koguse kofeiini (kohvi, tee, mõned šokolaadid) korraga joomine või päevas tarbitava kofeiini koguse järsk vähendamine.
• Teatud toidud: alkohol, juust, tsitrusviljad (nt laim), pitsa, šokolaad ja jäätis võivad mõnedel inimestel olla sümptomite vallandajateks. Need ei mõjuta kõiki, kuid mõnda küll.
• Unemustrite järsud muutused: magamamineku- ja ärkamisaja järsud muutused.
• Suitsetamine.
• Ilmamuutused: Näiteks kui ilm järsku külmemaks või kuumemaks läheb.

Kujuta ette, sul on eksam ja sa ei maga korralikult, ei söö ja ei joo vett... Siis on sul suurem tõenäosus migreeni saada, eks?

Mis juhtub migreenihoo ajal?

Mitte kõigil ei alga migreen ühtemoodi. Mõned lapsed ja noored kogevad enne migreeni eelaimdust . See tähendab, et paar tundi või isegi päeva enne peavalu võivad nad tunda: "Ma ei tunne end täna hästi", "Ma tunnen end imelikult". Mõnel võib olla isu teatud toitude järele või suurenenud janu vee järele või lihtsalt ärrituvus, väsimus või äkki energiapuhang.

Mis on "aura"?

Mõnedel inimestel esineb enne migreeni "aura" . See on neuroloogilise häire sümptom. See võib alata vahetult enne peavalu ja kesta kuni tund aega. See aura ei ole kõigil ühesugune. Kuid see mõjutab sageli nägemist . Näiteks:

• Nägemine võib olla hägune .
• Oma silme ees võite näha värvilisi palle, täppe, jooni ja eredaid tulesid.
• Mõned inimesed võivad märgata erilist lõhna .
• Osa näost võib tunduda tuimusena .

Kui peavalu algab...

Kui peavalu algab, muutuvad migreeniga inimesed tundlikuks valguse, lõhnade ja müra suhtes, mis võib valu süvendada. Mõnikord, kui nad püüavad oma tavapäraste tegevustega jätkata, võivad nad kogeda iiveldust ja oksendamist. Valu algab sageli pea ühel küljel, kuid võib levida mõlemale poole. Igasugune füüsiline aktiivsus võib valu süvendada .

Enamik migreenihooge kestab 30 minutist kuni mõne tunnini. Kuid mõned võivad kesta kaks või kolm päeva. Kujutage ette!

Kuidas migreeni ära tunda?

Kui teil esinevad need sümptomid, on kõige parem pöörduda arsti poole . Arst esitab teile palju küsimusi, et välja selgitada teie sümptomite põhjus. Ta uurib teid, eriti neuroloogiliselt.

Mõnikord annab arst teile "peavalupäeviku".Pea päevikut. See aitab sul tuvastada migreeni vallandajaid. See teave aitab arstil otsustada, milline ravi sulle kõige paremini sobib. Sellesse päevikusse kirjutad üles oma peavalu päeva ja kellaaja, kui kaua see kestis, milline valu see oli, mida sa sel päeval sõid ja tegid jne.

Mõnikord võib arst määrata vereanalüüse või aju kuvamise uuringuid, näiteks kompuutertomograafiat või magnetresonantstomograafiat , et veenduda, et migreeni ei põhjusta muud tõsised haigused. Ärge kartke neid, need tehakse teie ohutuse huvides.

Millised on migreeni ravimeetodid?

Migreeni sümptomid ja vallandajad on inimestel erinevad. Ravi sõltub sellest, kui tugev on teie migreen, kui sageli see esineb ja millised muud sümptomid sellega kaasnevad.

Asjad, mida saate kodus teha

Tavaliselt pakub migreenihoogude korral suurt leevendust jahedas, pimedas ja vaikses toas pikali heitmine , kuna sellised asjad nagu valgus ja müra võivad valu süvendada.

Arsti poolt välja kirjutatud ravim

Arst võib teile välja kirjutada valuvaigisteid või ravimeid, mis aitavad iivelduse ja oksendamise vastu. Mõnedele lastele ja noortele võidakse anda ka ennetavaid ravimeid, mida võetakse iga päev migreenihoogude sageduse ja raskuse vähendamiseks, või ravimeid, mida võetakse migreeni alguses. Oluline on võtta neid ravimeid täpselt nii, nagu arst on teile öelnud, ja õigel ajal.

Muud ravimeetodid

Mõned arstid õpetavad migreeni all kannatajatele tehnikat nimega "(biotagasiside)". See aitab neil õppida, kuidas oma aju kasutada lõõgastumiseks ja teatud kehafunktsioonide (näiteks südame löögisageduse ja lihaspingete) kontrollimiseks. Need on asjad, mis põhjustavad stressi ja valu. Kui migreen algab aeglaselt, saavad mõned inimesed seda tehnikat kasutada rahulikuks jäämiseks ja valu süvenemise peatamiseks.

Lisaks võib migreenihaigeid aidata ka mitteravimiliste ravimeetodite, näiteks nõelravi või teatud taimsete ravimite lisamine.

Aga pea meeles! Enne selliste asjade proovimist peaksid kindlasti oma arstiga nõu pidama . Taimsed ravimid, eriti need, mis sisaldavad looduslikke koostisosi, võivad interakteeruda tavapäraste ravimitega, mida sa praegu võtad, mis tähendab, et need võivad põhjustada kõrvaltoimeid.

Kas migreeni saab ennetada?

Kõiki migreene ei saa ennetada, kuid migreeni vallandajate tuvastamine ja vältimine võib olla suureks abiks.

• Öelge lapsele, et ta teeks pausi tegevustest, mis võivad migreeni esile kutsuda (näiteks liiga palju aega arvuti ees veetmine).
• Kui teatud toidud on päästikuks, aita neil neid vältida.
• Mõned inimesed saavad migreeni ennetada, vähendades kofeiini tarbimist ja juues kogu päeva jooksul palju vett.

Aita oma lapsel oma tööd ette planeerida, eriti stressirohketel aegadel . See aitab tal vältida ülekoormatud olemist, kui ta peab ootamatult rohkem tegema. Regulaarne treening aitab samuti stressi vähendada ja lõdvestunumalt tunda.

Pea meeles, et mida paremini sina ja su laps migreenist aru saate, seda paremini olete sellega toimetulekuks valmis .

Kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Nüüd saate aru, et migreen ei ole lihtsalt tavaline peavalu. See on keeruline ja paljude inimeste jaoks häiriv seisund.

• Kui teil on migreen, ei ole te üksi . Paljud inimesed kannatavad selle seisundi all.
• On väga oluline saada õige diagnoos ja ravi , seega pöörduge kindlasti arsti poole.
• Tuvastage oma päästikud ja proovige neid vältida. Peavalupäeviku pidamine võib sellele kaasa aidata.
• Võtke arsti poolt välja kirjutatud ravimeid vastavalt juhistele. Samuti võivad lihtsad elustiili muutused (piisav uni, õigeaegne söömine, vee joomine, treenimine) oluliselt kaasa aidata.

Ära muretse! Migreeniga on raske elada, aga kui sa sellega õigesti toime tuled, saad elada normaalset elu. On arste, kes saavad sind aidata.

Loodame, et see teave oli teile abiks. Kui teil on lisaküsimusi, võtke julgelt ühendust oma arstiga. Püsige terved!

Migreen , migreen, peavalu, neuropaatia, vallandajad, aura, migreeni ravi, migreeni ennetamine