Kas sul on pearinglus? Kas oled kõndides tasakaalust väljas? Siin on lahendus! (Vestibulaarne taastusravi)

Kas tunned ka, et kogu maailm keerleb sinu ümber, kui järsku püsti tõused, voodis ümber pöörad või pead liiga kiiresti pöörad? Kas tunned, et kõndides oled tasakaalust väljas või et kukud maha? Kas see on raskendanud igapäevaste toimingute tegemist? Mõnikord võib selle pearinglusega kaasneda peavalu ja halb enesetunne. See on tõesti ebamugav. Aga ära muretse, selle seisundi puhul on olemas spetsiaalne ravi. Sellest me täna räägimegi.

Mis on vestibulaarne rehabilitatsiooniteraapia?

See võib tunduda pika nimetusena, aga tegelikult on see üsna lihtne. Lihtsamalt öeldes on see harjutuste seeria, mis aitab sul kontrollida pearinglust ja tasakaalutust. See pole lihtsalt mingi harjutus. See on teaduslikult loodud harjutus, mis treenib ümber sinu aju ja keha tasakaalusüsteeme. See on nagu õpetaksid oma aju uuesti ennast tasakaalustama. Harjumine võtab aega, aga see võib sinu elus suurt vahet teha.

Kes seda ravi vajab?

Pearinglust ja tasakaalukaotust võivad põhjustada mitmesugused terviseseisundid. See ravi on paljudel sellistel juhtudel kasulik. Kujutage ette, et kui teie arst oleks teile öelnud, et teil on selline terviseprobleem, tasub temalt selle ravi kohta küsida.

Kuidas see tegelikult töötab? See on hämmastav, kas pole?

Pearinglus ja tasakaal on nagu ühe mündi kaks külge. Selle ravi toimimise mõistmiseks vaatame kõigepealt lihtsalt, kuidas meie keha tasakaalu säilitab.

Esiteks, saagem aru sellest pearinglusest.

Pearinglus on seisund, mille korral meie aju läheb segadusse. Mõelge sellele, meie aju "arvutab" pidevalt, kus me oleme ja kuidas meie keha ümbritseva keskkonna suhtes paikneb. See on nagu GPS. Seda me nimetame "ruumiliseks orientatsiooniks". Kui miski seda süsteemi häirib, lähevad ajju tulevad signaalid segamini. Siis tunneme pearinglust, uimasust ja tasakaalutust.

Ja kuidas on lood tasakaaluga?

Meie keha tasakaal ei ole lihtsalt üks asi. See on kolme peamise süsteemi kombinatsioon. Meie aju (kesknärvisüsteem) kogub ja analüüsib nendelt kolmelt süsteemilt tulevat infot, et hoida keha püsti.

1. Vestibulaarne labürint: see on kõige olulisem osa. See väike süsteem meie kõrvas on nagu õhumull veepudelis. Kui me pöörame pead, vaatame üles või alla, liigub selles süsteemis olev vedelik ja annab ajule märku: "Su pea on nüüd paremale pööratud" või "See on nüüd sirge".

2. Nägemine: See on väga lihtne. Meie silmad vaatavad meid ümbritsevaid asju ja annavad ajule teada, kus me asume ja kas me liigume või mitte. Seepärast tunneme end pimedas tasakaalust väljas olevat.

3. Kehaandurid (nahk, liigesed, lihased): Meie kehas, eriti jalgades, liigestes ja lihastes, on pisikesi andureid. Need annavad ajule teada, kas me seisame, istume või kõnnime. Kujutage ette, et te seisate ja kallutate end veidi tahapoole. Seejärel saadab surve teie jalgadele ja pahkluudele ajule signaali, mis ütleb: "Sa ei ole praegu sirgelt, sa kallutad end tahapoole. Enne kukkumist kalluta ette."

Vestibulaarne taastusravi (VRT) toimib nende süsteemide vahelise ühenduse taastamise teel. See treenib aju kasutama teisi süsteeme (silmi ja kehasensoreid) paremini nõrgenenud süsteemi kompenseerimiseks. Aja jooksul kohaneb aju selle uue mõtteviisiga ning saab hakkama pearingluse ja tasakaalukaotusega.

Mis toimub enne ravi ja ravi ajal?

Enne selle ravi alustamist peate täpselt välja selgitama, milles teie probleem seisneb.

• Testimine: Arst võib teid suunata audioloogi juurde, kes teeb teie kuulmise ja tasakaalu kontrollimiseks rea teste, näiteks vestibulaarse testi paketi. Füsioterapeut kontrollib ka teie tasakaalu, kõnnakut ning käte ja jalgade tugevust.
• Ravi ajal: Pärast neid uuringuid koostab füsioterapeut teile spetsiifilise harjutuste komplekti. Kõigile ei anta sama harjutuste komplekti. Harjutused valitakse vastavalt teie probleemile. Ravi ajal õpetatakse teile, kuidas neid harjutusi õigesti teha. Neid harjutusi peaksite tegema ka kodus. Peamiselt on olemas järgmist tüüpi harjutusi:
• Harjutused, mis kontrollivad silmaliigutusi: näiteks tähelepanu ühes kohas hoidmine ja pea pööramine.
• Tasakaalu ümberõpe: harjutamine erinevatel pindadel seismise ja kõndimise vahel.
• Venitus- ja jõuharjutused: harjutused, mis suurendavad keha jõudu ja paindlikkust.

Kui kaua see ravi aega võtab?

See varieerub olenevalt teie olukorrast. Ajavahemik sõltub sellest, mis põhjustab teie pearinglust ja kuidas te ravile reageerite.

• Enamik inimesi käib seal umbes 6 või 8 korda nädalas.
• Mõned inimesed (eriti selliste seisundite nagu BPPV korral) võivad kogeda täielikku leevendust ühe või kahe seansiga .
• Teised võivad vajada ravi ja harjutuste tegemist kodus mitu kuud. Kõige olulisem on teha harjutusi kodus täpselt vastavalt juhistele.

Millised on selle ravi eelised?

Uuringud on näidanud, et see ravimeetod on väga edukas.

Kas selles on mingeid riske?

Selle raviga ei kaasne kehale peaaegu mingeid riske. See on väga ohutu. Kuid on üks asi. Mõnikord ei pruugi see ravi teie probleeme 100% lahendada. Eriti kui te ei tee kodus antud harjutusi täpselt, ei pruugi te oodatud tulemusi saada. Seetõttu on väga oluline seda teha pühendumusega.

Millal peaksin uuesti arsti juurde minema?

See ravi ei põhjusta tavaliselt suuremaid probleeme. Kui teil aga kodus treenides tekib mõni allpool loetletud sümptomitest või need süvenevad, pöörduge kohe arsti poole .

Pearinglus ja tasakaalu kaotus on tõesti ebamugavad. See võib olla meie igapäevaelus suureks takistuseks. Kuid te ei pea sellega elama. Selle ravimeetodi abil, mida nimetatakse vestibulaarseks rehabilitatsiooniteraapiaks, saate oma kontrolli tagasi. Kui teil esinevad need sümptomid, ärge kartke ja ärge viivitage, pidage nõu oma arstiga . Ta uurib teid, otsustab, kas see on teile sobiv ravi, ja vajadusel suunab teid spetsialisti juurde.