Mis on see kummaline valu, mis jookseb mööda jalga seljast alla? Uurime lähemalt, mis on ishias!

Kas olete kunagi tundnud kummalist valu, kipitust või põletustunnet, mis algab alaseljast ja liigub mööda jalga allapoole läbi tuharate, nagu elektrilöök? Võib-olla tundub teie jalg tuim, kui te pärast pikka istumist püsti tõusete? Siis võib teil olla seisund nimega "ishias", mis on paljude inimeste seas levinud. Paljud inimesed kardavad seda nime, aga kui me sellest õigesti aru saame, on seda väga lihtne kontrollida. Seega räägime täna sellest, mis on ishias, mis seda põhjustab ja mida me saame kodus teha.

Esiteks, mis asi see istmikunärv on?

Lihtsamalt öeldes on istmikunärv meie keha pikim ja suurim närv . See on nagu meie maja peamine elektrijuhe. See algab meie selgroo alumisest osast. Sealt kulgeb see läbi tuharate, mööda reite tagaosa, mööda jalgu ja lõpuks ka labajalgadesse. Meil ​​on igas jalas kaks sellist närvi.

Mõelge vaid, see, mis aitab meil kõndida, joosta ja seista, on signaalid, mis tulevad istmikunärvist, mis annab meie jalgadele tundlikkuse. See tähendab, et see on meie jalgade toimimiseks hädavajalik. See närv on nii jäme, et mõnes kohas on see laiem kui meie suure varba laius.

Kas ishias on siis haigus?

Siin teevad paljud inimesed vea. Ishias ei ole haigus, see on sümptom . See tähendab, et kui mingil põhjusel on istmikunärvi, millest me varem rääkisime, kokku surutud, surve all või põletikus, nimetatakse seda ishiaseks.

Kujutage ette, et kui keegi astub veetorule ja veevool blokeeritakse, siis kui see närv kuhugi vajutatakse, siis närvi mööda liikuvad signaalid katkevad. Siis tekibki see elektrilaadne valu ja kipitus.

Millised on istmikunärvi peamised funktsioonid?

Nagu me varem mainisime, on sellel närvil kaks peamist funktsiooni. Selle paremaks mõistmiseks vaadake allolevat tabelit.

Mis on ishiase valu peamised põhjused?

Istmikunärvi löögil on mitu võimalikku põhjust. Mõned kõige levinumad põhjused on:

• Diskiprolaps: See on kõige levinum põhjus. Meie selgroolülide vahel on tarretiselaadsed padjad. Neid nimetatakse ketasteks. Kui üks neist ketastest rebeneb, võib selles olev tarretis välja lekkida ja suruda lähedalasuvale istmikunärvi juurele.
• Degeneratiivne lülidevaheline diskihaigus: Vananedes eelmainitud kettad kuluvad ja selgroolülid lähevad teineteisele lähemale. See võib viia närvi ruumipuuduseni, mis võib närvi kinni kiiluda.
• Nimmelülide stenoos: see on seisund, kus närvide läbiv kanalilaadne läbipääs selgroos aheneb vanuse või muude põhjuste tõttu. See võib põhjustada ka närvide kokkusurumist.
• Luukannused / osteofüüdid: selgroolülidel tekkivad uued soovimatud luukasvajad, mis võivad närve kokku suruda.
• Piriformise sündroom: piriformis on lihas, mis asub sügaval tuharates. Istmikunärv kulgeb selle lihase all. Kui see lihas pinguldus või paistetus, võib see närvi kokku suruda.
• Spondülolistees: see on seisund, kus üks selgroolüli (liiges) libiseb ettepoole üle selle all oleva selgroolüli. See võib põhjustada ka närvide kokkusurumist.

Millised on ishiase sümptomid?

Ishiase valu kogemise viis võib inimeselt inimesele erineda, kuid on ka mõned levinud sümptomid.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Ishiase valu vaibub tavaliselt lihtsa raviga mõne nädala jooksul. Kui teil aga tekivad need sümptomid, peaksite kindlasti kohe arsti poole pöörduma .

