Kuidas teie mälu töötab? Tutvume erinevat tüüpi mäluga.

Kas sa mõtled vahel: "Oh, kuidas ma selle unustasin?" Mõned asjad, näiteks mõni lapsepõlvejuhtum, tulevad kohe meelde, kui keegi küsib. Aga vahel on raske meeles pidada, kuhu sa oma võtmed panid või mida sa eile õhtul õhtusöögiks sõid. Miks see nii on? See ongi hämmastava protsessi, mida nimetatakse mäluks, olemus. Lihtsamalt öeldes on mälu viis, kuidas meie aju võtab vastu teavet, salvestab selle ja korraldab seda nii, et seda saaks vajadusel uuesti kasutada.

On normaalne, et mälu vananedes veidi halveneb. Kuid selliste seisundite nagu dementsus, eriti Alzheimeri tõbi, korral võib see mälukaotus olla tõsine. Seega räägime täna erinevatest mälutüüpidest, sellest, kuidas need toimivad ja mis neid mõjutada võib.

Mälu on kahte peamist tüüpi.

Teadlaste sõnul saab meie mälu jagada kahte põhiossa.

1. Eksplitsiitne mälu: see on asi, mida me teadlikult ja teadlikult mäletame . Näiteks midagi, mida õppisite eksamiks, oma sünnipäevaks või ajalooliseks sündmuseks. Nende meeldejätmiseks peate veidi pingutama.

2. Kaudne mälu: see on asi, mida me lihtsalt mäletame ilma igasuguse pingutuseta . Need on nagu asjad, mida teeme harjumusest. Näiteks ei pea te mõtlema, kuidas kingapaelu siduda või kuidas jalgrattaga sõita, eks? See lihtsalt juhtub. Selles see kõik seisnebki.

Nende kahe peamise tüübi sees on veel mitu alatüüpi. Räägime nüüd igast neist eraldi.

Episoodiline mälu: sinu elulugu

See on mälutüüp, mis aitab sul meenutada isiklikke kogemusi ja sündmusi. Mõtle oma ajust kui oma elusündmuste albumist. Need mälestused on seotud paljude emotsioonidega. Näiteks kuidas sa end esimesel koolipäeval tundsid, mis juhtus sinu pulmapäeval või kus sa olid, kui lähedane suri.

Semantiline mälu: teie üldised teadmised

Siia talletatakse üldised faktid, mida sa maailma kohta tead. See on nagu entsüklopeedia sinu peas. Sa ei pea meeles pidama, millal või kus sa neid asju õppisid, sa lihtsalt tead neid.

Näiteks:

• Teadmine, mis on Sri Lanka pealinn.
• Teades, et kaks pluss kaks on neli.
• Loomade ja puuviljade nimede tundmine.

Kui see mälu on dementsuse korral häiritud, võib inimene unustada tuttavate inimeste nimesid, esemete nimesid ja tal võib olla raskusi õigete sõnade leidmisega rääkimisel.

Töömälu: teie aju märkmik

See on lühiajalise mälu tüüp. See on nagu väike märkmik teie ajus. See aitab teil ajutiselt teavet meelde jätta, lihtsalt selleks, et saaksite midagi parajasti teha. Kui ülesanne on tehtud, unustatakse see teave.

Kujuta ette, et keegi ütleb sulle telefoninumbri. Kas sa hoiad seda peas, kuni sa selle üles kirjutad või valid? Selles aitabki töömälu. See mälu on oluline ka numbrite arvutamise sammude meeldejätmiseks ning kellegi öeldu kuulamiseks ja seejärel vastuse andmiseks.

Kui dementsusega inimese mälu nõrgeneb, võtab lihtsate arvutuste tegemine (nt arve liitmine poes) kauem aega ja tal on raskusi juhiste järgimisega.

Protseduuriline mälu: harjumusest tehtud asjad

See on mälutüüp, mis aitab meil meelde jätta omandatud oskusi ja harjumusi. Me ei pea nendele asjadele mõtlema. Aju teeb seda automaatselt. Näideteks on jalgrattasõit, autojuhtimine, toiduvalmistamine ja telefonis trükkimine.

Muud mälutüübid ja mälu eest hoolitsemine

Lisaks neile põhitüüpidele on olemas ka tüüp, mida nimetatakse prospektiivseks mäluks . See on meelespidamine, et midagi tuleb tulevikus teha. Näiteks meelespidamine, et "võta oma ravim kell 20.00". Selle unustamine võib mõnikord olla ohtlik.

Ja ka sensoorne mäluSee tähendab meie viie meele (silmad, kõrvad, nina, keel, nahk) kaudu saadud teabe meeldejätmist vähem kui sekundi jooksul. See on nagu filter. Ainult see teave, millele me sellest sissetulevast teabest tähelepanu pöörame, läheb lühiajalisse mällu.

Kui teil või kellelgi teie perest on mäluprobleeme, ärge paanitsege ega muretsege ning pöörduge kindlasti arsti poole. Mõned mäluprobleemid võivad olla põhjustatud ka ravitavatest põhjustest, näiteks vitamiinipuudusest, kilpnäärmeprobleemidest või stressist. Seetõttu on väga oluline leida õige põhjus ja see ravida.