• Kui valu on tugev ja süveneb iga päevaga.
• Kui valu algas pärast õnnetust.
• Kui jala tuimus ja nõrkus suurenevad.
• Kui teil esineb uriinipidamatus (see on väga tõsine hädaolukord).
• Kui teil on seljavalu koos palavikuga.

Milliseid teste tehakse ishiase diagnoosimiseks?

Kui lähete arsti juurde, küsib ta teilt esimese asjana teie sümptomite kohta ja uurib teid. Seejärel ütleb ta teile järgmist:

• Tõsta iga jalg sirgelt üles.
• Kõndige kandadel ja varvastel.
• Tee kükk.

Need võivad anda teile ligikaudse ülevaate teie lihasjõust ja närvifunktsioonist.

Enamasti saab selle testiga ishiast diagnoosida. Kui aga soovite teada täpset põhjust või kui valu ei kao, võib arst teid suunata teistele testidele, näiteks:

• Röntgen: selgroo luude muutuste, näiteks luukannuste, otsimiseks.
• MRI-uuring: see võimaldab saada väga selgeid pilte selgroo ketastest, närvidest ja pehmetest kudedest. See aitab kindlaks teha, kas on olemas algpõhjus, näiteks lülisamba song.
• KT-skaneerimine: seda kasutatakse selgroo kolmemõõtmeliste kujutiste saamiseks.
• Elektromüogramm (EMG): test, mis mõõdab närvidest lihastesse suunduvaid elektrilisi signaale. See aitab kindlaks teha, kas esineb närvikahjustusi.

Mida saate teha valu vähendamiseks ja istmikunärvi tervena hoidmiseks?

Ishiase valu korral on kodus mõned lihtsad asjad, mida saate teha.

• Puhka: Esimesel päeval või kahel, kui valu on kõige tugevam, puhka veidi. Aga ära jää päevadeks voodisse. See võib su lihaseid nõrgendada.
• Külmad ja kuumad kompressid: Esimese kahe või kolme päeva jooksul asetage valusale kohale 15–20 minutiks jääkott (rätikusse mähitud). Kahe või kolme päeva pärast asetage peale kuumaveepudel või soojendusega rätik. See lõdvestab lihaseid ja vähendab valu.
• Venitamine: Õrnad venitusharjutused on väga olulised. Selja-, tuhara- ja reitelihaste venitamine aitab vähendada närvidele avalduvat survet. Kui valu aga süveneb, lõpetage treenimine . Parim on küsida füsioterapeudilt või arstilt, millised harjutused teile sobivad.
• Pöörake tähelepanu rühile: istudes, seistes ja raskuste tõstmisel hoidke õiget rühti. Istudes hoidke selg sirge ja jalad põrandal.
• Valuvaigistid: Võite võtta paratsetamooli või mõnda muud valuvaigistit vastavalt arsti soovitusele. Võite kasutada ka geeli, mida valu piirkonnale määrida.

Kellel on suurenenud risk ishiase tekkeks?

Mõnedel inimestel on ishiase tekkerisk veidi suurem.

• Vanus: See esineb kõige sagedamini 30–50-aastastel inimestel. See on tingitud selgroo muutustest vananedes .
• Amet: Inimesed, kes tõstavad raskeid raskusi, painutavad sageli selga ja väänavad oma keha, on suuremas riskis. Samuti on suuremas riskis inimesed, kes istuvad pikka aega (nt kontoritöötajad, autojuhid).
• Rasvumine: mida suurem on kehakaal, seda suurem on koormus selgroole.
• Diabeet: Diabeet võib kahjustada närve, suurendades ishiase riski.
• Rasedus: Raseduse ajal võivad lapse kaal ja hormonaalsed muutused närvidele survet avaldada.
• Istuv eluviis: inimesed, kes istuvad pikka aega ühes kohas ilma treeninguta, võivad nõrgestada seljalihaseid ja arendada ishiast.
• Suitsetamine: Suitsetamine vähendab selgroolülide verevarustust, mis võib põhjustada nende kiiremat kulumist.

Nüüd teate, et kuigi ishias on valulik kogemus, ei ole see sageli tõsine. Hea rühi säilitamine, regulaarne venitusharjutus ja aktiivne olemine aitavad oluliselt kaasa selle seisundi ennetamisele ja selle tekkimise korral ka ravimisele.